القيام بتمارين الإحماء السريعة، مثل القفز السريع، أو تحريك أصابع القدمين أثناء الجلوس، وعمل دوائر في القدمين والذراعين في الهواء. التحرّك بانتظام، وعدم البقاء جالسًا لفترات طويلة. استخدام وسادة تدفئة كهربائية أسفل الظهر، أو أكياس الماء الساخن، ويمكن أن تفتح الأوعية الدموية؛ ممّا يسمح بتدفّق الدم جيّدًا إلى الأطراف. إمساك مشروب دافئ بين اليدين. تدليك الأطراف سريعًا بزيت دافئ. اسباب بروده الاطراف عند الاطفال. البقاء بجانب التدفئة قدر الإمكان. علاج برودة الاطراف بالاعشاب يمكن علاج برودة الاطراف بالاعشاب والأطعمة الآتية: [2] الفلفل الحار: عن طريق رشّ ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الحار في القفازات والجوارب، قبل ارتدائها؛ لأنّ مركب الكابسيسين يعزّز الدورة الدموية، وهذا يدفّئ اليدين والقدمين، ويمكن استخدام كريم بالفلفل. جذور الزنجبيل: يمكن إضافة الزنجبيل إلى مياه الاستحمام، أو شرب كأس من الزنجبيل الساخن؛ للحصول على الدفئ. ال ثوم: من أكثر العلاجات الموثوقة للتخلص من برودة القدمين واليدين، ويمكن تناول 5 فصوص من الثوم؛ للحصول على النتائج المرجوة. الأغذية الغنية بأوميغا 3: تنظّف الأحماض الدهنية أوميغا 3 الشرايين، وتحافظ على الدورة الدموية في حالة جيدة، وهذا يعني أنّ الدم سيصل إلى الأطراف أفضل.
يعاني الكثير من النساء من برودة الأطراف بشكل خاص في فصل الشتاء بسبب برودة الجو، وعلى الرغم من أن هذا السبب الأبرز للشعور بالبرد في القدمين أو اليدين أو الأنف أو الذقن، فإن هناك أسبابًا أخرى لهذه المشكلة. في هذا المقال تخبركِ "سوبرماما" بأسباب برودة الأطراف في الشتاء، بالإضافة إلى طرق علاجها. أسباب برودة الأطراف في الشتاء عندما يتعرض الجسم لبرودة شديدة، فإنه يحاول الحفاظ على تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية للحفاظ على درجة حرارتها الطبيعية، ما يؤدي إلى قلة هذا التدفق باليدين والقدمين وأطراف الجسم المختلفة، وهو ما يُفسر معاناة الكثير من الأشخاص من برودة الأطراف في الشتاء. اسباب برودة الاطراف في الجو الدافئ - موقع محتويات. وهذه الحالة يمكن علاجها عن طريق تدفئة الجسم إما بارتداء الجوارب أو القفازات، أو الاستحمام بالماء الساخن، أو تناول المشروبات والأطعمة الساخنة. أسباب برودة اليدين والقدمين يعاني كثير من الأشخاص من برودة اليدين والقدمين باستمرار، حتى في الأوقات التي يكون فيها الجو معتدلًا، وهناك أسباب متعددة وراء ذلك، منها: أمراض القلب والشرايين الإصابة بأي من أمراض القلب والشرايين تؤثر بشكل سلبي في عمل الدورة الدموية، وهو ما يضعف تدفق الدم إلى الأطراف بشكل طبيعي.
تحميم الطفل بماء فاتر أو دافئ لتقليل حرارته، بوضعه في حوض ممتلئ بالماء، ثم إنزال الماء عليه باستخدام إسفنجة أو قطعة قماش مشبعة به، ليتبخر الماء على جلده ويخفض حرارته. تشجيع الطفل على شرب الماء والسوائل ومحاليل الجفاف، وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين تمامًا، وإذا صاحب ارتفاع الحرارة قيء أو إسهال، يجب التوجه للمستشفى لإعطائه المحاليل الوريدية لتعويضه عن العناصر المفقودة من جسمه. مراقبة بول الطفل، وينبغي أن يكون لونه أصفر فاتحًا، لأن قلة البول أو اغمقاق لونه من علامات الجفاف. أما الطبيب فقد ينصح بالآتي: خافض حرارة، مثل: "الباراسيتامول" أو "الإيبوبروفين"، ويجب الالتزام بالجرعات الموصوفة ومواعيدها، وتجنب إعطائه الأسبرين، خاصة إن كان ارتفاع الحرارة نتيجة العدوى الفيروسية. المضادات الحيوية، إن كانت العدوى بكتيرية، سواء عن طريق الفم، أو بالحقن العضلي أو الوريدي. محاليل الجفاف عن طريق الفم أو الوريد، إن شك الطبيب في حدوث الجفاف. أدوية القيء التي تُعطى عن طريق الحقن، أو كتحاميل (نوع صلب من الأدوية)، أو لبوس لعدم قدرة الطفل على ابتلاعها. الحجز بالمستشفى والخضوع للعلاج، إن شك الطبيب في إصابة الطفل بالتهاب السحايا أو إنتان الدم، لتقديم الرعاية اللازمة له.