رعاية ما بعد الولادة: ما تتوقعينه بعد الولادة الطبيعية قد يكون طفلكِ حديث الولادة هو أهم أولوياتكِ، إلا أن الرعاية خلال فترة ما بعد الولادة أمر مهم أيضًا. وفيما يلي نقدم لكِ ما قد تجدينه أثناء فترة التعافي من الولادة الطبيعية، بدءًا من الألم وحتى الإفرازات المهبلية. من إعداد فريق مايو كلينك يغير الحمل جسمك بطرق أكثر مما تتوقعين، ولا يتوقف ذلك عند ولادة الطفل. إليكِ ما يجب توقعه جسديًا وعاطفيًا بعد الولادة المهبلية. التهاب في المهبل إذا كنتِ قد تعرضتِ إلى تمزق مهبلي أثناء الولادة أو اُضطر الطبيب إلى إجراء شق جراحي، فقد يستغرق التئام الجرح بضعة أسابيع. وقد يستغرق التئام التمزقات الشديدة وقتًا أطول من ذلك. لتخفيف الألم خلال مرحلة النقاهة: اجلسي على وسادة طرية أو مبطنة على شكل حلقة. كيف تعتنين بنفسك في الأيام الأولى بعد الولادة؟ | سوبر ماما. برِّدي الجرح بكمادات باردة أو ضعي ضمادة مبرّدة مع خلاصة نبات بندق الساحرة بين الفوطة الصحية والمنطقة الواقعة بين فتحة المهبل والشرج (وتسمى العِجان). أثناء التبول، استخدمي زجاجة ضاغطة لصب الماء الدافئ على منطقة العِجان. اجلسي في حمام مياه دافئ وعميق بشكل كافٍ لتغطية الألْيَتَيْن والوركين لمدة خمس دقائق. استخدمي الماء البارد إذا وجدتِ أن مفعوله أفضل في تخفيف الألم.
استخدم حفاضات قطنية تحتوي على الهماميليس أو عامل مخدر. اجلس في ماء دافئ من دون وضع أي إضافات لمدة 10 دقائق إلى 15 دقيقة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. إذا وجدت نفسك تتجنب التبرز بدافع الخوف من تضرر منطقة العِجان أو تفاقم ألم البواسير أو جرح في بَضع الفرج، فاتخذ خطوات للحفاظ على بقاء البراز ليَّنًا ومنتظمًا. تناول أطعمة غنية بالألياف، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، واشرب قدرًا كبيرًا من المياه. اسأل مزود الرعاية الصحية لديك عن مطرٍ للبراز إذا لزم الأمر. إيلام الثديين بعد بضع أيام من الولادة، قد تشعرين بأن ثديين ممتلئان ومتصلبان ويؤلمانك عند لمسهما (الاحتقان). ويوصى بالرضاعة الطبيعية المتكررة من كلا الثديين لتجنُب الاحتقان أو تقليله. إذا كان ثدياكِ — بما في ذلك الدائرتان الداكنتان من الجلد حول الحلمتين — مُحتقنين، فقد يواجه طفلكِ صعوبة في التعلق بالحلمة عند الرضاعة. ولمساعدة طفلك على التقام الحلمة، يمكنك عصر كمية صغيرة من حليب الثدي يدويًا أو باستخدام مضخة الثدي قبل إرضاع طفلك. وللتخفيف من الشعور بعد الارتياح في الثدي، ضعي منشفة دافئة على ثدييك أو استحمي بماء دافئ قبل الرضاعة الطبيعية أو العصر، وهذا ما قد يجعل الحليب يخرج بسهولة.
4. اذهبي للمشي والتنزه تعريض الجسم للهواء الطلق والشمس، يُحسن المزاج ويصفي الذهن، وينشط الدورة الدموية، وتستطيعين من خلال المشي الحفاظ على صحتك الجسدية، فاحرصي على الخروج مع رضيعك للمشي سواء كان ذلك وحدك أو مع الأصدقاء، ولكن ينبغي أن يكون المشي برفق قدر المستطاع، ولا تمارسي الرياضة قبل الرجوع إلى طبيبك، وكذلك لا ترفعي أي شيء أثقل من رضيعك. 5. تعلمي التعامل مع الألم هناك اعتقاد خاطئ أن ينصح بعض الناس الأم بعد الولادة باحتمال الألم دون اللجوء للمسكنات؛ خوفًا من التعود عليها، أقول لكِ عزيزتي وأكرر لن يحدث التعود عليها أبدًا، لقد خضعتِ إلى عملية كبيرة، وقد ينتهي الألم بعد أول 24 ساعة أو قد يستمر أسبوعًا كاملًا، يؤثر احتمالك للألم على قدرتكِ الجسدية، وكفاءة تعاملكِ مع رضيعك، ويُشكل ضغطًا نفسيًا عليكِ أنتِ في غنى عنه، فلا تترددي في أخذ المسكن، وإذا ازداد الألم فوق قدرة احتمالك راجعي طبيبك فورًا. 6. انتبهي لإشارات انتقال العدوى في الولادة القيصرية قد يتعرض جرح القيصرية إلى التلوث أو العدوى؛ لذا ينصح الطبيب الأم بمتابعة درجة حرارتها كل 24 ساعة، والانتباه إلى حدوث التورم أو القشعريرة أو الألم الشديد.
13 استثنائي درهم 62, 000 ميتسوبيشي باجيرو Mitsubishi Pajero Full Option - 2017 GCC 2017 107, 000 كم 5+ أبواب أسود منطقة سیف (المنطقة الحرة بمطار الشارقة), الشارقة 14 استثنائي درهم 70, 000 ميتسوبيشي باجيرو Full agency service 3. 5 history صبغ الوكالة 2017 89, 000 كم 5+ أبواب أسود مردف, دبي 16 استثنائي درهم 89, 900 ميتسوبيشي باجيرو RAMADAN OFFER 2020 Mitsubishi Pajero GLS Highline SUV 3. 8L 6Cyl 236hp// 1, 473 AED //ASSURED QUALITY 2020 50, 939 كم 5+ أبواب أبيض أم الشيف, دبي 16 استثنائي درهم 91, 000 ميتسوبيشي باجيرو Mitsubishi Pajero Sport V6 2. ميتسوبيشي باجيرو جديدة للبيع و بالتقسيط : هتلاقى. 5 2020 0KM Only for export(فقط للتصدير) 2020 0 كم 5+ أبواب أسود رأس الخور, دبي 20 استثنائي درهم 33, 000 ميتسوبيشي باجيرو MITSUBISHI PAJERO GLS 3. 5 V6 MODEL 2011 GCC SPECS LESS KM 7-SEAT REF. 1809 2011 159, 000 كم 5+ أبواب ذهبي النهدة (دبي), دبي 10 استثنائي درهم 21, 000 ميتسوبيشي باجيرو ميتسوبيشي باجيرو كوبيه موديل 2009 2009 158, 000 كم بابين بني الممزر, دبي 19 استثنائي درهم 34, 000 ميتسوبيشي باجيرو MITSUBISHI PAJERO 2-DOOR GLS MODEL 2014 GCC SPECS LESS KM REF.
درهم 81, 500 درهم 1, 171 / شهر 2011 131, 300 كيلومتر ميتسوبيشي باجيرو 2011 131, 300 كيلومتر ميتسوبيشي باجيرو 2011 ناقل حركة اوتوماتيكي و إطارات قياس 17 إنش و بلوتوث بالإضافة إلى تكييف و من الداخل بيج و الخارج رصاصي/فضي بمواصفات خليجي. 2016 81, 100 كيلومتر ميتسوبيشي باجيرو GLS اعلى 2016 81, 100 كيلومتر مطلوب درهم 70, 000 لهذه السيارة بناقل حركة اوتوماتيكي موديل ميتسوبيشي باجيرو بعجلات قياس 17 مع وسائد هوائية و كراسي إلكترونية أما اللون من الداخل فهو أسود. و الخارج رصاصي/فضي. 2019 86, 730 كيلومتر درهم 74, 900 درهم 1, 076 / شهر 2018 42, 000 كيلومتر درهم 65, 000 درهم 934 / شهر 2013 130, 000 كيلومتر ميتسوبيشي باجيرو GLS V6 3. 5L 2013 130, 000 كيلومتر ميتسوبيشي باجيرو 2013 يأتي معها نوافذ إلكترونية و نظام أمان بالإضافة إلى رفوف على السقف. ميتسوبيشي باجيرو للبيع. لون هذه السيارة بني و من الداخل أسود. 2011 106, 000 كيلومتر 2012 127, 000 كيلومتر ميتسوبيشي باجيرو 2012 127, 000 كيلومتر هذه السيارة موديل ميتسوبيشي باجيرو 2012 مواصفات خليجي من نوع دفع رباعي/عائلية و محرك 6 سلندر و قمرة قيادة من الداخل بلون أسود و بالإضافة إلى.
م أكثر من 200000 كم • 2004 الوايلي • منذ 4 أسابيع
س favorite 290, 000 كم الرياض 2022-01-14 50, 000 ر. س الرئيسيه اتصل بنا شروط عامة الخصوصية كُن على تواصل معنا سيارات مستعملة للبيع في مصر سيارات مستعملة للبيع في الإمارات سيارات للبيع في الأردن سيارات مستعملة للبيع في السعودية سيارات مستعملة للبيع في عمان سيارات مستعملة للبيع في اليمن سيارات المستعملة في الكويت سيارات المستعملة في قطر سيارات مستعملة للبيع في لبنان سيارات مستعملة للبيع في ليبيا سيارات مستعملة للبيع في العراق © 2022 سيارات في المقارنة keyboard_arrow_left أضف سيارة أخري قارن keyboard_arrow_right