تم تنفيذ يوم الأحد 13 ربيع الأول ابتدأً بالمشاركة في الطابور الصباحي ثم مشاهدة الطلاب فلم توعوي عن هشاشة العظام في حصة النشاط في كل فصل على حدة وتجهيز ركن يحتوي على لوحة بنر ذكر فيها مواضيع مختلفة عن هشاشة العظام (المسببات، الأعراض، الوقاية، العلاج) التالي 03/08/2020 اليوم العالمي للمشي 02/26/2020 الكورونا 02/20/2020 اليوم العالمي للنظافة الشخصية 12/16/2019 أضرار الأجهزة الذكية
اليوم العالمي لهشاشة العظام فعّل قسم المرحلة الابتدائية في مدارس الحصان النموذجية الأهلية للبنات بالدمام اليوم العالمي لهشاشة العظام.
من الأمراض المناعية التي يتعرض لها الكثير من الناس هو مرض هشاشة العظام، وفي اليوم العالمي لهشاشة العظام ، الذي يتم الاحتفال به في 20 أكتوبر من كل عام، يحاول البعض خلق الوعي حول هشاشة العظام. وعلى الرغم من أن المشروبات الغذائية تعرض الجسم للإصابة بهشاشة العظام، يوجد الكثير من الأطعمة التى يجب تجنبها؛ لأنها تسبب هشاشة العظام ومن خلال هذا التقرير سنعرض لكم أطعمة يجب تجنبها حتى لا تصاب بهشاشة العظام، وهى: الأطعمة الغنية بالملح يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد للملح إلى إفراز الجسم للكالسيوم الضار بعظامك، تجنب الأطعمة التي تحتوي على أكثر من 20٪ من القيمة اليومية الموصى بها للصوديوم، قلل من تناولك لما لا يزيد عن 2300 مجم يوميًا كلما أمكن ذلك. الحبوب / بقوليات في حين أن الفاصوليا لها بعض السمات الصحية للنساء المصابات بهشاشة العظام، إلا أنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتات. تؤثر هذه المركبات على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم. ومع ذلك، يمكنك تقليل كمية الفيتات في الفاصوليا: بنقعها أولًا في الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل الطهي، ثم صفي الفاصوليا وأضف الماء العذب للطهي. نخالة القمح لا تحتوي نخالة القمح فقط على مستويات عالية من الفيتات، والتي يمكن أن تعيق امتصاص الكالسيوم، ولكن نخالة القمح هي الغذاء الوحيد الذي يبدو أنه يقلل من امتصاص الكالسيوم في الأطعمة الأخرى التي يتم تناولها في نفس الوقت.
يحتفل العالم في 20 أكتوبر سنويا، باليوم العالمي لهشاشة العظام، وهو اليوم الذي خصصته منظمة الصحة العالمية، للتوعية بخطورة المرض، ورفع وعي المجتمع عن عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام، ورفع وعي المجتمع بأهمية الكشف المبكر عن هشاشة العظام. وتعتبر هشاشة العظام لها صلة مباشرة مع العظام المكسورة، والتي لها تأثير خطير وسلبي في جودة الحياة من حيث الألم، والعجز، وفقدان الاستقلال. كما أن هشاشة العظام هي السبب الأساسي للعظام المؤلمة والموهنة والمهددة للحياة، والتي قد تُعرف باسم (كسور الهشاشة)، فهشاشة العظام مشكلة عالمية متزايدة في جميع أنحاء العالم، تسبب الكسور في واحدة من كل ثلاث نساء، وواحد من كل خمسة رجال فوق سن الخمسين، فإذا كان أحد والديك مصابًا بهشاشة العظام أو كسر في الورك، فقد يزيد ذلك خطر إصابتك بالمرض، فنمط الحياة الصحي (الغذاء والنشاط البدني) لها دور أساسي في الوقاية من هشاشة العظام. وكشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من بورتلاند، أن هناك أدوية جديدة لمرض هشاشة العظام، تطالب الجسم بإعادة بناء العظام وتعزز الهيكل العظمى ضد الكسور، حيث وجد فريق من الباحثون الأمريكيون علاجا جديدا لوقف هشاشة العظام من هرمون "الأستروجين" الذي يقوم بمجموعة واسعة من الوظائف في جسم الإنسان، خاصة فيما يتعلق بالإنجاب.
- تمارين القوام هذه التمارين مهمة لمن يعانون من انحناء الكتفين، كما أنه يساعد في تسطيح الجزء العلوي من الظهر. - التمارين الوظيفية يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الوظيفية مثل الشرائح الجدارية أيضًا في تحسين وضعية الكتفين. - تمارين الورك والظهر من المهم جدا ممارسة تمارين تقوية الورك والظهر التي تساعد أيضا على تحسين التوازن.
ما هو الفرق بين القيم والمبادئ ؟ ، القيم والمباديء هي من ضمن الأساسيات في حياة كل إنسان منا، حيث لكل إنسان القيم الخاصة بها، والمبادئ التي يتبعها وبسير عليها، ولكن قد تتغير نظرة الإنسان في الكثير من الأحوال لبعض الأمور، وقد يتنازل عن مبادئه، أو يغيرها، وهناك فرق كبير بين القيم، وبين المبادئ التي يتخذها الإنسان ويسير عليها في حياته، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على الفرق بين كلمة القيم، وبين كلمة المبادئ بالتفصيل. أولًا: ما هي القيم؟ القيم هي الجمع لكلمة قيمة، وكلمة قيمة في الأصل في لغتنا العربية، تعني قيمة الشيء والتقدير له، أو ثمنه، وذلك بالمعنى المادي أو الاقتصادي لها، ولكن تختلف كلمة القيم من شكل إلى آخر في حياتنا، حيث هناك من يطلق كلمة القيمة على أهدافه، فمثلا الهدف الأساسي لبعض الأشخاص هو الحصول على السعادة، وفي هذه الحالة تكون السعادة بالنسبة إليهم هي القيمة التي يبحثون عنها، والتي يمكن تحقيق تلك القيمة من خلال بعض الأمور التي يحصلون عليها أو يفعلونها مثلا. وقد تختلف أيضًا معنى القيمة بالنسبة للإنسان، حيث هناك من يحتسب القيمة على هيئة الجمال، فلكل شيء جميل يكون له القيمة. القيم الحياتية أم المهارات الحياتية؟. والقيم هي تلك التصورات التي يتم من خلالها توجيه سلوك الإنسان، فالقيم التي يمكنها أن تحدد الأحكام التي تخص قبول الشخص لفعل شيء ما، من رفضه لذلك الشيء، وتأتي تلك القيم عند كل إنسان، وذلك من خلال العديد من التجارب الاجتماعية، والتي يمر بها كل إنسان منا في الحياة، ويتم من خلالها توحيد شخصية الإنسان، كما أنها لها دور كبير جدا في بناء المجتمعات، وتساهم في بناء شخصية الفرد بشكل عام.
لمن شاء- الحلقة السابعة عشرة -الفرق بين المباديء والقيم /الدكتور عبدالله هادي - YouTube
و من أهم مصادر القيم و المبادئ هو الدين إذ أن الدين قد أمرنا بالتمسك بالقيم و المبادئ و الأخلاق و قد نظمها لنا و وضعها في منهج منظم مما يعود بالخير على الفرد و المجتمع و ذلك لان الدين لا يقتصر على العبادات فقط ، أيضا نحن نحصل على القيم و المبادئ من خلال الكتب العلمية الموثوقة و التي يكون هناك ثقة في مؤلفين هذه الكتب بحيث نضمن انه ل يوجد بها أفكار هدامة أو أفكار سلبية يرفضها العقل و الدين. و أيضا من أهم المصادر التي نحصل منها على القيم و المبادئ هو الموروث الشعبي و ذلك لأن أي مجتمع يحتفظ في وجدانه بعدد من القيم و المبادئ و العادات و التقاليد التي تحفظ استمرار الحياة بشكل مناسب مع نبذ العادات السيئة. خاتمة موضوع تعبير عن القيم والمبادئ و مهما تحدثنا عن القيم و المبادئ فإننا لا نستطيع أن نذكر كل نقاط هذا الموضوع بشكل كامل وذلك لأن القيم والمبادئ من أهم الأشياء الأساسية في حياة الفرد و المجتمع كذلك ، و هذا لأن القيم و المبادئ هى ما تجعل الإنسان مميزا عن سائر الحيوانات التي تعيش في البرية والغابات بدون أية ضوابط أو قواعد وبدون هذه القيم والمبادئ يعيش الإنسان حياة عشوائية لا احترام فيها لأي شيء بحيث يأكل القوي الضعيف و لا يحترم الصغير فيها الكبير.
• موقع مشكاة على الشبكة الإلكترونية.
الإسلام دينُ المبادئ والقِيَم، والأخلاق الفاضلة، ودين العدل والرَّحمة والسَّماحة، حتَّى مع أعدائه، فقد لقي الرسولُ - صلَّى الله عليه وسلَّم - هو وأتباعُه من كفَّار مكة أشدَّ ألوان العذاب، وعندما أنعم الله على المسلمين بفتح مكَّة، ووقع هؤلاء في أيدي الرسول - صلَّى الله عليه وسلَّم - ظنُّوا أنه سينتقم منهم، ويَفْتِك بِهم، لكنَّه عفا عنهم، وقال لهم: ((اذهبوا، فأنتم الطُّلَقاء)).