الحفاظ على وزن صحي: كي يحمي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض مثل السكّري، كما أنّ فقدان الوزن يساهم في تحسين صحّة المثانة. الإقلاع عن التدخين: يؤثّر ترك التدخين على صحّة المثانة والصحّة العامّة للجسم، فالتّدخين يزيد من فرص الإصابة بالسّلس وبسرطان المثانة، كما أنه يسبّب تفاقمًا في تهيّج المثانة. تمارين عضلات قاع الحوض: تُعرف أيضًا بتماريك كيجل، والتي تساعد الجسم على إبقاء البول في المثانة، فهي تقوّي العضلات وتقلّل من تسرّب البول عند العطس، أو الضّحك، أو السّعال. المراجع ↑ Matthew Hoffman, "Picture of the Bladder" ،, Retrieved 15-4-2019. Edited. ↑ "Cystitis",, 15-5-2018، Retrieved 15-4-2019. Edited. ↑ "Urinary Incontinence",, Retrieved 15-4-2019. Edited. ↑ "Interstitial Cystitis",, Retrieved 15-4-2019. Edited. ↑ "Overactive Bladder",, 24-6-2015، Retrieved 15-4-2019. Edited. ↑ Rose Kivi (28-0-2017), "Bladder Cancer" ،, Retrieved 15-4-2019. أعراض التهاب المثانة وطرق العلاج - ويكي عرب. Edited. ↑ "Prevention of Bladder Control Problems (Urinary Incontinence) & Bladder Health",, Retrieved 15-4-2019. Edited.
ما هي المثانة المثانة هي عبارة عن كيس يوجد في أسفل منطقة الحوض و وظيفتها هو تجميع البول الذي يتم خروجه من مجراه، ومن الممكن أن تصاب المثانة بالالتهابات، و التي هي عبارة عن حدوث تورم و تهيج في هذه المنطقة، ومن أكثر الأسباب التي تؤدي لهذه الالتهابات هي الإصابة بالعدوى البكتيرية وعدم نظافة هذه المنطقة ومن الممكن أن يكون السبب هو إصابة الجهاز البولي بالعيوب الخلقية وغيرها من العوامل الأخرى، وأيضاً من الجدير بالذكر أن أصابه التهابات المثانة تكون عند المرأة أكثر من الرجال. أعراض التهابات المثانة يظهر الكثير من أعراض التهابات المثَانة التي تدل على وجود بكتيريا في هذه المنطقة ومنها هي أن يبول الإنسان أكثر من مره في اليوم. أن يصاحب البول الخارج من الجسم دم لونه أحمر. الشعور بالحرقان أثناء عملية التبول. ظهور رائحة كريهة جداً للبول. الشعور بألم كبير جدا في منطقه أسفل البطن والإصابة بالحكة. علاج التهابات المثانة بالأعشاب من الممكن أن نقوم بعلاج التهابات المثانة باستخدام أنواع من الأعشاب مفيدة جداً لهذا المرض نذكر منها ما يلي. 4 علامات لسرطان المثانة يجب ألا تتجاهلها - اليوم السابع. الشمر: وهو أحد الطرق التي تتبع في علاج التهابات المثانة بالأعشاب وطريقة استخدامه سهله وبسيطة، وهو عبارة عن طحن كمية مناسبة من الشمر حتى يصبح ناعم جدا.
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب التهاب المثانة، وهي مشكلة صحية تنتج عن حدوث عدوى بكتيرية، ويجب استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض لتفادي المضاعفات. عادةً ما يحدث التهاب المثانة نتيجة عدوى المسالك البولية، حيث تدخل البكتيريا إلى المثانة أو مجرى البول وتتكاثر بها، مما يؤدي إلى العدوى والالتهاب. كما يمكن أن يحدث التهاب المثانة نتيجة اختلال في كمية البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في الجسم، وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى الإلتهاب مثل تناول بعض الأدوية أو استخدام منتجات النظافة الشخصية بشكل مبالغ به. ويعتمد علاج التهاب المثانة على المسبب، وتعتبر من المشكلات الشائعة لدى النساء أكثر من الرجل. ويساعد اكتشاف التهاب المثانة مبكرًا في علاجها قبل تفاقم الحالة. أعراض التهاب المثانة يمكن أن تختلف أعراض التهاب المثانة من شخص لاخر، كما يمكن أن تتغير كل يوم أو كل أسبوع أو تستمر لأشهر أو سنوات. فيما يلي أبرز الأعراض الشائعة لالتهاب المثانة. ما هي أمراض المثانة - استشاري. الشعور بالضغط والألم في المثانة: ويزداد الشعور بالضغط والألم في المثانة في حالة امتلائها. الشعور بألم في منطقة الحوض: وتشمل أسفل البطن أو أسفل الظهر أو الحوض أو الإحليل (الأنبوب الذي يساعد على مرور البول من المثانة إلى خارج الجسم).
• السونار. • المنظار البطني. • صورة طبقية لمنطقة الحوض بالإضافة لصورة ملونة. قد ينفجر الكيس على المبيض وهو داخل الجسم، ومن أهم أعراض انفجار أكياس المبايض: • حدوث نزيف مفاجئ وغير مألوف أثناء فترة الدورة الشهرية. • الشعور بآلام حادة مفاجئة في أسفل جانبي البطن، وفي منطقة الحوض، إضافة إلى آلام أسفل الظهر. • الشعور بالتعب والضعف العام في الجسم، والإرهاق لأقل مجهود بسيط. • الإعياء والشعور بالدوخة والدوران المفضي إلى الغثيان. من أهم العوامل التي يعتمد عليها علاج أكياس المبايض عمر المريضة، شكل الكيس، حجم الكيس، وأعراض الكيس. ومن الطرق المتبعة في علاج حالات الإصابة بكيس ماء على المبيض، ما يلي: • متابعة نمو الكيس عن طريق استخدام تقنية الآلتراساوند. • تناول حبوب منع الحمل المركبة تمنع ظهور الأكياس خصوصًا عند المريضات التي تعاني من تاريخ في ظهور أكياس المبايض بشكل مستمر. • التدخل الجراحي لاستئصال تكيسات المبايض سواء عن طريق المنظار، وهي عملية لا تتطلب إلا شق 3 شقوق صغيرة في البطن، أو عن طريق عمل فتحة في البطن تكون على شكل شق فوق خط العانة. • هناك الكثير من الأطعمة التي تساعد على التخلص من تكيسات المبايض ومنع ظهورها بطريقة طبيعية دون الحاجة للأدوية كالسمك، الحبوب الكاملة، الشمندر، الخضراوات الغنية بالألياف..
15 نصيحة للحفاظ على صحة المثانة حاول التبول مرة واحدة على الأقل كل 3 إلى 4 ساعات ، بالإضافة للتبول عند الحاجة، فقد يؤدي حبس البول في المثانه لفترة طويلة إلى إضعاف عضلات المثانة، وزيادة احتمالية الإصابة بالتهاب المثانه. كن في وضع مريح أثناء التبول (الأفضل الجلوس على مقعد المرحاض)، فإرخاء العضلات حول المثانه سيسهل من عملية الإفراغ. خذ وقتًا كافيًا لتفريغ المثانه بالكامل عند التبول، قد لا يسمح لك الإسراع عند التبول بإفراغ المثانه بالكامل، وإذا ظل البول في المثانه لفترة طويلة جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية الإصابة بالتهاب المثانة. يجب مسح المنطقة الحساسة جيدًا من الأمام إلى الخلف بعد استخدام المرحاض؛ لمنع دخول بكتيريا الأمعاء إلى مجرى البول. يفضل التبول بعد ممارسة العلاقة ، فقد يتسبب النشاط الجنسي في نقل البكتيريا من الأمعاء أو تجويف المهبل إلى فتحة مجرى البول. القيام بتمارين عضلات قاع الحوض (تمارين كيجل) ، والتي تساعد على حبس البول في المثانه، بالإضافة لتقويتها عضلات المثانة كذلك. قم بارتداء ملابس داخلية قطنية وملابس فضفاضة ، فذلك يساعد في الحفاظ على جفاف المنطقة المحيطة بالإحليل، والتقليل من خطر نمو البكتيريا.
تعرف على لغة العيون في علم النفس - YouTube
هل يجذب انتباهك تفسير لغة العيون في علم النفس ؟! لا تحتاج لتكون خبير لتفهم في لغة العيون، ما دمت صادق وترى بقلبك صدق المشاعر وحنو مقلة العينين على قلبك، ولكن قد تستتر عنك بعض من الدلالات التي تطلقها العيون، وبالرغم من كون المحب يفهم محبوبه من لغة عينيه، إلا أن سنساعدك في معرفة لغة العيون في علم النفس، وخاصة لغة العيون في الحب، وكيف يمكن تحليل الشخصية من نظرة العيون. لغة العيون وعلاقتها بلغة الجسد تعتبر لغة العيون أحد أفرع لغة الجسد التي يستدل منها في علم النفس على حقيقة ما يخفيه البشر، كما يستخدم هذا العلم الواسع في تحليل تصرفات البشر، وفي كل مرة حاول الإنسان التواصل مع أخيه الإنسان تتجانس لغة الجسد مع الكلام لتحاول أن تعكس ما يريد المرء في إظهاره، وتعتبر لغة العيون أكثر الأمور التي يصعب على الإنسان التحكم بها. يمكن للإنسان أن يتحكم في انفعالاته و لغة جسد ككل بحيث تشمل نبرة الصوت وحركة اليدين والرجلين والجسد ككل، إلا أنه يظل عاجز عن التحكم في في حركة العين، فالعيون بالأساس فاضحة ولا يمكنها أن تكذب أبدًا، العيون دائمًا تعكس انفعالات المرء فهي مغرفة الروح، ومرآة تعكس ما يكنه القلب، تعكس كامل ما يشعر به الإنسان داخليًا، ودلالات لغة العيون في علم النفس واسعة ومتعددة.