وقد أظهرت دراسة من كلية الطب بجامعة هارفارد أن تناول غذاء غنى بالألياف التى توفرها الفواكه والخضروات يقلل الاصابة بأمراض الرتاج ، لاتتجاهل هذه الاعراض للرتاج القولونى. رجيم الخضار والفواكه - أفضل إجابة. 3-ارتفاع مخاطر الاصابة بالسرطان طبقا لدراسات المركز الامريكى لأبحاث السرطان فإنه لايمكن لطعام واحد أن يحمى من السرطان ؛ ولكن إتباع نظام غذائى ملىء بالأطعمة ذات الأصل النباتى يمكن أن يساعد فى التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان ، " المواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين إى وفيتامين سى والكاروتينات قد يقلل من مخاطرالسرطان عن طريق حماية الخلايا السليمة من الجذور الحرة ". وتقول مور" الكاروتينات أصباغ بما فى ذلك بيتا كاروتين والتى يمكن أن توجد فى السبانخ وغيرها من الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبرتقال والبطاطا والكوسا والجزر قد تقى من تلف الخلايا وارتبطت بانخفاض معدلات الإصابة بالسرطان ". بعض الدراسات بما فى ذلك تقريرمن صندوق أبحاث السرطان العالمى والمعهد الأمريكى لأبحاث السرطان قد أظهرت أن أنواع محددة من الفيتامينات تمنع أنواعا محددة من السرطان ولكن تناول الفيتامينات وحده لايكفى ، ويضيف المعهد الامريكى لأبحاث السرطان " تشير الأدلة الى أنه يجب أن تتضافر الجهود لتكوين نظام غذائى متكامل مما يوفر أفضل حماية ، بالإضافة الى ذلك فان تناول الكثير من الدهون يرتبط بالسرطان ، ولهذا فان إستبدال هذه الأطعمة غير الصحية بوجبات مليئة بالخضر والفاكهة سوف تقلل كثيرا من مخاطر الإصابة.
4-مخاطر زيادة الوزن إذا لم تكن تتناول الخضروات والفاكهة فى وجباتك ، فانت غالبا تتناول طعاما يحتوى على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية ، وقد أظهرت دراسة أجراها باحثون بكلية البرت اينشتاين للطب على مجموعة من السكان البالغين بالولايات المتحدة ممن يعانون من السمنة أنهم يتناولون كميات أقل من الخضروالفاكهة من الفئات ذوى الوزن الطبيعى. " الحمية التى تحتوى على أطعمة تتضمن نسبة كبيرة من كثافة الطاقة (كثافة الطاقة تعنى المزيد من السعرات الحرارية لكل جرام) تؤدى فى الغالب الى الإفراط فى تناول الطعام وزيادة الوزن تقول مور: " الفواكه والخضروات منخفضة فى السعرات الحرارية ومنخفضة فى كثافة الطاقة يمكن للمرء أن يأ كل منها أكثر ويشعر بإرتياح مع عدد أقل من السعرات الحرارية". 5-جسمك يصبح أكثر عُرضه للإصابة بالسكرى لأن زيادة الوزن ترتبط بداء السكر ، إنك تزيد من مخاطر إصابتك بالسكرى كلما تناولت طعاما عالى الكثافة بدلا من الخضروات والفواكه. " وكونك تعانى من السمنة فهذا هو العامل الأكثرخطورة للإصابة بالنوع الثانى من داء السكرى وقد أظهرت الدراسات أن زيادة إستهلاك الخضر والفواكه قد تقلل بشكل غير مباشر من مخاطرالتعرض له.
يرصد موقع قناة صدى البلد، ملخص وأهداف مباراة ليفربول ضد مانشستر يونايتد، التي انتهت بفوز الريدز بأربعة أهداف دون رد، على ملعب آنفيلد، ضمن مباريات الجولة الثلاثين من عمر مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز. ملخص وأهداف مباراة ليفربول ضد مانشستر يونايتد وسجل لويس دياز، هدف التقدم لصالح ليفربول عند الدقيقة 5، بعدما انطلق محمد صلاح بسرعته في الجبهة اليمنى وأرسل كرة عرضية أرضية وصلت إلى الكولومبي داخل منطقة الجزاء الذي بدوره حولها في الشباك. وأحرز محمد صلاح، ثاني أهداف ليفربول عند الدقيقة 22 بعد تمريرة سحرية من ساديو ماني، لينفرد الفرعون المصري بالحارس دي خيا ويضعها في شباكه. وعمق ساديو ماني، جراح مانشستر يونايتد بهدف ثالث لصالح ليفربول عند الدقيقة 68، بعدما تلقى تمريرة زميله روبرتسون، ليسددها أرضية في شباك الحارس دي خيا. واختتم محمد صلاح، رباعية ليفربول، عند الدقيقة 85 بعد تمريرة سحرية من جوتا لينفرد بالحارس دي خيا ويضعها من فوقه في الشباك. ملخص مباراة ليفربول ومانشستر يونايتد يوتيوب. ملخص مباراة ( ليفربول X مانشستر يونايتد) 🤩🔥🔥🔥 جميع أهداف المباراة.. بتعليق عصام الشوالي 🎤 تابعني للمزيد: @FCB_N8 استمتعوا 🔥🥰 — ملخص بدقيقتين (@FCB_N8) April 19, 2022 تشكيل ليفربول ضد مانشستر يونايتد كالتالي: حراسة المرمى: أليسون بيكر.
بطاقة صفراء لجناح ليفربول شاكيري.. 33″? أوووووووووووووووووووووه… فرصة كبيرة لمانشستر يونايتد، أول فرصة واضحة للشياطين الحمر في المباراة.. تسديدة من ركلة حرة مباشرة نفذها برونو فيرنانديز مقوسة من فوق الحائط لتمر جوار المقص الأيمن بنصف ياردة تقريبًا.. 34″?? ♂️ هجمة مرتدة قادها محمد صلاح على مرمى مانشستر يونايتد، لكن الكرة تقص منه لتذهب أمام روبرتو فيرمينو المتابع من مسافة 16 ياردة بتصويبة سيئة وسهلة جدا في يد دافيد دي خيا.. 40″? ♂️ صحيح ليفربول مسيطر أكثر من مانشستر يونايتد، إلا أن الفرص الحقيقية غائبة، لعب ليفربول مكشوف، تمريراته واضحة، ويوجد كرات كثير مقطوعة من جانب بول بوجبا وفريد اللذين يقدمان مباراة عظيمة اليوم مع ليندلوف وماجواير. 42″?? ملخص مباراه ليفربول ومانشستر يونايتد اليوم. ♂️ مانشستر يونايتد يلعب على المرتدات بتنفيذ سيء للغاية بسبب اسهاب مارسيال في الركض بلكرة والاحتفاظ بها.. 43″?? ♂️ الترابط بين الدفاع والوسط في مانشستر يونايتد في القمة اليوم، لكن الترابط بين الوسط والهجوم سيء.. برونو خارج الخدمة تمامًا.. 45″? ♂️ الحكم يضيف دقيقتان 47″ صافرة نهاية الشوط الأول. ⏰ استراحــــــــــــــة الشوط الثاني بداية الشوط الثاني ولا توجد تغييرات في كلا الفريقين.. 50″ أفضلية ملحوظة من ليفربول، لكن اللعب كله مكشوف.. 55″ ليفربول يخرج بالكرة بسهولة من الخطوط الخلفية دون ضغط من مارسيال وراشفورد في وسط الملعب.. 55″?
ليفربول بأسلوب اللعب المكشوف الذي يلعب به هذا، لن يكمل على ما يبدو المنافسة.. سنرى ما سيحدث.. إلى اللقاء اقرأ ايضًا.. سجل بطولات نادي ليفربول الإنجليزي سجل بطولات نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي بث مباشر | مشاهدة مباراة مانشستر يونايتد وبيرنلي في الدوري الانجليزي بث مباشر | مشاهدة مباراة ليفربول وساوثامبتون في الدوري الانجليزي
انتهت أحداث مباراة ليفربول ونظيره مانشستر يونايتد، بفوز الريدز بأربعة أهداف نظيفة، في اللقاء الذي جمع بينهم اليوم الثلاثاء، على ملعب آنفيلد، في الجولة الـ30 من الدوري الإنجليزي. وحسم ليفربول الشوط الأول من المباراة بهدفين نظيفين، حيث نجح في افتتاح التسجيل بعد دقائق من الضغط الهجومي على مانشستر يونايتد. وأحرز لويس دياز الهدف الأول في الدقيقة 5، بعد عرضية رائعة من محمد صلاح نجم منتخب مصر. أسيست محمد صلاح لـ دياز في مانشستر يونايتد: Goal! Liverpool race away into the lead with a superb counter attack goal with just five minutes on the clock. Luis Diaz makes no mistake from close range! #beINPL #LIVMUN Watch Now 👉 — beIN SPORTS (@beINSPORTS_EN) April 19, 2022 وشهدت المباراة سيطرة كبيرة من جانب لاعبي ليفربول، كما خرج بول بوجبا نجم مانشستر يونايتد، مصابًا بعد دقائق من انطلاق المنافسة. وتمكن محمد صلاح نجم منتخب مصر وليفربول، من تسجيل الهدف الثاني لصالح الريدز في الدقيقة 22، بعد تمريرة رائعة من ساديو ماني. ملخص اهداف مباراة ليفربول ومانشستر يونايتد 4-0 في الدروي الانجليزي - سوب جول. هدف محمد صلاح الأول في شباك مانشستر يونايتد: Goal! Salah makes it 2-0, but the through ball from Sadio Mane is sensational!
👏 #beINPL #LIVMUN Watch Now 👉 — beIN SPORTS (@beINSPORTS_EN) April 19, 2022 وعاد مانشستر يونايتد إلى المباراة عن طريق بعد المحاولات ولكنها لم تسفر عن أهداف. أهداف مباراة ليفربول ومانشستر يونايتد | يلاكورة. وواصل ليفربول سيطرته على أحداث قمة البريميرليج، لينجح ساديو ماني في تسجيل الهدف الثالث في الدقيقة 68. هدف ساديو ماني أمام مانشستر يونايتد: #LIVMUN #PL ليفربول 3 × 0 مانشستر يونايتد | هددددف ماني HD🎥 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ to never miss any goal Follow @FA_GO7 — هُنا فاستر | [email protected] (@a55nw0) April 19, 2022 وأحرز محمد صلاح الهدف الرابع لليفربول والثاني له في شباك مانشستر يونايتد في الدقيقة 85. هدف محمد صلاح الثاني أمام مانشستر يونايتد: الملك محمد صلاح سجل هدفين و اسيست فخر العرب 🇪🇬👏 #ليفربول_مانشستر_يونايتد — أخبار الكرة المصرية (@masrkora) April 19, 2022 وبتلك النتيجة يرتفع رصيد ليفربول إلى 76 نقطة في صدارة جدول ترتيب الدوري الإنجليزي، بينما توقف مانشستر يونايتد عند المركز السادس برصيد 54 نقطة.