النظام الغذائي • يجب تجنب أو التقليل من تناول الدهون المشبعة والتي تتواجد في الوجبات السريعة مثل البرجر واللحوم الحمراء ومنتجات الحليب كاملة الدسم مع أهمية الحذر من تناول الجبن والزبدة والآيسكريم والشيكولاته. • لاتتناول الأغذية المقلية ، وتجنب تناول الأغذية التي استخدم في إعدادها الدهون المهدرجة والسمن الصناعي. • يؤدي تناول الكافيين إلى رفع ضغط الدم، لذلك يجب خفض معدل تناول القهوة والشاي والكولا ومشروبات الرياضيين وغيرها من الأصناف التي تحتوي على الكافيين، وكذلك تجنب أنواع كيك الشيكولاته. احبك اموت فيك الحياة. • تناول الفاكهة والخضروات الطازجة، والعصير الطازج، خاصة الحمضيات، وذلك للحصول على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحتوي عليها. • أظهرت الدراسات أن نقص معدل استهلاك البوتاسيوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 50% في الأعمار التي تزيد عن 65عاما، لذلك ينصح بتناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطس المطهية بقشرتها وعصير البرقوق وعصير الطماطم والسبانخ والخضروات الورقية والأسبارجس والمشمش المجفف والفاصوليا والعدس، مع ملاحظة استشارة الطبيب قبل تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم لدى المصابين بمشكلات مرضية في الكليتين أو عند تناول أدوية مدرة للبول أو أدوية ضغط الدم.
• يساعد تناول الثوم والبصل على سيولة الدم وتدفقه بطريقة طبيعية. • يعتبر الفلفل الأحمر منشطا للقلب والدورة الدموية، ويعرف بأنه مضاد لتكون التجمعات الدموية على جدران الشرايين. احبك اموت فيك اليسا. ويجب الانتباه إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهي تجعل القلب أقوى وتحسن الدورة الدموية، كما تساعد في التحكم بالوزن، وعند عدم مزاولة الرياضة أو الانقطاع عن ممارستها، فيجب البداية بممارسة التمارين السهلة والبسيطة ثم زيادتها تدريجيا، مع أهمية استشارة الطبيب قبل ممارسة أي برنامج رياضي عند وجود مشكلات في القلب أو الدورة الدموية. تبدأ بضيق الشرايين تدريجيا حتى حدوث الانسداد ثم السكتة الدماغية تحدث السكتة الدماغية بسبب عدم تدفق الدم إلى الدماغ تناول المرقوق مع الخضروات المطهية يقلل من مخاطر السكتة الدماغية
»، كتبوا في قسم التعليقات. المعلومات قيد المعالجة... استمر في القراءة:
الاحد 16 جمادى الأول 1433 هـ - 8 ابريل 2012م - العدد 15994 قال رجل من نيوجيرزي نجا من اطلاق عارض لمسمار طوله عشرة سنتيمترات في قلبه اثناء محاولته تنظيف بندقية مسامير معطلة امس الاول انه يشعر وكأنه فاز باليانصيب. وضحك دينس هنيس (52 عاما) الذي زفاق من توقف القلب قبل نقله جوا للخضوع لجراحة في مستشفى جامعة كوبر في كامدن بنيوجيرزي على اشارة الدكتور مايكل روزنبلوم الى انه اشترى تذكرة يانصيب. وقال هنيس من فاينلاند بنيوجيرزي في مقابله "لقد فزت بالفعل باليانصيب". وقال "رزقت بحفيد يوم عيد ميلادي في 23 مارس وبعد ذلك باسبوع كنت ميتا تقريبا. الان يمكننا ان نحتفل بعيد ميلادنا معا". وكان هنيس وهو بناء يعمل لحسابه الخاص يعمل مع ابنه (28 عاما) على سقف احد الجيران يوم السبت عندما تعطلت بندقية المسامير الخاصة به وحاول تنظيفها ووجها بطريق الخطأ تجاهه. احبك اموت فيك ومش بنساك. ويتذكر هنيس فيقول "كانت على بعد 30 سنتيمترا تقريبا واتجهت مباشرة الى صدري والى قلبي مباشرة". وثقب المسمار البطين الايمن الذي يغذي الرئتين بالدم وتوقف قلب هنيس على الفور. وقال روزنبلوم انه تم نقل هانيس الذي استدعى ابنه الاسعاف على الفور الى مستشفى محلي وتمت افاقته لكن كان من الواضح انه يحتاج الى جراحة عاجلة في مركز متخصص مثل كوبر على بعد ساعة تقريبا.
• تناول الأغذية الغنية بمركب البيتاكاروتين، مثل الجزر والبطاطا والجرجير والمانجا والكرنب والبروكلي والشمام والقرع والطماطم. • هناك بعض أنواع الأغذية التي يجب تجنبها قدر الإمكان، مثل بعض الأغذية المعالجة، فيجب تجنب الأغذية المصنوعة من الحبوب المكررة (البيضاء) والمكرونة والأرز الأبيض(المقشر) وأنواع الكيك والبسكويت، واستبدالها بالحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني والخبز الأسمر المصنوع من الدقيق الكامل(مثل بعض الأغذية المحلية مثل القرصان والمرقوق والجريش)، فالحبوب الكاملة تحتوي على فيتامين B الذي تتم إزالته أثناء معالجة وتنقية الحبوب. • يعتقد في الوقت الحاضر خطورة الهوموسستين، وهو منتج ثانوي لأيض البروتين، فالمعدلات المرتفعة قد تدمر الشرايين، وتزيد تأثيرها في أمراض القلب والسكتة الدماغية، وأثبتت الدراسات شدة خطورة ارتفاع الهوموسستين ، وتقل مخاطر هذا المركب مع تناول الأغذية الصحية التي تحتوي على فيتامين B6 و B12 وحمض الفوليك، حيث يتحول هذا المركب إلى مركب أقل خطورة، لذلك فإن تناول فيتامين B6 و B12 وحمض الفوليك يساعد على منع تكون الهوموسستين الذي يؤثر على الشرايين، لذلك يُنصح بتناول البرتقال والليمون والموز والطماطم والخضروات الورقية الخضراء والبقوليات والمكسرات والبذور ومنتجات الحبوب الكاملة، وكذلك شوربة أو عصيدة الشوفان.
كم أحبك...!
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول F flywheel_racing تحديث قبل 23 ساعة و 7 دقيقة جده العاب سوني 4 البيع كامل على السوم 82739578 كل الحراج العاب وترفيه تجنب قبول الشيكات والمبالغ النقدية واحرص على التحويل البنكي المحلي. إعلانات مشابهة
بدأ ملاك لعبة Forza Horizon 5 بالحصول على تحديث Series 7 ؛ حيث ستحصل اللعبة على خمسة سيارات جديدة من… Xbox منذ 4 أيام لعبة Floppy Knights قادمة لخدمة Xbox Game Pass بالتزامن مع اصدارها خلال شهر مايو. تم الاعلان بشكل رسمي عن موعد اصدار لعبة Floppy Knights ؛ حيث ستصدر اللعبة بتاريخ 24 مايو بسعر $19. 99 وستضاف… Xbox منذ 4 أيام لعبة Starfield تحصل على فيديو جديد يركز على الموسيقى والمؤثرات الصوتية. مُتبقى حوالي 6 أشهر على إصدار لعبة Starfield خلال شهر نوفمبر القادم ، وقد حصلت اللعبة على فيديو جديد يركز… Xbox منذ 4 أيام خدمة Xbox Game Pass ستحصل على لعبة تنس جديدة تماماً خلال شهر يوليو تم الاعلان بشكل رسمي أن خدمة Xbox Game Pass ستحصل على لعبة تخص رياض التنس خلال شهر يوليو ؛ حيث… Xbox منذ 5 أيام سوني تمنع لاعبي الاكس بوكس من تجربة العابها عبر خدمة NVIDIA's GeForce Now. ألعاب سوني 4 للبيع. لمن لا يعلم.. فان خدمة نيفيديا للالعاب والمسماة ب NVIDIA's GeForce Now تعمل بشكل مثالي عبر متصفح Edge الخاص… Xbox منذ 5 أيام عناوين جديدة تنضم لتخفيضات متجر العاب الاكس بوكس لهذا الاسبوع. منذ يومين فقط قد قمنا بنشر قائمة تحتوى على اهم الالعاب المشمولة فى عروض وتخفيضات متجر العاب الاكس بوكس لهذا… Xbox منذ 5 أيام This War of Mine: Final Cut قادمة لخدمة Xbox Game Pass فى شهر مايو.
نصائح عامة: • اجتمع في الأماكن العامة فقط. • لا تقم بإرسال المال مسبقاً. • قم بتفقد المنتج جيداً قبل شرائه. العنوان جدة - الربوة أحصل على مشاهدات أكثر عن طريق: أضف إعلان مماثل متأكد بأنك ترغب في حذف هذا الإعلان من قائمة المفضلّة؟ أضف ملاحظاتك * هذه الملاحظة خاصة بك ولن تظهر على الإعلان * سيتم إضافة الإعلان إلى إعلاناتك المفضلة الملاحظة يجب ان لا تقل عن 5 حروف و ولا تزيد عن 1024 حرف على الأكثر.
سونيك سيارات سوني 4 الجديد | team sonic racing PS4 - YouTube
بشكل مفاجيء قد تم الاعلان عن اضافة اكبر وافضل العاب كرة السلة واحد افضل الالعاب الرياضية على الاطلاق وهي لعبة NBA… Xbox منذ 3 أيام تخفيضات كبيرة (90% – 85%) على عناوين كثيرة عبر متجر العاب الاكس بوكس الآن. الآن وعبر متجر العاب الاكس بوكس يمكنك الحصول على بعض الالعاب بسعر اقل من دولار واحد فى مهرجان التخفيضات المشمولة… Xbox منذ 3 أيام اليوم اطلاق لعبة Bugsnax لاجهزة الاكس بوكس وخدمة Xbox Game Pass. العاب سيارات سوني 4 ans. فى لعبة المغامرات الرائعة Bugsnax تتمكن من الذهاب الى جزيرة Snaktooth Island ومقابلة الكثير من المخلوقات الرائعة.. ولكن تبدأ… Xbox منذ 3 أيام شاهد العرض السينمائي الخاص بافتتاح الموسم الثاني من لعبة Halo Infinite. اليوم قد حصلنا على فيديو جديد من قبل شركة 343 خاص بالموسم الثاني من لعبة Halo Infinite يحتوى على شرح… Xbox منذ 4 أيام مطور لعبة Vampire: The Masquerade Bloodhunt يكشف سبب عدم اطلاق نسخة لاجهزة الاكس بوكس منها. لعبة Vampire: The Masquerade Bloodhunt هي لعبة جديدة من نوع الباتل رويال خاصة بسلسلة العاب الفامبير ( مصاصي الدماء) وهي… Xbox منذ 4 أيام للاسف.. لعبة GTA: San Andreas ستغادر خدمة Xbox Game Pass قريبا.
AliExpress Mobile App Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل