وجبة الفطور من أهم الوجبات الرئيسية اليومية، وتختلف أطباقها من دولة لأخرى، وكذلك مواعيد تناولها، ولأننا كثيرًا ما نشعر بالملل من تناول الفطور نفسه بشكل يومي، الذي لا يخرج عن البقوليات أو الأجبان أو البيض أو المعجنات التقليدية، اليوم تُساعدكِ "سوبرماما" على تقديم سبع وصفات مميزة لفطور صباحي مغربي، حتى تجددي لأسرتكِ في أصنافه، تعرفي إلى مقاديرها وطرق تحضيرها. 7 وصفات مميزة لفطور صباحي مغربي هذه سبع وصفات شهيرة في المغرب، يمكنكِ التغيير في روتين الفطور اليومي لأسرتكِ، وتقديمها لهم مع شاي الأتاي المغربي أو القهوة. طريقة عمل المسمن المغربي المقادير: ½ كيلو (500 جم) دقيق. ¼ كيلو (250 جم) سميد ناعم. ½ 1 كوب (310 مل) ماء دافئ. ملعقة صغيرة (5 جم) خميرة فورية. ملعقة صغيرة (5 جم) ملح. ¼ كيلو (250 جم) زبد ذائب. أسهل طريقة لعمل فطور صباحي - صحة وهنا. كوب (250 مل) زيت. طريقة التحضير: ضعي الدقيق والسميد والخميرة والملح في وعاء كبير، ثم أضيفي الماء تدريجيًّا، واعجني بيديكِ حتى تحصلي على عجين طري ومتماسك. ادهني العجين بقليل من الزيت، ثم غطي الوعاء بمنشفة نظيفة، واتركيه في مكان دافئ لمدة 60 دقيقة. قسمي العجين إلى كرات صغيرة، وادهنيها بالزيت من الخارج.
إضافة كمية إضافية من الدقة عليها، والبيض بإلإضافة إلى جبنة الفيتا المفتتة وتقديمها.
طالع أيضا: بيتزا التورتيلا
قسمي العجين إلى عشر كرات متساوية الحجم تقريبًا، ثم افردي كل كرة على شكل دائرة متوسطة السُمك، ثم غطي الدوائر بمنشفة نظيفة لمدة 30 دقيقة. سخني مقلاة غير قابلة للالتصاق على نار متوسطة، وادهنيها بنقطة زيت. ضعي الدائرة الأولى، واتركيها حتى تبدأ بالانتفاخ، ثم اقلبيها على الجهة الأخرى، وحركيها بشكل دائري لمدة ثلاث دقائق حتى يحمر من الأسفل. اقلبي الرغيف مرةً أخرى، وحركيه بحركة دائرية لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى يحمر، ثم ارفعيه في وعاء جانبًا. كرري الخطوات السابقة مع باقي الدوائر، ثم قدميها ساخنة على وجبة الفطور مع البيض المسلوق أو المربى أو الزبد أو العسل أو الأجبان المختلفة. طريقة عمل البغرير المغربي المقادير: ¼ 1 كوب (162. 5 جم) دقيق أبيض. كوب (130 جم) سميد ناعم. ½ كوب (120 مل) ماء دافئ. 3 ملاعق صغيرة (15 جم) بيكنج باودر. ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) ملح. طريقة التحضير: ضعي الدقيق والسميد والماء والبيكنج باودر والملح في الخلاط الكهربائي، واخلطي جيدًا حتى تمتزج المكونات. كيفية تحضير فطور الصباح - موضوع. صبي الخليط في وعاء، ثم غطيه بمنشفة نظيفة، واتركيه في مكان دافئ لمدة 30 دقيقة. سخني مقلاة غير قابلة للالتصاق على نار متوسطة، وادهنيها بالقليل من الزيت.
3* يمكن إضافة بعض صلصة المارينارا بشكل جيد مع النقانق. 4* أضيفي بعض الريحان القمية الغدائية: السعرات الحرارية: 674 كالوري | الكربوهيدرات: 63 جرام | البروتين: 32 جم | الدهون: 32 جم | الدهون المشبعة: 9 جم | الكوليسترول: 242 ملغ | صوديوم: 1762 ملغ | البوتاسيوم: 82 ملغ | الألياف: 2 جرام | السكر: 5 جم | فيتامين أ: 660 وحدة دولية فيتامين ج: 1 ملغ | الكالسيوم 245 ملغ | الحديد: 1 ملغ
خمس حبات من الزيتون المفروم خشن. بشر وعصير نصف ليمونة. الفلفل الأسود، والملح -حسب الرغبة- بياض بيضة. حبة من الأفوكادو. القليل من أوراق الجرجير. مكوّنات الدقة: ربع كوب من بذور السمسم. ملعقتان كبيرتان من بذور الكمون. ملعقتان صغيرتان من الأوريجانو المجفف. نصف كوب من الفول السوداني الني. ملعقة صغيرة من السماق. ملعقتان كبيرتان من بذور الكزبرة. تحضير الدقة: وضع مقلاة كبيرة الحجم على حرارة متوسطة لتسخينها، ثمّ إضافة الفول السوداني إليها لتحميصه لمدّة أربع دقائق ورفعه جانباً. تحميص بذور السمسم في المقلاة السابقة ورفعه جانباً، ثمّ تحميص بذور الكزبرة، والكمون كل منهما على حدا ووضعهم جميعاً في وعاء عميق. إضافة كلٍ من: السماق، الفلفل الأسود، الملح والأوريجانو لوعاء البذور المحمصة، وتقليبهم جيداً ثمّ وضعها في محضر الطعام وطحنهم بشكل ناعم غير مبالغ به. الاحتفاظ في الدقة في برطمان محكم الإغلاق. صواني فطور صباحي بالصور - ووردز. تحضير التوست: إحضار قطع التوست وفركها بالزيت الخاص بالطماطم المجففة، ثمّ إدخاله إلى شواية الفرن لتحميصه قليلاً. وضع زيت الزيتون في مقلاة على النار لقلي بياض البيض فيه، مع تتبيله وخلطه بالفلفل الأسود، والملح. إخراج التوست من الشواية وتوزيع كلٍ من: الجرجير، الطماطم المجففة، شرائح الأفوكادو والزيتون عليه، ثمّ رشّها بالدقة، وعصير الليمون.
افردي كل كرة، وادهنيها بالزبد والزيت في أثناء الفرد. اثني أحد أطراف الدائرة إلى الداخل، وادهنيه بالزبد، ثم اثني الطرف الثاني، وادهنيه بالزبد، وهكذا مع الطرفين الثالث والرابع، حتى تحصلي على شكل مربع. سخني مقلاة غير قابلة للالتصاق، وادهنيها بقليل من الزيت، ثم ضعي المربع الأول، واتركيه لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، حتى يُصبح ذهبي اللون. اقلبي المربع على الجهة الأخرى، واتركيه لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق، حتى يُصبح ذهبي اللون. كرري هذه الخطوات مع باقي كرات العجين، ثم قدميها مع العسل أو المربى على وجبة الفطور. طريقة عمل البطبوط المغربي المقادير: ½ كيلو (500 جم) دقيق أبيض. ½ كيلو (500 جم) سميد ناعم. 2 كوب (500 مل) ماء دافئ. 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت. ملعقة كبيرة (12. 5 جم) سكر. 5 جم) خميرة فورية. صينية فطور صباحي انتي. طريقة التحضير: ضعي نصف كوب من الماء في وعاء، ثم أضيفي إليه الخميرة والسكر، وقلبي جيدًا، واتركيه في مكان دافئ لمدة عشر دقائق. ضعي الدقيق والسميد في وعاء كبير، ثم أضيفي الملح والزيت والخميرة وباقي الماء، واعجني بيديكِ لمدة عشر دقائق، حتى تحصلي على عجين طري ومتماسك. ادهني العجين بالقليل من الزيت، وضعيه في وعاء مدهون بالزيت، ثم غطيه بورق بلاستيك، واتركيه في مكان دافئ لمدة ساعة.
الطب 22/03/2021 تحليل الهرمونات يعتبر أحد أنواع التحاليل الطبية التي يتم القيام بها حتى يمكن للشخص التعرف على نسبة وجودها بالجسم وقدرتها… أكمل القراءة »
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
ذات صلة هل تحليل الغدة الدرقية يحتاج إلى صيام تحليل الأجسام المضادة للغدة الدرقية تأثير الصيام في تحليل الغُدَّة الدرقيّة يتمّ إجراء فحوصات الغُدَّة الدرقيّة المختلفة دون الحاجة إلى الصيام، [١] وقد بيَّنت بعض الدراسات أنَّ الاختبارات التي أجريت في الصباح الباكر بعد الصيام طوال الليل، قد أعطت نتائج مرتفعة للهرمون المُنبِّه للدرقيّة (بالإنجليزيّة: Thyroid stimulating hormone)، مقارنة بتلك التي أجريت في وقت لاحق من اليوم دون صيام. [٢] أنواع فحوصات الغُدَّة الدرقيّة تُوجَد عِدَّة فحوصات للغُدَّة الدرقيّة، ومنها ما يأتي: [١] فحص الأجسام المُضادَّة للغُدَّة الدرقيّة الصغرى: تظهر الأجسام المُضادَّة إذا كان قصور الغُدَّة الدرقيّة مرتبطاً بالتهاب الغُدَّة الدرقيّة. فحص هرمون الثيروكسين: يُشير انخفاض هرمون الثيروكسين إلى قصور الغُدَّة الدرقية، أمّا ارتفاعه فيُشير إلى فرط نشاط الغُدَّة الدرقيّة. تحليل الهرمونات يحتاج صيام النفل. فحص هرمون تحفيز الغُدَّة الدرقيّة: يُعتبَر مُؤشِّراً لوظيفة الغُدَّة الدرقيّة، حيث يزداد مع قصور الغُدَّة الدرقيّة، وينخفض مع فرط نشاط الغُدَّة الدرقيّة. عوامل أخرى تُؤثِّر في تحليل الغُدَّة الدرقيّة تُعتبَر اختبارات الغُدَّة الدرقيّة واضحة، ومباشرة بشكلٍ عامّ، إلا أنَّه تُوجَد عِدَّة عوامل قد تُؤثِّر في نتائج الفحوصات، ومنها: [٢] التوتُّر.