إلى هنا نكون قد توصلنا إلى معرفة سبب وفاة فيصل الشهيل، وقبل ذلك تعرفنا على شخص فيصـل، وذكرنا المناصب التي تقلدها في الدولة منذ بداية حضوره في أرجاء المملكة السعودية.
كما له اسهامات عديدة في مجالات الرياضة والاعلام أبرزها منصبه كنائب رئيس الاتحاد السعودي لكرة القدم، ترأسه لنادي الهلال السعودي وكذلك نادي النهضة السعودي ، نائب رئيس الاتحاد السعودي لسلاح المبارزة و عضو اللجنة الاولمبية السعودية وكذلك رئيس اللجنة الأهلية لتكريم الرياضيين كما ترأس عدد من الأندية السعودية كرئيس فخري. مناصب اعلامية متعددة وعلى الصعيد الاعلامي كان لفيصل الشهيل دور بارز في تطوير العمل الإعلامي والصحفي. حيث شغل عددا من المناصب في الإدارة والتحرير أبرزها مؤسس جريدة الرياضي, وعضو مجلس إدارة دار اليوم للإعلام كما كان المشرف العام على التحرير بجريدة اليوم.
فيصل الشهيل ويكيبيديا يضاف الى المناصب التي عمل بها الشهيل فقد عمل ايضا محاضرا في جامعة الملك سعود، وقد تولى ايضا منصبا اخر ليصبح نائب رئيس الاتحاد العربي السعودي لكرة القدم، وقد تم تعيينه نائبا لرئيس الهيئة الاستشارية البحرية، ونائب رئيس المنظمة البحرية العالمية، وفي العديد من المؤتمرات الخارجية التي تتعلق بالموانئ والنقل والسكك الحديدية في المملكة كان الشهيل هو من يترأس هذه الوفود، كما انه شغل العديد من المناصب في العمل الصحفي والاعلامي، وبعض هذه المناصب في التحرير والادارة، وان من ابرز ما عمل به في العمل الاعلامي ما يلي: يعتبر واحدا من الذين اسسوا جريدة وطن. عمل في جريدة اليوم مشرفا عاما على التحرير. عمل في جريدة الجزيرة كمشرفا على الادارة والتحرير، كما انه عمل كعضوا في مجلس الادارة، وهو واحد من المؤسسين للجريدة. عمل في ادارة دار اليوم للاعلام كعضو في مجلسها. فيصل الشهيل هو المؤسس لجريدة الرياضي. اما في الرياضة فقد في مناصب كثيرة جدا، وهذه المناصب هي: عمل رئيسا لنادي النهضة. عمل الشهيل عضوا في اللجنة الاولومبية السعودية. وفاة فيصل الشهيل رئيس السكك الحديدية الأسبق. عمل رئيسا فخريا لنادي المزاحمية الرياضي، وللعديد من الاندية الرياضية.
مصدر الخبر: صحيفة المرصد آخر الأخبار السعودية 2021-5-20 131 اخبار عربية اليوم
النهضاويون يكرمون الفقيد في مناسبة سابقة
رئيس الاتفاق المهندس خالد الدبل قال، رحم الله الوالد فيصل الشهيل وأسكنه فسيح جنانه، والعزاء لكل منسوبي الوسطين الرياضي والإعلامي في رحيله الصعب. مبيناً أن الشهيل يعتبر واحدا من الرموز الرياضية المؤثرة في مسيرة رياضتنا وخصوصاً أندية المنطقة، وكذلك بالمجال الإعلامي ورحيله خسارة كبيرة، ولا نملك إلا الدعاء له بالرحمة. من هو فيصل الشهيل ويكيبيديا – المنصة. رئيس القادسية الأسبق معدي الهاجري قال، إن الخبر صادم لكل من يعرف هذا الرجل الخير المعطاء والكبير بقلبه وحبه للجميع وحضوره وتواجده في كل المناسبات ومشاركته مع الوسط الرياضي بكل أفراحهم، يدرك مكانة وقيمة هذا الرجل الذي تلقينا خبر وفاته بشديد من الألم والوجع، لمكانته الكبيرة. رئيس نادي النهضة المهندس لطفي الدوسري وصف وفاة الشيخ فيصل بالحزن الكبير والخبر المؤلم لكل الرياضيين وخصوصاً نادي النهضة الذي فقد كبيره ورمزه التاريخي أبا منصور والذي ساهم في تطوير ورفع الكيان لمستويات عالية طيلة السنوات الماضية، وأضاف نعزي أنفسنا وأهله وذويه، ونسأل الله الصبر والسلوان، وأن يتغمده بواسع رحمته. وبين الدوسري أن النادي النهضاوي مدين لهذا الرجل، ولن ينسى أفضاله ووقفاته والسنوات التي ضحى بصحته وماله ووقته لأجل مارد الدمام.
مثلما تعاني النساء من تراكم الدهون في منطقة الارداف كذلك الرجال يشتكون من هذه المشكلة و يبحثون عن حل سريع و فعال للتخلص منها لذلك مجلة رجيم تقدم لكم مقال يتحدث عن كيفية تنحيف الارداف والفخوذ للرجال. نصائح تنحيف الارداف والفخوذ للرجال: 1. الأطعمة التي يجب عدم تناولها والمشبعة بالدّهون والسكريّات هي: جميع الأسماك الدهنيّة ، والبزر بكافة أشكاله وكذلك الشوكولاتة وباقي الحلويّات وخصوصاً السم الأبيض ألا وهو السّكر ، والإمتناع كذلك عن تناول صفار البيض وكل أنواع القشطة وكل مشتقّات الحليب بالإضافة إلى الحليب نفسه ما عدا الخالي من الدسم منه ، وتجنّب الزّيت والسّمن وعدم الإقتراب من جميع شحوم الحيوانات والحرص على تجنّب تناول الطّعام المقلي وعدم شراء الشيبس والتخلّي عنه. وتجنّب تلك اللّحوم المشهورة بغناها بالدّهون وعلى سبيل المثال كلحم الضأن ، وعدم الإقتراب من جميع أشكال المكسرات بكافّة أنواعها. 2. افضل رياضه لتنحيف الفخوذ والارداف - حياتكِ. الأطعمة التي يجب علينا تناولها بشكل دوري ومستمر هي: الخبز الأسود أو خبز القمح غير المنزوعة القشرة عنه ، وهو يحتوي على كثير من العناصر الهامّة والغنيّة والتي تفيد تحسين قوام الجسم ومن ضمنه المؤخّرة ، والأرز ولكن باعتدال ، والدّجاج والتّركيز على منطقة الصدر منه ، وكافة أشكال وأنواع الخضروات المطبوخة ، والسمك الخالي من الدّهون والمشوي تحديداً ، وبياض البيض ، وكبد العجول ، وكافة أنواع الفاكهة كذلك.
تعتبر تلك الرقصات أيضاً حل مثالي لكل من تسأل كيف أشد أفخاذي المترهلة حيث أنها لا تعمل فقط على إذابة وحرق الدهون، بل تساعد في ذات الوقت على تنشيط وتقوية العضلات مما يمنح جسماً مشدوداً ومتناسقاً. تتوفر تصميمات عديدة لرقصات الزومبا، رغم أن جميعها تحقق ذات النتائج تقريباً إلا أن الخبراء اعتبروا بعض التصميمات أكثر فعالية فيما يخص تنحيف الأفخاذ مقارنة بغيرها، من تلك التصميمات ما يلي: رقصة الزومبا – الميرينجو يتم اللجوء إلى تلك الرقصة في الأساس بهدف تخسيس البطن ، لكن مدربو التربية البدنية قاموا بإدراجها ضمن إجاباتهم على سؤال كيف أنحف فخوذي وأجعلها أكثر تناسقاً؟ تعتمد رقصة الميرينجو بشكل أساسي على ثبات منطقة جذع الجسم وزيادة معدلات حركة السيقان والأذرع، مما يزيد الأحمال على العضلات في تلك المناطق وبالتالي يُسرع من وتيرة حرق الدهون وخسارة الوزن. رقصة الزومبا- كومبيا تعد خطوات الكومبيا الخيار الأفضل لكل متسائل كيف أنحف الفخوذ والأرداف إذ أن حركاتها تعتمد بصورة أكبر على حركة السيقان وتزيد من الضغط على عضلات الفخذين الأمامية والخلفية، مما يساعد على تخليصها من الدهون الزائدة ومنحهم مظهراً مشدوداً في وقت أقل.
ثالثاً: أنه بالإمكان تناول مغلي الشاي الأخضر مع الليمون وهو يعمل على تخسس الدهون وحرقها ولكن لا شرب أكثر من مرة واحدة يومياً. رابعاً: هناك أيضاً وصفة تخسيس سريعة وهي تتكون من: بابونج، إكليل الجبل، ميرامية، زنجبيل (وكل هذه المواد بكميات متساوية)، بالإضافة إلى عصير ليمونة (تقريباً نصف فنجان).. تغلى جميع هذه المواد لمدة 5 دقائق وتشرب ساخنة يومياً قبل الفطور وفي العصر قبل الغداء وقب النوم قبال العشاء.
تجنبي أن تتقدم ركبتيك على أصابع قدميك عند القيام بالسكوات. كرري التمرين قدر ما تستطيعين خلال دقيقة، استريحي 30 ثانية وأعيدي. تمرين دوائر الساق الواحدة هذا التمرين يعمل على الوركين، أوتار الركبة، الفخذين من الداخل والخارج. [2] استلقي على ظهرك، وافردي ساعديك ليواجهان الأرض. ابدأي برفع ساق واحدة نحو السقف، شدي ساقك إلى الأمام واحرصي على أن تبقى مؤخرتك ملاصقة للأرض. دوّري ساقك نحو الخارج قليلاً. تنفسي واحبسي نفسك خلال قيامك بتدوير ساقك، حركي الساق كلها بينما حافظي على التصاق باقي جسدك بالأرض. حركي ساقك على شكل دائرة خمس مرات باتجاه عقارب الساعة وخمس مرات عكسها. بدلي بين الساقين وكرري التمرين من 3 إلى 5 مرات تمرين قفزة القرفصاء (السكوات) من أهم التمرينات التي تساعد في شد الجسم و التخلص من الدهون في منطقة البطن والفخذين. [3] قفي متباعدة القدمين بنفس مسافة الكتفين، مع الحفاظ على جسم مستقيم. اخفضي ركبتيك حتى تشكلان زاوية 90 درجة. اقفزي إلى أكبر علو يمكن أن تصلي له بكل قوتك وادفعي ساقيك. اهبطي بهدوء لتتلقي عزم القفزة مع ثني الركبتين إلى الخلف بوضعية القرفصاء. قومي بهذا التمرين ثلاث أو أربع مجموعات وكرريه حوالي 8 مرات.
كيفية تخسيس الأرداف: سأقوم بذكر البعض من التمارين التي تساعد في تخسيس الأرداف وهي: التمرين الأول 1. الوقوف على اليدين والركبتين. النظر بين اليدين. 3. جعل الأكتاف بشكل مستقيم. 4. البدء برفع الركبة تدريجياً. 5. مد القدم بشكل مستقيم تدريجياً. التمرين الثاني 1. الوقوف ومد اليدين مع مستوى الأكتاف. المشي خطوة واحدة كبيرة مع تنزيل اليدين للأسفل. تكوين زاوية بدرجة 90من جهة الركب. البدء بالتحرك تدريجياً للجهة اليمنى ثم لليسرى. ثم نرجع الى نقطة المنتصف ونبدأ بالرجوع للوقوف بشكل مستقيم. التمرين الثالث 1. نقوم بتعبئة زجاجتان بالماء. نمسك كل زجاجة بيد. نقف بشكل مستقيم ونحن نمسك هذه الأثقال. نبدأ بالإنحناء تدريجياً إلى الأمام ثم نرجع للوقوف بشكل مستقيم. هذه 3 تمارين بإمكانك إستخدامها لتخسيس الأرداف والإلتزام بها ، كما أنها سهلة ولكن يجب عليك تكرار هذه التمارين ، فكل تمرين من هذه التمارين عليك تكراره 16 مرة متتالية، وتكرارها أكثر من 3 مرات في اليوم ، ونأكد عليك أنه يجب الإلتزام فإلتزامك يساعدك في تخسيس الأرداف ، والتوقف عن هذه التمارين ترجعك للمرحلة التي كنت عليها. مشروبات لتخسيس الارداف: أولاً: المقادير (30) فص من الثوم مقشرة وغير مقطعة.