اغنية جورج وسوف - طبيب جراح MP3 - من البوم طبيب جراح
ألبوم طبيب جراح من ألبومات جورج وسوف تم إنتاجه و توزيعه في العام 1999 تحميل الالبوم كامل
23M انا اسف 6. 22M لو كل عاشق 3. 42M تخسر رهانك 3. 32M حبيبي والزمن 3. 23M كل يوم 3. 02M تخسر رهانك Music 2. 79M جورج وسوف بيحسدوني 141. 90K سهرت الليل 113. 90K للي ادتهم زماني - الصبر طيب 96. 88K ملكة جمال الروح 83. 75K حلف القمر + لو ناويت + لسه فاكر 82. 65K اصعب فراق 80. 86K ذكريات 77. 71K يوم الوداع 74. 00K يا مريم 73. 37K اي دمعة حزن 72. 13K 69. 45K دول مش حبايب 69. 02K دوارة الايام 66. 18K دبنا على غيابك 65. 04K خسرت كل الناس 64. 09K بندهلك 63. 17K 62. 29K صابر وراضي 62. 24K 62. 21K اسمعيني بكلمه 56. 18K
26M اصعب فراق 8. 09M ذكريات 7. 77M يوم الوداع 7. 40M يا مريم 7. 34M اي دمعة حزن 7. 21M لو كل عاشق 6. 94M دول مش حبايب 6. 90M دوارة الايام 6. 62M دبنا على غيابك 6. 50M خسرت كل الناس 6. 41M بندهلك 6. 32M صابر وراضي 6. 22M اسمعيني بكلمه 5. 62M
من خلال الجدول السابق، النشاط الأكثر حرقآ للسعرات الحرارية هو ، هناك الكثير من الأنشطة المختلفة التي قوم بها الإنسان في الكثير من الاحياء لأهداف معينة، فمن هذه الأهداف أن يكون الإنسان يطمح الى تحسين صحته، او لخسارة الوزن، أو لزيادة لياقته البدنية. من خلال الجدول السابق، النشاط الأكثر حرقآ للسعرات الحرارية يتعلق إنقاص الوزن بالكثير من العوامل المختلفة، ومن أهم هذه العوامل هي طريقة التغذية وممارسة الرياضة التي تساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية، وهناك الكثير من التمارين التي تساعد في حرق السعرات الحرارية.
الإجابة هي: النشاط الأكثر حرقا للسعرات الحرارية هو صعود الدرج.
المصدر:
يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزّنة وخسارة الوزن في حال خفََضت معدّل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدّل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر. وبمعنى آخر، عندما ينقص الجسم سعرات حرارية عن طريق الطعام، يستخدم عندها مخزون الدهون لإنتاج الطاقة. صعود الدرج يساعد على حرق السعرات الحرارية خلال ساعة واحدة من الصعود ستتمكن خلالها من حرق ما يقرب من 1000 سعرة حرارية، ففي كل خطوة صعود تجريها ستحرق حوالي 0. من خلال الجدول السابق النشاط الاكثر حرقا للسعرات الحراريه ها و. 17 سعرة حرارية أما في حال نزول الدرج فستحرق في الخطوة الواحدة 0. 05 سعرة حرارية في المتوسط. ولكن عليك أن تعرف أيضاً أن وزنك يلعب دوراً هاماً في عملية الحرق، فكلما كان وزنك أثقل ستحرق سعرات حرارية أكبر. الاجابة هي: صعود الدرج وأخيرا،،،،؛ يمكنكم طرح ماتريدون خلال البحث في موقعنا المتميز سحر الحروف،،،،، موقع ابحث وثقف نفسك؛؛؛ معلومات دقيقة حول العالم ////" نتمنالكم زوارنا الكرام في منصة موقعنا سحر الحروفأوقاتاً ممتعة بحصولكم على ما ينال اعجابكم وما تبحثون عنه. " "