4. عادات صحية خاطئة تتسبب بعض العادات الصحية الخاطئة في زيادة فرص الإصابة بالحموضة، مثل تناول أطعمة دسمة وغنية بدهون غير صحية تؤدي للسمنة، وكذلك التدخين، والإكثار من شرب المنبهات والمياه الغازية، كما أن النوم بعد تناول الطعام مباشرةً يمكن أن يسبب الإصابة بالحموضة. 5. تناول الأطعمة التي تسبب التهاب المعدة مثل الأطعمة المالحة وكذلك الأطعمة الحارة. الوقاية من الحموضة المزمنة تساعد بعض الطرق في الوقاية من أسباب الحموضة المزمنة هذ، وتشمل: وضعية النوم الصحيحة: بحيث تكون الرأس مرتفعة عن الجسم من خلال وضع وسادة أسفل الرأس ، ويفضل أن يكون نصف الجسم العلوي بالكامل مرتفع وليس الرأس فقط. تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الحموضة: مثل الأطعمة المالحة والسكريات والأطعمة الحارة، بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وكذلك الأطعمة الدسمة التي تحتوي على الدهون غير الصحية، وفي حالة تناول أي طعام يسبب لك حموضة، فيفضل تجنبه. الإبتعاد عن التدخين: من الأسباب الرئيسية التي تؤدي لحدوث الحموضة المتكررة، ولذلك يفضل الإبتعاد عنها. علاج حموضة الدم بالاعشاب | تخلص من حموضة الدم نهائيا بافضل الطرق الطبيعية المجربة. عدم النوم بعد تناول الطعام: والإنتظار لمدة ساعتين قبل النوم، فهذا يقلل من فرص حدوث الحموضة، وينصح بتجنب أي أطعمة دسمة وغنية بالدهون في المساء، واختيار الأطعمة الخفيفة والتي تقلل من الحموضة مثل؛ الزبادي.
للحصول على نتائج أفضل وأسرع يُمكنك إزالة قشر الخيار قبل تناوله، حيث يتطلب قشر الخيار وقت طويل لهضمه. وصفات لعلاج الحموضة مجربة الحموضة وصفة قشر الرمان المكونات قشر رمان مجفف (قشر ثمرة واحدة تكفي) نصف لتر من الماء طريقة التحضير يُغسل قشر الرمان المجفف، ثم يوضع مع الماء في وعاء على النار. يترك الوعاء يغلي لمدة دقيقة كاملة. وبعد ذلك يتم تصفية الخليط من الشوائب. طريقة الإستخدام يُشرب الخليط يومياً لمدة أسبوع. وصفة الحليب والأرز المكونات 1 كوب من الحليب 1 كوب من الأرز المطحون طريقة التحضير تُمزج المكونات داخل الخلاط الكهربائي حتى يتجانس الخليط تماماً. طريقة الإستخدام يُشرب كوب من هذا الخليط يومياً، كما يُمكن تناوله كوجبة عشاء. وصفة حساء الشوفان بالجزر تتميز هذه الحساء بأنه خفيفة على المعدة؛ نظراً لعدم احتواءه على مكونات حمضية، كما أن به نسبة قليلة من الملح ولا يحتوي على زيوت أو دهون، مما يساعد كثيراً علي تخفيف حموضة المعدة، وأيضاًيتميز بأنه مناسب للأشخاص اللذين يتبعون حمية غذائية، حيث يحقق الشوفان نتائج مذهلة في هذا الأمر. المكونات 1 كوب من الشوفان 3 حبات من الجزر متوسطة الحجم حبة واحدة من البطاطس كمية مناسبة من الماء المغلي 1/2 ملعقة من الملح 1 ملعقة من الكمون 1 ملعقة صغيرة من الكاري طريقة التحضير نقوم بتقطيع البطاطس إلى مكعبات صغيرة جداً، ثم نبدأ ببشر كمية الجزر الموجودة.
يمكنك تناوله كشاي (ولتحسين مذاقه اخلطه مع شيء آخر، مثل الهندباء). جذر الأرقطيون جذر الأرقطيون هو عشب قلوي يساعد على تقوية الجهاز اللمفاوي، ويستخدم أيضا لتوازن درجة الحموضة في مجرى الدم، وهو أحد أغنى الأعشاب بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. اصنعه كشاي بمفرده، أو استخدمه مع الهندباء، نبات القراص، الزنجبيل لتعزيز الامتصاص وموازنة الأس الهيدروجيني للجسم.