شبه المنحرف متساوي الساقين هو شبه منحرف فيه الضلعان غير المتوازيان متساويان في الطول. هو رباعي الأضلاع يقطع فيه محور التناظر ضلعين متقابلين مما يجعله شبه منحرف. خصائص شبه المنحرف المتساوي الساقين يكون فيه كل ضلعين متقابلين متوازيين، أما الضلعان الآخران فيكونان متساويين في الطول. يكون طول قطريه متساويين. تكون زاويتا القاعدتين متساويتان ومتطابقتين. تعطى مساحة شبه المنحرف المتساوي الساقين بالعلاقة: حيث b 1 ، و b 2 هي طول الضلعين المتوازيين، h طول ارتفاع شبه المنحرف. طول القطعة المستقيمة الواصلة بين منتصفي الضلعين غير المتوازيين في شبه المنحرف متساوي الساقين تساوي: نصف (مجموع القاعدتين المتوازيتين) محيط شبه المنحرف المتساوي الساقين يساوي: ضعف طول أحد الضلعين غير المتوازيين + مجموع طولي القاعدتين المتوازيتين. المصدر:
(ق2)= الجذر التربيعي للقيمة ((أ×ب² - أ²×ب - أ×د² + ب×ج²)/ (ب-أ)) حيث إن (ق2) هو القطر الثاني الذي يمتد من اليمين إلى اليسار. القانون الثاني: باستخدام طول القاعدتين السفلية والعلوية، والزاوية المحصورة بين القاعدة والساق لشبه المنحرف (أ ب ج د)، يمكن استخدام هذا القانون: [٧] طول قطره الأول (أج)= الجذر التربيعي للقيمة ((أ ب)² + (ب ج)² − 2×(أ ب)(ب ج)×جتا (الزاوية المحصورة بينهما)). طول قطره الثاني (ب د)= الجذر التربيعي للقيمة ((د ج)² + (أد)² − 2×(د ج)(أ د)×جتا(الزاوية المحصورة بينهما)). القانون الثالث: يستخدم هذا القانون لإيجاد مجموع مربع القطرين معًا باستخدام أطوال أضلاع شبه المنحرف (أ ب جـ د)، وعليه فإن: [٨] (أج)²+ (ب د)²= أب² + ج د² +(2أدب ج) حيث إن: أج: طول القطر الأول. ب د: طول القطر الثاني. أب: طول الساق من الجهة اليمنى. ج د: طول الساق من الجهة اليسرى. أد: طول القاعدة العلوية. ب ج: طول القاعدة السفلية. كيف يمكن حساب ارتفاع شبه المنحرف؟ أما المسافة العمودية الواصلة بين قاعدتي شبه المنحرف فيمكن تعريفها بارتفاع شبه المنحرف ، بحيث تصنع هذه المسافة زاوية قائمة مع كلا قاعدتيه [١] ، ولحساب ارتفاع شبه المنحرف تُطبق القوانين الآتية: القانون الأول: يستخدم في هذا القانون أطوال أضلاع شبه المنحرف الأربعة، ونصف قيمة محيطه الذي يساوي مجموع أطوال أضلاعه، باستخدام الصيغة الآتية: [٦] ع=2× الجذر التربيعي للقيمة((س-أ)×(س-ب)×(س-ب-ج)×(س-ب-د)) / ( |ب - أ|) س: نصف محيط شبه المنحرف.
و متساوي الساقين شبه منحرف غير الرباعي في اثنين من الجانبين هي موازية لبعضها البعض وبالإضافة إلى ذلك، وهما الزوايا المجاورة لواحدة من تلك الجانبين موازية لها نفس الإجراء. في الشكل 1 لدينا الشكل الرباعي ABCD ، حيث يكون الضلعان AD و BC متوازيين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الزاويتين ∠DAB و ADC المتاخمتين للجانب الموازي AD لهما نفس القياس α. الشكل 1. شبه منحرف متساوي الساقين. المصدر: F. Zapata. إذن هذا الشكل الرباعي ، أو المضلع رباعي الأضلاع ، هو في الواقع شبه منحرف متساوي الساقين. في شبه منحرف ، تسمى الجوانب المتوازية القواعد وتسمى الجوانب غير المتوازية بالأطراف. ومن الخصائص المهمة الأخرى الارتفاع ، وهو المسافة التي تفصل بين الجانبين المتوازيين. بالإضافة إلى شبه منحرف متساوي الساقين ، هناك أنواع أخرى من شبه المنحرف: -T rapzoid scalene ، والتي لها جميع زواياها وجوانبها المختلفة. - اللفت المستطيل ، حيث يوجد جانب واحد له زوايا متجاورة. الشكل شبه المنحرف شائع في مختلف مجالات التصميم والهندسة المعمارية والإلكترونيات والحساب وغيرها الكثير ، كما سنرى لاحقًا. ومن هنا تأتي أهمية التعرف على خصائصه. الخصائص حصري لشبه المنحرف متساوي الساقين إذا كان شبه المنحرف هو متساوي الساقين ، فإن له الخصائص المميزة التالية: 1.
الخطيئة α تعرف الأقطار بجميع الجوانب أو الجانبين والزاوية د 1 = √ (ج 2 + أ ب) د 1 = √ (أ 2 + ج 2 - 2 أ ج كوس α) د 1 = √ (ب 2 + ج 2 - 2 ب ج كوس β) محيط المثلث متساوي الساقين P = أ + ب + 2 ج منطقة شبه منحرف متساوي الساقين هناك العديد من الصيغ لحساب المنطقة ، اعتمادًا على البيانات المعروفة.
وذلك لانه عادةً ما تحتوي هذه المنتجات الكثير من الكربوهيدرات ولا تحتوي على ما يكفي من البروتين والدهون. حيث يجب أن يحتوي نظام الكيتو دايت الغذائي على نسبة عالية من البروتين بشكل معتدل و كمية عالية من دهون ، نظرًا لأن دهون سوف توفر الطاقة التي تحتاجها ، لذا فلن تحصل على الكربوهيدرات بعد الآن. ماذا تشرب في نظام كيتو دايت keto ؟ ماذا يمكنك أن تشرب في رجيم كيتو دايت غذائي ؟ الماء هو المشروب المثالي ، والقهوة أو الشاي جيدان أيضًا. لتحصل على نتائج مثالية ، لا تستخدم المحليات ، وخاصة السكر. لا بأس من اضافة حليب اللوز أو حليب جوز الهند في قهوتك أو شايك. لكن احذر من أن الكربوهيدرات سوف تزداد إذا كنت تشرب أكوابًا متعددة في اليوم خلال هذا خطة رجيم كيتو. دليل الأطعمة والمشروبات المسموحة في نظام لمزيد من المعلومات حول موضوعات محددة – مثل الفاكهة أو المكسرات الـ أفضل التي يجب تناولها في النظام غذائي رجيم دايت الكيتو – تحقق من دليل الاطعمة لدينا. كذلك يمكنك بناء جدول كيتو رجيم منخفض الكربوهيدرات في دليل وصفات (وجبات صحية) لدينا لتقليل الوزن. تصفّح المقالات
يتألّف النظام الغذائي السليم من عنصرين أساسيّين وهما المغذّيات الكبرى المتمثّلة في البروتين، الكربوهيدرات والدهون، والعناصِر الدقيقة التي تشمُل الفيتامينات والمعادن بجميع أنواعِها. أثبتَت الدراسات الحديثة أنّ إدخال بعض التغييرات على ذلك النظام قد يساهِم في تغيير كيمياء الجسم وإنقاصِ الوزن بصورة فعّالة كما يحدُث بحمية الكيتو الشهيرة. وحِرصًا منّا على معرفَة أنسب دايت غذائي يمكنكِ اتّباعُه؛ يقدّم لكِ موقع صحّتي اليوم الدليل الشامِل حول الكيتو دايت للمبتدئين فوائِدهُ، أضرارَه، الأطعِمة المسموحَة والممنوعَة، كلّ هذا وأكثر سنُطلعكِ عليه في هذا المقال، تابعي معنا.. ما هو نظام الكيتو دايت للمبتدئين نظام الكيتو للمبتدئين هو أحد الحميات الغذائيّة التي تنطوي على الحدّ من تناول الكربوهيدرات واستبدالَها بالدهون الصحيّة كالعديد من الحميات منخفِضَة الكربوهيدرات الأخرى كحمية أتكنز. تهدُف تلك النظم الغذائيّة الكيتونيّة إلى رفعِ قدرة الجسم على حرق الدهون بشكلٍ أسرع عن طريق دخوله في حالة استقلابيّة تُسمّى بالكيتوزيّة. حيث تنخفِض مستويات الأنسولين والسكّر بالدمّ، عندها يتمّ تحويل الشحوم المخزّنة إلى أجسام كيتونيّة يستخدمُها المخّ وباقي الأعضاء الداخليّة كمصدرٍ بديل للطاقة عِوضًا عن المصدر الأساسي لها المتمثّل في النشويّات.
نظام الكيتو دايت هل تحتاج إلى جدول كيتو دايت للمبتدئين يمكنك الالتزام به؟ بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجربة نظام الكيتو دايت ولا يعرفون من أين يبدأون ، فقد وضعت خطة بسيطة لوجبات الكيتو لمساعدتك على بدء يغطي هذا كل شيء من أفكار عشاء الكيتو إلى وجبات الكيتو الخفيفة. هدفي هنا في هذا الموقع هو جعل نظام الكيتو دايت الغذائي سهلًا وأقل تخويفًا من أجل البدء فيه. أولا ، إخلاء المسؤولية. أنا لست متخصصًا في الطب أو الرعاية الصحية ، لذا فأنا لست مسؤول عن أي شيئ قد يحدث لك، فمن الأفضل استشارة طبيب قبل البدء في نظام الكيتو دايت. ما هو نظام الكيتو دايت الغذائي الكيتوني يعتمد نظام الكيتو دايت الغذائي على عملية التمثيل الغذائي التي تسمى "الكيتونية " ، والتي تحدث عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من الجلوكوز للحصول على الطاقة ، لذلك يحرق الدهون بدلاً من ذلك. أثناء الحالة الكيتونية ، يتم إنتاج جزيئات كيميائية تسمى "الكيتونات" في الكبد عند حرق الدهون ، ويتم إرسالها إلى مجرى الدم لاستخدامها كطاقة للدماغ والعضلات والأنسجة. يقلل نظام الكيتو بشكل متعمد من تناول الكربوهيدرات لتشجيع الجسم على حرق الدهون بدلاً من ذلك.