قوانين كرة السلة الأساسية يجب أن يعرفها جميع لاعبين كرة السلة من أجل تجنب الوقوع في المخالفات والأخطاء، وذلك من أجل الاستمتاع بلعبة نظيفة خالية من المشاكل، حيث أن معرفة القواعد تساعد لاعب كرة السلة على فهم دوره في الملعب بشكل جيد ويساعده على تطوير المهارات اللازمة من أجل إتقان اللعبة، ويهتم موقع المرجع بإبراز أهم القوانين في كرة السلة وشرحها، بالإضافة إلى ذكر المهارات الأساسية التي يجب اتقانها من أجل احتراف الرياضة.
قواعد لعبة كرة السلة ________________________________________ هناك مئات من القواعد الثانوية في لعبة كرة السلة لا يتسع المجال هنا لذكرها كلها، ولذلك سنذكر أهم القواعد والأسس التي يطبقها الحكم ويفرضها أثناء المباريات. قواعد و قوانين لعبة كرة السلة | المرسال. التوقيت تقسم مباراة كرة السلة تبعا للقواعد الدولية إلى أربعة أشواط ( أرباع) مدة كل شوط 10 دقائق ( مدة الشوط في الدوري الأميركي 12 دقيقة) ورغم ذلك، تتوقف الساعة مرارا خلال المباراة، وقد تدوم المباراة أحيانا 90 دقيقة تقريبا أما إذا تعادل الفريقان عند نهاية الوقت الأصلي، فإن المباراة تُمدد خمس دقائق أخرى ( ثم خمساً أخرى حتى يفوز أحد الفريقين) - فالتعادل غير جائز بمباريات كرة السلة. الوقت المُستقطع يُسمح للمدرببين بإيقاف اللعب مرة واحدة في كل ربع ( شوط) ومرتين في الربع الأخير - ودقيقة واحدة كحد أقصى - وذلك لمناقشة الخطط مع لاعبيهم، أما في الوقت الإضافي فيُسمح بوقت مستقطع واحد فقط. قاعدة الـ 24 ثانية عندما ينجح الفريق بالحصول على الكرة يكون لديه 24 ثانية للتسديد على سلة الخصم، ويخسر الكرة إذا فشل في ذلك. قاعدة الـ 8 ثوان بعد نجاح الفريق في الحصول على الكرة في نصف ملعبه، ينبغي عليه الهجوم وتحريك الكرة إلى نصف ملعب في خلال ثماني ثوانن وإلا خسر الكرة.
وبالنسبة لدوري الكليات ودوري الرابطة الوطنية لكرة السلة الأمريكية والعديد من دوريات المدارس الثانوية الأمريكية، يصل إجمالي عدد الحكام داخل الملعب إلى ثلاثة حكام. أما حكام الطاولة فهم مسؤولون عن تتبع النقاط التي يحرزها كل فريق وضبط وقت المباراة وتسجيل الأخطاء (fouls) الفردية للاعبين والأخطاء الجماعية للفريق والإشراف على تبديل اللاعبين إلى جانب تحديد دور كل فريق في سهم الاستحواذ (possession arrow) على الكرة والإشراف أيضًا على ساعة التوقيت (shot clock) (الساعة التي تحدد الوقت الذي يتعين على الفريق التسديد خلاله). المصدر:
حتى أن اللاعب إذا أخطأ وسدد كرة في السلة الخاصة بالفريق الذي ينتمي له يتم إضافتها كنقطة للفريق المقابل مثل لعبة كرة القدم إذا سدد هدف في مرمى فريقه تحسب للفريق الآخر. أهم قوانين كرة السلة | أهم مهارات كرة السلة - Wiki Wic | ويكي ويك. وتكون مدة المباراة الخاصة بلعبة كرة السلة هي ساعة، يتم تقسيمها على أن تكون مدة اللعب هي أربعون دقيقة، تكون على شوطين، كل شوط منهم مقسم إلى جزأن، مدة كل جزء عشرة دقائق، وبينهم فاصل دقيقتان، وبهذا يكون مجموع الدقائق التي تم لعبها هو أربعون دقيقة. وباقي الساعة هي مدة الاستراحة التي تكون بين الشوط الأول والثاني، حيث يستريح اللاعبين، ويراجع معهم المدرب الخطة الخاصة باللعب، وأي تعديل يرغب في إضافته. طريقة حساب أهداف لعبة كرة السلة بعد أن تعرفنا على ما هي قوانين كرة السلة ؟ نأتي للطريقة التي يستخدمها الحكام في حساب الأهداف، وهي كالآتي: يسمح للاعبين التحرك كما يشاءون بداخل الملعب كله ومعهم الكرة، ويقوم الحكم بحساب هدف لهم أو نقطة حينما يقوموا بتسديد الكرة بشكل ناجح وتدخل في السلة الخاصة بالفريق المنافس. ويقوم حكم مباراة كرة السلة بمنح أية لاعب يتعرض إلى عرقلة متعمدة في أثناء محاولته لتسديد الكرة وتحقيق نقطة في السلة رمية حرة، حيث يقف اللاعب على الخط الفاصل بين الجزء الخاص بكل فريق ويسدد الكرة، فإذا دخلت السلة تم حسابها كهدف.
بيكي هامون (Becky Hammon). كانديس باركر (Candace Parker). شيريل سووبس ( Sheryl Swoopes). لورين جاكسون (Lauren Jackson). ليزا ليزلي ( Lisa Leslie). شيريل ميلر (Cheryl Miller). شاميك هولدسكلاو (Chamique Holdsclaw). أبرز اللاعبين الذكور في كرة السلة فيما يأتي مجموعة من أبرز اللاعبين الذكور في كرة السلة [٨]: مايكل جوردن ( Michael Jordan). ماجيك جونسون ( Magic Johnson). كريم عبد الجبار ( Kareem Abdul-Jabbar). بيرد لاري ( Larry Bird). حكيم عليوان ( Hakeem Olajuwon). ويلت تشامبرلين ( Wilt Chamberlain). شاكيل أونيل ( Shaquille O'Neal). كوبي براينت ( Kobe Bryant). أفضل مباريات كرة السلة حول العالم فيما يأتي مجموعة من أفضل مباريات كرة السلة حول العالم [٩]: المباراة بين فريقيّ بوسطن سيلتيكس وفينيكس صنز، والتي حدثت بتاريخ الرابع من شهر يونيو في عام1976، تميّزت المباراة بالإثارة وهي من أكثر المباريات شهرةً.
كرة السلة هي واحدة من أشهر الألعاب الرياضية، على الرغم من أنها لا تحظى بنفس شهرى كرة القدم، لكنها أيضا لها شعبية كبيرة على مستوى العالم، وتعد قوانين كرة السلة صارمة، مثل غيرها من الألعاب الأخرى التي يشترك فيها فريقين متنافسين، ويتم في اللعبة تمرير الكرة في دائرة بين الفريقين، ولا يسمح بمسك الكرة باليدين، وإنما يسمح بلمسها فقط لتمريرها بين الفريقين. لعبة كرة السلة يبلغ طول ملعب كرة السلة من 28 إلى 30 متر، أما عرضه فيبلغ من 15 إلى 18 متر، ويتم لعب هذه اللعبة الجماعية بين فريقين متنافسين كل فريق مكون من 5، وكل فريق من الفريقين يجب أن يضع الكرة في سلة الخصم لكي يتم إحراز النقاط، وترتفع السلة عن أرض الملعب مسافة 3 متر، وهذا يجعلنا نعرف لماذا يتم اختيار لاعبين السلة ذو طول عالي. أهم قوانين كرة السلة 1- كل فريق من فرق كرة السلة يحتوي على 5 لاعبين على الأكثر في الملعب، يمكن أن يتم القيام بالتبديل بينهم عدة مرات. 2- يتم تحريك الكرة من خلال تمريرها عن طريق المراوغة، وعندما يضع اللعب يديه الاثنين على الكرة، لا يمكنه التحرك وإنما يجب حينها إنما تمرير الكرة أو يقوم بتسديدها. 3- يتم تسليم الكرة إلى الفريق الآخر حين يتم تسديد الكرة وتسجل نقطة.
صعوبة أداء المهام اليومية العادية. فقد الرغبة في دخول أي شخص غريب إلى المنزل. حدوث عدد من الصراعات الشديدة بين أفراد الأسرة. زيادة خطر اشتعال الحرائق في المنزل. العزلة والانطوائية فترات كبيرة. كيفية التعامل مع مصاب وسواس الاكتناز في حالة معاناة أحد المقربين منك من وسواس الاكتناز لابد أن تساعده على التخلص من هذا الوسواس حتى لا يتسبب له في أي مخاطر، مع توفير البيئة الداعمة له كالتالي: ساعده على تقليل الاكتناز، لأنك لن تتمكن من منعه تمامًا عنه، ولكن بالتدريج يمكنك مثلًا عدم شراء حقيبة إلى صديق يعاني من اكتناز الحقائب. لابد أن تقرأ جيدًا عن الاكتناز القهري وأعراضه حتى تعلم ما يشعر به المصاب، وبالتالي تتمكن من تقديم المساعدة له. لابد من التشجيع والتحفيز للمصاب حتى وإن تخلص من عدد قليل من الأغراض، لأن الأمر يحتاج وقت وصبر. ساعد مريض الاكتناز القهري أو اضطراب التخزين على البدء في العلاج لدى طبيب متخصص وادعمه. مرض وسواس الاكتناز القهري وكيف تتعامل معه؟ - ويكي فوبيا. اقرأ أيضًا: وسواس الامراض الخطيرة: الأعراض والعلاج وسواس الاكتناز مرض نفسي ولكن يمكن أن تزيد خطورته ومضاعفاته مع الوقت، ولذلك لابد من تلقي الدعم الكافي من المحيطين، مع التحفيز نحو الذهاب إلى الطبيب لأنه متخصص في التعامل مع هذه الحالات.
[1] العلاج [ عدل] يُعتبر علاج اضطراب الاكتناز لدى المصابين به تحدياً قوياً بالنسبة لهم. وذلك لأنّ الكثيرين منهم لا يُدركون الأثر السلبي لتكديس الأشياء المبالغ فيه على حياتهم، فهم لا يعتقدون أصلا أنهم بحاجة إلى علاج. إذ أنّ الاحتفاظ بممتلكاتهم أو بالحيوانات الأليفة الخاصة بهم، يُوفر لهم الشعور بالراحة. وحين قيام بعض المقربين منهم بالتخلص منها، تظهر لدى المصابين ردة فعل عكسية تتجلّى في جمع أشياء أُخرى من نفس النوع بسرعة كبيرة وذلك لتلبية الاحتياجات العاطفية المرتبطة بحيازة مثل تلك الأغراض. متلازمة الاكتناز القهري.. الأعراض والأسباب والحل. ويمكن حصر عملية العلاج بنوعين رئيسيين: علاج نفسي وعلاج دوائي. يمكن إدراج العلاج السلوكي المعرفي ضمن طرق العلاج الأساسية والأكثر شيوعاً لهذا الاضطراب، حيث يقوم المُعالج بالإستفسار من المريض عن السبب الرئيسي الذي يُجبره على تكديس كل تلك الأشياء، بالإضافة إلى مساعدته في تعلّم أساليب ترتيب وتصنيف الأشياء لتجنب شغلها مساحات كبيرة، وكيفية اتخاذ القرارت ومهارات التعامل مع الآخرين. ومن مهام المعالج أيضاً، زيارة منزل المريض بشكل دوري والمساعدة في إزالة الفوضى منه، وضمان تعلّم المريض أساليب الحفاظ على العادات الصحية المعروفة وتوجيهه لممارسة مهارات الاسترخاء.
لا يوجد دليل على ارتباط الاكتناز بعرق معين أو جنس ما، لكن يعد من تخطى 55 عاماً أكثر عرضة للإصابة بثلاثة أضعاف مقارنة بمن دون ذلك عمراً، إذ يبلغ متوسط عمر من يطلب المساعدة للتخلص من ذلك الداء حوالي 50 عاماً. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك ما هي اعراض الاكتناز القهري؟ يعاني المصاب بالاكتناز القهري من عدة مشكلات قد لا يعلم بوجودها إلا بعد تراكمها تدريجياً مع مرور الوقت، ومن تلك الأعراض ما يلي: الفوضى الشديدة في مكان العيش وعدم القدرة علي الوصول لبعض الأشياء المهمة في المنزل بسبب تلك الفوضى. عدم القدرة على التخلي عن المقتنيات والممتلكات الثمينة وغير الثمينة، والأشياء التي ترتبط بذكريات معينة، أو تلك التي يعتقد بأنها قد تفيده يوماً، كما قد يشعر بالضيق والانزعاج من كثرة تلك الأشياء في نفس الوقت. إلقاء اللوم على الفوضى والممتلكات في ضيق مساحة المكان الذي تقبع فيه. مرض الاكتناز القهري نهائياً. عدم الرغبة في دخول أحد إلى المنزل، فمثلاً قد لا يستضيف أحبابه لما قد يشعره ذلك بالخجل من المكان، كما قد لا يسمح بدخول أي عامل لتصليح شيء في المنزل. وجود مشكلات وصراعات مع من يقطنون معه بسبب الفوضى التي يحدثها.
هناك عوامل وأسباب لذلك الاكتناز القهري منها، العوامل الوراثية، تقليد الأهل إذا كانوا مصابين بالمرض، التعرض للصدمات العاطفية كالوفاة، والاستبعاد من الوظيفة، وفقدان الممتلكات، بالإضافة إلى العزلة الاجتماعية فهي من الدوافع الرئيسية لرغبة الشخص المصاب للتعويض عن العلاقات الاجتماعية عن طريق مجموعة هائلة وضخمة من الممتلكات التي تشعره بالطمأنينة والأمان. ومن المثير أن الأشخاص المصابون بهذا المرض لا يعرفون بأنهم مصابون لذلك من المستحيل أن يبحثوا عن الحلول عوضاً عن الاستشارات النفسية، فمن النادر أن يذهب إلى العيادة لا سيما أن من أطباعهم التردد والحيرة لذلك أيضاً يحبون الاحتفاظ بالأشياء عموماً حتى لا يندمون على فقدانها في وقت آخر. ومن القصص الغريبة والعجيبة والتي أخذت صيتاً واسعاً في نيويورك قصة الأخوة كولير. مرض الاكتناز القهري الديني. في عام 1947م تلقت الشرطة بلاغاً من مجهول عن وجود رائحة عفنة تخرج من إحدى البنايات فتم إرسال الشرطي للذهاب إلى موقع البلاغ ومن ثم كانت الصدمة، حينما وجد كمية من الأوساخ والنفايات داخل تلك الشقة، بل ووجد جثة الأخ الأكبر هومر حيث أنه وجد متوفياً بسبب الجوع. وأما أخوه لنجلي فقد كان المسؤول عن الطعام وجدوه ميتاً تحت أكوام من النفايات، حيث أنه ذهب لإحضار الطعام وحينما رجع إلى المنزل أصيب بأحد الفخاخ التي نصبوها لكي لا يدخل عليهم أحد، ومن ثم سقطت عليه جميع الأغراض وتوفي مختنقاً.
طلب الدعم العائلي إذا وجدت نفسك أمام مهام منزلية لا تنتهي، لذلك تزداد قدرتك ورغبتك في الاحتفاظ بالممتلكات فعليك الاستعانة بأحد أفراد العائلة لمساعدتك على التخلص منها كي لا تصاب باضطراب الاكتناز.