الطماطم هي النوع الأكثر تداولا في الأسواق، وحجمها متقارب مع حجم التفاحة تقريبا، ومنها الطماطم الجامدة والتي تستخدم في السلاطات، و الطماطم الطرية اللينة التي تستخدم في الطهي وعمل الصلصات المختلفة، وعلى الرغم من انتماء الطماطم لفصيلة الخضراوات من الناحية النباتية، إلا انها فاكهة لذلك فإن وضعها في فئة الخضروات في المحال التجارية وكتب الطبخ خطأ شائع. الطماطم الشيري تشبه الطماطم العادية من حيث اللون والطعم، إلا أن الاختلاف الوحيد هو الحجم، فحجم الطماطم الشيري يماثل حجم الكرز، لهذا سميت الطماطم الكرزية، وتزرع الطماطم الكرزية في فلسطين، وتعتبر من المحاصيل المكلفة في زراعتها لهذا نجدها تباع بأسعار أغلى من الطماطم العادية، لذلك فإن أغلب محصول الطماطم الشيري يخصص للتصدير إلى أوروبا وأمريكا، وتستخدم الطماطم الشيري في السلاطات وتزين الأكلات المختلفة. الطماطم البيبي هو ثالث نوع من أنواع الطماطم، وتتشابه مع النوعين الآخرين في اللون والفوائد الإ أنها مختلفة من حيث الحجم والشكل، فيمكن أن نجدها كروية أو تميل إلى الإستطالة قليلا، أما عن الحجم فهي تقل في الحجم عن الطماطم الشري أو الكرزية، لهذا يطلق عليها "بيبي" أي صغيرة، وتلقب أيضا بالطماطم العنب، وتستخدم في السلطات وتزين الأطباق المختلفة للمكرونة والبيتزا والمعجنات المختلفة.
الآفات والأمراض الشائعة في الطماطم الشجرية: حشرات المن، البق الدقيقي، عمال مناجم الأوراق، الرخويات، خنافس البراغيث، الديدان الخيطية، الذباب الأبيض، الذبول وفيروس الفسيفساء، تعد كلها من الآفات الشائعة في نباتات الطماطم الشجرية. كيفية حصاد الطماطم الشجرية: تصبح الطماطم جاهزة للحصاد بمجرد نضجها بالكامل (عادةً في غضون 25 أسبوعًا)، ولكن قد تستغرق الأشجار المزروعة حديثًا ما يصل إلى عامين لإنتاج الفاكهة، وطالما أنها ناضجة تمامًا، يمكن تناولها نيئة أو تحويلها إلى صلصة أو مربى أو جيلي. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
ممارسة الرياضة ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم من الأمور التي تساعد على تنظيم ضغط الدم في الجسم، لأن التمرينات تعمل على تحريك الدورة الدموية في جسم الإنسان مما يساهم في تحسين نبض القلب الذي يؤدي إلى خفض الدم. أفضل 10 أعشاب تخفض الضغط - أفضل 10. من أمثلة التمارين التي تساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع: المشي، الجري، ركوب الدراجة وغيرها من التمارين، يجب أن تبدأ بالتمارين البسيطة إلى التمارين الأشد في الدرجة. اتباع نظام غذائي صحي من الأمور التي تساعد على خفض ضغط الدم هو اتباع نظام غذائي صحي قليل الأملاح، ويحتوي على كمية وفيرة من الخضروات والفواكه التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضارة في الدم. تقليل الصوديوم في النظام الغذائي من الأمور المعروفة أن ارتفاع نسبة الصوديوم في الأكل من أكثر مسببات الإصابة بضغط الدم المرتفع، لهذا ننصح بتقليل نسبة الملح في الطعام خاصة لمن يعاني من مشكلة الارتفاع في ضغط الدم. الإقلاع عن التدخين كل سيجار يتم تناولها ترفع الضغط لمن يتناولها لمدة عدة دقائق، لهذا فإن تناول كمية من السجائر يوميًا تؤدي إلى رفع الضغط أكثر من مرة في اليوم، لهذا فإن الإقلاع عن التدخين من أفضل الأسباب التي تحميك من مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
وتشمل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين التي يتم وصفها في كثير من الأحيان إينالابريل (فاسوتيك)، وليزينوبريل (زيستريل، برينيفيل)، وراميبريل (ألتاس). حاصرات بيتا: وتعمل هذه الفئة من الأدوية من خلال منع إشارات عصبية وهرمونية معينة في القلب والأوعية الدموية، وبالتالي يتم خفض ضغط الدم. وتشمل حاصرات بيتا التي يتم وصفها في كثير من الأحيان؛ ميتوبرولول (لوبريسور وتوبرول إكس إل) ونادولول (كوجارد) وأتينولول (تينورمين). حاصرات قنوات الكالسيوم: يمنع هذا الدواء الكالسيوم من الدخول في خلايا القلب والعضلات الأوعية الدموية، مما يتسبب في استرخاء الخلايا، مما يخفض ضغط الدم. وتشمل حاصرات قنوات الكالسيوم التي يتم وصفها في كثير من الأحيان أملوديبين (نورفاسك) وديلتيازيم (كارديزيم، ديلاكور إكس آر) ونيفيديبين (أدالات سي سي، وبروكارديا). مثبطات الرينين: الرينين هو إنزيم تنتجه الكلى ليبدأ سلسلة من الخطوات الكيميائية تؤدي لارتفاع ضغط الدم. يبطئ أليسكيرين (تيكتورنا) إنتاج الرينين، ويحد من قدرته على بدء هذه العملية. ونظرًا لخطر حدوث مضاعفات بالغة، تشمل السكتة الدماغية، يجب لأا يتم تناول أليسكيرين بجانب مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو حاصرات مستقبل الإنجيوتنسين 2 إذا كنت مصابًا بداء السكري أو مرض الكلى.
بذور الكتان تحتوي بذور الكتان على أحماض الاوميجا 3 التي تقوي الجهاز المناعي، وتمنع الجسم من الإصابة بأمراض القلب، والتهابات المفاصل والأمعاء. إذ أثبتت الأبحاث إن الأطعمة التي تحتوي على الاوميجا 3 تساعد في خفض الدم ونسب الكوليسترول، وتمنع تراكم الصفائح الدموية. الكركم تم وضع عدد من الأشخاص في تجربه علاجية لمعرفة مدي تأثير الكركم علي الضغط، وتم ملاحظه الآتي. بعد تناول الكركم بشكل يومي لفترة زمنيه طويلة، وجد إن حالة الضغط والقلب وكذلك نسبه السكر في الجسم تسير في معدلاتها الطبيعية، ولم يمروا بارتفاع في ضغط الدم طوال فترة العلاج. الكركدية من اهم الأعشاب المعالجة التي تخفض من معدل الدم، إذ ينصح الأطباء مصابي الضغط المرتفع بتناول الكركدية بشكل يومي. يتم أخذ القليل من نبات الكركديه، ثم يوضع في الماء لوقت طويل. يتم تصفيه أعشاب الكركدية ووضع السكر حسب الرغبة ثم يوضع في الثلاجة ليبرد، يتم شرب 3 أكواب من العصير البارد بشكل يومي. خفض ضغط الدم المرتفع بالاعشاب الثوم يحتوي الثوم علي مادة الاليسين التي تقلل من الكوليسترول وتخفض من الضغط بشكل كبير، حيث يوضع الثوم داخل الأكل حتي يستفاد الجسم من جميع عناصره.