عندما تشرب الكثير من الماء ، يمكن أن يساعد ذلك في زيادة معدل الأيض لديك مما يساعدك على إنقاص الوزن. كما أنه سيعطي طاقة فورية ووضوحاً ليومك القادم! شرب الماء ضروري للحياة الصحية. يساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم ، ويحسن لون البشرة ، ويحسن وظائف المخ ، ويمكنه أيضًا المساعدة في إنقاص الوزن بجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع. شرب الماء في الصباح الباكر مهم جدا. يساعدك في الحفاظ على بشرة وشعر صحيين ، كما يمنع الإمساك. يبدأ الكثير من الناس يومهم بكوب كبير من الماء. هذه طريقة ممتازة لبدء اليوم. يمنحك الطاقة ويساعد عقلك على العمل في أفضل حالاته. في الصباح الباكر .. تحذير عاجل من الأرصاد الجوية للمواطنين | الشرقية توداي. تشمل فوائد شرب الماء تحسين لون البشرة وتحسين عملية الهضم وفقدان الوزن. كما أنه يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.
إقرأ ايضاً: لماذا لا تتكهرب الطيور التي تقف على أسلاك الكهرباء ؟
– التمرين على التنفس من الأنف. – استعمال الأشرطة اللاصقة لوقف الشخير ، أو استعمال رذاذ الملح لفتح ممرات الأنف. – عدم النوم على الظهر. – تجنب تناول المسكنات والحبوب المنومة. – انقاص الوزن للتخلص من الشخير في حالات كثيرة. – توقف التنفس الانسدادي: وينتج عن انقطاع الهواء الداخل للحنجرة ، وهو من الأمراض الشائعة التي تصيب 1-10% من الناس وتزيد هذه النسبة في الرجال عن الإناث ، وتزيد لتصل حتى 30% من مصابي التوتر الشرياني الأساسي أو قصور القلب ، وهذه الحالات تمنع الجسم من الحصول على الأكسجين الكافي في الدماغ مما يسبب تقطع النوم والأرق ، بالإضافة لزيادة الوزن التي تعمل على توقف التنفس الانسدادي. – يجب زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة للوقوف على أسباب انقطاع النفس وعلاجه. – ينصح الأطباء بالتمرين على نفخ الهواء مباشرة للمجاري التنفسية أو قناع بياب Bipap ، لزيادة كمية الأكسجين العابرة للفم. – هناك خيارات علاجية أخرى مثل دفع الفك للأمام لفتح الحنجرة والتي تعرف بتغيير موقع الفم ، أو جراحة ازالة النسيج الفائض من الحنجرة. – الخلل في دورة النوم واليقظة الطبيعية: وتعرف بالنوم الإيقاعي ، وتعني تغيير نمط الحياة الطبيعي مثل النوم بالنهار والسهر طوال الليل ، أو استخدام الكمبيوتر في السرير قبل النوم ، الإضاءة الزائدة في غرفة النوم مما يؤدي لخلل في دورة النوم واليقظة الطبيعية.
أرادت الإعلامية الأردنية علا فارس أن ترفه قليلاً وتمازح متابعيها على "موقع" تويتر، فقامت بنشر تغريدة كتبت فيها: " صورة قديمة ونادرة جدا قبل آلاف السنين لأسد يلتهم ديناصوراً وجميع من في الغابة لا يحركون ساكناً لهذا سمي بملك الغابة! "، ودعت متابعيها للضغط على أحد الروابط لمشاهدة هذه الصورة النادرة! وبالطبع، وقع بعض المتابعين على "تويتر" في الفخ المرح الذي نصبته لهم الإعلامية الشابة. فلحظة فتحهم الرابط لرؤية الأسد المتوحش ظهرت صورة مكتوب عليها: "الله يصلحك بس، يعني مصدق انو كان في تصوير أيام الديناصورات وجاية تشوف الأسد؟! ". وكتب أحد المعلقين "والله أكلت الضرب هههههههههه". صور علا فارسى. في حين علق آخرون بأن هذا الفخ لم يمر عليهم إلا أنهم فتحوا الرابط حشرية منهم فقط. وكانت علا غردت في وقت سابق قائلة: " إذا كنت مُبتئسًا فلا تزرع البؤس في قلوب الآخَرين، وإذا كدَّر مزاجَك أمر ما في المنزل فلا تَصطحِبه معك إلى الشارع أو إلى مكان العمل، ولا تصحَب كذلك إلى بيتك كدَر العمل وشقاءه، وخالقِ الناس بخلُق حسن، وقابِلهم بابتسامة وديعة، فإن لم تستطِع فقد تصنع البسمة صناعة... بتبسُّمي أطفأتُ ألف ضَغينة.. وزرعْتُ في قلب العَليل وِدادا.. مُتجهِّم القسَمات كم لاطفتُه!..
الاعلامية علا فارس تعلن عقد قرانها👰🤵، صورة من الزفاف💖💘#olaAlfares - YouTube
العرّاب
زوج علا الفارس ويكيبيديا كشفت الإعلامية علا الفارس عن خبر دخولها القفص الذهبي، فقد تم تداول خبر زواج علا الفارس عبر صفحات السوشيال ميديا، مما أدهش الجميع من عدم الإفصاح عن الأمر في الوقت الحالي، وما هو سبب إخفاء سر الزواج، كما كشفت بعض المصادر عن حفل الزفاف الذي تم إقامته بشكل عائلي محدود من الأصدقاء، و سنتعرف سوياً على هوية زوج علا الفارس. زوج علا الفارس ويكيبيديا زوج علا الفارس ويكيبيديا هو شخص يحمل الجنسية البريطانية ، فلم تدلي الإعلامية الأردنية عن أي معلومات حول زوجها الحالي، فقد تم كشف أخبار زواج الإعلامية علا الفارس، من خلال مواقع السوشيال ميديا، بالإضافة إلى أن البعض كذب الخبر، لكن جاء تأكيد الخبر من خلال التغريدة التي قامت بنشرها الإعلامية علا الفارس، وكتبت كدعوة تهنئة لعرسها، لكي يباركها الجميع على الزواج. شاهد أيضًا: زوجة علاء عنبر السيرة الذاتية زواج علا الفارس قامت الاحتفال بعقد القران في عمان يوم الأحد مساء، وتم حضور الحفل العائلة والأصدقاء المقربون فقط، تعمدت الإعلامية علا الفارس أن يكون زواجها في سرية تامة، ولم يتم نشر أي صور لها أو مقاطع فيديو لحفل الزفاف، تُصر الإعلامية علا الفارس على رأيها في الزواج، بأنه فرحة وحب العروسين والمقربين فقط، فلم تكن فكرتها عن الزواج لدعوة الأشخاص بكثرة أو الحصول على فرح أسطوري.