فرصة هطول مطر 30%. الرطوبة 56% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٠:١٩ هلال (أول الشهر) أفول القمر ٠١:٠٨ الأحد ٠٨ 20° / 10° غائم بصورة جزئية Wind شرق 7 كم/ساعة الأحد ٠٨ | اليوم غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 20 درجة مئوية رياح شرق ومتقلبة. الرطوبة 44% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس ٠٥:٤٠ غروب الشمس ١٩:٤٩ الأحد ٠٨ | الليلة 10° Partly Cloudy Night شمال-شمال شرق 6 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 57% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١١:١٩ أفول القمر ٠١:٤٧ الاثنين ٠٩ 20° / 10° غائم بصورة جزئية Wind جنوب-جنوب غرب 8 كم/ساعة الاثنين ٠٩ | اليوم 20° Partly Cloudy جنوب-جنوب غرب 8 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 20 درجة مئوية رياح جنوب-جنوب غرب ومتقلبة. الرطوبة 44% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس ٠٥:٣٩ غروب الشمس ١٩:٥٠ الاثنين ٠٩ | الليلة غائم جزئيًا. اكتشاف أكثر الكواكب المعروفة ارتفاعًا في درجة الحرارة. الرطوبة 59% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ١٢:٢٣ أفول القمر ٠٢:٢١
درجة الحرارة العظمى 18 درجة مئوية رياح شمال شرق ومتقلبة. الرطوبة 62% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 3من10 شروق الشمس ٠٥:٥٠ غروب الشمس ١٩:٤١ السبت ٣٠ | الليلة 9° Scattered Showers شمال-شمال شرق 9 كم/ساعة مطر خفيف. درجة الحرارة الصغرى 9 درجة مئوية. الرطوبة 69% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٥:٤١ أفول القمر ١٩:٢٣ الأحد ٠١ 16° / 6° Wind شمال شرق 9 كم/ساعة الأحد ٠١ | اليوم 16° Scattered Showers شمال شرق 9 كم/ساعة زخات مطر. درجة الحرارة العظمى 16 درجة مئوية رياح شمال شرق ومتقلبة. الرطوبة 58% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس ٠٥:٤٨ غروب الشمس ١٩:٤٢ الأحد ٠١ | الليلة 6° Scattered Showers Night شمال شرق 7 كم/ساعة زخات مطر في وقت متأخر ليلاً. درجة الحرارة الصغرى 6 درجة مئوية. الرطوبة 65% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر ٠٦:٠٦ أفول القمر ٢٠:٢٧ الاثنين ٠٢ 19° / 10° وابل أمطار صباحًا Wind شرق-جنوب شرق 5 كم/ساعة الاثنين ٠٢ | اليوم 19° Scattered Showers شرق-جنوب شرق 5 كم/ساعة زخات مطر صباحًا. درجة الحرارة العظمى 19 درجة مئوية رياح شرق-جنوب شرق ومتقلبة. حالة الطقس ودرجات الحرارة بالمدن العالمية غدا الأربعاء 10-3-2021. فرصة هطول مطر 40%. الرطوبة 48% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس ٠٥:٤٧ غروب الشمس ١٩:٤٣ الاثنين ٠٢ | الليلة 10° Scattered Showers شرق-جنوب شرق 5 كم/ساعة زخات مطر.
الساحل الشمالي الأوسط: "الإسكندرية، العلمين، مارينا، برج العرب، الحمام". ساحل الدلتا الشمالي: "رشيد، جمصة، بلطيم، رأس البر، دمياط،عزبة البرج". الساحل الشمالي الشرقي: "بورسعيد، العريش، رفح".
العظمى الصغرى 15° 20° 25° 24° 13° 10° فجراً غالباً غائم شمالية شرقية 10 كم/س الرطوبة النسبية 79% صباحاً غالباً صافي شمالية شرقية 12 كم/س الرطوبة النسبية 49% ظهراً احتمال زخات رعدية من المطر الرطوبة النسبية 38% عصراً احتمال زخات رعدية من المطر الرطوبة النسبية 37% مساءً احتمال زخات من الأمطار الرطوبة النسبية 49% ليلاً غالباً صافي الرطوبة النسبية 68% نهاراً أمطار رعدية مُتوقعة قد تكون غزيرة في نطاقات جغرافية ضيقة / تنبيه، من احتمالية ارتفاع منسوب المياه في الطرقات وحدوث أزمات السير و تشكل السيول. العظمى الصغرى 15° 21° 25° 24° 15° 11° فجراً غالباً صافي شمالية شرقية 5 كم/س الرطوبة النسبية 78% صباحاً غالباً صافي شمالية شرقية 4 كم/س الرطوبة النسبية 49% ظهراً احتمال زخات رعدية من المطر جنوبية غربية 5 كم/س الرطوبة النسبية 33% عصراً غائم جزئي مع احتمال أمطار رعدية خفيفة الرطوبة النسبية 31% مساءً صافي شمالية شرقية 8 كم/س الرطوبة النسبية 49% ليلاً غائم جزئي مع زخات أمطار شمالية شرقية 11 كم/س الرطوبة النسبية 74% نهاراً أمطار رعدية مُتوقعة قد تكون غزيرة في نطاقات جغرافية ضيقة / تنبيه، من احتمالية ارتفاع منسوب المياه في الطرقات وحدوث أزمات السير و تشكل السيول.
درجات الحرارة ستنخفض قليلاً مع هطول الأمطار. ومن غير المتوقع سقوط أمطار في شرق الأناضول وجنوب شرق الأناضول يوم الأربعاء بينما ستلاحظ سقوط الأمطار في جميع المناطق المتبقية. الخميس من المتوقع سقوط أمطار في منطقة البحر الأسود الوسطى والشرقية وأجواء ملبدة بالغيوم جزئيا وشديدة في باقي المناطق. وسيشهد يوم الجمعة هطول أمطار في بحر إيجة ومرمرة وشمال وسط الأناضول والأجزاء الداخلية من وسط وغرب البحر الأسود في الأجزاء المتبقية يسود طقس غائم جزئيًا وشديدًا.
الاثنين, 2022 أبريل 25 +27 °C حالة الطقس: قليل الغيوم رياح: نسيم خفيف, جنوب غربي, السرعة 18 كم \ ساعة الظواهر المصاحبة: أوراق الأشجار والأغصان الصغيرة في حركة دائمة, يحرك الأعلام أحوال البحر: تموجات كبيرة قد يكون هنالك زبد هبوب الرياح: 36 كم \ ساعة رطوبة: 16% الضغط: 913 ميلي بار الرؤية: 100% المجال المغنطيسي الأرضي: هادئ مؤشر الأشعة فوق البنفسجية: 1, 8 (أخضر) لا يوجد خطر للشخص الطبيعي. إلبس نظارة شمسية في الأيام المشرقة, حتى في الأيام المُثلجة تأكد من استخدام واقي عن الشمس, حيث أن الثلج الموجود على الأرض يعكس أشعة فوق البنفسجية. المرحلة القمر:; شروق الشمس: 05:57; غروب: 19:37; طلوع القمر: 03:36; الغروب القمر: 13:55;
فوائد النوم لجسم الإنسان: 1- يساعد النوم على تحسين و تقوية الذاكرة ، كما أنه أثناء النوم تبدأ الخلايا العصبية بالنوم مما يزيد من قوة و نشاط الدماغ. 2- يقول الكثير من الخبراء و الباحثين في مجال طب النوم أن النوم يطرد السموم العالقة بالجسم و يساعد على التخلص من تشوش التفكير. 3- يساعد النوم في عملية المعاشرة الزوجية بين الأزواج. 4- يساعد على خسارة الوزن حسب دراسات كثيرة أجريت على النوم و علاقة بالوزن قالت الجمعية الأمريكية أن عدم النوم يدفع الأشخاص لتناول 549 سعره حرارية زائدة بالإضافة إلى أنه يدفعهم إلى تناول المزيد من الدهون و الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة و غير المشبعة بالتالي تتسبب في الأخير بزيادة الوزن لهذا إذا أردت الوزن المثالي فعليك النوم. 5- يساعد النوم على الأداء الأفضل في العمل لأنه يحافظ على هدوء الشخص طوال اليوم. كيف تنام بسرعة من غير تفكير - موسوعة. 6- يقضي النوم على جميع أنواع التوتر العصبي و الضغط النفسي و الإجهاد. 7- النوم يغزز من الجهاز المناعي للجسم. كل تلك الفوائد للنوم و لكن هل من شيئًا يعيق النوم الإجابة نعم هناك أشياء كثيرة تجعل عملية النوم مضررة للإنسان منها التفكير قبل النوم. أضرار التفكير قبل النوم: يتعرض الإنسان من وقت لاخر إلى كثير من الضغوط النفسية نتيجة لضغط العمل او التعاسة الفجائية دون سابق إنذار يستمر الشعور مع الغنسان طوال اليوم فيولد لديه عددَا من المشاعر السلبية تستمر معه غلى وقت النوم فيبدأ بالتفكير فيها ، و يعتبر التفكير قبل النوم من أخطر الحالات النفسية التي ممكن أن يمر بها أي إنسان لانها تترك أثارها عليه طوال اليوم فتتسب في اولًا: التوتر و الإحباط و التشاؤم و تؤثر على الإنسان في اليوم التالي مما يجعلها تؤثر على عمله و أداه الوظيفي.
كما أن كتابة ما يسبب لك القلق و صعوبة النوم سيجعلك تشعر بالراحة وتتخلص من الأفكار السلبية التي تعيق النوم، ويمكن أيضًا أن تكتب الحلول التي تستطيع تطبيقها لمشكلاتك المختلفة، فهذا يمنحك قدر من التحمل والإنتظار لليوم التالي. يساعد حل المشكلات التي تفكر فيها يوميًا قبل النوم في التغلب على المشكلة، فلذلك حاول أن تبدأ في التغلب عليها مع شروق شمس اليوم التالي، وخاصةً إذا كانت نقاط ضعف في شخصيتك، أو الشعور بالهزيمة من قِبل شخص يسبب لك إزعاج. 3. ممارسة التنفس العميق من أفضل طرق التغلب على صعوبة النوم هو ممارسة التنفس العميق ، فهذا يلهي الدماغ عن التفكير ويساعد في الشعور بالهدوء النفسي والإسترخاء التي تحتاجه في هذا الوقت من اليوم. يكون التنفس العميق من البطن وليس من الصدر، فيجب أن تلاحظ ارتفاع البطن أثناء التنفس من الأنف، ثم قطع التنفس لثوانِ قليلة، وإخراج الزفير من الفم، ويكرر هذا أكثر من مرّة. 4. التفكير قبل النوم للمتزوجين. الانتظام على روتين ما قبل النوم واحدة من أفضل الطرق التي تسهل مهمة النوم ليلًا، هو وجود طقوس تقوم بممارستها يوميًا قبل النوم مثلما نفعل مع الأطفال. فعلى سبيل المثال، يمكن أن تأخذ حمام دافىء قبل النوم أو تقوم بقراءة كتاب، وعندما يعتاد جسمك على هذا، فسوف يرسل الدماغ إشارات لأن الجسم مستعد للإستغراق في النوم بعد تطبيق هذه العادات.