مشروع طريق الدائري الثالث طرابلس ليبيا - YouTube
طريقة التدريب البليومتري مفهوم تدريبات البليومترك: يذكر عبد العزيز النمر ، ناريمان الخطيب " أن كلمت بليومترك Plyometric تستخدم لوصف نوع من التمرينات يتميز بالانقباضات العضلية ذات الدرجة العالية من القدرة العضلية المتغيرة نتيجة لإطالة سريعة للعضلة العاملة. كما يذكر زانون Zanon) 1989)" هو مدى التوتر السريع لمجموعة من العضلات والذي ينتج من الإطالة السريعة المتنوعة بانقباض انفجاري " كما يذكر مورا Moura) 1988 م) " أن التدريب البليومترك عبارة عن نشاط يتضمن دورة انقباض للعضلة العاملة مما يسبب مرونتها ويعمل على استفادة العضلة من الطاقة الميكانيكية المنعكسة والناتجة عن تأثير الإطالة مما يؤدي إلى قوة وسرعة كبيرة في الأداء. كما يشير وجدي الفاتح ومحمد لطفي ( 2002) " أنة طريقة للتدريب تعتمد على لحظات التسارع والفرملة التي تحدث نتيجة لوزن الجسم في حركاته الديناميكية مثل الوثب الارتدادي بأنواعه ، وهذا الأسلوب في التدريب يساعد على تنمية القدرة العضلية وبالتالي فإنه يحسن من الأداء الديناميكي.
ما يجب مراعاته عند أداء التدريب البليومتري ؟ 1. يجب مراعاة أن يكون الأداء انفجاري. 2. يجب أن يبلغ عدد التكرارات من 6 – 10 تكرارات في كل مجموعة. 3. يؤدي المبتدئ من مجموعتين الى ثلاث مجموعات والمتقدمين من 3 - 5 مجموعات والرياضيين ذو المستوى العالي من 6 – 10 مجموعات. 4. تبلغ فترات الراحة بين المجموعات 2 دقيقة. 5. يجب ألا تؤدى هذه التمرينات إلا بعد أداء إحماء قوى. ( 15: 15) مميزات التدريب البليومتري: 1. تحسين التوافق داخل العضلة وبالتالي يؤدي إلى مكاسب سريعة في مستوى القوة دون زيادة في كتلة وزن الجسم. 2. ذو أهمية كبيرة في الأنشطة التي تلعب القوة المتفجرة دوراً هاما كالوثب الطويل. 3. يشكل محتوى تدريبي للاعبي سرعة القوة من المستوى التدريبي العالي والذي يصعب التقدم بمستوى القوة لديهم. 4. يشكل تقسيم هذا النوع من التمرينات الى ( صغيرة ومتوسطة وعالية) الشدة الى إمكانية استخدامها لكل مستوى ومرحلة سنية بينما يتلاءم مع النشاط. طريق الدائري الثالث الفصل. ( 41: 12) (42: 16) عيوب التدرب البليومتري: 1. يتطلب إعداد يد مسبق وتمرينات بدنية عضلية. 2. لا يؤدي الى النجاح المرموق إلا إذا تم بصورة سليمة
حيث يتم استغلال هذه المعرفة في التركيزعلى رفع الحالة التدريبية والارتقاء بمستوى اللياقة البدنية والكفاءة الرياضية. مميزات التدريب الدائري: - تنمية الصفات البدنية كالقوة والسرعة والمطاولة والمرونة ومكوناتها من مطاولة قو ة ومطاولة سرعة وقوة مميزة بالسرعة وكذلك تطوير المهارات الحركية وتطوير الاداء الفني (التكنيك). 2 - وسيلة تدريبية تساعد على الاقتصاد بالوقت. 3 - الحمل يكون بشكل متدرج وبصورة صحيحة وعلى اساس موضوعي ويمكن عن طريق هذا الاسلوب معرفة مدى التقدم الحاصل لكل فرد من الافراد وتكون عملية رفع الحمل محسوبة بشكل ادق واكثر موضوعية. 4 - يمكن لكل فرد ممارسة هذا التدريب طبقا لقابليته اي مراعاة الفروق الفردية. 5 - امكانية اشتراك عدد كبير من الرياضيين في وقت واحد وسهولة السيطرة على المجموعة اثناء التدريب. طريق الدائري الثالث chapter3. 6 - تساعد في تهيئة وتطوير الصفات الخلقية والارادية كالانتظام والامانة والاعتماد على النفس. 7 - تتميز بوجود عامل التشويق والتغيير والاثارة. 8 - امكتنية تقنين حمل التدريب (الحجم والشدة والراحة) بشكل كامل وسهولة السيطرة عليه وذلك من خلال استخدام الحد الاقصى. 9 - امكانية تنفيذه في اي وقت ومكان حتى في القاعات المغلقة او في الهواء الطلق> 10 - يعمل على كفاءة الجهازين الدوري والتنفسي.
كان هذا مقالنا عن حالات شفيت من الشلل الدماغي نتمني أن يكون قد أفادكم.
30 أكتوبر الشلل الدماغي: أعراضه وأنواعه وطرق العلاج كثيراً ما نسمع قصصاً عن أطفال ولدوا وهم يعانون من الشلل الدماغيأو أنهم أصيبوا به بعد ولادتهم بفترة قصيرة. وبما أن هذا الشهر هو شهر التوعية بالشلل الدماغي، سأتحدث عن هذه الحالة الصحيةالتي ترافق الطفل... بواسطة: Marwa Akram 81 مشاهدات
• تدريب وتعويد الطفل على مسح اللعاب بين فترة وأخرى. 7. هل يمكن تشخيص الشلل الدماغي؟ ليس كل شلل أو إعاقة تحدث للأطفال في السنوات الأولى من العمر تصنف على أنها شلل دماغي، والشلل الدماغي ليس مرضا بحد ذاته ولكنه صورة مرضية للعديد من الأسباب، والأعراض التي تختلف من طفل لآخر لا تظهر مرة واحدة؛ فقد تأخذ سنوات قبل اكتمالها، وللأسف لا توجد تجربة أو اختبار أو تحليل يمكن عن طريقه تشخيص الشلل الدماغي مبكرا؛ ومن هنا تكمن صعوبة التشخيص، ولكن يمكن تخمين وجوده بوجود بعض العلامات المرجحة في المرحلة الأولى من العمر، ويكتمل التشخيص بظهور العلامات المرضية الكاملة في مرحلة لاحقة من العمر.
تشمل العلاجات التي تقدمها مصحات التشيك لمرضى الشلل الدماغي ما يلي: العلاج الوظيفي يساعد هذا النوع من العلاج مصاب الشلل الدماغي على تعلم القيام بالأنشطة اليومية مثل ارتداء الملابس والذهاب إلى المدرسة, يساعد هذا النوع علي علاج الشلل الدماغي. حالات شفيت من الشلل الدماغي - أخبار حصرية. العلاج الترفيهي يمكن أن تساعد المشاركة في البرامج الفنية والأنشطة الثقافية والرياضية في تحسين مهارات الطفل الجسدية والفكرية, يساعد هذا النوع علي علاج الشلل الدماغي. علاج النطق واللغة يمكن أن يساعد معالج النطق الطفل على تعلم التحدث بشكل أكثر وضوحًا، والمساعدة في مشاكل البلع ، وتعليم طرق جديدة للتواصل ، مثل استخدام لغة الإشارة أو جهاز اتصال خاص, يساعد هذا العلاج علي علاج الشلل الدماغي. يمكن التواصل مع شركة الرفاعي للخدمات العلاجية والسياحية في التشيك للتعرف على أفضل المصحات التي تقدم علاج فعال ومميز لمرضى الشلل الدماغي من خلال الأرقام التالية: 00420775180352 00420774144751 كان هذا مقالنا عن علاج الشلل الدماغي نتمني أن يكون قد أفادكم.