قم بتخمير شاي الزنجبيل المهدئ بإضافة 20-40 جرام (جرام) من شرائح الزنجبيل الطازجة، إلى كوب من الماء الساخن، وتركهم لعدة دقائق قبل الشرب، يضاف العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم وزيادة تهدئة السعال، كن على علم ، أنه في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب شاي الزنجبيل اضطراب في المعدة أو حرقة. فوائد الزعتر في التخلص من السعال تظهر بعض الأبحاث أن تناول الزعتر عن طريق الفم ، بالاشتراك مع الأعشاب الأخرى ، يحسن أعراض التهاب الشعب الهوائية مثل السعال والحمى ، وينقص إنتاج البلغم في البالغين والأطفال والمراهقين، وتظهر بعض الأبحاث أن تناول الزعتر عن طريق الفم ، بمفرده أو بالاشتراك مع الأعشاب الأخرى ، يقلل من السعال في الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية ، أو التهابات الجهاز التنفسي من اعلى ، أو نزلات البرد الشائعة. ويبدو أن تناول زيت الزعتر مع زيت زهرة الربيع المسائي وزيوت السمك وفيتامين E يعمل على تحسين اضطرابات الحركة لدى الأطفال الذين يعانون من عسر الهضم، ويساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة ، ويقضي على المغص، والتهابات الأذن، ومنع التبول اللاإرادي، ولتهاب الحلق، وتورم (التهاب) في الرئتين والفم، وتورم (التهاب) اللوزتين.
يلعب السعال دورًا في إزالة الالتهابات من الجسم ، ولكن السعال المستمر يمكن أن يكون مزعجًا، وأفضل علاج للسعال يعتمد على السبب الكامن وراءه، وهناك العديد من الأسباب المحتملة للسعال ، بما في ذلك الحساسية ، والالتهابات ، وحمض الجزر، وبعض العلاجات الطبيعية قد تساعد في تخفيف السعال، ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تراقب الأعشاب و المكملات الغذائية ، لذلك قد يكون الأشخاص الذين يستخدمونها عرضة لخطر استخدام منتجات وشوائب منخفضة الجودة. ويجب على الأشخاص الذين يرغبون في استخدام العلاجات الطبيعية لعلاج السعال الخاص بهم، البحث عن مصادر وعلامات تجارية موثوقة، كما يجب أن يكونوا على دراية بأن بعض الأعشاب والمكملات الغذائية يمكن أن تتداخل مع الأدوية ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها، وإذا كان السعال حادا أو استمر لأكثر من بضعة أسابيع ، فمن الضروري طلب المشورة الطبية.
اقرأ أيضًا: علاج الكحة عند الأطفال بزيت الزيتون نصائح عند علاج الكحة والصدر يوجد العديد من النصائح الواجب اتباعها عند علاج الصدر وأيضاً الكحة، ومن أهم النصائح الآتي: من الممكن أن ينتج عن الكحة تجمع البلغم في منطقة الصدر. لذلك من الواجب أخذ حمام ساخن لدقائق قليلة لكي تهدأ الأعراض، واستعمال مرطب للهواء بالرذاذ. من الواجب شرب مقدار كبير من الماء وأيضاً السوائل التي توجد به فيتامين ج حتى يكون الجسم رطب. ويعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتجنب الجفاف. من الأفضل الذهاب إلى الطبيب لكتابة أدوية للكحة، عندما يفشل استعمال أعشاب الصدر والكحة. يجب على جميع الأشخاص باستنشاق البخار لفترة خمس دقائق وهذا عن طريق وعاء به ماء ساخن. وبالإضافة إلى ذلك وضع أعشاب للكحة والصدر، ثم وضع منشفة على الرأس لكي يتم حبس البخار. عند شرب الغرغرة، فإنها تعمل على تقليل البلغم وبالإضافة إلى ذلك المخاط الذي ينتج عن الكحة. وهذا يتم عن طريق وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح في كأس من الماء الدافئ. متى يجب استشارة الطبيب فورًا من الواجب الذهاب إلى الطبيب بشكل مباشر عند الشعور بالكثير من الأعراض، ومن أبرز تلك الأعراض الآتي: الشعور بالألم في منطقة الصدر.
الإحساس بألم في أجزاء متفرقة من الجسم وخاصة في عضلات القفص الصدري والبطن. الإغماء وفقدان الوعي بسبب ارتفاع الضغط الشديد في القفص الصدري. كما يمكن أن يصل الأمر إلى حدوث كسر في الضلوع خاصة لدى الأشخاص المصابين بهشاشة في العظام. اضطراب ضربات القلب. القيء وخاصة عند الأطفال لأنهم لا يستطيعوا التخلص من البلعم مما يجعلهم يشعروا بالحاجة المتكررة إلى لائق. الأرق: تتسبب الكحة لدى بعض المرضى في الإصابة بالأرق لأنها تزيد في حالات كثيرة في الليل أكثر من النهار. العزلة: تتسبب الكحة في hخراج الكثير من المرضى مما تجعلهم يفضلون الجلوس منعزلين؛ نظرا لشدتها واستمرارها في أغلب الأوقات. علاج الكحة الشديدة تُساعد الوصفات الطبيعية المنزلية على علاج الكحة الشديدة والتخلص منها بشكل سريع، كما تعالج تهيج الحلق الذي تتسبب فيه الكحة وتقوم بترطيبه، ويفضل تناول الوصفات الطبيعية باستمرار لكي تتخلص من الكحة بدلًا من المسكنات التي تعمل على تخفيف حدة الكحة فقط ولا تعالجها، ومن أفضل الطرق لفعل ذلك علاج الكحة بالعسل. هل العسل مهدئ للسعال؟ بالطبع، يعتبر العسل مهدئ قوي جدُا للسعال، كما أنه يُعد من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعدك على التخلص منه، لأنه يحتوى على مواد مهم جدًا للجسم منها مضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا، التي تعمل على مقاومة الأمراض ومحاربتها، وحماية الأنسجة ضد التهيج المصاحب للكحة، ويقوي مناعة الجسم كما يعمل على تطريه الحلق ويُقلل من تهيجه.
شوربة الدجاج الحارة من أسرع العلاجات الطبيعية لعلاج الكحة والتخلص من البلغم، هو تناول شوربة الدجاج الحارة، وذلك بإضافة الثوم والزنجبيل والشطة حتى تكون حارة، وينبغي أن تكون الشوربة دافئة لأفضل وأسرع نتيجة؛ حيث تعمل على تخلص البلعوم من الجراثيم العالقة فتطرد البلغم وتخلصك من الكحة. شاهد أيضاً: أفضل علاج فعّال لالتهاب الحلق المزمن طبيعيا تعرّف على فوائد الزعتر الرائعة للجسم وقيمته الغذائية الكبيرة