الثلاثاء 11 ربيع الآخر 1430هـ - 7 ابريل 2009م - العدد 14897 للعصافير فضاء لا أتفق مع الدراسات (( رغم احترامي لها)) التي أشادت بأن الغضب في مكان العمل ربما لا يكون عملاً ضاراً ، بل قد يساعد على النجاح الوظيفي, لكن على الإنسان الغاضب أن يبقى تحت السيطرة وان الغضب الكامل يمكن أن يكون مدمراً ، وان المشاعر السلبية كالخوف والغضب هي مشاعر طبيعية ، وعلى قدر كبير من الأهمية ، وان الأشخاص الذين يتسمون بالحزم قادرون على الدفاع عن حقوقهم على نحو أفضل فيما يحتفظون بكامل احترامهم ، هذه الدراسة التي أجريت على( 824) شخصاً واستغرقت نحو (44) عاماً. قد لا تتفق مع ظروف مجتمعاتنا ، والتي يخرج فيها الغضب دائماً عن سياقه ، وترتفع الأصوات عالياً ، ويختلط الحزم بالجنون بالخوف ، بالعنف وبالتالي لا يمكن أن يحقق الشخص الغاضب دائماً والمتجهم شيئاً ، وهو الذي ليس بإمكانه أن يفصل بين غضبه وبين حقوقه ، وواجباته ، وما هو مطلوب منه ، من خلال سلسلة متصلة من الانفعالات الهستيرية والتصادمية والمرعبة ، والتي وان قتلت من حوله نفسياً ، وأحياناً جسدياً ، فإنها قد تقتله هو من خلال أن هذه المشاعر الحاده والعنيفة تحدث في أغلب الأحوال اضطراباً قاتلاً في القلب حتى وإن كان غضباً مكبوتاً ، وان هؤلاء الغاضبين احتمالات اصابتهم باضطرابات القلب تزيد عشر مرات عن الآخرين.
في الكثير من المحادثات الشفوية أو الكتابية بين الناس وفي الإطار الاجتماعي أو داخل المؤسسة (المنظمة، الفصيل، النقابة، جماعة الأصدقاء، الأسرة…الخ) تكون الكلمات والمشاعر ميَسِرة ومسهّلة للتواصل، كالجداول الرقراقة وذلك في حالة كان الودّ والمحبة، أو التقارب وانفتاح الذهن وتقبل الآخرقائمًا، ما يمثل السمة الخاصة بالشخصية المنفتحة. تساعد النماذج علماء البيئة على ضبط المتغيرات العديدة في دراساتهم - العربي نت. وعلى العكس من ذلك قد تكون الاتصالات والعلاقات بين الناس صعبة ومتوترة الى درجة تعيق التواصل بل وتقطعه، كالبراكين الثائرة أو الزلازل النفسية العنيفة، ومن أبرز عوامل قطع الاتصالات نجد الغضب والحنق والقلق والضغوط والتوترات التي قد يعاني منها الناس، وللصبر والتعامل مع الغضب والضغوط دورٌ كبير في تحسين الاتصالات والعلاقات داخل أي مؤسسة أو جماعة، أو بين الشخص وأقرانه، وأيضًا مع ذاته. بل وفي إطار تعريفنا عملية "الاتصالات" بعناصرها الستة: كمرسل أو مشارك أول، ومستقبِل وقناة أو وسيط اتصال، ورسالة محددة، واستجابة أو إرجاع أثر، وتشويش خارجي أو داخلي في النفس، نعتبر أن من هذه التشويشات تلك المشاعر السلبية، وهي ما نطلق عليه التشويشات الداخلية. من المهم التمرن والتدرب على إدارة الذات أو ضبط النفس، وتحقيق التوازن، وهو فن قائم بذاته، ويقصد به العمل على التخلص من الغضب أو ما نسميه بالتراث الاسلامي كظم الغيظ (وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ-134 آل عمران)، أوتحقيق الصفح والعفو والمسامحة، مايؤدي بنا لتحقيق حالة الهدوء النفسي الميسرة حتمًا للتواصل الانساني من جهة، وللصفاء الروحي والنفسي.
لمسافات محددة تتراوح من 100. 110. 400 بسرعة كبيرة ، ويبدأ العداء في الجري 40 ميلاً بسرعة عالية ثم ببطء تدريجي. يعود ظهور الجري السريع إلى بداية الألعاب الأولمبية القديمة. في الطبعات الثلاثة عشر الأولى ، تم إجراء سباق سريع من أحد طرفي الملعب إلى الجانب الآخر. كانت المسافة المقطوعة في هذا السباق 400 متر. وخلال عصر الإمبراطورية الرومانية ، تطورت تلك الرياضة ، وكان هناك سباق مائة متر وسباق مائتي متر. يصنف السباق السريع إلى عدة أنواع حسب مسافات العوائق على النحو التالي: سباق مائة متر حواجز. اثنتا عشرة وسيلة لكتم الغيظ - السيدة. سباق حواجز مائة وعشرة أمتار. سباق مئتي متر حواجز. سباق أربعمائة متر حواجز. يعتبر الإحماء من العناصر الأساسية والأساسية لهذه اللعبة لتسخين العضلات وإرخائها وتجنب إصابة العداء ، وتتكون تمارين الإحماء من الجري ببطء لمدة 10 دقائق لتدفئة الجسم وزيادة. معدل ضربات القلب ، ثم الجلوس على الأرض ، ثني الركبة اليمنى ومد الرجل اليسرى ، ثم ينحني العداء ويبقي ظهره مستقيماً حتى يلمس أصابع قدمه اليسرى ، ثم يغير وضع القدمين ، ويكرر هذا. مرات. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل تمارين الإحماء تمارين الكعب ، والتي تتكون من مد قدم واحدة لقيادة القدم الأخرى ، ثم إنزال الجسم على كعب القدم الأمامية ، مع إبقاء الجسم مرتفعًا على أصابع القدم الأخرى ، ثم تحميل تقدم الجسم في باطن القدم.
0. 0. كسب سيدنا الحسن بن على رضى الله عنهما الرجل بحسن خلقه وبكظم غيظه وايضا عفوه قال الله تعالى فى كتابه العزيز [ والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين] ال عمران اللهم اجعلنا من[ الكاظمين الغيظ] والاحسن[ العافين عن الناس] ما احسن المصالحة في رمضان وغير رمضان ، ولكن رمضان شهر البر والتقوى ، والعفو والمغفرة ، والشحناء لا تبق شحناء الى الابد ولا طول العمر. ربما الاقدار تجمعنا ذات يوما بعدما انقطع الرجاء – فلا يبق الا المعروف – عسى ربي ان يطيب النفوس ، ويصلح الشأن ، وان يغفر لنا اجمعين ان خصام المؤمن لا يتعدى ثلاثة ايام ، وان زاد فهو فجور ، والفجور يهدي الى النار اعاذنا الله واياكم من عذاب القبر وعذاب النار ولنستغفر جميعا عسى الله ان يغفر لنا ذنوبنا ويكفر عنا سيئاتنا ويتوفنا مع الابرار وان يجعلنا من عباده الراشدين المؤمنين الصالحين في شهره الفضيل. جاء رجل الى رسول الله صلى الله عليه وسلم قال يارسول الله اوصني قال لا تغضب كلمة كافية ان تجعل جميع من هم على ملة الاسلام أن يكون احسن اخلاقا. واكثر تسامح وعفو فالعفو والصفح عند المقدرة هو عين العقل ، وهي خصلة يحبها الله ورسوله والمؤمنين واولى الالباب والقلب الابيض طاهر ونقي –فتعالوا ندعو الواحد الاحد الفرد الصمد وباسمائه الحسني ان يسلل سخيمة قلوبنا وان يغسلها بالماء والثلج والبرد.
ان العفو عند المقدره من شيم الكرام ويجب علينا ان نهذب انفسنا عند الغضب فقد نخسر كل شيء فى لحظه بسبب غضبنا. علينا التأني والحلم0 كما قال الرسول الاعظم صلى الله عليه وسلم 0 ماكانت الانأة في شىء الا زانته – وما كانت العجلة في شىء الا شانته. الحلم وكظم الغيظ هما ضبط النفس عند الغضب وهم من اشرف السجايا واعز الخصال. وهما دليل على سمو النفس وكرم الاخلاق وايضا سبب للموده. وقد مدح الله الحكماء والكاظمين الغيظ واثنى عليهم فى محكم كتابه الكريم 000 فقال تعالى 000 { واذا خاطبهم الجاهلون قالوا سلاما} {ولاتستوى الحسنه ولا السيئه ادفع بالتى هى احسن فأذا الذى بينك وبينه عداوه كأنه ولى حميم ومايلقاها الا ذو حظ عظيم} مامن عبد كظم غيظه الا زاده الله عز وجل عزا فى الدنيا والآخره. اصبر على اعداء النعم فأنك لن تكافىء من عصى الله فيك بأفضل من ان تطيع الله فيه.
ضبط النفس-28-4-1443هـ-مستفادةٌ من خطبةِ الشيخِ فيصل الشدي إنَّ الْحَمْدَ لِلَّهِ نَحْمَدُهُ وَنَسْتَعِينُهُ ونستغفره، ونعوذ باللهِ من شرورِ أنفسِنا، وسيئاتِ أعمالِنا، مَنْ يَهْدِهِ اللَّهُ فَلاَ مُضِلَّ لَهُ، وَمَنْ يُضْلِلْ فَلاَ هَادِيَ لَهُ، وَأَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ وَأَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ، عليه وآلهِ صلاتُه وسلامُه وبركاتُه. (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا الله وَقُولُوا قَوْلًا سَدِيدًا*يُصْلِحْ لَكُمْ أَعْمَالَكُمْ وَيَغْفِرْ لَكُمْ ذُنُوبَكُمْ وَمَن يُطِعِ اللهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ فَازَ فَوْزًا عَظِيمًا).
نحن جميعا على دراية بما هو الكمبيوتر في بالمعنى المعاصر. يتم العثور على أجهزة الكمبيوتر الشخصية (أجهزة الكمبيوتر الشخصية) في معظم جوانب الحياة اليومية، وبالنسبة للبعض من الصعب حتى أن نتصور عالما من دونهم. ولكن المصطلح يعني أكثر من مجرد أجهزة ماكينتوش وأجهزة الكمبيوتر نحن على دراية. جهاز الكمبيوتر هو، في أبسطها، آلة التي يمكن أن تأخذ التعليمات، وإجراء الحسابات استنادا إلى تلك التعليمات. هو القدرة على اتخاذ التعليمات – غالبا ما تعرف باسم البرامج – وتنفيذها، التي تميز جهاز كمبيوتر من آلة حاسبة الميكانيكية. في حين أن كلا قادرين على إجراء الحسابات، آلة حاسبة يستجيب ببساطة إلى المدخلات الفورية. في الواقع، فإن معظم الآلات الحاسبة الحديثة هي في الواقع أجهزة الكمبيوتر، مع عدد من البرامج المثبتة مسبقا للمساعدة في المهام المعقدة. وتتراوح أجهزة الكمبيوتر من الصغيرة جدا إلى الكبيرة جدا. البعض قادر على القيام الملايين من الحسابات في ثانية واحدة، في حين أن البعض الآخر قد يستغرق فترات طويلة من الوقت للقيام حتى الحسابات الأكثر بسيطة. ما هو الكمبيوتر الدفترى. ولكن نظريا، أي شيء جهاز كمبيوتر واحد قادر على القيام به، وآخر سوف تكون قادرة على القيام به أيضا.
مزايا الحاسوب: تعدد المهام (Multitasking): يعد تعدد المهام أحد المزايا الرئيسية للكمبيوتر، يمكن للشخص القيام بمهام متعددة، وعمليات متعددة في نفس الوقت، وحساب المسائل العددية في غضون ثوان قليلة، يمكن أن يؤدي الكمبيوتر ملايين أو تريليونات الأعمال في ثانية واحدة. السرعة (Speed): الآن الكمبيوتر ليس مجرد جهاز حساب، الآن يلعب الكمبيوتر اليومي دورًا حيويًا في حياة الإنسان، من أكثر مزايا الكمبيوتر سرعته المذهلة، والتي تساعد الإنسان على إنهاء مهمته في ثوانٍ قليلة. التكلفة / مخازن ضخمة (Cost/ Stores huge): مقدار المعرفة حول موضوع معين، يمكن للشخص توفير بيانات ضخمة في حدود ميزانية البحث عن هذه المعلومات، قاعدة البيانات المركزية لتخزين المعلومات هي أنّ الميزة الرئيسية التي ستخفض التكلفة. ما هو الكمبيوتر؟. الدقة (Accuracy): من بين المزايا الأساسية للكمبيوتر أنّه لن يؤدي فقط العمليات الحسابية ولكن أيضًا بدقة. أمن البيانات (Data Security): تُعرف حماية البيانات الرقمية على أنّها أمن البيانات. إكمال المهمات (Task completer): يكمل المهام التي قد يكون من المستحيل على البشر إكمالها. التواصل (Communication): يساعد الكمبيوتر المستخدم في فهم وتواصل أفضل مع الأجهزة الأخرى.
هذا التراكب الحاصل في البتّات الكمومية هو ما يُقدم للحواسيب الكمومية توازيها الأصيل ( Inherent parallelism). ووفقاً لعالم الفيزياء ديفيد دويتش ( David Deutsch)، يسمح هذا التوازي للحاسوب الكمومي بالعمل على إجراء مليون عملية حسابية في نفس اللحظة، في حين يُمكن للحاسوب المنزلي المكتبي القيام بواحدة فقط. سيمتلك حاسوب كمومي بـ 30 بت كمومي قدرة معالجة مكافئة لحاسوب تقليدي يستطيع إجراء 10 تريليون عملية بالفاصلة العائمة خلال الثانية الواحدة ( Teraflops)، علماً أن الحواسيب المكتبية النموذجية والموجودة اليوم تعمل عند سرعات من رتبة الـ ( Gigaflops)، أي مليارات عمليات الفاصلة العائمة في الثانية. تستخدم الحواسيب الكمومية جانباً آخر من ميكانيك الكم، وهو الجانب المعروف بالتشابك ( Entanglement). تكمن إحدى المشاكل الموجودة في فكرة الحواسيب الكمومية في أنه لو حاولتَ سبر الجسيمات دون الذرية، فإنك قد تتسبب بتصادمها، وبالتالي بتغيير قيمها. ما هو شريط المهام في الكمبيوتر. إذا ما نظرت إلى بت كمومي موجود في حالة تراكب بقصد تحديد قيمته، حيث سيأخذ القيمة إما 1 أو صفر، وليس كلا القيمتين، أي أنه يُحوّل حاسبك الكمومي الذكي إلى حاسب رقمي أدنى رتبة.
ماهي الحوسبة الكمومية إن الحوسبة الكمومية تعتبر مجال من مجالات الحوسبة التي تستهدف وتركز على تطوير تكنولوجيا الكمبيوتر و التقنيات القائمة عليه، ويكون هذا التطور بناء على مبادئ نظرية الكم وهي النظرية التي تقوم بشرح سلوك الطاقة والمواد في مجال المستوى الذري ودون الذري، حيث أن أجهزة الكمبيوتر المستخدمة حالياً تقوم بتشفير المعلومات في وحدات تسمى وحدات البت التي تتجلى قيمتها في 0 أو 1 وهذا ما يحد من قدرتها، أما الحوسبة الكمومية فهي تستخدم كيوبتات كمومية، وتعرف أيضاً الحوسبة الكمومية بأنها هي الدراسة التي تتجلى فيها كيفية استخدام الظواهر في فيزياء الكم حتى يتم خلق طرق جديدة للحوسبة. ما هو جهاز الكمبيوتر. مميزات الحوسبة الكمومية إن الحوسبة الكمومية لها مميزات عديدة منها: إنها تتكون من كيوبتات على عكس الكمبيوتر العادي الذي يستخدم البت والذي يستخدم 1و0، حيث أن الكيوبت يكون أياً من هذين أو ممكن أن يكون عبارة عن تراكباً لكل من 1 و 0. إن قوة أجهزة الحوسبة الكمومية تزداد بشكل كبير مع زيادة عدد وحدات البت. إن الحوسبة الكمومية تتميز بالتراكب والتشابك اللتان تعتبران سمة أساسية من سمات فيزياء الكم، وهذا ما يكسب الأجهزة الكمومية بقدرتها على التعامل مع العمليات بسرعة كبيرة وتكون أعلى من سرعة الحواسيب التقليدية وباستهلاك طاقة أقل.
تقليل فرص العمل (Reduction employed opportunity): لم يتم استخدام الجيل السابق بشكل أساسي من الكمبيوتر أو كانوا بحاجة إلى معرفة الكمبيوتر، فقد واجهوا مشكلة هائلة عندما دخل الكمبيوتر في الميدان. التكلفة العالية (High cost): أجهزة الكمبيوتر باهظة الثمن، حتى أجهزة الكمبيوتر ذات الأسعار المعقولة لا تزال باهظة الثمن بالنسبة للشخص العادي في جنوب إفريقيا، منذ أصبحت أجهزة الكمبيوتر منتشرة ومتوفرة للناس. الانحرافات / الاضطرابات (Distractions/disruptions): إذا كنت قد قضيت ساعات في تصفح الويب أو مشاهدة مقاطع الفيديو على ( YouTube)، فأنت تدرك مدى تشتيت انتباه أجهزة الكمبيوتر! مزايا وعيوب الحاسوب Advantages and disadvantages of Computer – e3arabi – إي عربي. بسبب قيمتها الترفيهية العالية. يزيد النفايات ويؤثر على البيئة: مع السرعة التي يتم بها استبدال أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى، يكون لجميع الأجهزة القديمة التي يتم التخلص منها تأثير كبير على البيئة.
طاقة المعالجة الهائلة التي نملكها اليوم والتي أنتجها صانعوا الحواسيب في العالم لم تروِ عطشنا للسرعة والقدرة الحسابية بعد. ففي العام 1947، قال مهندس الحواسيب الأمريكي هاوارد إيكين ( Howard Aiken) أن ستة حواسيب رقمية إلكترونية ستكون كافية لتحقيق الاحتياجات الحسابية للولايات المتحدة. ما هو الكمبيوتر الذي ألعب ضده؟ - Chess.com Support - Arabic. وقدّم آخرون تنبؤات مشابهة لما يتعلق بمقدار طاقة الحساب اللازمة لدعم الاحتياجات التكنولوجية المتنامية. بالطبع، لم يأخذ إيكين بعين الاعتبار كمية البيانات الضخمة الناتجة عن الأبحاث العلمية، وانتشار الحواسيب الشخصية، أو ولادة الانترنت الذي غذّى احتياجاتنا لقدرات أكبر في الحساب. هل سنحصل على المقدار اللازم أو الذي ندريه من الطاقة الحسابية؟ إذا ما استمر عدد الترانزستورات الموجودة في المعالج الصغري ( Microprocessor) بالتضاعف كل 18 شهراً وفقاً لقانون مور ( Moore's Law)، سنصل في العام 2020 أو 2030 إلى دارات كهربائية موجودة في تلك المعالجات وحجمها ذري، حيث ستكون الخطوة المنطقية التالية -بالضرورة- إنشاء حواسيب كمومية ( Quantum computers) ستستغل طاقة الذرات والجزيئات لإجراء مهام الذاكرة والمعالجة. تتمتع الحواسيب الكمومية بقدرة كامنة على إجراء حسابات محددة وبسرعة أكبر بكثير من سرعة أي حاسوب ذو أساس سيليكوني ( silicon-based computer).
ولجعل استخدام الحواسيب الكمومية أمراً عملياً، يتوجب على العلماء ابتكار طرق لإجراء القياسات بشكلٍ غير مباشر للحفاظ على سلامة النظام. يُقدّم التشابك إجابةً محتملة لتلك المسألة. ففي الفيزياء الكمومية، إذا قمت بتطبيق قوة خارجية على ذرتين، فإنك قد تتسبب في تشابكهما، وتستطيع الذرة الثانية أخذ خواص الذرة الأولى، ولذلك إذا ما تُركَت لوحدها، فإن الذرة ستدور في كل الاتجاهات، وعند مجيء اللحظة التي تتسبب باضطراب معين لها، فإنها تختار لف ذاتي (سبين) محدد، أو قيمة واحدة، وفي الوقت نفسه، ستختار الذرة الثانية المتشابكة معها لف ذاتي معاكس، أو قيمة معاكسة، وفي الواقع، يسمح ذلك الأمر للعلماء بمعرفة قيمة البتات الكمومية دون النظر إليها. التحكم بالبتّات الكمومية يتحكم علماء الحاسوب بالجسيمات "الميكروية" التي تلعب دور البتات الكمومية في الحواسيب الكمومية باستخدام أجهزة تحكم هي: المصائد الأيونية ( Ion traps): تستخدم الحقول البصرية والمغناطيسية (أو تجمّعاً منهما) لأسر الأيونات. المصائد البصرية ( Optical traps): تستخدم الأمواج الضوئية لأسر الجسيمات والتحكم بها. النقاط الكمومية ( Quantum dots): وهي مؤلفة من مادة نصف ناقلة، تُستخدم في احتواء الالكترونات والتلاعب بها.