قد لا يدرك العديد من الرجال أن لهم دورة شهرية شأنهم شأن باقي النساء، لكن تختلف أعراضها ذلك أن الرجال لا يمتلكون فترة محددة من كل شهر والتي يتم فيها تجهيز الرحم للحمل، بل يمرّ بعض الرجال بشيء يدعى "متلازمة الذكر الهيوج أو متلازمة الذكر العصبية" (The Irritable Male Syndrome). تفسر هذه المتلازمة بأنها انخفاض في مستوى التستوستيرون، الهرمون المسؤول بشكلٍ أساسي عن الصفات الذكرية التي تميز الرجل عن المرأة، الشيء الذي سيبطل نظرية التغيرات الهرمونية التي تطرأ على النساء فقط، ذلك أن الرجال أيضا لم يسلموا من تقلبات الهرمونات المزعجة. واستنادا إلى 35 عاما من الأبحاث السريرية والاستجابات من ما يقارب 10, 000 ذكر، عرض الباحث جِد دياموند (Jed Diamond) اضطراب متلازمة الذكر العصبية (1) ، والذي يفسر التغيرات المزاجية التي تطرأ على الرجل طيلة الشهر، حيث يعاني من موجات اكتئابية عابرة وغضب وقلق شديدين، الشيء الذي يعرض علاقاته الاجتماعية والأسرية لمشاكل، فيما لا تدرك النساء سبب هذا التوتر والعصبية، وقد تفسر ذلك بمشاكل في العمل أو إخفاء الرجل لأسرار بينما يجب أن تدرك أن الرجل يتعرض لاضطراب مزاجي بسبب تقلب هرمون التستوستيرون.
وتضيف الدكتورة أوكسانا أن التغيرات في فترة الدورة قد تتراوح بين 3 و5 أيام بالنسبة لمن تتمتع بصحة جيدة، وإذا تجاوز التغير هذه المدة فمن الضروري التوجه إلى أخصائي الغدد الصماء أو دكتور أمراض النساء. وتنصح الدكتورة بمراقبة الأمر من خلال تدوين كل ملاحظات الدورة الشهرية في مفكرة. وتشير الكاتبة إلى ضرورة الحذر من مختلف المشاكل الهرمونية في سن العشرينات، والانتباه إلى العوامل الجينية. فإذا كان العديد من أفراد العائلة يعانون الوزن الزائد، يجب الانتباه للسلوك الغذائي وممارسة الرياضة. والمطلوب هنا ليس التقيد بحمية قاسية، بل التصرف بوعي والتركيز على الطعام الصحي. وإذا كان بعض أفراد الأسرة مصابين بأمراض الغدة الدرقية، يجب الخضوع للفحص الطبي بقياس مستوى هرمون منبه الدرقية، مرة على الأقل كل سنتين أو 3 سنوات. سن الثلاثين تتسم هذه الفترة العمرية بتوجه أغلب النساء نحو الحمل والإرضاع (في المجتمعات التي تتزوج فيها المرأة متأخرا وتنجب متأخرا، أما إذا تزوجت وأنجبت في العشرينات، فهذا أيضا ينطبق عليها). وينصح -بشكل عام- بالتخطيط للحمل بشكل مبكر، باعتبار أن الكثير من النساء في العصر الحالي يعانين أمراض الغدد الصماء.
9) عدم محاولة إرضاء الآخرين: في هذه المرحلة عليكَ أن تتعلم أن تحب نفسكَ أولًا وتحاول إسعادها بغض النظر عمّا يراه الآخرون، كما حاول أن تبحث عن الأشخاص الذين يتقبلونكَ دائمًا بسلبياتكَ وإيجابياتكَ. 10) تحقيق أحلامكَ: عند بلوغكَ سن الثلاثين، تكون قد وصلت إلى مرحلة من النضح والوعي تُمكنكَ من ترتيب أحلامكَ وأولوياتكَ ومن ثم تستطيع تنفيذ أحلامك واحد تلو الآخر مثل شراء منزل أو شراء سيارة جديدة. كما عليكَ تحديد أهدافكَ الأساسية في الحياة، والسعي وراء تحقيقها وعدم إضاعة إلى وقت بل استغلال أوقاتكَ بشكل مثمر. 11) قدّر كل ما لديكَ: عليكَ أن تقدر كل ما تملك حتى تحظى بالسعادة والرضا عن حياتكَ، وأن تتقبل أن السعادة لا تُقاس بمقدار ربحكَ أو بالمكان الذي تعيش به، بل الامتنان لكل الأشياء الصغيرة والبسيطة. 12) تحسين علاقتكَ مع الأهل: الأهل هم الداعم الوحيد والثابت لكَ في جميع خطواتكَ ومراحلكَ العمرية، ولهذا عليكَ التقرّب لهم بعد بلوغكَ الثلاثين أكثر من أي وقتٍ مضى، وأن تساهم في حل مشكلاتهم، واقضِ معهم الأوقات المسلية، وساعد كل أفراد عائلتكَ وتحاور معهم بالمنطق. 13) تعلّم أن تقول لا: قد لا يُلاحظ بعض الرجال في سن الثلاثين أن ما يقوموا به يهدر أوقاتهم، بل يعطلهم عن تحقيق أحلامهم، ولهذا عليكَ أن تقول لا لكل شخص يهدر وقتكَ أو يستغل طاقتكَ أو أموالكَ.
هوم سنتر هي متجر أثاث تقع في Riyadh. العنوان المسجل للكيان هو طريق الملك عبدالله، الملك فهد، الرياض 11564. يتم توفير مزيد من المعلومات التفصيلية في الأقسام المقابلة جنبًا إلى جنب مع الأسئلة المتداولة. هوم سنتر شركة في الرياض. يمكنك أيضًا قراءة آراء العملاء حول هوم سنتر بالإضافة إلى مشاركة تجربتك الخاصة. كل رأي له قيمته ، مما يوفر مزيدًا من الإحصاءات حول الشركة والأنشطة التجارية الأخرى في Riyadh. وسائل الراحة الإيصال إلى السيارة التسليم بدون تلامس خدمة التوصيل خدمة الطلب أثناء القيادة طعام سفري الأكل داخل المكان غير رسمي مريح
طريق الملك عبدالله، الرياض المملكة العربية السعودية
يمكنك زيارة المكتب في العنوان التالي: بجوار فندق البرنس الامير فيصل بن تركي الرياض. أو يمكنك التواصل عن طريق الاتصال على 050 521 8482 مكتب الدكتور علي القحطاني وهو واحد من أكبر مكاتب المحاماة في مدينة الرياض. وهناك عشرات الخدمات القانونية التي يقدمها هذا المكتب. ويضم عدد كبير من أمهر المحامين بالمملكة، على رأسهم المحامي الدكتور علي القحطاني. والأستاذ على محمد القريشي، والأستاذ سعيد أحمد الزهراني، والأستاذ حمدي نبيه علي، والأستاذ فهد عبد الله الحربي، والأستاذ مصطفى محمد جمال الدين، والأستاذ مصطفى عزت حسين، والأستاذ أحمد مخلف شديد الشمري، والأستاذ فتح الله حسين عبد الهادي. هوم سنتر طريق الملك عبدالله الاقتصادية. والأستاذ خلف عبد الرحمن بهاء الدين، والأستاذ صابر عبد الرحيم إبراهيم، والأستاذ عوض صلاح حسانين، والأتاذ شعبان محمد أحمد حسن، والأستاذ طلبة مجدي عبد الخالق، والأستاذ بدر الدين أحمد مخلوف، والأستاذ بسيوني عبد السميع عبد الغني. يمكنك الآن زيارة المكتب في: مكتب 101، برج رقم 841، مقابل برج العنود، طريق الملك فهد، العليا، الرياض 12333 أو يمكنك التواصل عن طريق الاتصال على 0112361116 أو على 0535121116 أو على رقم الطوارئ على 0544836666 أو عن طريق البريد الإلكتروني على [email protected] أشهر مكاتب المحاماة بالرياض المحامي فيصل الجبير يرى البعض أنه افضل محامي في الرياض ، وهو واحد من أمهر المحامين المسجلين في الهيئة السعودية للمحامين، واتحاد المحامين العرب.