هل تعاني من نقص الصفائح الدموية وترغب في زيادتها عن طريق الفاكهة؟ نقدم لك في هذا المقال قائمة فاكهة تزيد الصفائح الدموية. سنتعرف فيما يأتي على أبرز فاكهة تزيد الصفائح الدموية: فاكهة تزيد الصفائح الدموية هناك العديد من الفاكهة التي من شأنها أن تساهم في زيادة عدد الصفائح الدموية بشكل طبيعي بالجسم، تشمل ما يأتي: البابايا قد يساهم تناول فاكهة البابايا أو شاي أوراق نبات البابايا في زيادة عدد الصفائح الدموية، إذ تحتوي أوراق البابايا على مضادات الأكسدة، ومركبات الفلافونويد، التي تساعد في إزالة الجذور الحرة وتساعد في زيادة كرات الدم الحمراء وعدد الصفائح الدموية. فاكهة تزيد الصفائح الدموية. يمكنك الحصول على فائدة البابايا في زيادة الصفائح الدموية بإحدى هذه الطرق: اشرب عصير البابايا أو تناولها كثمرة. استخرج العصير من أوراق نبات البابايا بعد سحقه بواسطة المدقة واشرب ملعقتين مرتين يوميًا. الرمان تمتلك بذور الرمان الحمراء الصغيرة خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، ومعززة للمناعة. ويعد الرمان من الفاكهة الفعالة في زيادة الصفائح الدموية ومنع خطر الإصابة بالأعراض المصاحبة بانخفاض عددها، إذ يحتوي الرمان على عنصر الحديد الذي يعزز إنتاج الخلايا السليمة في الجسم ويعالج فقر الدم.
اقرأ أيضًا: علاج نقص الصفائح الدموية بالعسل وأطعمة ترفع تعالج النقص نصائح لزيادة الصفائح الدموية في الدم قد ذكرنا قائمة من الفاكهة التي تزيد الصفائح الدموية، الان سنطرح عليكم بعض النصائح التي ستساعد في زيادة الصفائح الدموية في الدم بشكل طبيعي. اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع. الإكثار من الأطعمة التي تضاعف نسبة الصفائح الدموية. النوم والراحة لفترة كافية. الامتناع عن الأطعمة المسببة في قلة الصفائح الدموية. الحفاظ على رطوبة الجسم وذلك بشرب الكثير من الماء طوال اليوم. البدء في ممارسة التمارين بانتظام، وبالأخص تمارين القلب والأوعية الدموية كالسباحة والمشي. الامتناع عن شرب الكحول والأطعمة المعلبة لأنها لا تحتوي على فائدة غذائية. فاكهة تزيد الصفائح الدموية: علاجات منزلية لزيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم - موقع وصفاتي. تناول منتجات القمح والحبوب كالأرز. الامتناع عن تناول الثوم النيء أو المسحوق لأنه يقلل عدد الصفائح الدموية. يُمكن علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء أيضًا ولا يكون الاعتماد فقط على العلاج الدوائي إلا إذا صاحبته الأعراض الأخرى التي تجعله يتفاقم.
يعتبر فيتامين C من المواد المغذية التى تعمل على إمتصاص الحديد، ويتم ذلك من خلال ربط نفسها بالحديد، وهذا من شأنه أنه يعمل على تكوين مركبات الحديد الغير قابلة للامتصاص. عصير الصبار: يحتوي الصبار على الألوفيرا التي تعمل على تنقية الدم، كما يساعد على تجنب التعرض لإلتهابات الدم، كل هذا الأمر يساعد فى زيادة نسبة الصفائح الدموية فى الجسم، كما يعمل على معالجة نقص الصفائح الدموية بشكل كبير. السبانخ: تحتوى السبانخ على كمية كبيرة من فيتامين K وهو يساعد على الوقاية من فقدان كميات كبيرة من الدم، الناتج من التعرض لإصابات أو جروح، يمكنك الحصول على عصير السبانخ من خلال إٍستهلاكها بشكل يومي، وستلاحظ رفع فى معدل الصفائح الدموية.
إذا كنت تعانين من تقصف وتساقط الشعر يمكنك بمجموعة من المحفزات الطبيعية مثل الأعشاب وزيوت الشعر في التخلص من تساقط الشعر وزيادة كثافته. إليك أبرز تلك الحيل التي تساعد على نمو الشعر. 1. مستخلص الشاي الأخضر إلى جانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى، يمكن للشاي الأخضر أن يساعد أيضاً في نمو شعرك. أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن شرب مستخلص الشاي الأخضر أدى إلى زيادة نمو الشعر بشكل ملحوظ بعد 6 أشهر. إذا كنت تخططين لنمو شعرك، فإن شرب الشاي بانتظام قد يزيد من فرصك في الحصول على بدة فاتنة. 2. الهندباء الهندباء نبات يحتوي على المعادن والفيتامينات والخصائص المضادة للالتهابات التي تلعب دوراً مهماً في نمو الشعر. إذا كنت تبحثين عن شعر صحي، فهناك وصفة قد تساعدك في ذلك. انقعي كيس شاي من شاي جذور الهندباء في ماء ساخن لمدة 10 دقائق اغلي ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان في الماء لمدة 5 دقائق. بعد الغليان، أزيلي بذور الكتان من الماء وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل. العشق عنادا | Yasmina. دعيها تبرد. في زجاجة، اخلطي شاي الهندباء وماء بذور الكتان وملعقة كبيرة من عصير الليمون. رجيه جيداً. بعد غسل شعرك وتكييفه، اسكبي هذا المزيج على فروة رأسك واتركيه لمدة 10 دقائق بغطاء على شعرك، ثم اشطفيه.
يمكن أن يكون عصير الليمون هو الجزء اليومي لشعرك المتوهج حيث أن كوبًا واحدًا من الماء يمكن أن يجدد الفيتامينات لشعرك. لذلك ليس فقط لشعرك ولكن أيضًا للحصول على المزيد من الفوائد الصحية، يجب أن تكون الفاكهة الحمضية جزءًا يوميًا من نظامك الغذائي. فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الأكسدة التي تعيق النمو الطبيعي للشعر. وجدت دراسة أن أولئك الذين لديهم نقص في تناول فيتامين سي معرضون لتساقط الشعر. المكسرات والبذور: شعرك هو نوع الأطعمة التي تتناولها كل يوم. المكسرات والبذور صحية وأفضل غذاء لنمو الشعر. هناك مكون مهم لجعل الشعر كثيفا وقويا وهو دهون أوميغا 3. إذا تم تناول هذه التغذية بشكل يومي، فلن تواجه أي نوع من المضاعفات المتعلقة بالشعر. المكسرات والبذور هي دائمًا أطعمة صحية ويمكن أن يؤدي تناول هذه الأطعمة يوميًا إلى إحداث فرق في علاج شعرك إذا كنت تعاني بالفعل من أمراض شعرك وتشعر بالقلق. قد تكون المكسرات مثل اللوز والجوز خيارًا جيدًا للحصول على دهون أوميغا 3. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بذور الكتان على كمية عالية من دهون أوميغا 3. إذا كنت تريد معرفة المزيد من الفوائد الصحية عن الجوز واللوز.
في إمكانكِ استخدام زيوت طبيعية للعناية بالبشرة والشعر، علاج مختلف المشاكل الجماليّة وبالتالي تعزيز جاذبيّتكِ، ذلك لاحتوائها على عناصر تجعلها حقًا من المكونات الطبيعية الموجودة في مستحضرات العناية بالبشرة والشعر. أوّلًا، وقبل أن تدخلي أي منها في روتين العناية بالبشرة، عليكِ أن تتأكّدي من خلال استشارة طبيب الجلد أنّها تناسب نوع بشرتكِ. وفي ما يتعلق بالشعر، عليكِ أيضًا أن تحرصي عمّا إذا كانت مناسبة له، خصوصًا إذا كان دهنيًّا. فاطّلعي مع ياسمينة على أبرز هذه الزيوت: زيت إكليل الجبل يحافظ هذا الزيت على شباب البشرة ويخفّف مظهر حبّ الشباب فيها ويحدّ من ظهورها من جديد. وبالنسبة للشعر، فهو يعالج التهاب فروة الرأس ويزيل القشرة منها، متيحًا بالتالي وصول الأوكسيجين والعناصر المغذيّة الموجودة فيه إلى البصيلات، فيقوّيها ويحمي الشعر من التساقط. مصدر الصورة: موقع Freepik زيت الزيتون هو من أكثر المكوّنات فائدة للعناية بالبشرة، إذ يقيها من ظهور آثار التقدّم بالسنّ، يطهّرها ويعالج كلّ مشاكل الجفاف فيها ويوحّد لونها، فتكون النتيجة بشرة نضرة، ناعمة ومشرقة. وبالنسبة للشعر، يعالج زيت الزيتون الكثير من مشاكله، أبرزها تساقطه، جفافها، هشاشته وتصّفه، فيعطيه مظهرًا لامعًا وصحيًّا ويعزّز كثافته وقوّته.