فكلما زادت كتلتك العضلية كلما ارتفع معدل الأيض الأساسي (عملية الحرق) المحور الرابع، رفع مستوى الهرمونات البنائية: تمارين الحديد تؤدي إلى رفع مستويات هرمون التيستسترون وهرمون النمو GH. وكلا الهرمونين لهما مفعول قوي لحرق الدهون وبناء العضلات وتحسين الصحة العامة. تمارين الحديد أو بناء الأجسام أيضاً، تعطي مظهر جذاب جداً للرجل والمرأة. فهي تعطي للرجل كتف عريض وذراع سميك وصدر منحوت، كما تعطي للمرأة ما يسمى بالمنحنيات في الأرجل والذراع وأرداف جذابة. أيهما أفضل رياضة للتخسيس وحرق الدهون، تمارين الحديد أم الإيروبكس أم الإثنتين معاً؟ هذا السؤال تجيب عليه دراسة أجريت في مايو 2012 وهي: Willis LH, Slentz CA, Bateman LA, Shields AT, Piner LW, Bales CW, Houmard JA, Kraus WE. Effects of aerobic and/or resistance training on body mass and fat mass in overweight or obese adults. J Appl Physiol. 2012 Dec;113(12):1831-7. افضل تمرين لحرق دهون البطن أسبابها وطرق التخلص. قسم الباحثين في هذه الدراسة 196 متدرب إلى 3 مجموعات كلهم يتناولون نفس النظام الغذائي منخفض في السعرات الحرارية. مجموعة تقوم بالإيروبكس فقط ومجموعة تقوم بتمارين الحديد فقط ومجموعة تقوم بالإثنتين معاً.
تمارين حرق الدهون، تمارين شد الجسم، تمارين مقاومة في رمضان، تمارين حرق الدهون في رمضان - YouTube
8- تمرين نط الحبل: من أفضل التمارين التي تساعد على حرق الدهون في الجسم بالكامل ودهون البطن، ويتم من خلال إحضار حبل بقياس جيّد، ويمسك باليدين ويحرك حول الجسم مع القفز عنه، ويمارس التّمرين لمدة نصف ساعة مع أخذ استراحةٍ كل عشر دقائق. للمزيد: أقوى تمارين عضلات البطن في البيت
قال الأفوه الأودي في نبح الكلاب السحاب وذلك من وصف الغيم: له هيدب دان ورعد ولجة وبرق تراه ساطعاً يتبلجُ فباتت كلاب الحي ينبحن مزنه وأضحت بنات الماء فيها تعمجُ اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم ( `•. ¸ `•. ¸) ¸. • (`'•. ¸(` '•. ¸ * ¸. •'´)¸. •'´) «´¨`. ¸. *.. ( ودمتـم بسعـة ورضـا الرحمـن).. *. ´¨`» (¸. •'´(¸. •'´ * `'•. لا يضر السحاب نبح الكلاب الجزائرية. ¸)`'•. ¸)... •´ `•. ¸ ¸. •'': '' منقول توقيع: dhaheri 🌹لَا إلَه إلّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلُّ شَيْءِ قَدِير🌹 🌻 سُبْحَانَ الْلَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا الْلَّهُ، وَالْلَّهُ أَكْبَرُ و لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ 🌻.. 🌺الْلَّهُم صَلِّ وَسَلِم وَبَارِك عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّد🌺ﷺ 02-03-2014, 09:04 PM المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: سلطان السويدي اللقب: الادارة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: 28 / 06 / 2012 العضوية: 1434 الدولة: الحــــ دار ــــي المشاركات: 19, 612 بمعدل: 5. 46 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 70 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: dhaheri المنتدى: المجلـس العـام رد: (( لا يضر السحابَ نبحُ الكلاب) يسلمووو على روعه موضوعك نترقب المزيد من جديدك الرائع 02-07-2014, 12:08 PM المشاركة رقم: 3 البيانات التسجيل: 23 / 06 / 2012 العضوية: 1330 المشاركات: 10, 625 بمعدل: 2.
42 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 82 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: المجلـس العـام رد: (( لا يضر السحابَ نبحُ الكلاب) جزيل الشكر للمشاركات تحياتي 04-12-2014, 02:26 AM المشاركة رقم: 7 المعلومات الكاتب: dhaheri اللقب: 🌺 الادارة - Administration 🌺 الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: 07 / 07 / 2007 العضوية: 946 الدولة: UAE - العين دار الزين المشاركات: 29, 325 بمعدل: 5. 42 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 82 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: المجلـس العـام رد: (( لا يضر السحابَ نبحُ الكلاب) تسلمون اخواني على ردودكم الطيبه,, ولا عدمت تشجيعكم 04-12-2014, 02:14 PM المشاركة رقم: 8 البيانات التسجيل: 16 / 06 / 2012 العضوية: 1056 الدولة: DXB المشاركات: 11, 917 بمعدل: 3. لا يضر السحاب نبح الكلاب الضالة. 31 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 121 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: المجلـس العـام رد: (( لا يضر السحابَ نبحُ الكلاب) تسلم على الموضوع توقيع: صالح الزرعوني 04-13-2014, 12:06 AM المشاركة رقم: 9 البيانات التسجيل: 17 / 06 / 2012 العضوية: 1073 المشاركات: 339 بمعدل: 0. 09 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: المجلـس العـام رد: (( لا يضر السحابَ نبحُ الكلاب) تسلم عالموضوع المميز ونتريا جديدك بوسيف واصل إبداعك ولا يضرك ( نبح الكلاب) 09-29-2014, 08:09 PM المشاركة رقم: 10 المعلومات الكاتب: dhaheri اللقب: 🌺 الادارة - Administration 🌺 الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: 07 / 07 / 2007 العضوية: 946 الدولة: UAE - العين دار الزين المشاركات: 29, 325 بمعدل: 5.
لا يسمع بي أحد من هذه الأمة يهودي ولا نصراني ثم يموت ولم يؤمن بالذي أرسلت به إلا كان من أصحاب النار)) رواه مسلم (386)، ومن كفر به صلى الله عليه وسلم من اليهود والنصارى فهو كافر بموسى وعيسى؛ لأن من كفر برسول واحد فهو كافر بجميع الرسل، قال الله عز وجل: {كَذَّبَتْ قَوْمُ نُوحٍ الْمُرْسَلِينَ}، ونوح عليه الصلاة والسلام أول رسول إلى أهل الأرض بعد حدوث الشرك، وكذبه قومه وجعل تكذيبهم إياه تكذيبا للمرسلين؛ لأن من كذّب برسول واحد مكذّب بجميع الرسل، واعتراف اليهود والنصارى بأنه رسول إلى العرب يقتضي تصديقهم بما جاء به، ومن ذلك التصديق بعموم رسالته كما دلت عليه الآيات الثلاث السابقة وغيرها.
وقد كتبت رسالة بعنوان (العدل في شريعة الإسلام وليس في الديمقراطية المزعومة) نشرت مفردة عام 1426هـ وضمن مجموع كتبي ورسائلي (6/329-375). وأسأل الله عز وجل أن يصلي ويسلم ويبارك على المبعوث رحمة للعالمين، وأن ينصر دينه ويعلي كلمته، وأن يوفق المسلمين حاكمين ومحكومين للتمسك بكتاب ربهم وبسنة نبيهم صلى الله عليه وسلم ليظفروا بسعادة الدنيا والآخرة إنه سميع مجيب، والحمد لله رب العالمين. عبد المحسن بن حمد العباد البدر
42 يوميا معدل التقييم: نقاط التقييم: 82 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: يسعدني ويشرفني مرورك الغالي 🌺الْلَّهُم صَلِّ وَسَلِم وَبَارِك عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّد🌺ﷺ