المكوّنات دقيق - كوبان ونصف بيض - 4 حليب - كوب خلاصة فانيليا - ملعقة صغيرة سكر - كوب بايكنغ باودر - ملعقتان صغيرتان زيت نباتي - كوب طريقة العمل 1- في وعاء الخلاط الكهربائي، أخفقي البيض، السكر وخلاصة الفانيليا حتى يكثف المزيج. 2- أضيفي الزيت والحليب. أخلطي المزيج حتى يتجانس. 3- زيدي البايكنغ باودر والدقيق. إستمري بالخفق حتى تجصلي على عجينة ناعمة. 4- حمّي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. رشّي صينية كب كيك برذاذ الزيت. 5- أسكبي عجينة الكب كيك في الصينية. أدخلي الصينية إلى الفرة لـ20 دقيقة حتى ينضج الكب كيك. 6- أخرجي الصينية من الفرن واتركيها جانباً حتى يبرد الكب كيك. 7- زيّني الكب كيك بحسب الرغبة. قدّمي الكب كيك على حرارة الغرفة. المصدر: أطيب طبخة
إعداد كب كيك الشوكولاتة المكوّنات بيضتان بحرارة الغرفة. كوب من الحليب السائل. نصف كوب من زيت الذرة. كوبان من الطحين. كوب من السكر. ملعقتان صغيرتان من الزبدة غير المملحة بحرارة الغرفة. أربع ملاعق صغيرة من البيكنج باودر. نصف ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيلا. برش ليمونة أو برتقالة. أربع ملاعق صغيرة من الكاكاو غير المحلى. كمية من الفارماسيللي (شوكولاتة ملونة صغيرة). طريقة التحضير نمزج الطحين والبيكنج باودر في وعاء، وتركه جانباً. نخفق البيض مع السكر في الخفاقة الكهربائية جيداً. نضيف الزبدة، وكوب الحليب إلى مزيج البيض، وإعادة الخلط لبضع ثوانٍ. نضيف المكوّنات الجافة إلى الخليط السابق. نقسم الخليط إلى قسمين في وعائين منفصلين. نضيف الكاكاو إلى القسم الأول، وتحريك المزيج جيداً باستخدام ملعقةٍ خشبية. نضيف الفارماسيللي إلى النصف الآخر من الخليط. نسكب الخليط في القوالب الخاصة بالكب كيك. ندخل القوالب إلى الفرن المسخن مسبقاً على درجة حرارةٍ متوسطة. نترك القوالب في الفرن مدّة نصف ساعة، ثمّ إخراجها، وترك الكب كيك ليبرد، وتزيينه بالطريقة المرغوبة. إعداد كب كيك التفاح بيضتان. ربع كوب من السكر. كوب من الماء.
تحققي مما إذا كان الكب كيك قد نضج عن طريق غرس عود أسنان في منتصف الكب كيك؛ فإذا خرج نظيفًا يعني ذلك أنه أصبح جاهزًا أما إذا لطخه العجين، اخبزي الكب كيك لمدة خمس دقائق إضافية. [٣] 8 دعي الكب كيك يبرد قبل تزيينه. ضعيه على شبكة تبريد أو على طاولة المطبخ ليبرد تمامًا ولا تتعجلي تزيينه بالكريمة حتى لا تذوب عنه إذا زينيته وهو ما زال ساخنًا. 9 قومي بتزيين الكب كيك بالكريمة المفضلة لديك. تنسجم نكهة الفراولة الحلوة بشكل رائع مع كريمة الجبن أو كريمة الزبدة أو كريمة الفراولة المتناسقة. جربي أحد الوصفات التالية: كريمة الفراولة 10 انتهيت. أفكار مفيدة أطلقي العنان لإبداعك عند تزيين الكب كيك الخاص بكِ. أضيفي الكريمة والشوكولاتة أو الفواكه المقطعة أو المارشملو أو الزينة. استخدمي عود أسنان خشبي وضعيه في كل قطع الكب كيك؛ فإذا خرج نظيفًا يعني ذلك أنه جاهزًا أما إذا خرج ملطخًا بالعجين يعني ذلك أنه لم ينضج بعد فأعيدي الصينية إلى الفرن. عندما تخرجي الكب كيك من الفرن، اختبريه عن طريق وخز أحد الأكواب بإصبعك، إذا عاد إلى مكانه يعني ذلك أنه جاهز أما إذا لم يعد ضعيه في الفرن لفترة أطول. احذري عند كسر البيض حتى لا يقع أي من قشر البيض داخل المزيج.
كوني الاولى في تقييم الوصفة تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 40 دقيقة مجموع الوقت 50 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 في وعاء الخلاط الكهربائي، أخفقي البيض، الفانيليا والسكر. 2 أضيفي الحليب والزيت النباتي ثم اخلطي مجدداً. زيدي على المزيج الكاكاو والبايكنغ باودر وحركي جيداً حتى تتجانس المكونات. 3 أضيفي الدقيق تدريجياً مع الخلط حتى تتخلصي من التكتلات. 4 إدهني قوالب الكب كيك بالزبدة ثمّ رشّيها بالدقيق. أسكبي الخليط في القوالب واخبزيه في الفرن لمدّة 35 دقيقة. وصفات ذات صلة تارت الفستقيه مكوناتها في مطبخك! 10 دقيقة معمول سهل وسريع مكوناته بسيطة! 40 دقيقة فتة بالسمن والعسل جهزوها على أصولها! 10 دقيقة خليط كيك شوكولاته بالحليب قوامه رائع! 25 دقيقة كيف اسوي دريم وب بمكونين فقط لا غير! 10 دقيقة حلى هندي بالحليب الطعم خيال! 10 دقيقة زلابية سهلة وسريعة ولا اسهل! 15 دقيقة معمول شوكولاته بيضاء ولا الذ! 10 دقيقة حلاوة هريسة يمني حلى ولا اسهل! 20 دقيقة
وافل الكب كيك يحبه الصغار كثيرا وهو بديل عن الآيس كريم في جو الشتاء البارد. تكفي من 8 - 10 اشخاص المقادير: 2 عبوة كيك بودر(جاهز). 5 بيضات 1/2 كوب زبد لينة أو سائلة. للتزيين: 1 كوب شراب (قطر) بالفانيليا. أو شراب القيقب. كريم شانتيه فاكهة الموسم أو علبة فاكهة محفوظة. طريقة التحضير أوقدي الفرن على 180 درجة مئوية، ثم إخلطي عبوتي الكيك البودر مع البيض والسمن حتى تحصلي على عجينة متجانسة. ادهني قالب كب كيك بالسمن وضعي نصف العجينة في العيون ثم اخبزيها في الفرن متوسط الحرارة من 10 - 15 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج. سخني جهازالوافل وادهني السطح بفرشاة بزيت نباتي، واسكبي ملعقتين من العجينة ثم ضعي فوقها واحدة من الكب كيك من رأسها لتلتصق وحتى ينضج الوافل. وكرري الخطوات في باقي الكب كيك. اسكبي القطر على الوافل كب كيك في طبق التقديم وزيني بكريم شانتيه وحبات من الفاكهة، ثم قدميها بالهنا والشفا.
طريقة عمل كب كيك الجزر الهش والإقتصادي سريع التحضير، مع إضافة القرفة للمكونات لطعم أكثر من رائع وبمكونات إقتصادية على قد الإيد مع تغطية كريمة الجبن الإختيارية اللذيذة، وصفة روعة وتستاهل التجربة، تعرفي على أطيب كيكة جزر خطوة خطوة. مقادير كب كيك الجزر 200 جم سكر "كوب". 150 ملل زيت. كوب ونصف دقيق. 2 حبة بيض. 1 و 1/2 م ص بيكنج باودر. 1/2 م ص قرفة. 1/2 م ص زنجبيل بودرة. 1/2 م ص قرنفل مطحون. 1/2 م ص حبهان مطحون. إقرأي أيضاً: أسهل وألذ كيكة جزر بالجوز 2 حبة جزر متوسطة الحجم مبشورة. مكونات كريمة الجبن: 250 جم جبن كريمي. 2 م ك سكر بودرة. للتزيين "إختياري: قرفة مطحونة". طريقة عمل كب كيك الجزر الهش: يسخن الفرن على حرارة 180 مئوية ونبطن صينية الكب كيك بورق الكب كيك. في وعاء التحضير نضيف البيض ويضرب جيداً بمضرب الكيك ثم نضيف السكر، الزيت، ونستمر بالخلط 3 دقائق. أضيفي المكونات الجافة، على دفعات ونخلط جيداً بملعقة ثم أضيفي الجزر ويقلب بملعقة حتى يختلط جيداً. إقرأي أيضاً: كيكة جزر هشة و لذيذة بالكراميل و الكريمة يوزع المزيج على قوالب الكب كيك وتدخل الفرن حوالى 20 دقيقة حتى تنضج. لتجهيز الفروستينج يخلط الجبن مع السكر جيداً بمضرب البيض ويزين بها حبات الكيك بعد أن تبرد تماماً ونوزع القرفة حسب الرغبة على السطح.
_فيتامين ب 12 يوجد فيتامين ب 12 عادة في المنتجات الحيوانية مثل منتجات الألبان واللحوم والأسماك، بالنسبة للنباتيين قد تكون أكثر عرضة لخطر تناول القليل جدًا من فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي ، يمكن أن تكون الأطعمة المدعمة مصادر جيدة فقط تأكد من تجنب المواد السكرية.
3 -فيتامين ب 12 يوجد فيتامين ب 12 عادة في المنتجات الحيوانية مثل منتجات الألبان واللحوم والأسماك، بالنسبة للنباتيين قد تكون أكثر عرضة لخطر تناول القليل جدًا من فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي ، يمكن أن تكون الأطعمة المدعمة مصادر جيدة فقط تأكد من تجنب المواد السكرية.
وعلى الرغم من أنه من غير المرجح أن تمضي الولايات المتحدة قدمًا بقواعد جديدة للمحتوى عبر الإنترنت - وقد يكون لدى ماسك قريبًا القدرة على إعادة حساب الرئيس السابق دونالد ترمب على تويتر - من المتوقع أن تطالب واشنطن وبروكسل بمتطلبات شفافية جديدة لشركات التواصل الاجتماعي عند كبار مسؤولي الاتحاد الأوروبي ودول أخرى. يجتمع المسؤولون الأميركيون في باريس الشهر المقبل، ويهدف معظمهم إلى كبح حملات التضليل الأجنبية من أمثال روسيا. في الوقت الحالي، زاد ماسك من شغفه لإطلاق "الإمكانات الهائلة" لتويتر، من دون التخلي عن تفاصيل أخرى غير أمله في إضافة زر تعديل إلى منصة التواصل الاجتماعي. لكن من خلال مضاعفة شعاره المتعلق بحرية التعبير، يكون أغنى رجل في العالم على وشك المضي قدمًا في أوروبا ودفعها المتجدد لمراقبة ما يقوله الناس على الإنترنت. قبل العيد.. ماسك «التفّاح والعسل» للعناية بالبشرة .. اخبار كورونا الان. غرّد عضو البرلمان الدنماركي كريستل شالديموس الثلاثاء قائلًا إنه إذا انتهى الأمر بتويتر ضمن نطاق قواعد الاتحاد الأوروبي الجديدة عبر الإنترنت، "سيتم تطبيق تقييم الأثر وتخفيف المخاطر". أعدت "إيلاف" هذا التقرير عن النسخة الأوروبية من موقع " بوليتيكو "
طبيب روسي يتحدث عن المصدر الرئيسي لـ"فيتامين سي" في الصيف أفريقيا برس – موريتانيا. تحدث الطبيب الروسي والمقدم التلفزيوني، ألكسندر مياسنيكوف، عن فوائد التوت البري. التوت مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وفقًا للطبيب مياسنيكوف، يحمل الكشمش الأسود الرقم القياسي لمحتوى فيتامين سي. لكن العنب البري، خلافًا للاعتقاد السائد، لا يحسن الرؤية، لكن له تأثير مفيد على الأوعية الدموية. هذه أفضل الفيتامينات لتناولها يومياً.. خبراء يكشفون. وقال على قناة "روسيا 1": "هناك دراسات تظهر أنه إذا تناولنا كمية معينة من التوت الأزرق مرتين في اليوم لمدة شهر، فإنه يخفض ضغط الدم الانقباضي بالطريقة نفسها التي يستخدمها الدواء". بالإضافة إلى ذلك، يمنع العنب البري ظهور الخرف ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. في الوقت نفسه، يوصي الطبيب بتناول التوت الطازج، لأن الكومبوت والمربى يحتويان على الكثير من السكر. وأضاف: "يعتبر التوت مصدرًا قويًا للفيتامينات (فيتامين C بشكل أساسي)، والمعادن (البوتاسيوم الحيوي، والمغنيسيوم) ومضادات الأكسدة". وأكد أنه يجب تخزين التوت مجمدا، نظرًا لأن التوت الطازج يفسد بسرعة، وعندما يتم تجميده يحتفظ بجميع المواد المفيدة. يمكنكم متابعة المزيد من أخبار و تحليلات عن موريتانيا اليوم عبر موقع أفريقيا برس
_ حديد مكملات الحديد مهمة بشكل خاص لمن لا يتناولون اللحوم والذين يعانون من فقر الدم، بالنسبة لأي شخص نباتي ، فإنهم معرضون لخطر الإصابة بنقص الحديد، في حين أن هناك الكثير من المصادر النباتية للحديد ، إلا أنك لا تمتصه جيدًا، كمية الألياف في نظام غذائي نباتي يمكن أن تمنع الحديد. طبيب روسي يتحدث عن المصدر الرئيسي لـ"فيتامين سي" في الصيف - Mauritania. اقرأ أيضا:مكملات «بروبيوتك» تحمى الجهاز الهضمى وتدعم مناعة الأطفال 5 فيتامينات تناولها يوميا مهمة لصحتك لا مصر كانت هذه تفاصيل 5 فيتامينات تناولها يومياً مهمة لصحتك.. لا تتجاهلها نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. 5 فيتامينات تناولها يومياً مهمة لصحتك.. لا تتجاهلها والان إلى التفاصيل: يتناول كثير من الناس المكملات الغذائية كمصادر بديلة للفيتامينات والمعادن المهمة، لكن الإفراط فى المكملات الغذائية يمكن أن يضر صحتك، وتُظهر بعض الدراسات أن الطعام هو أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والمعادن. كما تلعب الفيتامينات أدوارًا أساسية في أجسامنا، نحن بحاجة إلى الفيتامينات لتحطيم المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتين ومساعدة الجسم على أداء وظائفه، قد يتناول الأشخاص المكملات الغذائية إذا علموا أنهم يفتقدون مجموعة غذائية معينة، وقد يتناول البعض الآخر مكملات للحصول على فوائد مضادات الأكسدة. ووفقا لما ذكره موقع " eatthis"، هناك 5 فيتامينات مهمة لصحتك منها: _ فيتامين سي المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو عنصر غذائي أساسي، يساعد فيتامين سي على حماية خلاياك من أضرار الجذور الحرة، يستخدم أيضًا للمساعدة في إنتاج الكولاجين في أجسامك، إذا كنت تحاول زيادة امتصاص الحديد لديك ، فإن تناول المزيد من فيتامين سي مفيد. _ الزنك يقول الخبراء إن الزنك مهم لصحة المناعة والتئام الجروح، دور الزنك في التئام الجروح متعدد العوامل ، وهو ضروري لتخليق الكولاجين والبروتين ، وتكاثر الخلايا ، ووظيفة المناعة ، وكلها ضرورية لتجديد الأنسجة وإصلاحها، الزنك ضروري لإنتاج الأجسام المضادة ولعمل الخلايا الليمفاوية بشكل سليم ويلعب دورًا رئيسيًا في عدة خطوات من عملية تخثر الدم، يحفز الزنك نشاط أكثر من 100 إنزيم ، وفي مراحل التكاثر وإعادة التشكيل في التئام الجروح ، يكون ضروريًا من أجل تحقيق استقرار الغشاء ونضوج الكولاجين.