يجب أن تكون القدم مسطحة وممتدة بشكل طبيعي على الأرض. بعد ذلك ، ابدأ في إمساك العصا بيدك بكلتا يديك ، علمًا أن راحة اليد هي التي في الاتجاه الأعلى. يجب وضع العصا في أعلى منطقة من البطن. يتم العمل عن طريق رفع العصا بهدوء لأعلى لتكون في اتجاه الرأس. من الممكن الوثوق في أن الذراع اليمنى تمسك العصا ، للحصول على القليل من المساعدة. تستمر عملية رفع العصا حتى تشعر المرأة أن هناك حركة شد في الذراع المصابة. ارفع الذراع عالياً لمدة تصل إلى 5 ثوانٍ. من الأفضل تكرار هذه الطريقة 7 مرات على الأقل. يساعد تمرين الحياكة على منح الجسم مزيدًا من المرونة والقدرة على تحريك الكتف للأمام ، كما يمكن إجراؤه في المنزل بأي نوع من العصا أو عصا المكنسة. استئصال الثدي - المعرفة. اقرأ أيضًا: معدل نجاح جراحة غضروف الرقبة 2- تمارين الكتف من خلال عرضنا لتمارين الذراع بعد استئصال الثدي بالصور نجد أن هذا التمرين يساعد على شد الصدر ، كما يمكن تدريبه على الجلوس أو الوقوف حسب الرغبة. يزيد من قدرة الكتف على الحركة بشكل طبيعي ، كما أنه يحسن حركة عضلات الجسم بشكل عام بعد الانتهاء من الجراحة ، ويتم تطبيقه باتباع الطريقة التالية: أولاً ، ثني مرفقيك ، مع إبقاء ذراعيك بالقرب من جسمك خلال هذه الخطوة.
وبعد ذلك بدأ بعض الجراحين في إجراء عمليات الاستئصال الكلي المخففة، وهي أقل تشويها. وفي أواخر سبعينيات القرن العشرين، دلت الدراسات على أن العملية الكلية المخففة قد تكون لها نفس أثر العملية الكلية التقليدية في حالات اكتشاف السرطان في موضع واحد فقط من الثدي. وقد زاد عدد العمليات الكليّة المخففة التي أُجريت نتيجة للاكتشاف المبكّر لسرطان الثدي عن طريق الفحص الذاتي، أو بالأشعة السينية. عمليات استئصال الثدي تقتصر عملية الاستئصال البسيط، على إزالة الثدي وحده. ويتم هذا الإجراء أحيانا في حالات يبدو فيها السرطان محصوراً في موضع واحد. ومن الممكن إجراء هذه العملية أيضا لعلاج أورام الصدر المجهرية التي تظهر في وقت مبكر. المضاعفات المتوقعة بعد استئصال الثدي بسبب سرطان الثدي | المرسال. وكان أهم تقدم في علاج سرطان الثدي هو ظهور الأدوية المضادة للأورام، وخصوصًا التاموكسفين. وقد يشير الأطباء بالعلاج بالمواد الكيميائية بعد العملية حتى يمكن القضاء على كل الخلايا السرطانية التي يحتمل أن تكون قد انتشرت في مناطق أبعد من الأنسجة التي تم التخلص منها. أما في عملية الاستئصال الجزئي والتي يطلق عليها أيضًا استئصال الورم، فإن الجراح لايقوم إلا بإزالة الورم وأنسجة الثدي المحيطة بهذا الورم مباشرة.
قد تساعدك بعض النصائح الاتية عند الممارسة: ارتد ملابس مريحة وفضفاضة. استحم بماء دافئ قبل الممارسة حتى يساعد في إرتخاء العضلات. قم بممارسة التمارين بشكل بطيء ومريح. نظم وقت التمرين وحافظ على تكرارها بشكل يومي.
لف الكتف للخلف بحركة دائرية 10 مرات. حاولي أن تجعلي الدوائر كبيرة بقدر ما تستطيعين وتحرك كلا الكتفين في نفس الوقت. إذا كان لديك بعض الضيق في الصدر، فابدئي بدوائر أصغر واجعليها أكبر كلما قل الآلم المصاحب. 3. أجنحة الكتف (Shoulder wings) سيساعدكِ تمرين أجنحة الكتف على استعادة حركة كتفيك للخارج. يمكنك القيام بهذا التمرين أثناء الجلوس أو الوقوف. ضعِ يديك على صدرك أو عظم الترقوة. ارفع مرفقيك إلى الجانب. أنزلِ مرفقيك ببطء. كرر التمرين 10 مرات. ثم انزلي يديك ببطء. 4. دوائر الذراع (Arm circles) إذا أجريت لكِ عملية جراحية في كلا الثديين، فقومي بهذا التمرين بكلتا الذراعين، بذراع واحد في كل مرة. بدايةً بالوقوف مع القدمين متباعدتين ومد الذراع مع المحاولة وببطَئ عمل دائرة بها نحو الخلف، وتكرار هذا التمرين 10 مرات لكل ذراع. بالصور استئصال ورم يزن 110 كجم. لا ينصح بأن تقومي بهذا التمرين بكلتا الذراعين في نفس الوقت لأن ذلك سيضع ضغطًا شديدًا على عضلات الصدر. 5. تمرين W (W exercise) يمكنك أداء تمرين W أثناء الجلوس أو الوقوف، يكون التركيز في هذا التمرين في منطقة الظهر العليا. للقيام بهذا التمرين اتبع الآتي: قومي بتشكيل حرف "W" مع وضع ذراعيك على الجانب والراحتين متجهتين للأمام.
الشهيد أحمد عويدات فلسطينية وطفلها داخل نفق إسرائيلي في معبر بيت حانون مع غزة (أ ف ب) رغم الهدوء النسبي في محيط المسجد الأقصى المبارك، بعد منع دخول غير المسلمين الى محيطه في الأيام العشر الأوخر من شهر رمضان، اقتحمت القوات الإسرائيلية، اليوم، مخيم عقبة جبر جنوب أريحا في الضفة الغربية، وقتلت الشاب الفلسطيني أحمد إبراهيم عويدات. وأعلنت حركة فتح، في منطقة أريحا وغور الأردن، إضرابًا شاملاً، اليوم، باستثناء القطاع الصحي حدادًا على مقتل عويدات. وزعم الجيش الإسرائيلي أن «عشرات الفلسطينيين هاجموا الجنود بعنف»، وأحرقوا الإطارات ورشقوا الحجارة والزجاجات الحارقة والمولوتوف»، مؤكداً أنه «رد بوسائل تفريق الشغب والذخيرة الحية». وأعلنت وزارة الصحة الفلسطينية أن عويدات (20 عاماً) استشهد متأثراً بجروح حرجة أصيب بها بالرصاص الحي في رأسه، مشيرة إلى إصابة 3 شبان، مساء أمس، إثر اقتحام قوة من المستعربين المخيم نفسه، فيما اعتقل 4 آخرون، خلال مواجهات اندلعت في بلدة قباطية جنوب جنين. وتخيم أجواء متوترة على إسرائيل والأراضي الفلسطينية. العشرات من حالات الاختناق جراء العاصفة الترابية في المثنى - الراصد العراقي. فبين 22 مارس والسابع من أبريل، شهدت اسرائيل 4 هجمات أسفرت عن سقوط 14 قتيلا. وردًا على ذلك، شنّت القوات الإسرائيلية عمليات عسكرية في الضفة الغربية المحتلة تخللتها مواجهات دامية، وقُتل 25 فلسطينياً في الفترة نفسها.
بدورها توضح بشرى مصطفى أسباب تناول وجبة طعام دسمة وغير مُحددة في الصباح قائلة، 'سمعت ذات مرة والدتي تقول هذا جزء من تغيير الطقوس الصباحية، حتى نشعر بأنه يوم يختلف عن بقية الأيام، صرنا نأكل وجبة الطعام هذه في الصباح.. هذه عادات قديمة أُخذت من الآباء والأجداد، ولا تعرف لها مناسبات أو تواريخ معينة، لكن في الأغلب هي طقوس توجيب العيد والمهنئين في أول أيامه'. وتضيف، 'يشترط في هذه الوجبة ألا تكون خالية من اللحوم وكذلك الحشو الموزع فوق التمن (الرُز)، وعادة ما يكون مكوناً من اللوز والكشمش'. وأنهت إدارة السليمانية جميع الاستعدادات الأمنية والإدارية من تهيئية المرافئ السياحية والفنادق أمام السياح، وفقاً لمراسلنا في المحافظة. القبض على 4 متهمين بتهم مختلفة في بغداد - الراصد العراقي. وقالت مديرية سياحة محافظة السليمانية في بيان، إنه 'خلال اليومين الماضيين دخل السليمانية (14) الف سائح عن طريق مداخل و مطارات ومنافذ المحافظة'. وبينت أن 'التنسيق العالي بين الأجهزة الأمنية والمؤسسات الخدمية سهل دخول السياح للمحافظة في هذا الموسم الذي يعد من مواسم الذروة في السليمانية'. سجل بريدك الإلكتروني لتلقى أهم الأخبار المزيد من الأخبار
وتجري مواجهات منذ أكثر من أسبوع بين متظاهرين فلسطينيين والقوات الإسرائيلية في الحرم القدسي بالقدس الشرقية المحتلة، حيث تقام الصلوات بمناسبة شهر رمضان. صور عادات وطقوس العيد في السليمانية - الراصد العراقي. وقد أسفرت عن جرح أكثر من 250 فلسطينياً. وتزامناً مه إعادة إسرائيل فتح معبر بيت حانون/ إيريز لدخول نحو 12 ألف عامل فلسطيني من غزة لغرض العمل، بحث الرئيس الأميركي جو بايدن، والعاهل الأردني الملك عبدالله الثاني، جهود وقف العنف في إسرائيل والضفة الغربية، وذلك في أعقاب مجموعة من الاتصالات الدبلوماسية الأميركية مع زعماء في المنطقة في الأيام القليلة الماضية. ووفق البيت الأبيض، فإن بايدن «رحب بالخطوات التي اتُخذت في الآونة الأخيرة لخفض التوتر، وعبّر عن أمله في أن يمر الأسبوع الأخير من رمضان بسلام». وشدد الملك عبدالله والرئيس بايدن على «أهمية استمرار التنسيق والعمل على الصعد كافة لمنع تكرار الاعتداءات على مدينة القدس ومقدساتها وأهلها، والتي من شأنها تقويض فرص تحقيق السلام والدفع إلى المزيد من التأزيم».
تمكنت قوة من الشرطة الاتحادية، اليوم الاثنين، من القبض على 4 متهمين، بينهما اشخصين اثنين بحيازة حبوب مخدرة وآخرين بحيازة عملة نقدية مزورة في بغداد. وقالت الشرطة في بيان تلقت (بغداد اليوم) نسخة منه، إن "اللواء الخامس الفرقة الثانية شرطة اتحادية عن طريق تنفيذ إحدى الممارسات الأمنية بالاشتراك مع مفارز استخبارات الفوج الثالث، تمكن من إلقاء القبض على اثنين متهمين بحيازة حبوب مخدرة في منطقة حي العدل ببغداد ". وأضاف ان "قوة من اللواء الثامن الفرقة الثانية مسنودة بالجهد الاستخباري ، ألقت القبض على اثنين متهمين بحوزتهم عملة نقدية مزورة في منطقة ساحة الصدرين"، مبينة انه "تمت عملية إلقاء القبض عن طريق إخبار عن وجود أشخاص بصحبتهم عملة مزورة يرومون تداولها، وبعد إجراء عمليات البحث والتحري تم إلقاء القبض عليهما بالجرم المشهود وضبط بحوزتهما مبلغ 200. 000 مائتي الف دينار عراقي فئة خمسة آلاف مزور، حيث تم إحالة المتهمين مع المضبوطات اصولياً الى الجهات المختصة لإكمال الإجراءات القانونية والتحقيقية اللازمة بحقهم ". سجل بريدك الإلكتروني لتلقى أهم الأخبار المزيد من الأخبار
احتفالات النجوم مع عائلاتهم في عيد الفطر بدأت منذ الصباح الباكر حيث نشر العديد منهم أجمل اللقطات العائلية بهذه المناسبة السعيدة، بينما حرص آخرون على الاكتفاء بصورهم الشخصية او لقطات لهم مع اصدقائهم وتقديم التهاني للجمهور بحلول عيد الفطر السعيد، وما كان لافتا نشر المدونة السعودية لأول مرة صورة لحماتها الأجنبية، كذلك نشر العديد لقطات عائلية مميزة، رصدنا لكم أبرزها. ياسمين عبد العزيز وزوجها يحتفلان بعيد الفطر الفنانة ياسمين عبد العزيز التي غابت عن دراما رمضان 2022 مكتفية بالظهور بأحدث الإعلانات الخاصة في شهر رمضان، إرتأت معايدة جمهورها مع زوجها احمد العوضي بطريقة مرحة حيث نشرت صورتين لهما معا ظهرا فيها بعفوية، وعايدت جمهورها قائلة:"كل سنة وانتوا طيبين عيد سعيد عليكم وعلينا يارب". عبير سندر تحتفل مع زوجها وحماتها المدونة السعودية عبير سندر احتفلت بعيد الفطر 2022 مع زوجها وطفلها وحماتها الأجنبية التي تظهر معها لأول مرة على انستغرام، وعلقت على الصور قائلة:"عيد سعيد، من عيلتنا لعيلتكم، الله يعيده علينا و عليكم بخير وصحة و سلامة"، ثم سألت متابعيها:"كيف كان صباح اول يوم عيد عندكم؟". وتوقف الجمهور عند الشبه الكبير بين حماتها الشقراء وزوجها الاجنبي، كما أشادوا بوسامة طفلها الصغير، وبهذه اللمة العائلية السعيدة.
يهمنا أن نوضح التالي": "الرجل المذكور يدعى نظير جشي، وقد أكد المجلس الإسلامي الشيعي الأعلى منذ سنوات أنه منتحل صفة رجل دين، وهو من أصحاب السوابق، وقد سُجن لسنوات بقضايا نصب واحتيال، ولا صلة له إطلاقا بحزب الله". وتابع البيان بأن الحزب يستنكر هذه التصريحات المشبوهة، داعيا اللبنانيين إلى عدم الاستماع إلى هذه الأفكار التي صدرت عن جشي، وما وصفه البيان بـ"جهات سياسية تصطاد في الماء العكر". » انضم إلى "قناة السومرية" على يوتيوب الآن، أنقر هنا
السومرية نيوز - متابعة يجتمع المطرب كاظم الساهر والمطربة شيرين عبد الوهاب فى حفل واحد بمناسبة عيد الفطر المبارك، والذي سيتم إحيائه في دولة الإمارات يوم الأربعاء 4 مايو/أيار المقبل ثالث أيام عيد الفطر، ويقدم الثنائي باقة مميزة من أشهر أغنياتهم احتفالا بالعيد. ونشر حساب (إتحاد أرينا) صورة بوستر الحفل في عيد الفطر، وشوق الجمهور للحفل وذكر: (ما تقرؤه صحيح بالفعل، استعدوا لحضور ليلة موسيقية كلاسيكية عربية، مع المطربين اللامعين شيرين عبدالوهاب، وكاظم الساهر، في حفلات الاتحاد أرينا 2022 لعيد الفطر، يوم 4 مايو). كما نشر حساب (جزيرة ياس) على تويتر تفاصيل الحفل وذكر: ( جاهزون لأمسية مميزة في جزيرة ياس ضمن حفلات ليالي ياس؟ انضموا إلى المطربة الحائزة على العديد من الجوائز في عيد الفطر بينما تؤدي أجمل أغنياتها على مسرح الاتحاد أرينا). » انضم إلى "قناة السومرية" على يوتيوب الآن، أنقر هنا