ومن الحالات التي تكون بها الدوخة خطيرة إليك: مواجهة صعوبة في المشي أو التكلم أو السمع. المعاناة من الصداع الشديد والمُستمر. إضطراب في معدل نبضات القلب. الشعور بالتنميل والخدر في مختلف مناطق الجسم. الرؤية المزدوجة. طرق علاج الدوخة يرتكز علاج الدوخة على السبب الأساسي لها وهو الذي يكشفه الطبيب المُختص، ولكن في معظم الحالات يمكن علاج أو التخفيف من الدوخة من خلال الطُرق الآتية: يمكن حل مشكلة الأذن الداخلية من خلال تناول الأدوية أو ممارسة تمارين مُعينة تساعد بالتحكم في التوازن. متى تكون الدوخة خطيرة – المنصة. اتباع نظام غذائي قليل الأملاح و الإكثار من تناول البروتينات الخضار والفواكه. الإكثار من شرب الماء ما يعادل 8 أكواب والحصول على حوالي 7 ساعات من النوم. اذا كنت تشكين ان الدوخة ناتجة عن دواء مُعين، فمن الضروري مراجعة الطبيب حول تبديل هذا الدواء. تجنب تناول أو شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. ممارسة التمارين التي تُحسن من التوازن مثل اليوجا. بعد ان تعرفت على أهم اسباب الدوخة وطرق علاجها، إكتشفي اسباب الشعور بالدوخة بعد التمارين الرياضية!
17 July، 2021 17 July، 2021 لا بد أنك شعرت بالدوار مرة واحدة على الأقل في حياتك. هذه حالة يبدو خلالها أن جسمك وما حولك يدور، بينما تبدو ساقيك غير متماسكتين على الإطلاق، وكل شيء ضبابي أمام عينيك. تحدث الدوخة لأسباب مختلفة، وبعضها يدل على أنه يجب الذهاب إلى الطبيب. يذكر موقع "رادوس" الروسي بعض هذه الأسباب: صداع نصفي: الصداع النصفي هو اضطراب عصبي مزمن يتميز بنوبات صداع شديدة وغثيان ودوخة. في كثير من الأحيان، يشتد الصداع النصفي إذا لم تتناول المسكنات في الوقت المحدد، والتي يجب أن يتم اختيارها بشكل فردي لكل شخص. لاختيار مسكن الآلام المناسب، من الأفضل استشارة الطبيب. الدوار خطير.. فلا تتجاهله. مشاكل الأذن الداخلية: يمكن أن تحدث الدوخة بسبب مشاكل في الأذن الداخلية (على سبيل المثال، مرض مينيير – تراكم السوائل في الأذن الداخلية). تترافق أمراض الأذن الداخلية أيضًا مع ضعف التنسيق والغثيان والقيء وطنين الأذن وفقدان السمع وما إلى ذلك. يجب الذهاب إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة إذا وجدت العديد من الأعراض المذكورة أعلاه بالإضافة إلى الدوخة. انخفاض حاد في ضغط الدم: يمكن أن يؤدي الاستيقاظ بسرعة كبيرة من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى انخفاض ضغط الدم بشكل حاد، مما يؤدي إلى الدوار.
- ممارسة مفرطة. - دوار الحركة. - في حالات نادرة يمكن أن يحدث الدوار بسبب التصلب المتعدد أو السكتة الدماغية أو ورم خبيث أو اضطراب آخر في الدماغ. أعراض الدوخة قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الدوخة بأحاسيس مختلفة، بما فى ذلك: - الدوار أو الشعور بالإغماء. متى تكون الدوخة خطيرة ؟ - مقال. - شعور زائف من الغزل. - عدم الثبات. - فقدان التوازن. - في بعض الأحيان يصاحب الدوخة غثيان أو قىء أو إغماء الأعراض الأخرى التي تحدث مع الدوخة قد يقوم الطبيب أيضا بفحص العينين والأذنين وإجراء فحص بدني عصبي ومراقبة وضعك وإجراء اختبارات للتحقق من التوازن اعتمادًا على السبب المشتبه به ،قد يوصى بإجراء اختبار تصوير مثل التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسى.
الحرص على التحرّك ببطءٍ شديد عند الاستيقاظ من النوم، وتغيير وضعية الجسم ببطء من الاستلقاء إلى الجلوس والوقوف. تحريك الرأس والرقبة بحذرٍ شديد خلال اليوم كامل. القيام ببعض التمارين والحركات التي تحفّز الدماغ، وذلك ليتعوّد عليها دماغك ويقلل من حدوث الدوخة. التأكد من أن تحمي نفسك من الوسط المحيط خلال ممارسة التمارين، وأن يكون هناك أحدٌ يقدم لك المساعدة إن احتجت لتجنب خطر السقوط. علاجات دوائية تختلف هذه العلاجات باختلاف المسبب لها، وهي كالآتي: لجوء الطبيب إلى إيقاف تناول الدواء إذا كان مسبب الدوخة هو الدواء. علاج التهاب الأذن الوسطى بتناول المضادات الحيوية حسب توجيهات الطبيب. الحفاظ على التروية الدموية ، والمستويات الطبيعية لسكر الدم، وشرب كميات كافية من الماء. استخدام بعض الأدوية للحد من الأعراض في أثناء علاج المسبب الرئيس للدوخة، مثل: سيناريزين (Cinnarizine)، البروكلوربيرازين (Prochlorperazine). من قبل حنان عليوة - الثلاثاء 29 كانون الأول 2020
وهو درامامين (dramamine) وقد اقترح البروفسور فارو تيلر أستاذ العقاقير وعميد كلية الصيدلة سابقاً بجامعة بوردو بمدينة لافيات بانديانا أن تناول المسافر عن طريق البر أو البحر كبسولتين من مستحضر الزنجبيل الذي يباع جاهزاً في الصيدليات قبل السفر بثلاثين دقيقة. ويمكن استعمال الزنجبيل الطازج أو شرائح الزنجبيل الجافة أو مسحوق الزنجبيل على هيئة شاي. الجنكة توصف خلاصة أوراق الجنكة على نطاق واسع في أوروبا ضد الدوار وقد قامت دراسة فرنسية على 70شخصاً لديهم دوخة مزمنة حيث أعطوا خلاصة الجنكة وكانت النتيجة أن 47 منهم شفوا من الدوخة حيث كانت الجرعة ما بين 60إلى 240جراماً لليوم الواحد، ولكن لا يجب تعدي هذه الجرعة حيث إن الجرعة الزائدة تسبب الإسهال وقلقاً شديداً. الكرفس Celery لقد أثبتت الدراسات الصينية أن بذور الكرفس لها تأثير جيد ضد الدوخة ويستعمل الشعب الصيني بذور الكرفس كعلاج للدوخة. إكليل الجبل Rosemary ليمون الجنة أو الليمون الهندي Grapefruit يعتبر الصينيون قشور ليمون الجنة وصفة مفضلة ضد الدوخة حيث يغلون قشور الثمار على هيئة شاي ويشربونه لهذا الغرض. الخوخ يستعمل الصينيون أوراق الخوخ كشاي ضد الدوخة حيث يغلون ملعقة أكل من الأوراق مع ملء كوب ماء ويشربونه ضد الدوخة.
أما النوع الثاني من الدوار هو أن يشعر الإنسان بالدوخة عند الوقوف بشكل مفاجئ بعد الجلوس يمكن أن تجده يتماسك بالأشياء خوفًا من أن يسقط. لكن بعض الناس يذهبون إلى الطبيب لأنهم يظنون أن هذا نتيجة إصابة الإنسان في شيء من النظر. ويمكن القول بأن هذه الدوخة ممكن أن تكون بسبب المرض في الصفراء، ولكن لابد من الرجوع إلى الطبيب حتى يتم تشخيص الحالة بشكل جيد. أما بالنسبة للنوع الثالث يوجد بعض الأشخاص الذين يلازمون الفراش لفترات طويلة حتى أنهم لا يستطيعون ارتداء ملابسهم للشعور بشكل دائم بالدوخة حيث أنهم إذا استيقظوا فقدوا توازنهم ويمكن أن يتعرضوا للخطر. أما بالنسبة للنوع الرابع سيكون لنوبات الدوخة أمر خطير ويمكن أن يأتي معها غثيان أو قيء وطنين في الأذن ويمكن أن يؤثر على السمع لهؤلاء الأشخاص. حيث أنهم لا يستطيعون النهوض بمفردهم فيرون كل شيء حوله يدور ثم يسقط في الأرض. أسباب أخرى للدوار دوار البحر وهذا النوع من الدوار يتسبب فيه حركة البواخر ويحدث هذا نتيجة اضطراب في الجهاز الخاص بتوازن الأذن الداخلية لهؤلاء الأشخاص. ويمكن أن يصاحبه قيء أو غثيان أو صداع ويكون لون الوجه شاحب ويتصبب عرقًا. ينصح هؤلاء الأشخاص أن يتبعون نظام غذائي صحي ويتناولون أكل خفيف ويبتعدون عن الأغذية الدسمة ويتناولون أدوية مضادة للغثيان.
- دوار الحركة: يشعر بهذا النوع فئة من الناس وليست الغالبية عندما يركبون قطاراً أو طائرة أو حتى سيارة أو باخرة أو مصعداً أو أرجوحة وسبب الدوار الذي يشعر به بعض الأشخاص أن الحركة غير المألوفة أو غير المنتظمة تحدث اضطراباً بأعضاء التوازن بالأذن الداخلية، وأعراضه دوار وصداع وشحوب اللون وعرق بارد، وتزول جميع هذه الأعراض غالباً وبسرعة بعد انتهاء الرحلة غير مسببة فيما بعد أضرارا، فالشخص غير المعتاد على السفر بحراً أو بالطائرة يصاب بالدوار من مجرد الجوع أو سوء الهضم أو التخمة الزائدة أو شم روائح كريهة وبالأخص رائحة دخان التبغ. وعلاج مثل هذا النوع تناول مهدئات قبل ركوب الطائرة أو الباخرة وتناول وجبة خفيفة عند الإقلاع، ويجب الاستلقاء على المقعد وإغماض العينين، وتجنب الجلوس في الأماكن السيئة التهوية والأكلات الدسمة ويفضل أن يتناول الشخص فنجاناً من القهوة المركزة. - دوار الهواء: وهذا النوع يحدث لبعض الأشخاص الذين يرحلون على متن الهواء أو على الطائرات العمودية ومن أعراضه الغثيان والقيء والصداع وهذا النوع إلى حد ما يشبه دوار الحركة. - دوار المرتفعات: وهي حالة تترتب على الصعود إلى مرتفعات عالية متسببة في نقص في ضغط الهواء وهي تسمى طبياً بهبوط الأوكسجين الدموي، وأعراضها تتوقف على مدى علو المكان المرتفع ومدى السرعة التي يرتفع بها إلى هذا المكان، وعلى الشخص الذي يعاني من بعض الأمراض وبالأخص أمراض القلب أو الرئة استشارة الطبيب قبل ذهابه إلى مثل هذه الأماكن.
وأطلقت الحملة الوطنية للعمل الخيري في نسختها الثانية عبر تغطية مباشرة من مقرّ الحملة، بحضور معالي رئيس اللجنة الإشرافية لمنصة إحسان رئيس الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي (سدايا) عبدالله بن شرف الغامدي، ومعالي رئيس اللجنة الشرعية لمنصة إحسان المستشار في الديوان الملكي عضو هيئة كبار العلماء الشيخ عبدالله بن محمد المطلق. ويعود النجاح الذي وصلت إليه منصة إحسان إلى التمكين المستمر من سمو ولي العهد, انطلاقًا من حرصه -حفظه الله- على تطوير القطاع غير الربحي ورفع كفاءته وزيادة مستوى موثوقيته من خلال بنية رقمية متينة تعمل وفق حوكمة عالية تسهم في تحقيق الأهداف النبيلة والمقاصد السامية لرؤية المملكة ومستهدفاتها في تعظيم أثر قطاع العمل الخيري. يذكر أن منصة إحسان تحظى بمُتابعة لجنة إشرافية مكونة من 12 جهة حكومية، وبمتابعة لجنة شرعية يرأسها معالي المستشار في الديوان الملكي عضو هيئة كبار العلماء الشيخ عبدالله بن محمد المطلق، مما أكسب المنصة موثوقيّتها والإقبال المجتمعي على فرصها الخيرية، لتشهد مختلف المجالات الخيرية الأثر الواسع الذي حققته تبرّعات أهل الخير باستفادة أكثر من 4 ملايين و465 ألف مستفيد ومستفيدة.
واستقبلت منصة إحسان أكثر من 3 ملايين زائر، وأسهمت في خدمة أكثر من نصف مليون مستفيد حتى الآن، عبر أكثر من 200 جهة رسمية شريكة تُعنى بالقطاع الخيري؛ حيث تجاوزت تبرعات المحسنين لداخل المملكة ما نسبته 99% من إجمالي التبرعات. اقرأ أيضًا: المؤتمر الافتراضي الخليجي لدعم الابتكار وريادة الأعمال.. رؤى لمستقبل واعد منصة إحسان وجهودها جاءت منظومة إحسان، الصادرة بالأمر السامي رقم (48019)، لتعمل على اسـتثمار البيانـات والذكاء الاصطناعي؛ لتعظيـم أثر المشاريع والخدمات التنمويـة واسـتدامتها؛ مـن خلال تقديم الحلول التقنية المتقدمة، وبناء منظومة فاعلة عبر الشراكات مع القطاعات الحكومية والخاصة وغير الربحية؛ بهدف تعزيـز دور المملكة العربية السعودية الريادي في الأعمال التنموية والخيرية، ورفع مساهمة القطاع غير الربحي في إجمالي الناتج المحلي. الحملة الوطنية للعمل الخيري خارج المملكة. وتقدم منصة إحسان العديد من الخدمات والبرامج وتجمع المنصات الوطنية المعنية بالتبرع على مستوى المملكة؛ حيث ستؤدي دورًا تكامُليًا يدعم المؤسسات والجمعيات الخيرية وغير الربحية، وتساعدها في تحقيق أهدافها. وتهدف منصة إحسان إلى تمكين القطاع غير الربحي والتنموي وتوسيع أثره، تفعيـل دور المسـؤولية الاجتماعيـة فـي القطـاع الخاص، تعزيـز قيـم الانتماء الوطني والعمل الإنساني لأفـراد المجتمع، رفع مسـتوى الموثوقية والشفافية للعمل الخيري والتنموي، والتكامل مع الجهات الحكومية المختلفـة وتعظيـم نفعهـا.
بالرغم من ريادة المملكة في العمل الإنساني محلياً وخارجياً، إلا أنها كانت في أمس الحاجة إلى تنظيم القطاع الخيري وإعادة بنائه على أسس متينة محققة للأهداف التنموية ومعززة للموثوقية، إضافة إلى معالجة التحديات، وتسهيل عمليات المساهمة المجتمعية في تمويل البرامج الإنسانية، وضمان إيصالها لمستحقيها في زمن قصير مع تحقيق متطلبات الأمن. لذا اهتم سمو ولي العهد الأمير محمد بن سلمان بإعادة هيكلة القطاع غير الربحي، وتطويره ورفع كفاءته وموثوقيته، وزيادة مساهمته في الناتج المحلي الإجمالي، فأصبح من أركان رؤية المملكة 2030 التي أعادت هيكلة القطاعات الاقتصادية والتنموية، ومنها القطاع الثالث، على أسس حديثة تسهم في تحقيق التنمية الشاملة، والتنوع الاقتصادي، والاستدامة. الحملة الوطنية للعمل الخيري تتلقى تبرعات تزيد على 262 مليون ريال. منصة «إحسان» كانت خيارا مهما لتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030م ذات العلاقة بالمساهمات الإنسانية، ودعم القطاع غير الربحي من خلال رقمنة وتنظيم تلقي التبرعات وإعادة توزيعها بموثوقية عالية، عبر استثمار البيانات والذكاء الاصطناعي وخلق الحلول التقنية التي أسهمت في رفع كفاءة واستدامة القطاع غير الربحي. نجحت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي «سدايا» في إطلاق منصة العمل الخيري «إحسان» لدعم العطاء الإنساني في المملكة، وتسهيل جمع التبرعات وفق آلية تقنية موثوقة تربط المتبرع مباشرة بالحالة المستهدفة بالدعم.