الخصائص الغذائية الهامة للتمور الفوائد الغذائية للتمور تنبع من التركيب الكيميائي الغني لها. فيما يلي المكونات المثيرة للاهتمام لهذه الفاكهة اللذيذة: الكربوهيدرات البسيطة (الفركتوز والسكروز) أكثر من الفواكه الأخرى (40-80٪). الكربوهيدرات المعقدة، بما في ذلك الألياف. يحتوي البروتين على ثلاثة وعشرين حمضًا أمينيًا. الفيتامينات مثل A و C و E وجميع فيتامينات المجموعة B. تقريبًا. تشمل المغذيات الدقيقة والكبيرة السيلينيوم والفوسفور والفلور والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والنحاس والكبريت والكوبالت والحديد. العفص، وهي الأدوية القابضة، التي تثبط العمليات الالتهابية في الجسم. قد يهمك أيضا: جدول المشي لتخفيف الوزن رجيم التمر واللبن مع المشي التمر مع الحليب ليس فقط لذيذًا ولكنه مفيد أيضًا لجسمك ورفاهيتك بشكل عام. هذا المزيج يمكن أن يعالج العديد من الأمراض. السعال تناول التمر مع الحليب الدافئ والعسل لإزالة البلغم ومحاربة السعال المطول. اغلي 5-8 تمرات فى كوب من الحليب. اشرب بينما لا يزال ساخنًا. فقر الدم والأمراض العصبية وضعف الانتصاب فائدة أخرى رائعة للتمور هي أنه يمكنك استخدامها لعلاج فقر الدم، ضعف الانتصاب، والأمراض العصبية.
وإذا أردت أن تحسب السعرات الحرارية في رجيم التمر واللبن الذي تتبعه، فقم بضرب عدد التمرات التي تناولتها في 20، وقم بضرب عدد أكواب اللبن في 120، فمثلا إذا تناولت 21 تمرة فهذه تكون 420 سعر حراري، وإذا شرب 3 أكواب من الحليب فهي تحتوي على 360 سعر حراري، وبالتالي يكون المجموع طوال اليوم لما تناولته من سعرات: 780 سعر حراري فقط، وهي سعرات قليلة جدا لذا ستفقد الوزن بصورة سريعة. والسبب في هذا أن الجسم يحتاج على الأقل إلى 1500 سعر حراري في المتوسط، يختلف هذا حسب السن والجنس، وطبيعة الجسم والأمراض التي يعاني منها الشخص، وتختلف أيضا حسب عاداتك اليومية ونشاطك ووزنك وغيرها من الأمور، وبالتالي عندما تستهلك 780 سعر حراري فقط في اليوم، فهذا يجبر جسمك على حرق الدهون المخزنة فيه، والتي تسبب لك السمنة وزيادة الوزن وغيرها من الأمراض. تجارب رجيم التمر واللبن مع المشي بعد عدة تجارب من رجيم التمر واللبن مع المشي، نجد أنه: تناول التمر يعزز الشعور بالشبع، ويمد الجسم بالطاقة في فترة الرجيم، وهذه الفترة في هذا النوع من الرجيم لا يجب فيها إدخال أي دهون للجسم. اللبن أو الحليب من المشروبات الصحية جدا التي تحتوي على عدد كبير من العناصر الهامة أهمها الكالسيوم، المفيد جدا لصحة العظام والأسنان، هذا بجانب عدد كبير من الفيتامينات المهمة للجسم، إلا أنه وعلى الرغم من ذلك لا يجب الاعتماد على الحليب فقط كوجبة أساسية، لأن هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي بها مواد يحتاجها الجسم.
13/11/2020 رجيم التمر واللبن الذي يساعدك في التخلص من جميع الدهون والوزن الزائد، حيث يحتاج الكثير من الأشخاص اتباع نظام غذائي… أكمل القراءة »
هذا النظام يجعلك تخسر تقريبا من 3 إلى 4 كيلو في الأسبوع، وهذا رقم جيد جدا إذا كان لديك مناسبة قريبة وتريد رجيم سريع، ويجب بعد أسبوع أن تتوقف عن رجيم التمر واللبن مع المشي، لكي لا تضعف. إذا كنت تريد خسارة 5 كيلو من وزنك، يمكنك أن تجعل الأسبوع كله تمر ولبن، بحيث يكون مقدار ما تتناوله 42 تمرة و 6 أكواب من اللبن الحليب، وستفقد وزن أسرع، ولا تأكل أي نوع آخر من الطعام خلال هذا الأسبوع. بعد المدة المحددة يجب أن تعود لنظامك الغذائي الصحي المتكامل ولا ترجع لنظام التمر واللبن مرة أخرى إلا بعد مرور شهرين على الأقل. يجب أن تقوم بالمشي نصف ساعة يوميا على الأقل مع اتباع هذا النظام. رجيم التمر واللبن داخل نظام غذائي يمكنك مع رجيم التمر واللبن مع المشي أن تدمجه في نظام غذائي بهذه الطريقة: هذه الطريقة من رجيم التمر واللبن ستعتمد فيها على تناول تمرات يوميا فقط، وهذه الطريقة مفيدة لمرضى السكري، لأنها لا تسبب ارتفاع سكر الدم، ومع هذا النوع من الرجيم يجب تناول أطعمة أخرى تساعد في إنقاص الوزن الزائد في فترة قصيرة. يمكن توزيع ما يجب تناوله في اليوم حسب الترتيب الذي سيرد أدناه: الإفطار: حبتين تمر + كوب من الحليب الخالي من الدسم أو القليل الدسم.
" اشتقتُ كثيراً لنفسي القديمة ، أريدها أن تعود ، ليتها بقِيَت كما كانت … فكانت كثيرة الإبتسامة والضحك ، ثرثارة لا تتوقف عن الكلام ، تتعامل مع الجميع بكل عفوية وبراءة ، تحب من كل قلبها ولا تحقد علي أحد ، كانت أكثر إطمِئْناناً ، تساعد الجميع كبيراً وصغيراً بدون أن تشعر بالإنزعاج أو التعب حتي ، نشيطةٌ لدرجةٍ تتوقعها طفل صغير في الخامسة من عمره … فأين ذهبت ؟! أين ذهبت ؟! هل تلاشت بكل هذه البساطة ولن تعود أبداً ؟!
2021-06-13 شام تايمز- متابعة نشرت الفنانة سيرين عبد النور صورة بالأبيض والأسود عبر حسابها الرسمي على تويتر، وأطلت فيها بلوك عفوي بشعر قصير، وعلقت عليها بالقول: "إشتقت لنفسي القديمة التي كانت لا تحمل هماً ولا تبالي أمراً". وكانت عبد النور قد إحتفلت مؤخراً بعيد ميلاد ابنتها "تاليا" التي أصبحت في العاشرة من عمرها يذكر أن الفنانة سيرين عبد النور تستعد لانطلاق عرض مسلسلها الجديد "دور العمر" إلى جانب الفنان عادل كرم. شاهد أيضاً "درة" تبحث عن السلام الداخلي: رحمة الله هي ما أحتاجه شام تايمز – متابعة شاركت الفنانة التونسية "درة" صوراً لها مرتدية الحجاب، عبر حسابها الخاص …
اللهم أجعلنا من الذين ازدادوا إليك قُربًا، وصُرفت عنهم مصائب الدنيا، اللهم لا تصعب علينا أمراً، وارزقنا حظ الدنيا ونعيم الآخره اللهم بشرنا بما يسرنا و كف عنا ما يضرنا و ارزقنا حلالا يكفينا و ابعد عنا كل شيئ يؤذينا.. و ارحم موتانا وأشف مرضانا يارب العالمين وارزقنا يا الله بما يفرح قلوبنا ويجبر خواطرنا صباحكم معطر بذكر الله أصدقاء تمبلر أهل تمبلر مجرد شعور خواطرى اقتباسات تمبلر صباحيات صباح التفاؤل ودى كانت أحد أسباب تفرغ أينشتاين للفيزياء 😇
وعقب المباراة، قام أمين السر المساعد في اتحاد اليد عبدالله الذيابورئيس اللجنة النسائية د. اشتقت لنفسي القديمة الفرعونية على ضفاف. الجازي المونس وأعضاء اللجنة دلال علي ود. فاطمة المجيبل بتسليم كأس البطولة وتقليد الميداليات للفرق المتوجة. وبذلك حققت سيدات… View On WordPress نادي القرين وليد الخشتي: «زين» حريصة على تطبيق مسؤوليتها الإعلامية وليد الخشتي: «زين» حريصة على تطبيق مسؤوليتها الإعلامية استضافت شركة زين للاتصالات، غبقة رمضانية خاصة على شرف مُنتسبي وسائل الإعلام والصحافة الكويتية، ضمن حملتها الرمضانية «زين الشهور»، تقديراً لدورهم البارز وجهودهم الكبيرة في خدمة قطاعي الإعلام والثقافة بالبلاد. وأتت الغبقة احتفاءً بالدور الكبير الذي تلعبه وسائل الإعلام المقروءة والمرئية والمسموعة، في رفعة وازدهار الوطن، انطلاقاً من إيمان «زين» الشديد بأهمية دور الإعلام وأثر الرسالة الإعلامية في… View On WordPress زين وليد الخشتي المدرسة البريطانية في الكويت BSK تحتفي بخرّيجيها المدرسة البريطانية في الكويت BSK تحتفي بخرّيجيها وسط أجواء ساحرة خيّمت عليها روح الفخر بالنجاح والتميّز، احتفت المدرسة البريطانية في الكويت (BSK) بطلابها الخرّيجين للعام 2021 – 2022، في حضور حشد من المسؤولين والسفراء والديبلوماسيين وأولياء الأمور.
كلنا نفتقد أنفسنا القديمة ونريدُها أن تعود ويعود الإنسان كسابقِ عهده ولكن ما لا نعرفه أن كلَّ مرحلةٍ جديدةٍ في حياتنا ننضج و نتعلم منها وبالتالي يقل الإطمئنان لدينا وتصبح حياتنا أكثرَ تعقيداً وأكثرَ إنشغالاً بالإضافة إلى نفسيتنا التي تتغير مع كل مرحلةٍ وتجربةٍ جديدة يخوضها المرء في حياته ، فبعضها فرحاً والبعض الآخر ألماً وحزناً ، فهذه سُنة الحياة ومرغومون نحنُ بالسير ورائها وتنفيذ كل متطلباتها كي نستطيع التأقلم مع الجميع " " روحٌ ثائرة " تصفّح المقالات
مصدر الخبر: موقع الفن أخبار لبنان 2021-6-13 340 نجوم و فن اليوم