الرجل= 15 نقطة. المرأة= 7 نقاط. النقاط حسب الوزن. يتم حساب الوزن لحساب النقاط تبعا لأخر رقم من أرقام الوزن، على سبيل المثال إذا كان الوزن 76 فإن عدد النقاط =7 نقاط. إذا كان الوزن 89 =8 نقاط ويتم حساب نقاط الوزن هكذا. النقاط حسب الطول. إذا كان طول الشخص أقل من 161سم فإن عدد النقاط= نقطة واحدة. إذا كان الطول أكثر من 161 سم فإن عدد النقاط = نقطتين. جدول رجيم النقاط وإليكم جدول رجيم للمبتدئين وبعض الأطعمة وعدد النقاط، وهو نموذج توضيح لجدول رجيم النقاط ليسهل عليك حساب النقاط، ولكن لا يعني هذا سؤال أخصائي تغذية لحساب عدد النقاط بدقة بشكل أفضل. نوع الطعام الكمية عدد النقاط خبز أبيض 100 جرام 5 نقاط خبز أسمر 4. 5 نقطة جبن موتزريلا 30 جرام نقطتين فراولة 12 ثمرة نقطة زيتون أخضر عدد 5 حبات 0. 5 نقطة زيتون أسود عدد 2 حبة لحم بقري 6 نقاط بيض مسلوق عدد 1 بيضة حليب خالي الدسم كوب ثمرة موز حجم متوسط 2 نقطة عدس مطبوخ 120 جرام فاصوليا أي كمية 0 بسبوسة قطعة متوسطة بطاطس مقلية نقطتين
رجيم النقاط هو ريجيم فرنسي يعتمد على الأغذية والأطعمة فقيرة السعرات الحرارية والدهون وغنية بالألياف، وهذا لكون الألياف تساعد على تحسين عملية الهضم ومحاربة الإمساك. هذا وينقسم رجيم النقاط إلى نوعين يمكن أن يختار المتبع من بينهم ليخسر وزنه بدون حرمان لكن كيف؟ مميزات رجيم النقاط: برنامج رجيم النقاط يعتمد على تصنيف الأغذية والأطعمة على هيئة نقاط بحيث يسمح لك بعدد 25 نقطة يومياً. من الصعب إفساد رجيم النقاط، حيث إذا كانت هناك مناسبة بعد أسبوع سيضطر متبع الرجيم فيها بخرق النظام يمكنه توفير 2 نقطة يومياً على مدار أسبوع ليتمكن بحلول المناسبة من توفير 14 نقطة إضافية يهدر منها مع أفضلية التقيد قدر الإمكان للحصول على أفضل نتيجة. يتم احتساب ممارسة الرياضة بشكل سلبي، بحيث نقوم بخصم 7 نقاط عند الجري لمدة 30 دقيقة سامحين لأنفسنا بالمزيد من النقاط أو تسريع خسارة الوزن أو السماح بقدر أكبر من الخرق عند الضرورة. لا يفضل تقليل عدد النقاط اليومية عن 25 نقطة حتى لا يتم تحفيز الجسم على تخزين الدهون. يهمل الرجيم البروتين في حساباته، حيث أن النظام الغذائي الذي يعتمد على تقليل البروتين يساعد على تقليل الكتلة العضلية للجسم وبالتالي حرق أقل للدهون ورشاقة ومظهر أسوأ.
يقوم الطبيب بتحديد النقاط بشكل يومي، حتى لا تتفاقم نسبة الدهون في الجسم. يمكن تناول ما تشاء من الأطعمة بشرط الالتزام بعدد النقاط المحددة لك يوميًا، فهو يعتبر رجيم مرن. رجيم النقاط يخلصك من مشكلة بروز البطن. اقرأ أيضا فوائد رجيم التمر واللبن عيوب رجيم النقاط في حالة إتباعك حمية رجيم النقاط سوف تحتاج إلى وقت أطول من الأنظمة الأخرى للوصول إلى الوزن المثالي. عدم الالتزام بتقسيم الوجبات في أوقات مناسبة قد يؤثر سلبًا على نشاط عملية الأيض في الجسم. من عيوب هذا النظام أنه يحتاج إلى أخصائي تغذية، لصعوبة تنفيذ هذا الرجيم وحساب النقاط وتقسيمها والتحكم فيها بشكل دقيق. عدم الاستفادة من نقاط أيام ماضية واستغلالها في يوم أخر يسمح ذلك بتناول بعض الأطعمة الغير صحية على حساب أطعمة أخرى، مما يزيد من نسبة الكوليسترول والدهون في الجسم. قد يسبب هذا النظام بعض المشاكل الصحية على المدى البعيد. الوجبات المسموح بها أثناء رجيم النقاط الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والخالية من الدهون مثل البيض والأسماك والألبان ومنتجاتها. الأطعمة الصحية مثل البطاطا الحلوة والأرز البني والشوفان، وكذلك الأطعمة المحتوية على الدهون الصحية.
5 نقطة سلطة بطاطس مع المايونيز 100 جرام = 2. 5 نقطة حساء الطماطم مع زلابية والشعيرية 250 ملل = 2. 5 نقطة علبة الشاي المثلج (Ice Tea) 330 ملل = 2. 5 نقطة الشعير حبوب 40 جرام = 2. 5 نقطة قطعة خبز الذرة (حوالي 250 جرام) قطعة واحده = 2. 5 نقطة ملعقة جبنه كرفت السائلة = 3 نقاط لحم برجر سمك وحده = 3 نقاط صامولي عادي ابيض وحده = 3 نقاط فاصوليا حمراء العلبة الكبيرة = 3 نقاط كباب حبه واحدة = 3 نقاط إصبع واحد كفته = 3 نقاط ذرة معلبه ( كبيره) = 3 نقطه الكبد ، وجميع أنواع 100 جرام = 3 نقاط مرقه اللحم 250 ملل = 3 نقطة البقلاوة 30 جرام = 3 نقاط كوب فشار = 3 نقاط بيبسي عادي = 3 نقاط 2 حبه بسكويت دجستيف = 3 نقاط شيبسي لييز الصغير = 3 نقاط السردين الطازج 120 جرام = 3. 5 نقطة سمك السلمون 120 جرام الطازج = 3. 5 نقطة كعكة الشوكولاتة محشوة قطعة صغيرة 35 جرام = 3. 5 نقطة بيتزا قطعه من حقت البيت = 4 نقاط السمكة المشوية قد الكف = 4 نقاط البطاطس المقلية والمجمدة والمعاد تسخينها بالفرن (نصف مقلية) 100 جرام = 4 نقطة جبنه كرفت المعلبة الزرقاء الصغيرة = 4 نقاط خبز برجر ابيض = 4 نقاط الدجاج المفروم 100 جرام = 4 نقاط الجبن مع القشدة الطازجة 30 جرام = 4 نقاط ربع دجاجه صدر أو فخذ بدون الجلد = 4 نقطة التونة المعلبة بالزيت 100 جرام = 4 نقاط كرواسون غير ذلك 1 قطعة 47 جرام = 4 نقاط خبز القمح 100 جرام = 4 نقاط خبز الأبيض 100 جرام = 4 نقاط السردين المعلب في صلصة طماطم 100 جرام = 4.
كما تعد من القطط طويلة العمر، حيث يتراوح متوسط عمرها ما بين 15 و20 سنة. كيفية العناية بالقطط وتربيتها:- العناية بالقطط ليست بالأمر السهل، حيث يجب الاهتمام بنظافتها وتحضير وجباتها. كذلك الاهتمام بصحتها الجسدية والنفسية، اعتبارها فرد من أفراد الأسرة. كما يجب أن نوليها اهتمامًا أكبر في مرحلة الحمل وبعد ولادة صغارها. كذلك يجب أن نهتم بتحضير وجبات غذائية متكاملة للقط، مثل فتة اللحوم والخضروات المطهية، الدراي فود. حركات القطط ومعانيها بالصور وزير. حيث يتم تقديم الطعام للقط البالغ ثلاث مرات على مدار اليوم، أما القط الصغير أقل من 3 شهور فيقدم له خمس وجبات يوميًا، تشمل وجبة دراي فود. كما يجب الاهتمام بتعويد القطط على الاستحمام مرة شهريًا على الأقل، وتمشيط شعرها للحفاظ عليه من الحشرات أو الطفيليات. وأيضا متابعة التطعيمات بشكل دوري، واستشارة الطبيب البيطري عند اللزوم. بالإضافة إلى تدريب القطط على الحمام، وغيرها من الأمور. كما يجب الاهتمام بإناث القطط أثناء الحمل وبعد الولادة، توفير مكان دافئ لها وصغارها. وعدم إدخال الغرباء عليهم، مع توفير وجبات متكاملة، لتتمكن من إرضاع صغارها. فضلاً عن تغيير فراش ما بعد الولادة ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل.
القط السيامي: يتميز بالجسم ذات اللون الأبيض، والعيون الزرقاء. كما يمتاز بالأنف والأذن سوداء اللون. اقرأ ايضًا: ماذا تأكل الكلاب الصغيرة، معلومات هامة عن التغذية مقالات قد تعجبك: أشهر أنواع القطط ومعلومات عنها:- كما إن هناك عدة أنواع للقطط التي يمكن تربيتها في المنازل، ومن أشهرها القط الشيرازي والسيامي. كذلك المانكس والفان التركي والحبشي، السيبيري والريكس الألماني والماو المصري والقطط الشرقية والقطط الأمريكية. ويسمى القط الفارسي، ويعود إلى أصول فارسية (إيران). كما يمتاز بالأرجل القصيرة، الأنف المرتفعة وعينان مستديرتان. هو غير عدواني وهادئ الطباع، ويمتاز بالشعر الكثيف ذات اللون الأبيض، ويحب اللعب واللهو. وأيضا ينام لساعات طويلة قد تصل إلى 14 ساعة يوميًا. هو قط جميل الشكل، يتميز بلون جسم أبيض. كما إن له ذيل طويل، أنف وأذن وقدم سوداء. عينان واسعتان، باللون الأزرق غالبًا. القط المانكس: هو قط يشبه الأرنب، قدميه الخلفيتان طويلتان والأماميتان قصيرتان. ليس له ذيل، يمتاز بلون شعر بني أو ذهبي. كما إن عيناه بنفس لون شعره ويعتبر من أذكى أنواع القطط، واجتماعي مع صاحبه. إلا إنه خجول مع الآخرين. إشارات اليد ومعانيها بالصور - موقع فكرة. القط الفان التركي: يتميز بشكله الجميل ورأسه مرتفع مع أنفه طويل.
قطط الويدجي سيامي 2. قطط الأبل هيد 3. قطط سيل بوينت 4. بوينت بلو 5. كلر بوينت غزيرة الشعر 6. تصرفات القطط ومعانيها. ليلك بوينت قطط الويدجي سيامي تتميز قطط الويدجي سيامي بجسدها الرفيع والوجه المائل إلى شكل مثلث مع اللون البني، كما إن لها ذيل طويل وجسد ممشوق بدرجة ما، وهي قطط باللون السكري الممتزج مع البني، وهي قطط سريعة الحركة ويمكن أن تنشط طويلًا خلال ساعات اليوم الواحد وتحقيق نتائج جيدة مع التدريب. قطط الأبل هيد هذه القطط من سلالة السيامي تتميز بجسد ممتليء ووجه يشبه التفاحة في حجمه ورسمه، وهي أيضًا باللون الأبيض السكري والبني ويعتبر هذا النوع من السيامي هو الأكثر انتشارًا بين الأنواع الأخرى من نفس السلالة ويسهل التمييز بينها وبين الأنواع الأخرى بمجرد النظر. قطط سيل بوينت هناك نوع آخر يسمى سيل بوينت من القطط السيامي وهو يتميز بمستويات ذكاء عالية ونشاط وهي قطط ملونة وتحصل على نقاط بنية على جسمها، إلى جانب وجهها القاتم وعيونها الزرقاء، وهي قطط بحجم متوسط ووزن غير ثقيل يساعدها على الحركة دون صعوبات. بوينت بلو يتوفر هذا النوع بوينت بلو من القطط السيامي باللون الأبيض والعيون الزرقاء، وهي رفيعة وصغيرة الحجم وهي من الأنواع غير الشائعة من قطط السيامي لكنها جميلة.
جاما: ويذكر أن هذا الاسم يعني أشعة الشمس القصيرة في الطول، والتي تترك نور وهاج وإشراق على الأرض. جاثا: ويذكر أن هذا الاسم هو كلمة يونانية وتعني "جيد"، وهذا يجعلها اسمًا ممتازًا للقطط. بيلا: ويذكر أن هذا الاسم يتناسب مع القطط المحبة للليل. حركات القطط ومعانيها بالصور والكتابة. باكا: ويذكر أن هذا الاسم يتناسب مع القط الأحمق أو الشرس. بيانسيه: ويذكر أن هذا الاسم واحد من الأسماء القديمة والملكية، كما يعني القط الذي يملك ملامح جميلة وأنيقة ورقيقة، ويذكر أن هذا الاسم أيضًا يعني عند العرب اسم الأمل أو النور، وهو اسم مغنية أجنبية شهيرة. وبهذا نكون قد وصلنا لختام موضوعنا لليوم وتعرفنا على مجموعة من أجمل أسماء للقطط ومعانيها وإذا كنت ترغب في التعرف على المزيد من أسماء القطط يمكنك القيام بالاطلاع على أسماء قطط عربية وتركية وكورية وملكية وروسية وإنجليزية بالمعاني. أجمل أسماء للقطط ومعانيها اسماء قطط بالانجليزي اسماء قطط ملكية اسماء قطط ومعانيها
تغطية الأطعمة هذا أمر فطري لدى القطط، فهي تغطي طعامها حتى لا تأكله أي قطة أخرى، خاصة إذا كان الطعام هو النوع المفضل لديها. وبذلك تم التعرف على سلوك القطط ومعانيها المختلفة، وكذلك معاني الحركات الجسدية التي تقوم بها القطط، بالإضافة إلى ذكر السلوكيات الغريبة التي تصدرها، ومعرفة لغة عيون القطط، لأن القطط هي من بين أدق الحيوانات الأليفة التي تتطلب معاملة خاصة.