تاريخ النشر: 24 أبريل 2022 10:04 KSA أصدر المركز الوطني للأرصاد اليوم، تنبيهًا عن تكون أمطار رعدية على منطقة عسير، تشمل تأثيراتها المصاحبة، نشاطًا في الرياح السطحية وتدنيًا في مدى الرؤية، على مدينة أبها ومحافظات أحد رفيدة والحرجة والربوعة والعرين والنماص وبلقرن وتنومة وخميس مشيط وسراة عبيدة وظهران الجنوب. وبين المركز أن الحالة تستمر - بمشيئة الله - حتى الساعة الـ ٨ مساءً.
شهد اليوم الأربعاء 10 فبراير 2021، ضرب واستهداف مطار أبها الآن وحريق طائرة بقصف الحوثيون للمطار. من جانبه كشف التحالف العربي لاستعادة الشرعية في اليمن بقيادة المملكة العربية السعودية، أن اليوم الأربعاء شهد اعتداء إرهابي من قبل جماعة الحوثيون على مطار أبها الدوري. وأضاف التحالف أن أن الحادث الإرهابي كان عبارة عن قصف صاروخي استهدف منطقة مطار أبهاء. أمطار اليوم 27 رمضان في مدينة أبها السعودية - YouTube. وأوضح التحالف أن الاعتداء الإرهابي الصاروخي أسفر عن احتراق طائرة مدنية نتيجة تأثرها بالنيران الناتجة عن القصف. ومن جانبه نقلت القناة الرسمية السعودية «الإخبارية»، التالي:« اعتداء إرهابي جبان لاستهداف مطار أبها الدولي من الميليشيا الحوثية.. وتعرض طائرة مدنية على أرض المطار لحريق تم السيطرة عليه». بينما كشف التحالف عن نيته باتخاذ كافة الإجراءات اللازمة من أجل العمل على حماية المدنيين والأعيان. وأكد التحالف على أنه سيجري العمل على محاسبة الإرهابيين من مليشيا الحوثي بما يتماشى مع قواعد القانون الدولي الإنساني. ومن الجدير بالذكر أن المتحدث باسم قوات التحالف العميد الركن، تركي المالكي، كان كشف آنفاً عن قوات التحالف تمكن قوات التحالف من اعتراض وتدمير طائرتين بدون طيال.
شاركت جوازات مطار أبها الإقليمي، المسافرين والقادمين للمطار، الاحتفال باليوم الوطني لدولة الكويت الشقيقة 57، الذي يصادف اليوم الأحد الموافق ٢٥ فبراير، ضِمن مبادرات المديرية العامة للجوازات، بمشاركة الأشقاء في دول الخليج بالاحتفال بالأيام الوطنية عبر المطارات الدولية والمنافذ البرية والبحرية. واحتفلت الجوازات مع المسافرين والقادمين عبر الصالة الدولية بهذه المناسبة من خلال توزيع أعلام البلدين، وقدّم منسوبو جوازات المطار الورودَ احتفاءً بذكرى اليوم الوطني لدولة الكويت الشقيقة؛ بما يجسّد مفهوم "خليجنا واحد". وأوضح مدير جوازات منطقة عسير اللواء سعد بن إبراهيم الخالدي، أن الاحتفال يأتي في ظل توجيه القيادة الرشيدة الذي يؤكد المشاركة الخليجية في المناسبات الوطنية لدول الخليج في المطارات الدولية والمنافذ؛ بما يعكس مدى التلاحم بين الأشقاء الخليجيين؛ مضيفاً: اليوم نشارك دولة الكويت الشقيقة حكومة وشعباً احتفالها باليوم الوطني 57 عبر جوازات مطار أبها الإقليمي؛ متمنياً لهم دوام الأمن والرخاء والتطور والازدهار.
وقال المتحدث الرسمي باسم قوات التحالف، العميد الركن تركي المالكي، إن قوات التحالف تمكنت اليوم من اعتراض وتدمير طائرتين دون طيار (مفخختين) أطلقتهما الميليشيا الإرهابية بطريقة ممنهجة ومتعمدة لاستهداف الأعيان المدنية والمدنيين بالمنطقة الجنوبية.
أمطار اليوم 27 رمضان في مدينة أبها السعودية - YouTube
وضبطت الفرق الرقابية المعمل بعد رصد عدة ملاحظات أبرزها... أمانة عسير تكشف عن حقيقة وجود تشوهات بصرية على مدخل أبها 14 يناير 2022 14, 022 كشفت أمانة منطقة عسير عن حقيقة ما يتم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي، بشأن وجود بعض مظاهر التشوهات البصرية على الأرصفة المتواجدة بمدخل مدينة أبها على طريق الطائف. وأوضحت الأمانة أن... "الدغيثر": هذه مشكلة الشباب في المباريات الأخيرة.. امطار ابها اليوم السابع. و"شاموسكا" عليه إيجاد حلول 09 يناير 2022 9, 300 أوضح الناقد الرياضي، عبدالعزيز الدغيثر، أن مشكلة فريق الشباب الرئيسية هي إضاعة الفرص خلال المباريات، لذا فهو يحتاج إلى العمل على اللمسة الأخيرة بالمباريات المقبلة. وقال الدغيثر خلال... اندلاع حريق وسط محرقة في أبها.. والدفاع المدني يحاول السيطرة (فيديو) 02 يناير 2022 5, 556 اندلع حريق وسط محرقة شمال أبها بمنطقة عسير، وسط محاولات من فرق الدفاع المدني للسيطرة عليه. وتسببت التيارات الهوائية وفقاً لقناة "الإخبارية"، في زيادة مساحة انتشار الحريق خلال الساعات... أمانة عسير تضبط 680 كيلوجراماً من الأسماك الفاسدة بأبها 22 ديسمبر 2021 2, 415 ضبطت فرق الرقابة التابعة لأمانة منطقة عسير بالتعاون مع الجهات الأمنية اليوم مركبة لنقل المواد الغذائية بمدينة أبها محملة بالأسماك الفاسدة.
طريقة حساب السعرات الحرارية في الاكل اثناء الرجيم موضوع يبحث عنه الكثيرون ممن يسعون لانقاص الوزن او الحفاظ على وزن مثالي. والمعروف ان السعرات الحرارية تلعب دوراً كبيراً في زيادة الوزن او انقاصه، وبالتالي يجب الحرص على حسابها بشكل جيد والالتزام بكافة المجموعات الغذائية التي تقدم الفائدة الغذائية للجسم. للتعرف على طريقة حساب السعرات الحرارية في الاكل اثناء الرجيم، تابعي قراءة موضوعنا هذا. للتذكير، يجب ان يتضمن مجموعة السعرات الحرارية خلال اليوم المجموعات الغذائية الستة التالية: • الخضار. • الفواكه. • النشويات. • اللحوم. • الدهون. • مشتقات الحليب. صحتك | تعرف ما إذا كان هناك فائدة للصيام مع حساب السعرات الحرارية #صحتك_في_رمضان. ويجب الالتزام اثناء الرجيم بتناول هذه العناصر حسب حصص الطعام التالية: • 3 حصص من الخضار. • حصتان من الفواكه. • 5 حصص من النشويات. • حصتان من الحليب. • حصتان من اللحوم. • 3 حصص من الدهون. وهذه الحصص يمكن تناولها في حالة اتباع رجيم معين او بغرض المحافظة على وزن مثالي وصحة سليمة. وهي الحدود الدنيا لكل شخص، لكن يمكن الزيادة عليها حسب حالة الشخص نفسه، حيث ان الرجال يحتاجون لسعرات حرارية اكثر من النساء وكذلك النساء الحوامل تحتاج لسعرات حرارية اكثر من النساء العاديات، وينطبق الامر نفسه على النشاط البدني وعدمه.
وطُلب من مجموعة واحدة أن تحد من تناول طعامها اليومي إلى 1500 - 1800 سعر حراري يوميًا للرجال، و1200 - 1500 سعر حراري يوميًا للنساء. وطلب من الرجال والنساء في المجموعة الأخرى استهلاك نفس الكمية من السعرات الحرارية، ولكن من خلال تناول الطعام فقط بين الساعة 8 صباحًا و 4 مساءً. لتتبع الامتثال، طُلب من المشاركين في الدراسة الاحتفاظ بمذكرات الطعام وتصوير جميع الأطعمة التي تناولوها. في نهاية العام، فقدت كلتا المجموعتين الوزن - حوالي 14 إلى 18 رطلاً (6. 4 إلى 8. 2 كيلوغرام) - لكن تناول الطعام وفقًا لجدول زمني مقيد لم ينتج عنه أي فرق كبير في فقدان الوزن بين المجموعتين. كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام | أطيب طبخة. ولم يكن هناك أي اختلاف حقيقي في مؤشرات فقدان الوزن الأخرى، مثل مؤشر كتلة الجسم (طريقة شائعة لقياس الوزن)، محيط الخصر، دهون الجسم أو عوامل الخطر الأيضية مثل مقاومة الأنسولين وضغط الدم. أظهرت الأبحاث السابقة مزايا لتقييد الوقت، إذ وجدت مراجعة أجريت عام 2020 للدراسات البشرية والحيوانية فوائد في تقييد السعرات الحرارية لفترة أقصر من اليوم، بما في ذلك خفض ضغط الدم وفقدان الوزن وتحسين طول العمر. ومع ذلك، كان عددًا من تلك الدراسات على الفئران وكانت تلك التي أجريت على البشر أقصر بكثير، لمجرد أشهر.
نأتي الان لحساب السعرات الحرارية في حصص الاطعمة. • حصة الخضار الواحدة: تعادل كوباً من الخضار غير المطبوخة أو نصف كوب من الخضار المطبوخة وتحتوي على 25 سعر حراري. • حصة الفاكهة الواحدة: تعادل نصف كوب من الفواكه، أو حبّة صغيرة من الفاكهة، أو ربع كوب من العصير الطازج، أو ربع كوب من الفواكه المجففة، وتحتوي على 60 سعر حراري. الأكل المقيّد بالوقتهل هو نهج أفضل من حساب السعرات الحرارية؟ - مصر. • حصة النشويات: تعادل نصف رغيف صغير من الخبز، أو خمس رغيف كبير من الخبز، أو شريحة واحدة من خبز التوست، أو نصف كوب من الحبوب والبقوليّات مثل: الفريكة، أو الحمص، أو العدس، أو الذرة، أو نصف كوب من المعكرونة، أو ثلث كوب من الأرز، أو نصف كوب من البطاطس المشويّة، أو كوب من القرع أو اليقطين، وتحتوي على 80 سعر حراري. • حصة الحليب: تعادل كوباً من الحليب السائل، أو نصف كوب من اللبن الزبادي وتحتوي على 150 سعر حراري. • حصة اللحوم: تعادل بيضة واحدة أو مقادر 30 غراماً من اللحم (سواء دجاج، أو خروف، أو بقر، أو سمك، أو غيره) أو مقدار 30 غراماً من الجبنة، أو ربع كوب من اللبنة، وتحتوي على 75 سعر حراري قد تزيد او تنقص عند زيادة نسبة الدهون او نقصانها، كازالة جلد الدجاج مثلاً. • حصة الدهون: تعادل مقدار ملعقة صغيرة من الزيت النباتي، او ملعقة صغيرة من الزبدة، او ملعقتين كبيرتين من القشطة، او 8 حبات من الزيتون، او ملعقتين كبيرتين من الطحينة، او ست حبات من المكسرات من اللوز أو البندق، او ملعقة كبيرة من البذور مثل بذور دوار الشمس، وتحتوي على 45 سعر حراري.
يحتوي كل 1 غرام من البروتين على 4 سعرات حرارية. يحتوي كل 1 غرام من الدهون على 9 سعرات حرارية. فلنأخذ مثلاً 100 غرام من البيض المسلوق الذي يحتوي على 1 غرام من الكربوهيدرات، 11 غرام من الدهون و13 غرام من البروتين. نحسب 1 غرام من الكربوهيدرات *4 فنحصل على 4 سعرات حرارية نحسب 11 غرام من الدهون *9 فنحصل على 99 سعرات حرارية نحسب 13 غرام من البروتين *4 فنحصل على 52 سعرة حرارية نحصل على مجموع: 4+99+52 = 155 سعرة حرارية في 100 غرام من البيض المسلوق!
ووصف طريقة الصيام المتقطع بأنها نهج قابل للتطبيق ومستدام لمن يرغب في إنقاص وزنه، وأن الأمر يتطلب المزيد من الدراسات لمعرفة تأثير الصيام على مختلف الفئات كالأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرضى السكري والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك الفرق بين تأثير الصيام على الرجال مقارنة بتأثيره في النساء
أشار الدكتور ديفيد كاتس، المتخصص في الطب الوقائي وطب نمط الحياة والتغذية، والذي لم يشارك في الدراسة، إلى أن نتائج التجربة السريرية التي استمرت لمدة عام ليست مفاجئة. قال كاتس عبر البريد الإلكتروني: "تقييد الوقت بدلاً من السعرات الحرارية لا يساهم في السحر الأيضي؛ بل هو شكل من أشكال الانضباط الذي يساعد على التحكم في السعرات الحرارية". وبالنسبة إلى ليشتنشتاين، فإن الأسلوب المفضل يتمثل في التركيز على جودة الأطعمة والنظام الغذائي، وترك التحكم في الكمية، مضيفًة أن النظام الغذائي الذي يتكون في الغالب من الأطعمة النباتية الصحية الكاملة يشبع في جوهره عند مستويات منخفضة من السعرات الحرارية.
تعرف ما إذا كان هناك فائدة للصيام مع حساب السعرات الحرارية #صحتك_في_رمضان تعد مشكلة السمنة وزيادة الوزن من المشاكل المنتشرة بكثرة، خاصة في الدول الغنية، ولأثر هذه المشكلة المباشر على حياة من يعاني منها أصبحت محط اهتمام العديد من الباحثين ممن أوجدوا العديد من الطرق، على اختلاف مدى فاعليتها، لعلاج هذه المشكلة. ومن بين الطرق التي وجدت لعلاج زيادة الوزن هي طريقة تقليل وتحديد عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميا (مثلا تناول 1000 سعرة حرارية يوميا) وكذلك طريقة ثانية تتم بتحديد الفترة الزمنية التي يمكنهم تناول الطعام فيها (الصيام المتقطع) وقد اكتسبت طريقة انقاص وزن الجسم بالصيام المتقطع شعبية كبيرة بين الناس وذلك لسهولة اتباعها، إلا أن النتائج طويلة الأمد لهذه الطريقة وكذلك مدى أمانها على صحة الإنسان لم تتم دراستها لحد الآن، إضافة إلى مدى الفائدة التي يمكن تحقيقها من اتباع هذه الطريقة مع طريقة تناول كمية محددة من السعرات يوميا.