ودخل تيمبرولفز الربع الثالث بقوة وأحرز 28 نقطة مقابل عشر نقاط لغريزليس ليتقدم 79-54 بفضل أداءٍ رائعٍ من دي أنجلو راسل، بينما في المقابل استمرت معاناة جا مورانت. وتكرر ما حدث في الشوط الأول، حيث انتفض غريزليس ما بين نهاية الربع الثالث وبداية الربع الأخير إذ سجل 32 نقطة مقابل ست نقاط فقط لتيمبرولفز ليتقدم 86-85 بفضل رمية ثلاثية من تايوس جونز. وبدا تيمبرولفز مهتزًا من الناحية الذهنية، واكتفى بإحراز 12 نقطة فقط في الربع الأخير مقابل 37 نقطة لضيفه الذي استفاد من تحسّن أداء مورانت. وأنهى مورانت المباراة محققًا ثلاثة أرقام مزدوجة، وهي الأولى لأحد لاعبي غريزليس في الأدوار الإقصائية على الإطلاق، إذ سجل 16 نقطة واستحوذ على عشر كرات مرتدة بالإضافة إلى عشر تمريرات حاسمة. وأضاف بين 26 نقطة. سلة الأهلي تكشف عن محترفيها.. والمدرب الصربي مهدد! – جريدة البعث. وكان راسل الأكثر تسجيلًا في صفوف تيمبرولفز وله 22 نقطة، فيما قدّم زميله كارل-أنطوني تاونز أداءً سيئًا حيث سجل ثماني نقاط واستحوذ على خمس كرات مرتدة فقط. فوز ووريرز ودالاس مافريكس على دنفر ناغتس ويوتا جاز بات غولدن ستايت ووريرز على مشارف التأهل إلى الدور الثاني بفوزه الثالث تواليًا على مضيفه دنفر ناغتس 118-113. وسجّل ستيفن كوري وجوردان بول 27 نقطة لكل منهما، وأضاف كلاي تومسون 26 نقطة لووريرز، فيما نجح درايموند غرين (6 نقاط و10 تمريرات حاسمة) في سرقة الكرة قبل 34:7 ثانية من النهاية، ليختم غولدن ستايت اللقاء على وقع تسجيله 9 نقاط مقابل 2 لمضيفه.
- Advertisement - علق وائل جمعه نجم الأهلي السابق على أداء الأهلي أمام الرجاء ذهابا وإيابا, عبر الأستوديو التحليلي لبين سبورت. وانتهت مباراة الإياب بنتيجة هدف لمثله. وقال جمعه" موسيماني محظوظ بالأهلي، وبشخصية الأهلي", وتعجب من طريقة لعب موسيماني في شوط المباراة الثاني والتراجع للدفاع، بتغييرة أيمن أشرف بدلا من الشحات. واستمر وائل جمعه"كنت أتمنى استمرار الأهلي في الضغط وتقديم أداء هجومي أفضل", الأهلي بنسخة الرجاء الحالية كان يستطيع الصعود بدون كل هذه الصعوبات. وأضاف وائل مازحا"لا أتمنى هزيمة الأهلي لمغادرة موسيماني"، وإدارة الأهلي راضية بسبب النتائج. كرة سلة.. الاتحاد يسحق الزمالك في سلسلة نصف نهائي الدوري | مصراوى. وعند سؤاله " إذا فاز الأهلي بلقب البطولة وصعد لكأس العالم وحقق برونزية جيدة، هل يرحل" علق لما لا ربما هو"موسيماني" يرغب في تجديد طموحه في فريق آخر، واستمر ضاحكا أتمنى أن يجدد طموحه مع فريق آخر" 🌟 الأهلي 🌟 🦅 حامل اللقب يتأهل إلى الدور نصف النهائي من دوري أبطال إفريقيا للمرة الثالثة على التوالي. 👏 #TotalEnergiesCAFCL | @AlAhly — دوري أبطال إفريقيا وكأس الكونفدرالية 🏆 (@CAFCLCC_ar) April 22, 2022 وعلق جمعه على ركلة الجزاء الضائعة" كان يجب على الحكم إعادة تنفيذ ركلة الجزاء بسبب دخول ثلاث لاعبين من الرجاء لمنطقة الجزاء قبل تنفيذ معلول".
قال أحمد مرتضى منصور عضو مجلس إدارة نادي الزمالك والمتحدث الرسمي باسمه، إن بطولة دوري كرة السلة كانت غائبة منذ 8 سنوات عن القلعة البيضاء، مشيرًا إلى أنه طالب محمود عبد الرازق شيكابالا بالحضور في كل المواجهات النهائية. وأضاف مرتضى في تصريحات تلفزيونية عبر فضائية "أون تايم سبورتس1": "أشكر مرتضى منصور على دعمه، أنا أنفقت حوالي 35 مليون جنيه خلال شهرين على ألعاب الصالات فقط، ورئيس مجلس الإدارة طلب أن نشتري أفضل لاعبين، والأموال كثيرة جدًا، طالما هناك إخلاص وعمل بشكل علمي ورئيس نادي قوي، كل هذه العوامل تجلب الأموال". طالع | أحمد مرتضى: رئيس الزمالك يفي بوعده لفريق الطائرة بعد التتويج بالدوري وأردف: "وقعنا عقود مع بنوك بحوالي 400 مليون جنيه، وفزنا بقضية محمود كهربا، بجانب أموال مصطفى محمد، وسيدخل النادي خلال شهر حوالي نصف مليار جنيه، وكل من له أموال سيحصل عليها". افضل لاعب كرة سلة العدالة. وواصل: "نادي الزمالك ملتزم بتعاقداته مع اللاعبين، وهذه رسالة أوجهها للاعبي الفريق الأول لكرة القدم الذين يتخيلون أن الزمالك يأكل حق اللاعبين، الزمالك قادر على أن يفي بتعاقداته". واستكمل: "تم صرف حوالي 60 مليون جنيه لفريق الكرة حتى الآن، دعمنا أكثر لألعاب الصالات لأنهم يحققون نتائج، واللعبة التي ستسعد الجماهير سندعمها".
تخطيط عشوائي من ناحيته، عبّر اللاعب الدولي السابق مهند محمد علي عن حزنه للحالة الصعبة التي تمر بها كرتنا العراقية، وقال: "إن أسباب الفشل في رحلة منتخبنا في تصفيات كأس العالم تكمن في نقاط عدة: أولها التخطيط العشوائي في محاولة بلوغ النهائيات، إذ تعاقب أربعة مدربين على المنتخب خلال التصفيات. ثانياً: عدم الاستقرار على مجموعة ثابتة من اللاعبين الذين نعتمد عليهم في التصفيات. ثالثاً: الاختيار غير الموفق للمدربين، من أسماء لا تستطيع تحقيق الصعود إلى النهائيات. رابعاً: أن معاقبة العراق باللعب خارج أرضه، كانت عاملاً كبيراً في عدم الصعود. خامساً: التسقيط الإعلامي -مع الأسف- للاعبين والمدربين الذين يمثلون البلد، فيما كان الأجدر بالجميع الوقوف مع المنتخب، مدربين ولاعبين، حتى وإن كان الإعلاميون والجماهير غير مقتنعين بهم. سادساً: التعامل الخاطئ و(الضبابي) مع المحترفين والمغتربين وعدم الإنصاف بأحقية من يمثل المنتخب. إمبييد أول سلة قاتلة! صحيفة الاتحاد : برس بي. سابعاً وأخيراً: بعد كل تصفيات كأس العالم لا نجد معالجة حقيقية للأخطاء، ولما مر به المنتخب، وهي نفس الأخطاء في كل التصفيات، الحالية والسابقة، والخاسر الوحيد هي الكرة العراقية والجماهير المحبة. "
- هذه البذور هي مصدر مهم للطاقة والغذاء الأفضل لصحة الدماغ كما أنها تعمل على تخليص الجسم من السموم لانها تضم نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، الى جانب ذلك هي توصف كعلاج للإمساك. استخدام بذور الشيا للتنحيف تستخدم بذور الشيا بشكل فعال جداً بهدف إنقاص الوزن وذلك لأنها تملك قدرة عالية على امتصاص الماء من الجسم وهي غنية بالألياف، والألياف كما نعلم تعطي الجسم شعوراً بالشبع لفترة طويلة. تعد بذور الشيا فعالة بشكل كبير للأشخاص الذين يطمحون الى التخلص من وزنهم الزائد وبشكل خاص في منطقة البطن والمعدة والأرداف. ( صحتي)
والجدير بالذكر أن هذه الكمية التي تُقدر بملعقتين كبيرتين تُوفر 137 سعرة حرارية وغرام واحد فقط من الكربوهيدرات القابلة للهضم. تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة: تُعد بذور الشيا مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة الضرورية لمكافحة إنتاج الجذور الحرة، التي يُمكن أن تُتلف جزيئات الخلايا وتُسهم في الشيخوخة وأمراض مثل السرطان. بذور الشيا غنية بالبروتين عالي الجودة: تحتوي بذور الشيا على نسبة وفيرة من البروتين والأحماض الأمينية التي تُقلل من الشهية وتُساعد في خسارة الوزن، حيث ثبت أنّ هذه البذور تُقلل من الأفكار الوسواسية عن الطعام بنسبة 60٪ والرغبة في تناول وجبات خفيفة في الليل بنسبة 50٪، كما أن هذه البذور مصدر بديل للبروتين خاصًة للأشخاص النباتيين. تُعد بذور الشاي مصدراً للألياف القابلة الذوبان: تعمل الألياف القابلة للذوبان الموجودة في بذور الشيا على امتصاص كميات كبيرة من الماء، الأمر الذي يزيد من حجمها داخل المعدة ويُبطىء امتصاص الطعام وبالتالي يُعزز من فقدان الوزن. وعادًة ما ينصح الأطباء والمختصين بإضافة بذور الشيا بجانب النظام الغذائي الصحي والتمارين الرياضية لتعزيز خسارة الوزن. بذور الشيا للتنحيف: هناك العديد من العوامل التي تجعل بذور الشيا فعّالة للتنحيف، حيث يُمكن تناولها كما يلي لتعزيز إنقاص الوزن: تناول كمية تتراوح من أربع ملاعق كبيرة وحتى ثمانية ملاعق كبيرة من بذور الشيا، حيث ستعمل على التقليل من الجوع والإفراط في تناول الطعام، وذلك لأنها تمتص كميات كبيرة من الماء تصل إلى عشر أضعاف وزنها، الأمر الذي يُساعد على ملئ المعدة عند تناولها.
4. تعزيز صحة العظام من ضمن صور بذور الشيا وفوائدها دورها الهام لصحة العظام والمفاصل وأبرزها الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبروتين ، وتُعد من أفضل مصادر الكالسيوم للأشخاص الذين لا يحصلون على حاجة الجسم من الكالسيوم عن طريق منتجات الألبان. 5. التحكم بسكر الدم قد تُساعد بذور الشيا على تحسين حساسية الإنسولين والسيطرة على نسبة السكر في الدم وتثبيت مستوياته في الدم بعد تناول الوجبات، ويُنصح بتناول الخبز الذي يحتوي على بذور الشيا لتقليل ارتفاع سكر الدم. كيفية إضافة بذور الشيا للأطعمة بعد التعرف على صور بذور الشيا وفوائدها إليك كيفية إضافتها إلى طعامك: يُمكن إضافة بذور الشيا إلى الزبادي، أو مزجه مع عجين الخبز، أو إضافته إلى الكعك أو الفطائر، كما يُمكن صنع عصير الأفوكادو والشيا، أو إضافته إلى حليب جوز الهند.
وضع 13 غراماً من بذور الشيا في كوب مملوء بالماء لنصف ساعة، وشرب النقيع مع البذور، مع ملاحظة أن قوام الماء أصبح أكثر سُمكًا، وهذا يعود إلى الجلّ الذي يخرج من الألياف القابلة للذوبان التي تحتويها. يُمكن إضافة كمية من بذور الشيا إلى الحليب ولبن الزبادي والسلطة والفواكة والحساء والخضروات وغيرها من أصناف الطعام، بحيث يتم إدخالها في الروتين الغذائي اليومي. بذور الشيا للبشرة: تُزود بذور الشيا البشرة بمضادات أكسدة تحميها من تلف الجلد وتجعيده، بالإضافة إلى أنها تعمل على ترطيبه وتعزيز صحته، ويُمكن الحصول على هذه الفوائد من خلال تناول بذور الشيا، أو إعداد القناع المرطب الآتي باستخدامها: المكونات: بياض بيضتان، كوب من اللبن الزبادي، ملعقة كبيرة من زيت بذور الشيا. طريقة التحضير: في وعاء يُخفَق بياض البيض جيدًا. يُضاف اللبن وزيت بذور الشيا إلى مخفوق البيض، ثم تُخلط المكونات معًا. يُطبَّق القناع على البشرة، ثم يُترك لـ 10 دقائق. بعد مرور الوقت المُحدد يُشطَف الوجه بالماء البارد. بذور الشيا للشعر: تشترك بذور الشيا والشعر بالبروتين، وبما أن الشعر يتكون من بروتين يُسمى الكيراتين بينما تتكون بذور شيا من حوالي 23% من البروتين.