ما هي الجبنة الفيتا؟ الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات والقيم الغذائية لها. فوائد جبنة فيتا للرجيم يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية. شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية.
128 مللي جرام من الفوسفور، 13% من القيمة اليومية الموصى بها. تشمل على نسبة أيضاً من معادن الحديد ، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والزنك، والبوتاسيوم، و السلينيوم. 0. 3 مللي جرام من الريبوفلافين، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 0. 6 ميكروجرام من فيتامين ب12، 11% من القيمة الموصى بها يومياً. فيتامين ب6، والنياسين، و حمض الفوليك ، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، وحمض البانتوثنيك. اقرأ أيضاً: هل الحليب المبستر أفضل صحياً أم الحليب الخام؟ والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد جبنة فيتا للرجيم والقيم الغذائية لها، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا. اقرأ أيضاً: الجبن القريش والرجيم، لهذه الأسباب هي الطعام الأفضل في الرجيم. أنواع الجبن الصحية وفوائدها ونصائح هامة عند شرائها. منتجات الألبان، لماذا قد تسبب منتجات الألبان مشاكل صحية؟ Source:
رغد البواعنه ديسمبر 31, 2019 0 310 فوائد جبنة فيتا تشمل الفوائد الصحية الرائعة لجبن الفيتا قدرته على منع أنواع معينة من السرطان وتقوية جهاز المناعة وتقليل الصداع النصفي وتقليل… أكمل القراءة »
شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟ الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي: 8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية: 187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً.
نبذة عن ريزينج كينز الرياض جاليري ريزينج كينز هو مطعم متخصص بتقديم وجبات فيليه الدجاج ذات الجودة العالية والمذاق اللذيذ والمحضرة من مكونات عالية الجودة وتطهى فقط عند الطلب لتقدم ساخنة وطازجة كل مرة. كان ""تود جريفز"" مؤسس ريزينج كينز يحلم أثناء دراسته الجامعية بأن يكون لديه مطعم متخصص يقدم صنفًا واحدًا من المأكولات وهو قطع فيليه الدجاج ذات الجودة العالية. فأعد خطة عمل لإدارة المطعم ولكنها فشلت فشلاً ذريعًا، إذ رفضت البنوك إعطائه أي قرض، فاضطر للعمل 90 ساعة في الأسبوع كعامل لحام في مصفاة في لوس أنجلوس من أجل أن يجمع بعض المال، ثم عمل 20 ساعة في اليوم كصياد في شركة سوكاي سالمون في ألاسكا في ظروف صعبة وخطيرة للغاية. وبعد عناء شديد، استطاع ""تود"" توفير مبلغ كافٍ من المال، وعاد إلى موطنه في باتون روج في ولاية لويزيانا، حيث اشترى مبناً قديماً بجوار جامعة لويزيانا الحكومية وقام بترميمه وتجديده بنفسه. وأخيرًا نجح ""تود"" في تحقيق الحلم الذي طالما راوده، فافتتح أول مطعم ريزينج كينز في 1996 وأطلق عليه اسم ""The Mothership"". وبفضل أولئك الذين وثقوا برؤية ريزينج كينز وعملوا على تحقيقها، أصبح لدى ريزينج كينز اليوم ما يزيد على 500 مطعم في مختلف أنحاء الولايات المتحدة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تقييم مطعم ريزينج كينز في البحرين 8/10 افضل مطاعم البحرين تصفّح المقالات
يستمر المطعم الأمريكي الشهير "ريزينج كينز"، المشهور بتقديمه وجبات فيليه الدجاج ذات الجودة العالية والمذاق الشهي، في تقديم أشهى المأكولات لرواده في السعودية بافتتاح فرع جديد له في مجمع سنترو الخليج في مدينة الدمام، ويقدم المطعم خدمتي تناول الطعام داخل المطعم وطلبات السيارات. تأسس مطعم "ريزينج كينج" عام 1996 في باتون روج في ولاية لويزيانا الأمريكية على يد تود جريفز، واشتهر بتقديمه لوجبات الدجاج الطرية والشهية ذات الجودة العالية ONE LOVE®. ويعد الفرع الجديد هو الثالث عشر في المملكة والـ 27 في الشرق الأوسط، مع وجود أكثر من 500 فرع في الولايات المتحدة الأمريكية. وقد حاز مطعم "ريزينج كينز" على جائزة أسرع العلامات التجارية نمواً في الولايات المتحدة ووجبات الدجاج الأكثر شهرةً وتفضيلاً في البلاد. ويقدم قائمة طعام تشمل أطباق شهية بنكهات فريدة، وتتضمن فيليه الدجاج الطري المتبل لمدة 24 ساعة، وأصابع بطاطا الكرينكل المقرمشة، وتوست تكساس المشوي، وصلصة كينز الخاصة، وسلطة الكرنب الكريمية. يُعرف مطعم ريزينج كينز بتقديم وجبات فيليه الدجاج الشهية المحضرة بإتقان باستخدام مكونات ذات جودة عالية. بالإضافة إلى ذلك، يستخدم المطعم نظام إعداد الطعام عند الطلب لضمان تقديمه طازجاً وساخناً في كل مرة.