لكن، لا بد من مراعاة الآتي، في هذا الإطار: • اللجوء إلى الفواكه الطازجة أوّلاً، حال الرغبة بالطعام الحلو. • تناول الحلوى بعد الوجبة الرئيسة، وليس "على الريق"، لأن استهلال اليوم بالتهام الطعام الحلو، سيزيد الشهيّة إليه بعد ساعات. • التقليل التدريجي من استهلاك الحلوى، كمّاً ونوعاً، بخاصّة الصنوف عالية السعرات الحرارية والدهون أي اللجوء إلى تناول أحجام أصغر منها أو مشاركتها مع أحد. • اختيار صنف الحلوى يحتوي على سعرات حراريّة لا تتجاوز 200 منها. • قراءة الملصق الغذائي، وذلك لاختيار الحلوى الغنيّة بالألياف والكالسيوم، والبروتينات مثلاً. في هذا الإطار، يفيد البحث عن صنف مخبوز، على أن يتضمّن الطحين المصنوع من القمح الكامل والشوكولاتة الداكنة أو الفواكه المجفّفة. طريقة عمل حلى الملفيه - يمي ليالينا. • الحلوى منزليّة الصنع مفضّلة مقارنة بالجاهزة منها، ففي الحالة الأولى يمكن التحكّم في المكوّنات المضافة وكمّياتها، لا سيّما الزبدة والسكّر. • استبدال الدقيق المصنوع من القمح الكامل بالدقيق الأبيض، والأفوكادو بالزبدة، والمحلّي الصناعي (أو الفواكه) بالسكّر، والحليب منزوع الدسم (أو قليل الدسم) بالحليب كامل الدسم... • تشتمل الحلويات الصحّية اللذيذة، على: ثمرة الموز (أو الفراولة) المغمسة بالشوكولاتة الداكنة، أو كرات التمر، أو قبضة من مزيج الفواكه المجفّفة بالمكسّرات، أو الشوكولاتة الساخنة المصنوعة من الحليب قليل الدسم مع الكاكاو، أو سلطة الفواكه مع العسل، أو كعكة الموز والشوفان، أو زبدة الفستق مع الموز والعسل.
طريقة تقديم حلى الملفية ضعي حلى الملفية في الثلجة لتبرد تمامً ثم زينيها بالفواكه المفضلة، ثم قطعيها وقدميها. معلومات التغذية السعرات الحرارية 96 الدهون 3. حليب قليل الدسم – لاينز. 6g الكربوهيدرات 12. 9g سكر 10g البروتين 3. 2g لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة (انقر فوق القبعة للتصويت) w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي: تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
طريقة تحضير العجين اخرجي العجينة من الفريزر قبل وقت واتركيها لتبرد، ثم قسميها إلى ثلاث قطع متساوية، وافردي القطعة الأولى على سطح مستوٍ ثم قطعيها لمستطيلات مرتبة بواسطة سكينة حادة، ثم ضعي المستطيلات في صينية الفرن المغلفة بورق الزبدة واخبزيها في الفرن لمدة عشر دقائق، ثم أخرجيها واتركيها تبرد وكرري العملية لحين الانتهاء من جميع العجينة. طريقة تحضير طبقة الكريمة اخفقي الكريمة الثقيلة مع السكر لحين الحصول على قمم قاسية واتركيها تبرد. طريقة تحضير طبقات تزيين الملفيه اخلطي السكر والفانيلا والحليب بالتدريج في وعاء لحين الحصول على خليط قابل للدهن، ثم خذي نصف الكمية واخلطيها مع الكريمة وضعيها في أكياس التزين، ثم اخلطي نصف الكمية الآخر مع مسحوق الكاكاو، ويمكنك زيادة الحليب حسب الحاجة للحصول على قوام كريمي متناسق، ثم ضعي الخليط في أكياس التزيين. طريقة تجميع طبقات الملفيه ضعي قطعاً من العجين في أرضية الصينية لتشكيل طبقة واحدة، ثم اسكبي عليها الحشوة وافرديها بالتساوي، ثم زينيها بكريمة الكاكاو وبكريمة التزيين، وحاولي صنع أشكال فيها باستخدام أعواد رفيعة، ثم اسكبي فوقها طبقة من كريمة الخفق، بعد الانتهاء ضعي طبقة جديدة من العجين وكرري زضع الحشوة والزينة حتى أخر طبقة، يجب أن تتكون الحلى من ثلاث طبقات.
أضف إلى ذلك، تقود ساعات النوم الليلي غير الكافية إلى توليد الاضطرابات في هرمونات الجسم، منها: هرمونات الجوع والشبع (الغريلين واللبتين). مشاعر سلبيّة عند الإحساس بمشاعر سلبيّة، كالحزن والتوتر والقلق والاكتئاب، تميل غالبيّة الأفراد إلى تناول الحلويات، اعتقاداً بأن هذه الأخيرة "تسكّن" الأحاسيس السلبيّة. تجدر الإشارة إلى أن هناك دراسات تربط بين تناول الكربوهيدرات ورفع مستوى هرمون "السيروتونين"، الذي يساعد في تعديل المزاج والتخلّص من الاكتئاب. تابعوا المزيد: كل ما تودين معرفته عن رجيم الأناناس والكيوي التخفيف من تناول البروتين للأطعمة الغنيّة بالبروتين دور فعّال في إشباع متناوليها، كما في التخفيف من الرغبة الدائمة في تناول الحلويات، وغيرها من الوجبات الخفيفة والدسمة. أضف إلى ذلك، للأطعمة الغنيّة بالبروتين دور هامّ في تعديل المزاج. لا للالحرمان! اختيار الحميات المخسّسة شبه الخالية من السكّريات والكربوهيدرات، وهذه الأخيرة مصدر رئيس لطاقة الجسم، سيقود إلى الافراط في تناول الأطعمة السكّرية فور العودة إلى اتباع النظام الغذائي العادي. نصائح في استهلاك الحلويات تدعو الاختصاصيّة متتبعي الحميات المخسّسة، إلى تناول أي نوع من الحلويات، حال الرغبة بذلك، بعيداً من التفكير بالسعرات الحراريّة، لأنّه عكس ذلك يُفشل أهداف النظام الغذائي.
المشاركه # 6 تاريخ التسجيل: Aug 2014 المشاركات: 7, 351 وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ ۖ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ (13 20-07-2021, 11:51 PM المشاركه # 7 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العضو الجديد ويقول الله تعالى ايضا(إن بعض الظن إثم) على طول ظنيت فيه هالظن هذا، يااخي والله خطأ. افضل الفنادق في البحرين تدين. وش دراك إذا راح البحرين انه بيسوي شي غلط، جميع البلدان فيها الزين والشين. 20-07-2021, 11:57 PM المشاركه # 8 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نايف 911 صدقت ياغالي جزاك الله خير والله يسامحه 20-07-2021, 11:58 PM المشاركه # 9 بعيد عن زحمه وجميع المحلات متوفره جمبك 21-07-2021, 12:39 AM المشاركه # 10 ربي يسامحه ويسامحنا ويرحمنا برحمته، بارك الله فيك. 21-07-2021, 12:44 AM المشاركه # 11 عضو هوامير المؤسس تاريخ التسجيل: Sep 2005 المشاركات: 4, 640 21-07-2021, 12:46 AM المشاركه # 12 تاريخ التسجيل: Apr 2008 المشاركات: 2, 925 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرئيس هاني ههههههههههه
وهذا ليس كل شئ، حيث تضم الأجنحة والفيلات التي تمت ترقيتها في الفندق على مسابح خاصة وتراسات منفصلة. يعتبر فندق وسبا ريتز كارلتون البحرين واحدا من أفضل المنتجعات الفاخرة و كذلك واحد من افضل فنادق البحرين. 5- فندق فور سيزونز خليج البحرين يعد فندق فور سيزونز خليج البحرين تحفة معمارية حقيقية ، وهو عبارة عن مبنى مكون من 68 طابق يقع على جزيرة خاصة في الخليج العربي لا يمكن الوصول إليه إلا بواسطة الجسر أو القارب أو التاكسي المائي. يقدم الفندق للنزلاء فرصة للاسترخاء من خلال الإطلالات المميزة والخلابة لأفق المنامة و الخليج العربي. ويضم هذا الفندق المتميز 273 غرفة و 57 جناحا، ويقدم جميع أنواع الأنشطة التي تناسب جميع أفراد العائلة. افضل الفنادق في البحرين للعوائل. في الطابق 50 ، يمكنك العثور على مجموعة مختارة من أفضل المطاعم لتناول الطعام في المدينة التي تجمع بين الإطلاله الفاتنه والأكل اللذيذ لتقديم تجربة تناول الطعام لا مثيل لها. 6- فندق دبلومات راديسون بلو ريزيدنس آند سبا يوفر فندق دبلومات راديسون بلو ريزيدنس آند سبا لزواره دخولا غير محدود إلى الميناء المالي وأرقى الوجهات التجارية والتسوقية والمصرفية في المنامة، ويبعد بضع دقائق فقط عن مطار البحرين الدولي.
نواجه حالياً بعض المشاكل التقنية كلمة المرور التي ادخلتها غير صحيحة. انقر هنا للحصول على كلمة مرور جديدة يوجد حساب على أجودا لهذا البريد الإلكتروني يرجى إدخال كلمة مرور حساب أجودا لنقوم بربطه مع حسابك على فيسبوك، ستحتاج إلى فعل ذلك مرة واحدة فقط. كلمة المرور كلمة المرور مطلوبة كلمة المرور حساسة للأحرف الكبيرة ويجب أن تتكون من 8 خانات على الأقل. نسيت كلمة المرور؟ لم نتمكن من العثور على بريد إلكتروني متصل بحساب الفيس بوك الخاص بك. يُشترط وجود واحد حتى نتمكن من إنشاء حسابك على أجودا. البريد الإلكتروني مطلوب ادخال عنوان البريد الإلكتروني صيغة البريد الالكتروني غير صالحة. سننشئ حساب لك على أجودا ثم سنقوم بوصله بحسابك على الفيس بوك. ستتمكن -بعد اكتمال الإنشاء- من الولوج بحساب الفيس بوك أو ببيانات حسابك الجديد على أجودا. البريد الإلكتروني: الاسم الأول (كما هو موضح في جواز السفر) الاسم الأول مطلوب. يرجى إدخال النص بالإنجليزية فقط. اسم العائلة (كما هو موضح في جواز السفر) الاسم الأخير مطلوب. أفضل فنادق في البحرين. سجّل دخولك لربط حسابك على أجودا بحساب الفيس بوك الخاص بك. تفاصيل حساب أجودا الذي أدخلته متصل بحساب فيس بوك آخر.
إذا كنت تخطط للسفر إلى مملكة البحرين في أي وقت قريب؛ إذا ربما أنت الآن في مرحلة البحث عن افضل فنادق البحرين. يعتبر قطاع الضيافة في البحرين – والتي هي واحدة من أكثر البلدان زيارة في الشرق الأوسط – مركزا لبعض من أفضل الفنادق في المنطقة حيث يضم عددا لا يستهان به من الفنادق الراقية. لقد اخترنا 10 من أرقي وأفخم وافضل فنادق البحرين التي تقدم لنزلائها كل ما يحتاجون إليه ويتطلبونه لجعل إقامتهم في البحرين مريحة ومسلية. أفضل الفنادق سـكن في الجفير والمراقص والافتر بارتي : من واقع تجربة - المسافر. 1- فندق و سبا ذي دومين بحرين يجمع فندق و سبا ذي دومين بحرين بين الراحة والرفاهية تحت سقف واحد، ويقع في المنطقة الدبلوماسية في المنامة. تتمتع غرف الفندق بإطلالة رائعة على الواجهة البحرية ، الأمر الذي يجعل إقامتك في الفندق تجربة فريدة من نوعها واستثنائية. يضم الفندق 131 غرفة و 61 جناحا، ويحتوي على 8 مطاعم وصالات فاخرة تقدم للزائرين مجموعة واسعة من النكهات لكل الأذواق. قربه الشديد من مسرح البحرين الوطني ، مسجد الفاتح الكبير ووجهات التسوق الحصرية في حديقة أدهاري ، يجعله واحدا من افضل فنادق البحرين واكثرهم ملاءمة للكثير من الزوار. 2- منتجع نوفوتيل الدانة: هناك عوامل عدة تمنح منتجع نوفوتيل الدانة مكانة فريدة وسط أفضل فنادق البحرين لكن لعل أبرزها هو الطراز والتصميم المعماري المميز للمنتجع والذي يعكس تراث وثقافة وفن المعمار العربي العريق.