التقويم الهجري, بذرة الخير, دعاء, اسلاميات | Quran, Callender, Hadith
للتبرع ودعم الجمعية شريط الأخبار | أهلا ومرحبا بزائرينا الأعزاء أخبار الجمعية | قامت جمعية بذرة خير بالاشتراك مع وزارة الصحة المصرية بمساعدة 300 اسرة لتلقى لقاح كورونا * قامت جمعية بذرة خير بإقامة حفل تكريم للطلاب المتفوقين فى جميع المراحل التعليمية. تقويم بذرة خير قبل مواجهة برسيبوليس. أخبار بلدنا | الطقس: درجة الحرارة اليوم 38 درجة صباحا – 18 درجة مساءا * الصحة: تعلن وحدة طب الأسرة عن تواجد اطباء تخصص ( نساء وتنظيم أسرة – أسنان – علاج طبيعى). عامة | محافظ القليوبية: يتابع المبنى الجديد بمستشفى بنها التعليمى * محافظ القليوبية: لا زيادة فى أسعار تعريفة الأجرة للنقل الجماعى * إعادة تشغيل العناية المركزة بحميات بنها بعد رفع الكفاءة وتركيب شبكة الغازات. الرياضة | القدم: المنتخب الصرى يستعد لخوض مباراتى ليبيا فى التصفيات المؤهلة لكأس العالم قطر 2022.
ورقة التقويم (كل يوم) @badratkhaier01 8. 93K subscribers 3. 77K photos 104 videos 142 links التقويم الهجري قناة تحت اشراف مشروع بذرة خير الدعوي @badratkhaier Download Telegram About Blog Apps Platform Join 8. 93K subscribers
وأشاد الدكتور الأفندي في حواره مع «المدينة» بجهود وحرص أبناء سمو الأمير نايف بن عبدالعزيز على دعم أنشطة الكرسي، مثمنًا دور صاحب السمو الملكي ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز -حفظه الله- الذي وجه باستكمال مسيرة الكرسي من خلال الدورة الثانية التي انطلقت العام الماضي، حيث كان حصاد الأعوام الخمسة المنصرمة من عمر كرسي الأمير نايف بن عبدالعزيز للقيم الأخلاقية غنيًا بالمنجزات والأبحاث والندوات والمؤتمرات والبرامج المجتمعية. جاء ذلك فى حواره مع «المدينة» فإلى نص الحوار: آلية ودعم هل توضح لنا آلية دعم الكرسي، وماهي الجهات الداعمة لأعماله؟ * يعتبر الكرسي وقفًا علميًا بحثيًا وجه بتأسيسه صاحب السمو الملكي الأمير نايف بن عبدالعزيز – رحمه الله – ويتلقى الكرسي دعم أبحاثه وأنشطته بالكامل من أصحاب السمو أبناء الأمير نايف -رحمه الله وغفر له وجعل هذا العمل في ميزان حسناته. ونحن نعمل حاليًا بدعم وتوجيه مباشر من صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن نايف ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية والذي يتابع بحرص واهتمام ما يقدمه الكرسي من جهود إيمانًا من سموه بأهمية محور القيم والأخلاق ودورها في الحفاظ على تماسك المجتمع ومكافحة الظواهر السلبية فيه.
5 – نفذ 30 ورشة عمل متنوعة، و12 محاضرة حول تعزيز القيم الأخلاقية 6 – شارك بأوراق عمل في 9 مؤتمرات وندوات داخل وخارج المملكة. 7 – أعدّ مشروع الخطة الجامعية لتعزيز القيم الأخلاقية الواردة في خطة التحول الوطني 2020. 8 – قدم مشروعًا لإعداد خطة إستراتيجية وطنية لتعزيز القيم الأخلاقية (1438-1442)هـ. 9 – نشر 15 مجلدًا حول القيم الأخلاقية تم توزيعها
كما أن الكرسي سبق وأن دعم أكثر من ٣٥ بحثا في مختلف المجالات، وتم طباعتها وتوزيعها على مختلف الجهات ذات العلاقة.
- لا يلقي بأخطائه علي الآخريين. - لديه صلابة نفسية. - ياخذ بالأسباب. - لا يترك أي طريقة إلا وأخذ بها. فالشخص الذي حاول التعامل مع الضغوط بتلك الأساليب لا يكون فاشلاً أبداً، لإن المشكلة لا تكمن في الضغوط بحسب بل تكمن في كيفية إدراكها والتعامل معها. 2- ضغوط غير صحية وغير مفيدة: وفيها عندما يتعرض الفرد للضغوط فإنه يستسلم لها وينهارمثل: - إصابته بالإكتئاب. - يشعر بالتوتر والقلق. - يعاني من إرتفاع ضغط الدم. - اضطراب في النوم والطعام. - غير واثق في نفسه. - يعاني من مرض السكر. - زيادة في ضربات القلب. - يتشاجر كثيرمع الآخريين. - متردد ولا يتخذ قرار حاسم. - يلقي أخطائه علي الآخريين. - تفكيره غير منظم. - غير راضي عن نفسه. - لديه إحساس دائم بالذنب. انواع الضغوط النفسية وآثارها علي صحة الإنسان. - تتراكم الضغوط عليه. - ليس لديه أهداف في حياته. يمكنك قراءة أيضاً: أما انواع الضغوط فتنقسم إلي نوعين هما: ا- النوع الأول هي الضغوط الطبيعية التي لا يتدخل فيها الإنسان. ب- النوع الثاني هي الضغوط الإجتماعية الإنسانية أي التي هي من صنع الإنسان أو نتيجة أخطائه. والنوع الثاني هو الذي يهمنا لإنه من صنع الإنسان ونتيجته علي صحة الإنسان صادمة، إذ إنه من الممكن أن يصاب بعدة امراض جسمية وسلوكية مثل: - زيادة الإصابة بالأمراض النفسية.
الشعور بالإجهاد هو أمر طبيعي وعدم قدرة الشخص على التعامل مع المهام والمتطلبات اليومية تجعل الكثير منا يبحث عن كيفية إدارة الضغوط النفسية التي تسببها هذه المهام، لذا في سطور قليلة نود أن نتعرف معاً على اسرار إدارة الضغوط النفسية وكيفية العيش بشكل أفضل. كيفية ادارة الضغوط النفسية في البداية إدارة الضغوط النفسية يتطلب تغيير نمط الحياة، والتي تساعد بشكل كبير في تخفيف الضغط النفسي ومنع مشاعر الإجهاد والتعب، من خلال العوامل الآتية:- ممارسة الرياضة التمارين الرياضية تساعد بشكل كبير في التخفيف والحد من الضغوطات، كما أنها تقلل من ضعف الذاكرة الذي يعاني منه الشخص. عدم تناول الكحوليات والمخدرات الكافيين والمواد المخدرة يساعد بشكل كبير في تفاقم القلق وزيادة الشعور بالتوتر، وتجعل الأمر يزداد سوءاً، ويؤثر بشكل سلبي على الحالة النفسية. ما هي أنواع الضغوط النفسية؟ - الامنيات برس الضغوط النفسية. التغذية السليمة النظام الغذائي الصحي والمتوازن الذي يحتوي على الخضروات والفواكه، يساعد في تقوية الجهاز المناعي. إدارة المهام إدارة المهام والأولويات شئ مفيد، أي يمكن قضاء الوقت في تنظيم المهام الأساسية والعاجلة والتي تتطلب عملها في الوقت الحالي، أي التركيز على ما أنجزته يومياً، بدلاً من التشتت في أكثر من شئ.
ويشمل: الامتحانات أو قبل مقابلات العمل. بعض الرياضات، مثل، التزلج. القلق أو التوتر المزمن وهو القلق أو الإجهاد الذي يستمر لفترة طويلة، قد يستغرق أسابيع أو أشهر. في الغالب، يبدأ الإنسان بالتكيف معها لدرجة أنه لا يشعر أنه يتعرض للتوتر أو الإجهاد بل قد يصل الأمر إلى أنه لا يعتقد أنه يعاني من شئ. وتشمل: المشاكل المالية. مشاكل في العمل أو العلاقات الاجتماعية. الإصابة بمرض مزمن. مشاكل في حياتك الشخصية. أعراض الضغط أو الإجهاد النفسي عند التعرض إلى التوتر أو القلق أو الإجهاد النفسي، يفرز الجسم هرمونات التوتر (الإيبينيفرين والنورأدرينالين). مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم ومستوى السكر في الدم، ويساعد هذا في زيادة قدرتك على الهروب أو تجنب الخطر. ولكن في حالة تعرضك إلى الإجهاد بصورة مستمرة، تبدأ هذه الآثار في التأثير على حياتك وصحتك. وقد تسبب التالي: صعوبة في التركيز. مشاكل الذاكرة. عدم الثقة بالنفس. القلق المفرط. الأفكار السلبية وتدني احترام النفس. تغيرات في الحالة المزاجية. اليأس والشعور بالحزن والإحباط المستمر. عدم القدرة على الاسترخاء أو الاستمتاع بالعديد من النعم من حولك. الصداع.
- قال حسنا: فساعة؟ أجابوا بـنعم - قال: فيوما كاملا؟ - ترددوا، ولكن نستطيع بجهد جهيد. - أجابهم، فكيف لو تم حمل الكأس شهرا كاملا؟ - قالوا إلى الإسعاف مباشرة. - قال: ولكنه لا وزن له (مجرد كأس)؟ ولكن، من الناس من يحمل معه (كأسه)، أقصد مشاكله الصغيرة (دوما) بيده، سنين طويلة غير مدرك لآثارها على جسده وأعصابه (مقتبس بتصرف من كتاب الخطوات المثيرة لإدارة الضغوط ، ص 19). ومن هنا نستطيع أن نضع بعضا من الاستراتيجيات التي بدورها أن تخفف الضغط الناتج: 1. تجنب تراكم الضغوط أولا بأول (لا تغرق نفسك في كوب ماء) 2. أجعل هدفك (التخفيف من الضغط لا التخلص منه) 3. هــام / حياتك صنع أفكارك ( أنت كما تفكر) 4. الحوار الإيجابي: - أدعية الصباح والمساء - أذكار قبل النوم (تقذف التفاؤل قذفا، في أعماق نفوسنا وننام على ذلك) - صلاة الفجر بالمسجد (منتهى التفاؤل وبداية يوم ناجح) - أدعية إزالة الهم والحزن والديون إن سماع الدعوة الحسنة، تقذف في النفس شعورا إيجابيا متفائلا، وعند تكراره يوميا، يخزن في اللاوعي على شكل عقائد راسخة: أنا يوفقني الله، أنا آكل الحلال فقط، أنــا يحفظني الله. وأهم من هـذا كله: مظـنـة إجابة الدعوة من الله.