اضطرابات النّوم. الألم العضلي الليفي. آلام الظّهر. آلام الحوض المزمنة. التهاب المثانة الخلالي. الصداع النصفي. بسبب عدم معرفة ما العَرَض الذي سيحدث، وما السّبب المؤدّي إليه، يحدث عند المصابين بالقولون قلق دائم. هل القولون يسبب ضيق التنفس من شهيق وزفير. تخفيف الم القولون على عكس العديد من الحالات الصّحّيّة الأخرى، لا يوجد علاج واحد لتخفيف ألم القولون، بدلًا من ذلك هناك استراتيجيّات كثيرة للعلاج وتخفيف الألم، ومنها: [4] استخدام الحرارة على البطن، إمّا عن طريق زجاجة ماء ساخنة، أو قطعة مبلّلة بالماء السّاخن. شرب شايٍّ مهدّئ، مثل شاي البابونج أو شاي النّعناع. تناول مكمّلات البروبيوتيك. الاحتفاظ بمفكّرة طعام لتجنّب الأطعمة المُهيّجة للقولون. زيادة تناول الألياف بالتّدريج، وهي موجودة في الفواكه والخضراوات. الابتعاد عن منتجات النّخالة. تناول الطّعام في وجبات صغيرة، ووفقًا لجدول منتظم يمكن التّنبّؤ به. علاج انتفاخ القولون إنّ أهمّ جانب في علاج القولون العصبي هو فهم الطّبيعة الفريدة للأعراض التي تظهر على المصاب شخصيًّا، وأيِّ عوامل محتملة تؤدّي إلى تفاقمها أو تحفيزها، ومن العلاجات المتاحة التي تُخفّف من أعراض القولون: [3] تخفيف الضّغط العصبيّ، مثل الإجهاد والتّوتّر، واتّباع عادات نوم صحّيّة.
تناول الأطعمة قليلة الدسم تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل: الأرز البني، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة وأيضًا المعكرونة المصنع من القمح الكامل. البروبيوتيك التي تتكون من مادتي (Lactobacillus acidophilus a و Bifidobacterium) والبريبايوتكس. اتباع نظام غذائي يحتوي على الألياف قد يساعد في التقليل من حالات القولون العصبي ويعالج الإمساك ولكن قد ينتج عن تناول الألياف الإصابة بغازات وانتافاخات البطن لذا يوصي الأطباء أنَّ لا تتخطى النسبة المسموح بها من الألياف ال 20-35 جرامًا يوميًا. شاهد ايضًا: التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد منها في حالة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي يوجد العديد من الأطعمة التي يُفضل تجنبها للحد من أعراض متلازمة القولون العصبي ومنها ما يلي: [3] منتجات الألبان، حيثٌ تتشابه أعراض القولون العصبي نتيجة منتجات الألبان مع أعراض الحساسية ضد اللاكتوز. الخضروات التي يتسبب تناولها في انتفاخات وغازات البطن مثل: القرنبيط والبروكلي والملفوف وبراعم بروكسل. البقوليات مثل: الفاصوليا. الأطعمة الدهنية. الأطعمة المقلية. المشروبات الكحولية. هل القولون يسبب ضيق التنفس الصحيحة. المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات العلكة أنواع المكسرات.