بما أن فول الصويا غير متوفر في بعض البلاد فهل يمكن تناول أحد هذه الأطعمة ( الفاصولياء الجافة, اللوبياء الجافة) بدلا من فول الصويا من بهدف زياد هرمون الاستروجين ؟؟ فوائد عسل السمر يشترك عسل السمر والعسل الطبيعي في العديد من الفوائد، كما أنه يمتلك أيضاً بعض الفوائد الإضافية: يحتوي على مضادات الأكسدة: تعمل مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف الذي قد ينتج عن الجذور الحرة؛ حيث يتميز عسل السمر باحتوائه على الفلافونويد بوفرة، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب وبعض أنواع السرطانات كسرطان الرئة. ويحتوي عسل السمر أيضا على البيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta Carotene) الذي يعتبر نوع من أنواع مضادات الأكسدة المفيدة لصحة الدماغ والجلد. يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم: يحتوي عسل السمر على بيروكسيد الهيدروجين، وهو نوع من أنواع الأحماض التي تقتل البكتيريا عن طريق تحطيم جدران الخلايا فيها، ووجدت بعض الدراسات أن عسل السمر يمتلك فاعلية خاصةً في القضاء على العدوى الناتجة عن بكتيريا المكورات العنقودية الذهبية (بالإنجليزية: Staphylococcus Aureu) وعلى العدوى الناتجة عن جرثومة زائفة زنجارية (بالإنجليزية: Pseudomonas Aeruginosa).
فوائد عشبة الجارسينيا للتخسيس عديدة وذلك لأنها تحتوي على العديد من عناصر الغذاء الأساسية والتي تفيد الجسم، وتستخدم القشرة الخارجية للجارسينيا في الكثير من الأطعمة وبخاصة الأكلات البحرية، حيث تضيف نكهة خاصة له، كما يمكن استخدام عشبة الجارسينيا في حرق دهون الجسم المتراكمة، فهي تقوم عند تناولها بإرسال إشارات للمخ لفقدان الشهية، وفيما يلي سوف نتعرف على فوائد عشبة الجارسينيا لإنقاص الوزن. عشبة جارسينيا هي عشبة استوائية يتم زراعتها في الدول الآسيوية، كما يوجد بعض الدول الأفريقية التي تقوم بزراعتها، وتتكون من أشجار ضخمة الحجم وتتميز شجرة جارسينيا بلونها الأخضر المائل للصفار، وتشبه ثمار الجارسينيا مع فاكهة اليقطين. فوائد عشبة جارسينيا فوائد عشبة الجارسينيا للصحة هناك بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من عشبة الجارسينيا، ومن أبرز هذه الفوائد: ضبط مستوي السكر في الدم تساعد عشبة الجارسينيا على ضبط مستوى السكر في الدم، مما يعمل على تجنب الإصابة بمرض السكري. فقدان الوزن تساعد قشور عشبة الجارسينيا على حرق الدهون بسرعة كبيرة، وذلك نتيجة وجود حمض الهيدروكلوريك، والذي يعمل على إفراز بعض المواد للمخ للإحساس بالشبع لفترة طويلة من الوقت.
خفض نسبة الكوليسترول الجارسينيا تساعد على خفض معدل الكوليسترول الموجود في الجسم، مما يساهم فيتجنب الإصابة بأمراض الشرايين والقلب، مثل الإصابة بالجلطات وتصلب الشرايين. الوقاية من السرطان تحتوي عشبة الجارسينيا على العديد من الفوائد التي تمنع انتشار الخلايا السرطان في الجسم، حيث توصلت بعض الدراسات العلمية أن فاكهة الجارسينيا تحتوي على مضادات الالتهاب، والتي تساهم في محاربة الجذور الطليقة التي تساهم في حدوث إصابة السرطان في كلا من الكلى والدماغ والأمعاء. فوائد عشبة الجارسينيا للتخسيس وفقدان الوزن أثبتت بعض الدراسات الطبية أن عشبة جارسينيا تحتوي على بعض المواد التي تساهم في إنقاص الوزن، ويكون ذلك من خلال: يعمل على تثبيط الإنزيم الذي يعيق الكربوهيدرات إلى طاقة. يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يساهم بشكل كبير في تحسين عملية حرق الدهون بشكل أسرع. تقوم عشبة الجارسينيا بإفراز بعض المواد التي تساعد في فقدان الشهية لفترة من الوقت. يمكن تناول عشبة الجارسينيا على شكل مكملات غذائية للحصول على النتيجة المطلوبة لفقدان الوزن. هنا قد تجد أيضا: فوائد المورينجا للنساء والتخسيس 10 مشروبات ساخنة تساعد في التخسيس وحرق الدهون بفاعلية الآثار الجانبية للجارسينيا يمكن أن تحتوي عشبة الجارسينيا على بعض المضاعفات التي تشكل خطرا على صحة الشخص، ومن أهم هذه الآثار الجانبية ما يلي: ما هي الآثار الجانبية للجارسينيا ظهور الطفح الجلدي.
علاج الروماتيزم نهائيا ، يؤثر مرض الروماتيزم علي أجزاء كثيرة ومختلفة من الجسم، ويسبب الروماتيزم التهاب حاد ومزمن في الأنسجة والمفاصل، مما يجعل المريض يشعر بالألم الشديد. والروماتيزم هو عبارة عن خلل في جهاز المناعة، حيث يهاجم جهاز المناعة الأنسجة الضامة الموجودة بالمفاصل، وباقي أجهزة الجسم بدلا من حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا التي تهاجمه، وهذا يسبب تشوهات في المفاصل، وتآكل في العظام، وقد يصل الضرر أحيانا إلي حدوث عجز وظيفي وجسدي لمريض الروماتيزم. أنواع الروماتيزم: ينقسم الروماتيزم وفقا للأسباب المسببه له إلي نوعين وهما: أمراض غير التهابية: أمراض الروماتيزم غير الالتهابية هي تلك الأمراض التي تصيب المفاصل، وتؤدي إلي تآكلها، وذلك دون إحداث إي التهاب في الأنسجة المحيطة لتلك المفاصل، وهي مثل مرض هشاشة العظام ، ومرض تآكل العظام التنكسي. أمراض التهابية: ويؤثر هذا النوع من أمراض الروماتيزم علي المفاصل و العظام والعضلات، وينقسم هذا النوع إلي أمراض التهابية غير مفصلية ، و أمراض التهابية مفصلية. أمراض التهابية غير مفصلية: وهذا النوع يصيب العضلات والأنسجة الضامة، وهي مثل مرض تصلب الجلد ، و متلازمة شوغرن ، والذئبية الحمامية الشاملة.
علاجات داعمة للمريض.. ينصح الطبيب أحيانا باللجوء لبعض المتخصصين للمساعدة على تحسن اعراض الروماتيزم. وذلك يتضمن أخصائيي العلاج الطبيعي الذين يمكن أن يساعدوا على زيادة قوة العضلات ومرونة المفاصل واللياقة والحركة بشكل عام. وفي حالة تأثر مفاصل اليدين فهناك برامج خاصة بها للمساعدة على التحسن. كما يستخدم أخصائيو العلاج الطبيعي بعض التقنيات الخاصة بتخفيف الألم مثل كمادات الثلج وتقنية التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد (transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS). ويستفيد المرضى الذين يعانون من مشاكل تتعلق بآداء نشاطاتهم اليومية من مساعدة المتخصصين في الأجهزة المنزلية المساعدة على الحركة. حيث أن هناك أدوات بسيطة تساعد مثلا على فتح العلب أو صنابير المياه، فضلا عن الأجهزة والادوات الأخري الداعمة للحركة. ويمكن للاطباء المتخصصين في امراض القدمين المساعدة على تحسن الام مفاصل القدمين باستخدام احذية معينة مناسبة مثلا. 6. إجراء العمليات الجراحية لعلاج الروماتيزم (الروماتويد).. في بعض الحالات وبالرغم من تلقي علاج الروماتيزم ( الروماتويد) تعاني المفاصل من التغيرات البالغة التي قد تحتاج لإجراء عمليات جراحية معينة للمساعدة على التحسن.
في حالة وجود حساسية للبنسلين تُستخدم مضادات الإريثرومايسين أو التتراسيكلين. الكورتيزون: يعمل على إبطاء تدهور حالة المفاصل والأنسجة، يقوم بتخفيف الالتهاب والألم، يعطي للمريض جرعة من 60 ل 120 مل يومياً. يجب أن تكون الجرعة مقسمة إلى أربع جرعات متساوية حتى تخف أعراض المرض، وحتى يصل معدل ترسب كريات الدم الحمراء إلى الوضع الطبيعي، وهذا العلاج لا يتم إيقاف الجرعة بشكل مفاجئ ولكن يتم تخفيفها تدريجياً خلال فترة أسبوعين. الأسبرين: يعطى الروماتيزم 3 جرام في اليوم الواحد مقسمة على عدة جرعات، أما مريض الروماتيزم يُعطى 80 ملل في اليوم الواحد مقسمة على أربع جرعات متساوية وربما لا تتجاوز 6. 5 ملل في اليوم الواحد، ويعد مرور أسبوع إلى أسبوعين تقل الجرعة إلى 60 و 70 ملل في اليوم الواحد، ويعتبر الأسبرين فعال جدًا في العلاج. طرق علاج الروماتيزم نهائيا بالأعشاب يوجد طرق أخرى لعلاج مرض الروماتيزم بالأعشاب، لكن لم يثبت حتى الآن مدى فعالية هذه الأعشاب في تخفيف أعراض الروماتيزم ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها لتجنب حدوث أي مضاعفات ومنها: أوراق الصفصاف: يمكن تناول الأوراق مباشرًة عن طريق المضغ، ويمكن استخدامه مصحونًا أو جافًا، ويتم تناول ملعقة أو ملعقتين إلى الماء المغلي ويشرب يوميًا في الصباح والمساء ويستفاد منه لتخفيف آلام المفاصل.
يساهم نبات العرقسوس في علاج الروماتيزم نهائيا بالنباتات الطبية وذلك بسبب قدرته على علاج الإلتهابات في الجسم مما يحسن من حالة مرضى الروماتيزم. تعرف على أسباب مرض الروماتيزم: تحدث الإصابة بمرض الروماتيزم نتيجة مهاجمة جهاز المناعة للأنسجة المحيطة بمفاصل الجسم لذلك هذا المرض يعتبر واحد من الأمراض المناعية التي تكون نتيجة لخلل بجهاز المناعة ولكن بعد الدراسات والأبحاث تم التأكيد على أنه توجد مجموعة من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالمرض، ويجب معرفتها للبدء في علاج روماتيزم العظام. عوامل الإصابة بمرض الروماتيزم عند ظهور بعض العوامل يتطلب على الفور علاج الروماتيزم نهائيا تعرف علي هذه العوامل الان: العوامل الوراثية: العوامل الوراثية ووجود تاريخ سابق للمرض في العائلة ولدى أحد أفراد الأسرة يزيد من إحتمالية ظهور المرض مرة آخرى لدى الأقارب. إدمان التدخين بكل أشكاله: يؤثر التدخين على الجهاز المناعي في الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بمرض الروماتيزم كما أن له الكثير من الآثار الضارة الآخرى على الصحة. الإصابة بالسمنة المفرطة: يعتبر الوزن الزائد والسمنة أحد مسببات مرض الروماتيزم. الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية: وكمثال لهذه العدوى الحمى الروماتيزم.
يساعد علاج الروماتيزم على تقليل التهاب المفاصل وتحسن الالم، كما أنه يعمل على الابطاء من تغيرات المفاصل التي تصاحب مرض الروماتيزم (الروماتويد) مما يدعم حركة المريض ويقلل احتمالات المضاعفات. بالرغم من أن العلم لم يكتشف للآن علاجا يشفي نهائيا من مرض الروماتيزم إلا أن تلقي العلاجات المتاحة حاليا في وقت مبكر بعد ظهور المرض يمكنه أن يقلل خطورة تلف المفاصل بشكل بالغ ويقلل تأثير هذه الحالة الطبية على المريض. مرض الروماتيزم هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تحدث بسبب مهاجمة الجهاز المناعي للجسم لأنسجة المفاصل عن طريق الخطأ مسببا الالتهاب والتلف أحيانا. يمكن التعرف على اعراض مرض الروماتيزم في مقال طب اليوم بهذا الرابط: 5 علامات مبكرة لمرض الروماتيزم (التهاب المفاصل الروماتويدي) هناك أدوية تساعد على ايقاف التهاب الروماتويد وتمنعه من أن يزداد سوءا، وهذه الأدوية نوعان هما: الادوية المضادة للروماتيزم والنوع الثاني هو الادوية البيولوجية. ذلك إضافة لادوية أخرى تستخدم لعلاج الالم ومنها باراسيتامول – كوكودامول – والكورتيزون (سولوبريد). نستعرض معا في هذا المقال من طب اليوم أهم 6 طرق علاجية تستخدم في حالة الاصابة بمرض الروماتيزم بحسب توصيات المستشفيات البريطانية.
إقرأ أيضا على طب اليوم: باراسيتامول (بانادول) | 7 تحذيرات من المهم أن تعرفها – مسكن الم مضادات اللالتهاب غير الاستيرويدية.. مضادات اللالتهاب غير الاستيرويدية (NSAIDs) مثل بروفين (ايبوبروفين) أو نابروكسين أو ديكلوفيناك. وأحيانا يصف الطبيب أنواعا مثل سيلوكسيب celecoxib أو ايتوريكوكسيب etoricoxib. وهذه المجموعة من الادوية تخفف من الالم وتقلل التهاب المفاصل، لكنها لا تستطيع أن توقف مرض الروماتيزم من أن يزداد سوءا مع مرور الوقت. إقرأ أيضا على طب اليوم: ايبوبروفين | 8 نصائح وتحذيرات من المهم أن تعرفها – مسكن الم الكورتيزون (سولوبريد).. يعتبر الكورتيزون -ويتوفر في شكل حبوب مثل سولوبريد – من أقوى الادوية التي تساعد تخفيف الألم والالتهاب والتيبس في المفاصل. كما يمكن أن يتم حقن الكورتيزون مباشرة في المفصل المؤلم أو في العضلات ليساعد على تحسن عدة مفاصل. في الغالب يتم وصف ادوية الكورتيزون في شكل كورس قصير المدى – على سبيل المثال في حالة انتظار ظهور تأثير الادوية المضادة للروماتيزم أو في حالة المرور بفترات تهيج الالتهاب. يمكن التعرف على طرق الوقاية من مخاطر استخدام ادوية الكورتيزون في مقال طب اليوم بهذا الرابط: 8 نصائح هامة لتجنب مخاطر العلاج بدواء الكورتيزون (سولوبريد Solupred) – فيزيتا مجانية 5.