موقع شاهد فور

اعراض البرد في القولون: حكم وأقوال العظماء

July 9, 2024
ارتبط نقص الزنك بضعف جهاز المناعة، فإذا كانت الإصابات بنزلات البرد، أو العدوى بسهولة، فقد يكون ذلك بسبب نقص الزنك في الجسم ؛ لأن الزنك من العناصر الغذائية الأساسية، فهو يظهر في كل عظم، وعضو، وخليه، وخاصة في السائل المنوي الذكري، وغدة البروستاتا. والزنك معدن نادر يساعد جهاز المناعة على مكافحة العدوى، ويساعد في تكوين البروتينات اللازمة لتقوية العظام، والعضلات، والأنسجة، والدم. استخدامات ابو فاس - Blog. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة العين. وبالإضافة إلى ذلك، يعد الزنك مكوناً أساسياً لدعم النمو، والتطور من خلال تعزيز جهاز المناعة، وتعزيز التئام الجروح. فما هي الأعراض التي تحدث عندما ينقص الزنك في الجسم؟ تابعوا قراءة الأسطر القادمة. عندما يحدث نقص الزنك يؤدي إلى أعراض ، ومشاكل عديدة، وتشمل أبرز أعراض نقص الزنك في الجسم ما يأتي: 1- نزلات البرد المستمرة في الرأس إذا أصبت بنزلات البرد، أو الأنفلونزا بسهولة كبيرة، فهذا ناتج عن نقص الزنك في الجسم، وبالإضافة إلى ذلك تشير بعض الدلائل إلى أن تناول الزنك في غضون 24 ساعة من ظهور أعراض البرد يمكن أن تساعد من تقليل الأعراض. 2- ضعف الرؤية يمكن أن يسبب نقص الزنك رؤية ضبابية، وذلك لأن العين تحتوي على كميات كبيرة من الزنك.

اعراض البرد في القولون العصبي

الإمساك، أو عسر التغوط ويعنى بطء حركة الإمعاء وصعوبة تمرير البراز. فالإمساك سبب شائع للتغوط (التبرز) المؤلم. وقد تزداد شدة وصعوبة الإمساك حتى يصبح إمساكاً معنّداً وهو حالة من فشل في تمرير البُراز أو الغازات وانحشارهما، والذي قد يتقدّم لانسداد معوي ويصبح مهدّدًا للحياة. الإمساك من الحالات الشائعة، ففي الحال... 00:43 2019-03-19 البرد.. اخبار اليمن تناول ملعقة من الهيل و5 حبات من القرنفل كل ليلة قبل النوم وستصنع لك المعجزات في جسدك .. تعرف على الخلطة السحرية التي يبحث عنها الرجال والنساء !!. الوقاية والعلاج تعاني من الرشح وسيلان الأنف والتهاب وألم بالحلق، كل هذه من العلامات الشائعة لموسم الشتاء والبرد والإصابة بمرض الإنفلونزا الذي يؤثر عليك ويجعلك تشعر بالإرهاق والكسل والخمول، ولكن هل هناك طرق فعالة لعلاج البرد أو حتى منع الإصابة به. الإنفلونزا الموسمية تحدث بسبب تعرضنا لفيروس الإنفلونزا وهي عدة فيروسات تسبب... 22:36 2019-02-12 الإمساك المزمن.. مغص في البطن واصفرار الوجه وصداع * أنا شاب في الثانية والعشرين من العمر، مصاب بأنيميا الفول، ولم أدخل لأي مستشفى منذ كان عمري خمس سنوات، وقد لاحظت قبل شهرين وجود انتفاخ في العانة من الجهة اليمنى، وذهبت للطبيب الذي أخبرني بأن هذا فتق، وأحتاج لزيارة الجراح لعمل عملية إصلاح لهذا الفتق، ولكنني متخوف، فبماذا تنصحني.. ؟ وشكراً.

اعراض البرد في القولون عالم حواء

يشعر الكثير من الناس بالإجهاد والخمول عند الإستيقاظ من النوم، لذلك يصبح من الصعب عليهم القيام بواجباتهم اليومية، كما أن البعض يعاني من فتور في العلاقة الزوجية وضعف في النشاط الجنسي، إما بسبب الإجهاد البدني والنفسي، أو التقدم في العمر. وتعتبر الخلطات والوصفات الطبيعية، من أفضل الحلو الناجحة لمعالجة تلك المشاكل، ومد الجسم بالطاقة والقوة، وفي هذا المقال سنقدم لكم وصفة طبيعية مجربة ولها مفعول قوي وفوائد مذهلة لجسم الإنسان، وهي وصفة "القرنفل، والهيل". ولكن قبل أن نشرح فوائد مشروب القرنفل والهيل وطريقة تحضيره، دعونا نتعرف أولا على القرنفل والهيل بشكل منفرد. مرض غامض بالكبد يصيب أطفالاً في 12 بلداً.."الصحة العالمية" تعرض الإحصاءات ! | وكالة ستيب الإخبارية. جديد اخبار اليمن لمرضى السكري.. مشروبات شعبية ولذيذة تحفز إفراز الأنسولين وتخفض الجلوكوز في الدم.. تعرف عليها وقُل وداعاً للأدوية! للرجال والنساء.. عشبة سحرية لعلاج آلام المفاصل والنقرس والملاريا والأرق وإنسداد الأمعاء والكثير من الأمراض ''تعرف عليها'' إحذر تناول شراب الزنجبيل في هذه الحالات لأنه سيتحول إلى سُم قاتل ويدمر حياتك! أولاً القرنفل القرنفل هو نبات عطري، له ورق كورق الرَّند، وله عقد كعقد الريحان، ويشبه المسامير، وهو من أقدم وأشهر التوابل وأكثير شعبية، ويستخدم كبهارات في الكثير من الأطعمة، كما يستخدم كبهار للقهوة العربية، بالإضافة إلى تأثيراته الطبية الكثيرة والمفيدة، ومن أسمائه الشائعة في جزيرة العرب العويدي أو المسمار.

اعراض البرد في القولون الهضمي

تطبق الوصفة على فروة الشعر والأطراف وتترك لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف الشعر بالماء البارد. يقضي على الشيب المبكر: إن من أبرز فوائد زهرة الكركديه أنها تقضي على الشيب المبكر وتمنح الشعر لونًا طبيعيًا غنيًا بسبب إنتاج الملانين بغزارة. تُحضر وصفة شيب الرأس من خلال استخدام نصف كوب من أوراق الكركديه وأوراق الكاري، ويضاف إليها ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. توضع المكونات في الخلاط وتُضرب حتى تصبح غليظة القوام، ثم تُفرد العجينة على فروة الرأس وتترك لمدة 30 دقيقة، ثم يشطف الشعر بالماء البارد. ينصح بتكرار الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا للتخلص من الشيب نهائيًا وعودة اللون الأصلي إلى الشعر. التخلص من القشرة: يقلل الكركديه من إفراز الدهون، مما يقضي على قشرة الشعر الدهنية. استخدمي بضعة أوراق من الكركديه ونصف كوب من الحليب وملعقة صغيرة من بذور الحلبة لتحضير الوصفة. توضع بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة، ثم تطحن وتخلط مع أوراق الكركديه في الخلاط الكهربائي. اعراض البرد في القولون التقرحي. يضاف الحليب إلى الوصفة، وتطبق على الشعر لمدة 60 دقيقة، ثم يغسل الشعر بالشامبو. فوائد زهرة الكركدية فوائد الكركديه للنساء تحتوي أعشاب الكركديه على خصائص علاجية مهمة تساعد في وقاية المرأة من الإصابة بأمراض عديدة، فيما يلي أهم فوائد زهرة الكركدية للنساء: يحد من مخاطر الحمل لدى مرضى السكري: تواجه النساء الحوامل المصابات بداء السكري صعوبات عديدة خلال فترة الحمل مثل زيادة الوزن أو الولادة المبكرة، وقد أظهرت دراسة أجريت على بعض الحوامل أثبتت أن للكركديه آثارًا إيجابية على الحوامل المصابات بالسكري وأجنتهن لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد والفينول اللذان يحميان من مضاعفات السكري للحوامل.

اعراض البرد في القولون التقرحي

ما هو النكاف عند الأطفال؟ النكاف هو مرض فيروسي شديد العدوى يصيب زوج الغدد اللعابية الموجودة أمام الأذنين. وتسمى هذه الغدد النكافية. تشمل أعراض النكاف تورم في الحلق والفك. يحدث النكاف عادةً في مرحلة الطفولة ، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر. ما الذي يسبب النكاف عند الطفل؟ ينتشر النكاف عن طريق ملامسة سوائل الفم والأنف والحنجرة عندما يسعل الطفل المصاب أو يعطس أو يتحدث. اعراض البرد في القولون المتهيج. يمكن للفيروس أيضًا أن يعيش على أسطح مثل مقابض الأبواب وأدوات الأكل وأكواب الشرب. ينتشر الفيروس عندما يستخدم طفل آخر هذه الأشياء ثم يفرك أنفه أو فمه. من هم الأطفال المعرضون لخطر النكاف؟ يكون الطفل أكثر عرضة للإصابة بالنكاف إذا كان بالقرب من شخص مصاب بالنكاف ولم يحصل على لقاح النكاف. ما هي أعراض النكاف عند الطفل؟ عادة ما تستغرق الأعراض من 2 إلى 3 أسابيع لتظهر بعد الاتصال بالفيروس. لا يعاني العديد من الأطفال من الأعراض ، أو تظهر عليهم أعراض خفيفة جدًا. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا للنكاف ما يلي: ألم وانتفاخ في الغدد اللعابية وخاصة في منطقة الفك صعوبة في الكلام والمضغ ألم الأذن حمة صداع آلام العضلات التعب فقدان الشهية يمكن أن تكون أعراض النكاف مثل الحالات الصحية الأخرى.

اعراض البرد في القولون والمستقيم

تأكد من أن طفلك يرى مقدم الرعاية الصحية الخاص به من أجل التشخيص. كيف يتم تشخيص النكاف عند الطفل؟ سيسألك مقدم الرعاية الصحية عن أعراض طفلك وتاريخه الصحي. سيقوم هو أو هي بإجراء فحص جسدي لطفلك. قد يخضع طفلك أيضًا لاختبارات ، مثل اختبار اللعاب أو البول لتأكيد التشخيص. كيف يعالج النكاف عند الطفل؟ يعتمد العلاج على أعراض طفلك وعمره وصحته العامة. سيعتمد أيضًا على مدى خطورة الحالة. لا تستخدم المضادات الحيوية لعلاج هذا المرض. الهدف من العلاج هو المساعدة في تخفيف الأعراض. اعراض البرد في القولون العصبي. قد يشمل العلاج: راحة على السرير شرب الكثير من السوائل اسيتامينوفين أو ايبوبروفين للحمى وعدم الراحة تحدث مع مقدم الرعاية الصحية لطفلك حول المخاطر والفوائد والآثار الجانبية المحتملة لجميع الأدوية. لا تعطِ الإيبوبروفين لطفل يقل عمره عن 6 أشهر ، ما لم يخبرك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بذلك. لا تعطي الأسبرين للأطفال. يمكن أن يسبب الأسبرين حالة صحية خطيرة تسمى متلازمة راي. ما هي المضاعفات المحتملة للنكاف عند الطفل؟ تحدث مضاعفات النكاف في كثير من الأحيان عند البالغين أكثر من الأطفال. يمكن أن تشمل: التهاب السحايا التهاب الدماغ التهاب الخصية التهاب الضرع (أنسجة الثدي) التهاب المبيض التهاب البنكرياس الصمم

– القرنفل مفيد في حالات نزلات البرد وإلتهاب الشعب الهوائية ، وإنسداد الجيوب الأنفيه ، وعلاج السعال والربو. – يعمل القرنفل وذلك بشربه كمشروب ساخن من تقوية القلب والكبد وتقوية اللثة. كما انه ينقي الأبصار ويزيل غشاوة فوائد عامة للهيل - يساعد في الوقاية من السرطا في دراسة أجريت عام 2012 نشرت نتائجها عبر المواقع الإلكترونية، تبين أن الهيل ينظم نشاط الجينات في خلايا سرطان الجلد، ويقلل من نشاط الجينات المرتبطة بانتشار ونمو السرطان كما وجد أن هناك مركبات في الهيل تحارب السرطانات، وهذه المركبات لها قدرة على قتل الخلايا السرطانية، ومنع نمو خلايا سرطانية جديدة. يعزز صحة الجهاز الهضم يحتوي الهيل على مجموعة من الألياف والمواد الكيميائية المفيدة جدًا للجهاز الهضمي، إذ إنها تعمل على الاتي:ي.. ن.. تساعد على علاج مشكلات المعدة، وتقلصات الأمعاء والنفخة.. تساعد على زيادة حركة الطعام عبر الأمعاء، مما يساعد في الوقاية من الإمساك، وتعزيز عملية الإخراج.. تعزز عملية تليين البراز، وبالتالي سهولة الإخراج. - يساعد في خفض الكولسترول الهيل غنى بالألياف الغذائية مما يعطيه خاصية مهمة، إذ إن الألياف تساهم بشكل كبير في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، مما يساهم في الوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.

(هرقليطس) 11. "إن قسا الدهر فللماء من الصخر انبجاس، ولئن أمسيت محبوساً، فللغيث احتباس، فتأمل كيف يغشى مقلة المجد النعاس، ويفت المسك في الترب فيوطاً ويداس". ( ابن زيدون) 12. "ما زال في كثير من النفوس، وهم مطمور أنه يمكن أن يبلغ المرء المجد، وهو لم يكابد المشاق ويلعق الصبر". (إبراهيم عمر السكران) 13. "أنا محارب بدوي جلب المجد لليبيا، وسأموت شهيداً". (معمر القذافي) 14. "اخرجوا وواجهوني بما لديكم من الحلفاء والجيوش الكبرى، ليكن المجد والنصر الذي سأكسبه أعظم". (بايزيد الأول) 15. "طالب المجد المخلوق للنجاح، المهيأ للعمل، يصنع التجارب ولا يقولها، ويمشي الطريق إلى الغاية، ولا يرتسم خطاها ويقيس أبعدها". (عباس محمود العقاد) 16. "عودوا إلى آداب الإسلام، ففي الإسلام الخير والعدل والحق والنصر والمجد". ( علي الطنطاوي) 17. "ابدأ بعيش مجد خيالك، لا ذاكرتك". (روبن شارما) 18. "المجد لا يباع ويشترى! أقوال العظماء عن الغربة – e3arabi – إي عربي. المجد تصنعه النفوس الشجاعة، وتحميه القلوب المخلصة النبيلة". (جلال الخوالدة) 19. "إننا نحلم بمجد أمة، وسوف نبني هذا المجد". (جمال عبد الناصر) 20. " بغداد يا قلعة الأسود، يا كعبة المجد والخلود، سمعت في فجرك الوليد، توهج النار في القيود، ويبرق النصر من جديد، يعود في ساحة الرشيد".

حكم وأقوال العظماء عن الزواج | المرسال

فالمرشد الحقيقي هو من يجعلك ترى جمالك الداخلي ، وليس من يريدك أن تُعجب به وتتبعه. ضم كفّي اليدين يجسد ضمّ نصفي الدماغ الأيمن والأيسر ويمثل التوحيد. شيء مذهل يحدث الآن. في جميع أنحاء العالم ، بدأت تظهر ثقافة جديدة. إنها ثقافة الناس الذين يجلبون المزيد من الجمال إلى العالم ، ومزيدًا من المحبّة لعائلتنا البشرية ، ومزيدًا من الكمال الى الحياة. من اقوال العظماء - الطير الأبابيل. اُناسٌ يفهمون أننا ما زلنا نتطور ، وأن النمو واكتشاف الذات هي رحلة طويلة الأمد. إنها ثقافة الناس الذين يخلقون رؤية جديدة تمامًا لمن نكون نحن، وإلى أين نحن ذاهبون – رؤية إيجابية وملهمة ومفعمة بالأمل للمستقبل. حاول قضاء مدّة أربع وعشرون ساعة دون أن تشكو ، ولا حتى مرة واحدة … ثم شاهد كيف تبدأ حياتك في التغيير. تعلمون كيف هي. في بعض الأحيان نخطط لرحلة إلى مكان ما، ولكن شيء يأخذنا إلى مكان آخر. لم يأت السلام أبداً من إسقاط القنابل ، إن السلام الحقيقي يأتي من التنوير وتثقيف الناس لكي يتصرفوا بطريقة أكثر قداسة. ~ كارلوس سانتانا هل ساعدك هذا المقال؟.. شاركه الآن!

من اقوال العظماء - الطير الأبابيل

البداية هي نصف كل شيء, و السؤال نصف المعرفة. لوقبان المرء لا يجب أن يطلب دائما عليه أن يتعلم كيف يعطي. قال لقمان لابنه: يا بني! إذا امتلأت المعدة نامت الفكرة, وخرست الحكمة, و قعدت الأعضاء عن العبادة. الإرادة هي الفكرة و العزيمة هي الروح. شوبنهاور إن أقسى عقاب ينزل بالكذاب, ليس هو عدم تصديق الناس له, و إنما هو عدم استاطاعته تصديق أحد. برناردشو الدنيا تدرك بالجهل مثلما تدرك بالعقل. ابن المقفع قال عليه الصلاة والسلام: إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم, ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق. قال عليه الصلاة والسلام: عليك باليأس مما في أيدي الناس, وإياك و الطمع فإنه فقر حاضر, وإذا صليت فصل صلاة مودع, وإياك وما يعتذر منه. حكم واقوال العظماء. لا تخجل مما لا تعرف بل اخجل مما لم تدرس. حكمة صينية قال عليه الصلاة والسلام: إذا ترك العبد الدعاء للوالدين فإنه ينقطع عنه الرزق. قيل: يا رسول الله أيهم أفضل إيمانا? قال: أحسنهم خلقا. لا تتخد تمساحا صديقا, وإن سالت دموعه. حكمة صينية عندما يقتصر الحب على البذل دائما دون مقابل يصبح الأمر ضياعا للوقت و للأمل. قال كونفوشيوس: لا بد لي في درب الحياة أن أجد بين كل اثنين معلما. حكمة صينية الزهد هو أن لا نفرح من الدنيا بموجود, ولا نحزن منها على مفقود وخلو القلب عما خلت عليه اليد.

أقوال العظماء عن الغربة – E3Arabi – إي عربي

( غادة السمان) 22. "لا توجد غربة على كوكب الأرض، كما هناك مسافات، مجرد مسافات". (عمر طاهر) 23. "إنّ المؤمن في الدنيا غريب، لا يجزع من ذلها، ولا ينافس أهلها في عزها". ( الحسن البصري) 24. "الغربة هكذا تمضغك، وعندما تصبح غير صالح لشيء، تقذفك لموطنك". (عبده خال) 25. حكم وأقوال العظماء. "أنا غريب عن هذا العالم، أنا غريب، وليس في الوجود من يعرف كلمة من لغة نفسي". ( جبران خليل جبران) 26. "تشبهه حتى في الغربة". (سارة درويش) 27. "الغنى في الغربة وطن، والفقر في الوطن غربة". (علي بن أبي طالب) 28. "لعل الغربة تعطيك كثيراً حين تكون فرداً، وتأخذ منك أكثر، حين تصبح جماعة". (حوراء النداوي)

حكم واقوال العظماء

فعلا العظماء الي بجد بناخد منهم احسن و اروع الكلام أقوال العظماء و الحكماء اذا كان الجمال يجذب العيون فالأخلاق تملك القلوب. الإبداع: هو ان يظهر الإنسان من و حل الفشل الى انسان يضرب فيه المثل. الأمل يخلق دواعي الكفاح. ان الأمس ربما ذهب و لن يعود ابدا اما الغد فإن علمة عند الله. ليس مهما ان يحدث ما يسيء و لكن الأهم الا يتكرر حدوثه. الصداقه هي الورده الوحيده التي لا شوك لها.. من قال انه وصل فإنة ما زال فاول الطريق. اضعف الناس هو من ضعف عن كتمان سره. اذا توافرت الثقه بين الحكام و المحكومين اطمأن جميع منهما الى الآخر. من كثر خطؤة قل حياؤه. الصدق و الأمانه هما ارقى الصفات التي يتمتع فيها الإنسان. انسان بدون هدف كسفينه بدون دفة كلاهما سوف ينتهى فيه الأمر على الصخور. الكل يريد تغير العالم من حولة لكن لا احد يفكر فتغير نفسه. اذا قابلنا الإساءه بالإساءة، فمتي تنتهى الإساءة. ان تكون اول حبيب للمرأه لا يعني شيئا، ينبغى ان تكون حبيبها الأخير، ففى هذا جميع شيء. الحب كالأنف الأحمر، لا يستطيع صاحبة ان يحجبة عن الأنظار. الحب يحفظ الجمال، وبشره المرأه تغديها المداعبات كما يتغدي النحل برحيق الزهور. الصداقه كنز.. ومن يحافظ على كنزة يظل غنيا.

حكم وأقوال العظماء

(سوزان عليوان) 10. "لو شعرت ببعد الناس عنك أو بوحشة أو غربة، فتذكر قربك من الله". (صلاح الدين الأيوبي) 11. "ولكن الغربة تعرف الجميع". (إبراهيم نصر الله) 12. "سيدتي صار لنا أكثر من مقبرة في الغربة، والسلطة من أفضال الله علينا باقية، والحزن جميل". (مظفر النواب) 13. "الغربة في الغربة حلال، أمّا الغربة في الوطن، فقاتلة". (علي أحمد الديري) 14. "لا أحتمل هذه النافذة المفتوحة على الغربة، إنها كالجدار لا أرى منها شيئاً". (هالا محمد) 15. "أجمل ما في الغربة، أنها تجعل من الغرباء أصدقاء، وتجعل من الأصدقاء إخوة". (عبدالله العتيبي) 16. "كانت كل عودة مؤقتة، تكمل النصف الثاني من الجملة، فالغربة كلها شبه جملة! الغربة شبه كل شيء". (مريد البرغوثي) 17. "ما أقسى الغربة على من لا يملك زهرة ياسمينة، أو ذكرى ياسمينة". (غادة السمان) 18. "الجهل غربة في الوطن، والمعرفة وطن في الغربة". ( ابن رشد) 19. "قد علمني المدعو غربة أكثر من أي أستاذ آخر، كيف اكتب اسم الوطن بالنجوم، على سبورة الليل". (غادة السمان) 20. "ربما بعد الغياب الطويل في الغربة، لا يعود للإنسان في الحقيقة أي بلد". (بهاء طاهر) 21. "من ينكر أن الغربة حياة مستعارة؟".

تمت الإشارة إلى مصطلح المجد على أنه الوصول إلى أعلى درجات النبل والشرف والشهرة، بعد قيامه بالعديد من الإنجازات التي تشهد له بذلك، فالوصول إلى المجد يحتاج الكثير من الحكمة والعقلانية. 1. "المجد: هو إحراز المرء مقام حب واحترام في القلوب، وهو مطلب طبيعي شريف لكل إنسان". (عبد الرحمن الكواكبي) 2. "المجد كل المجد، يأتي من الجرأة على البدء". (روديارد كيبلنغ) 3. "هل تعلم أن سلم المجد، ليس مزدحماً في القمة؟". (جي كيه شسترون) 4. "يتعطش الرجال إلى المجد، أكثر منهم الى الفضيلة". (جوفينال) 5. "ليست الألقاب هي التي تكسب المجد، بل الناس من يكسبون الألقاب مجداً". (نيكولو مكيافيلي) 6. "فلتحكم الحرية، فلم تغرب الشمس على إنجاز إنساني أعظم مجداً". (نيلسون مانديلا) 7. " وإذا التاريخ أغنى أمة بشهيد، فألوف شهدانا، وإذا الثورة كانت بطلاً يطأُ الموت ويحتل الزمانا، فلنا في كل جيل بطل مجده، يحتضن المجد احتضاناً". (محمد الفيتوري) 8. " المجد لا يكون فقط في قراءة كتاب سطّره أجدادك، المجد الحقيقي أن تكتب سطراً في كتاب، سيقرأه أحفادك". (محمد الرطيان) 9. "المجد لا يطعم خبزاً". (فيودور دوستويفسكي) 10. "الفضيلة هي أقصر طريق إلى المجد".

موقع شاهد فور, 2024

[email protected]