يسمى أيضًا بالخبز المسطح Flat Breads ويعد من أقدم أنواع الخبز، وهو خبز غير مختمر ينتج من الذرة المطبوخة أو دقيق القمح،وقد يعد خبز التورتيلا بديلًا صحيًا للخبز العادي، ويمكن استخدامه خلال الرجيم، وذلك لأنه: بديل لخبز الخميرة التقليدي الغني بالسعرات الحرارية. قد يكون صحيًا ومغذيًا إذا تم تحضيره من الحبوب الكاملة، وعند الالتزام بالحصص اليومية منه، سيعزز من: الفوائد الصحية. 4 مطاعم للإفطار في «سيتي سنتر» ألماظة؟.. الأكل «لبناني» في «تم.... فقدان الوزن. قد تكون إضافة خبز التورتيلا إضافة صحية إذا تم صنعه من الحبوب الكاملة، والتي ستضيف العديد من الفوائد الصحية.
اذا كنت تتساءلين هل خبز التورتيلا ينفع للرجيم تعرفي على الجواب من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لك معلومات حول هذا الخبز وامكانية تناوله في الدايت. خبز التورتيلا خبز التورتيلا أو التورتيا هو نوع من الخبز المكسيكي الذي اشتهر حول العالم مع ازدياد شعبية المطبخ المكسيكي وأطباقه مثل البوريتو والناكو غيرها من الأكلات الشهية. تعود تسميته إلى أسباب تارخية إذ أن الإسبان الذين اكتشفوا المكسيك لاحظوا أن السكان الأصليين يحضرون نوعاص من الخبز الذي يشبه الكعك الإسباني "تورتا" لذلك تمت تسميته بتورتيلا. هل خبز التورتيلا ينفع للرجيم؟ يعتبر خبز التورتيلا من أنواع الخبز الصحية وينصح بتناوله لدى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن فهو مشبع وغني بالعناصر الغذائية. السعرات الحرارية في خبز التورتيلا يحتوي خبز التورتيلا على حوالي 129 سعرة حرارية لكلّ 42 غرام كما يحتوي على 3 غرامات من الدهون، 21 غرام من الكربوهيدرات، 2 غرام من الألياف وغرام واحد فقط من السكر لذلك فهو من أنواع الخبز الصحية وقليلة السعرات الحرارية. أنواع خبز التورتيلا خبز تورتيلا القمح المصنوع من دقيق القمح ويستخدم في وجبة البوريتو. غالباً ما يكون ناعم الملمس.
معتقلات في سجن ذهبان - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
أخذني مدير السجن في جولة معه في أقسام ذلك السجن، للتعريف بأنشطته، وما يقدمه للنزلاء، ووجلي الذي كنت عليه؛ ما لبث أن تبدّد، وهدأ روعي، وأنا أرى صالات استقبال فاخرة، وغرف خلوات للمساجين، مقسماً بالله بأنها شبيهة بغرف فنادق الخمس نجوم، بشكل أذهلني، ولكأنني في مركز تعليمي فاره، وبالتأكيد يبقى السجن سجناً مهما كانت درجة فخامته، ولكن شتان بين تلك السجون التي نسمع بها في البلدان الأخرى، وبين ما أراه هنا من رفاهية.
وتضيف النزيلة «ف. و» موهوبة تمتاز بكتابة الخواطر وبعض المقالات: «تقول في الحقيقة لم تكن تلك الموهبة موجودة معي بالسابق، ربما كانت بداخلي ولكني لم أكتشفها في ذلك الحين، وعندما عشت أجواء القيود ومرارة الندم وجدت نفسي أكتب بعض الخواطر المعبرة عن معاناتي وصراعاتي النفسية الداخلية. وكتبت مقالة بعنوان «ماذا بعد الندم»، ووجدت تشجيعا وإشادة من زميلاتي النزيلات بتنمية تلك المهنة. وأطمح باحتضان أو تبني موهبتي لأجد في ذاتي قيمة معطاء تعطي بلا قيود، ولكي أشغل فراغي هنا بما هو مفيد بعيداً عن الكبت والصراعات النفسية». وتشير إلى أنها كانت لا تجيد الكتابة والقراءة. وتقول: عندما دخلت هنا التحقت بمركز محو الأمية وتعلمت الكثير لأجيد القراءة والكتابة بطلاقة بفترة قصيرة. الجمعية الوطنية لحقوق الإنسان » جولة في أروقة سجن ذهبان الشهير. وتوافقهما الرأي النزيلة ع. ع «أم محمد» لها طفل واحد ومتهمة بقضية أخلاقية: داخل العنابر الوقت ممل وقاتل فأنا أتذكر فيه كل معاناتي، خصوصا مع وجود ابني الصغير الذي لا ذنب له، وأشعر بالندم لارتكابي الخطأ الذي حصده ابني. وفي هذا السياق، تعلق الاستشارية النفسية بمستشفى الملك فهد الدكتورة فاطمة كعكي قائلة: لا شك أن شغل وقت الفراغ بمزاولة تلك المهن مثلاً أو غيرها من المهن يساهم في ضبط النظام الداخلي وتهدئة النفس وبالتالي يحد من السلوك غير السوي، وذلك من خلال تهيئة النزيلة لمواجهة المجتمع عن طريق التوجيه والإرشاد، مشيرة إلى أن ذلك يساهم في خلق روح الحياة الطبيعية للنزيلة، وتحويل السجن من قيود إلى إبداع، وتفعيل السلوك السوي لدى النزيلة.
من أفجع ما مرّ بحياتي على الإطلاق، ومكثت والله بعدها لأيام، أشعر بكثير من الضيق والألم النفسي؛ هذه المحادثة التي أجريتها مع أحدهم والتي أسردها لكم كما حدثت تفصيلاً، فقد بادرته وقتما زرته في غرفته: -السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. -أهلا، ماذا تريدون (بوجه عابس تماماً) - يا أخي جئتك لـ... -(مقاطعاً) لستَ أخي أبداً. - يا رجل! بالفيديو.. من داخل أسوار سجن "ذهبان".. هكذا احتفل النزلاء باليوم الوطني الـ90 للمملكة - منصات الخرج اليوم. أنا أشهد ألاّ إله الا الله، وأنّ محمداً رسول الله، فأنا أخوك في الإسلام. - (متبرماً) المنافقون وبعض المشركين يقولون بالشهادة، ولكنهم كفار. البعض من هؤلاء الكفرة مخفٍ كُفره؛ فأنت لست أخي في الإسلام. - والله، أنا أصلّي وأصوم، وأقوم بأركان وواجبات الإسلام فكيف تعدني منافقاً؟ - لا، لستَ منافقاً.. -(ابتسامة وقد سرّي عني) جزاك الله خيراً.. - مهلاً، لم أكمل، أنتَ لستَ منافقاً، بل أنت من الذين أظهروا كفرهم، أنت كافر صراحة، ولا أشكّ في كفرك. خرجت والألم يعتصر قلبي، وحمدت الله تعالى أنّ مثل هذا الفكر محدود، وسأتكلم في سطوري التالية ومقالاتي القادمة، بما رأيت وعاصرت وشاهدت بأمّ عيني، وما تحاورت به مع نزلاء السجون أولئك. ابتداء، الولوج في موضوع الموقوفين في السجون؛ مربكٌ وشائك، ولا ينجو عرض إنسان مهما أنصف، وتكلم بموضوعية وضمير، ولكنها أمانة الكلمة التي يجب علينا قولها، وأقسم بالله العظيم الذي لا إله إلا هو، بأنني سأسطّر ما رأيت ولامست عياناً، ولست بالخبّ الذي يُضحك عليه، ولكني أدين الله بما أقوله وأكتبه، وسأُُسأل عن كل حرف كتبته هنا، أو حتى أخفيته، أمام ربّ يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور.