تم تعيينه في اللواء الخاص ونقله إلى الحرس الملكي بعد اندماجه مع اللواء الخاص. اختير اللواء الفغم حارسًا شخصيًا عالميًا من قبل الأكاديمية العالمية. حظي اللواء الراحل بشعبية كبيرة وحب وإعجاب من المجتمع السعودي الذي رآه شخصية جذابة وملفتة للنظر. تميز بالعديد من المهارات المهنية وسرعة الحدس وحسن السلوك والتفاني الكبير في عمله. في عام 2017، انتشرت صوره للواء عبد العزيز وهو يساعد الملك سلمان في ارتداء حذائه قبل قمة الرياض، ونالت الصورة إعجابًا كبيرًا وانتشرت على نطاق واسع في الصحف العالمية ورواد مواقع التواصل الاجتماعي. في منتصف عام 2017 أصدر الملك سلمان بن عبد العزيز أمرًا ملكيًا بترقية عبد العزيز الفغم إلى رتبة لواء. سبب وفاة اللواء بداح الفغم المطيري والد عبدالعزيز الفغم بالسعودية - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة. يعتبر اللواء عبد العزيز أشهر حرس ملكي في العصر الحديث، حيث حصل على لقب أفضل حارس شخصي في العالم من منظمة الأكاديمية العالمية، كما وصفته بأنه ظل الرجل الأول في الدولة الملك سلمان بن عبد العزيز. مقتل اللواء عبدالعزيز بن بداح الفغم قالت الشرطة في بيان نقلته وكالة الأنباء السعودية الرسمية (واس) "كان الفغم يزور صديقه في منزله في جدة عندما دخل أحد معارفه ممدوح العلي المنزل". "تصاعدت المحادثة بين الفغم وعلي … غادر علي المنزل، وعاد حاملاً مسدسًا وأطلق النار على الفغم، مما أدى إلى إصابة شخصين آخرين في المنزل، وعامل فلبيني وأخ لصاحب المنزل".
فزعات اللواء عبدالعزيز بن بداح الفغم - YouTube
ووفقاً لمقربين من أسرة الفغم، حزن الأمير عبدالله يومها على رحيل صديقه الشيخ عبدالله بن هايف الفغم، واستدعى أكبر أبنائه، وهو بداح، وطلب منه أن يبقى ضابطا مرابطا في معيّته، لتبدأ علاقة طويلة بينهما استمرت نحو ثلاثة عقود تقاعد بعدها بداح وأصبح الأمير الشاب ملكاً لبلاده. وكان لافتاً في عمل بداح برفقة الأمير عبدالله أن "صار سريعاً كبير مرافقيه، وظل ملازماً له من دون إجازات بشكل اختياري؛ بسبب حبه وقربه من الأمير عبدالله"، بحسب ما روى الكاتب والأكاديمي الراحل والمقرب من أسرة الفغم، نجيب الزامل. لكن رحلة الحارس الشخصي بداح لم تنتهِ عند ذلك الحد، فخلال ثلاثة عقود من العمل برفقة الأمير عبدالله، تزوج وكبر أبناؤه، ليحققوا بدورهم شهرة لا تقل عن شهرة أبيهم. وبرز عبدالعزيز بن بداح الفغم من أبناء الراحل عندما أصبح مرافقاً شخصياً للملك عبدالله، حيث تخرج من الكلية العسكرية، وأظهر تفوقا في المهارات المختلفة وخضع لدورات تدريب على حراسة الشخصيات المهمة، مما أهلّه أن يصبح كما والده مرافقاً شخصياً للملك عبدالله بن عبدالعزيز لمدة عشر سنوات. ولم تنتهِ رحلة الابن عند ذلك الحد، فقد جذب الضابط قوي الهمة وسريع البديهة، كما ورد في سيرته الشخصية، الملك الحالي سلمان بن عبدالعزيز الذي اختاره بدوره ليكون مرافقاً شخصياً له، وخطف الأضواء بكثير من المواقف التي وثقتها عدسات كاميرات الصحفيين الذين لقبوه بحارس الملوك، قبل وفاته بشكل مفاجئ عام 2019، حيث قُتل في خلاف شخصي بمدينة جدة.
للحفاظ على الصحة الجسمية و النفسة من الأمراض، يجب اتباع هذه النصائح الطبيّة و السلوكيّة: النوم لساعات كافية للجسم. شرب الماء بكميّات كافية. عدم الإفراط بأخذ الأدوية و المسكنات و المضادات الحيوية، لأن الجسم قد يتعوّد مع مرورو الوقت عليها و يتوقف عن ابداء اي تفاعل أو أي نتيجة بحال الحاجة لهذا الدواء. ممارسة الرياضة بانتظام. استنشاق الهواء النقي باستمرار. الامتناع عن التدخين. الامتناع عن شرب الكحول. موضوع عن كيف تحافظ على صحتك بالانجليزي | المرسال. المحافظة على الوزن ضمن المعدّل الطبيعي و المثالي الذي يتناسب مع الطول و ذلك لتمكين الجسم من القيام بواجباته و أنشطته بشكل طبيعي. عدم الافراط بشرب الكافيين و المنشطات الصناعية
نّ على الفرد تناول غذاء صحّي ومتوازن، وبكميات مناسبة بحيث لا يتعدّى كميّة السعرات الحرارية اليومية اللازمة، وهنا يمكن القول بأنّه من الضروري تحقيق توازن بين كمية السعرات التي يتم تناولها، وكمية السعرات التي يتم استهلاكها في الأنشطة المختلفة، وفيما يلي توضيح لبعض الأمور التي يُنصح الالتزام بها للحصول على غذاء صحّي متوازن، ونذكر منها ما يأتي:[٢] الحرص على احتواء وجبات الطعام على النشويات، والتي يمكن الحصول عليها من البطاطا، والخبز، والأرز، والمعكرونة، وبحصّة يوميّة مناسبة، بحيث لا تقل كمية النشويات في الوجبة عن الثلث تقريباً. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه. تناول كميات كافية من الأسماك، إذ يُنصح بتناول وجبتين أسبوعيّاً من السمك، وخاصّةً الأسماك الدهنية، مثل؛ السلمون، والماكريل، والسلمون المرقط، وسمك الرنجة، والتونة الطازجة، وسمك السردين. كيف أحافظ على صحتي بالغذاء - موضوع. التقليل من تناول الدهنيات المشبعة، المتوفرة في الجبنة الصلبة، والزبدة وغيرها من الأطعمة، والإستعاضة عنها بتناول الدهنيات غير المشبعة، والمتوفرة في الزيوت النباتيّة، وزيت السمك، والأفوكادو. التقليل من استهلاك السكر، لما يسبّبه من أضرار صحيّة في حال تم استهلاكه بكميات كبيرة، إذ تحتوي السكريات على كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي تسهم في زيادة الوزن، بالإضافة إلى الدور الكبير الذي تلعبه في الإصابة بتسوّس الأسنان، خاصّةً في حال تناولها بين وجبات الطعام الرئيسيّة.
الصحة النفسية في المجتمع تعتبر الصحة النفسية من الأمور المهمة في المجتمع، سواء كان ذلك في المؤسسات الاجتماعية، والاقتصادية، والطبّية، والدينية، حيث من أهم أهداف الصحة النفسية هو بناء شخصية مُتكاملة في أي قطاع من قطاعات المجتمع، وتتمثل المحافظة على الصحة النفسية في المجتمع بما يلي:[ ٢] تهيئة البيئة الاجتماعية الآمنة التي تسودها العدالة الاجتماعية والعلاقات السليمة، مع عيش حياة ديمقراطية تسودها الحرية. رعاية الطفولة والشباب، من أجل حماية الأسرة وهي الخلية الأولى في المجتمع. الحرص على الفحص الطبي النفسي قبل الزواج، مع إصدار تشريعات خاصة به. إصدار تشريعات من أجل الحد من انتشار المواد المُسكِرة والمخدِرة. إصدار التشريعات الخاصة في حماية الأحداث والمراهقين. مراعاة العادات والتقاليد، والقيم الدينية والروحية التي يستمد منها المجتمع مُثله العُليا. زيادة مستوى الوعي بين أفراد الجمهور في المؤسسات والهيئات العامة. كيف نحافظ على صحة الجسم ونتجنب الأمراض ؟ | مجلة سيدتي. الاهتمام بالإرشاد النفسي. الاهتمام بمفهوم حماية الإنسان من الأمراض النفسية. نشر مبادئ الحفاظ على الصحة النفسية في وسائل الإعلام. تيسير الخدمات الاجتماعية عن طريق إنشاء مراكز للخدمات الاجتماعية.
ذات صلة كيف أحافظ على صحتي مقال عن كيف أحافظ على صحتي صحة الجسم تُعدّ المحافظة على صحة الجسم أحد أهم الأمور التي يجب على الأفراد وضعها في سلّم الأولويات في حياتهم، فعندما يذكر أحدهم استفساراً عن كيفيّة المحافظة على الصحة، يتبادر إلى أذهان معظم الأشخاص بأنّ الحصول على حياة صحيّة لا يتم إلا بتحقيق التوازن بين الصحّة العقليّة والصحّة الجسمية، وفي الحقيقة إنّ الصحة العقليّة والصحة الجسميّة تربط بينهما رابطة قويّة في معظم الحالات، حيث إنّ أي تغير يحدث في أحد الجانبين سواءً كان تغيراً إيجابياً أو تغيراً سلبياً، فإنّ ذلك يؤثر في الآخر، فتتأثر صحّة الفرد وحياته. [١] تعليمات للمحافظة على الصحة تناول غذاء صحي إنّ على الفرد تناول غذاء صحّي ومتوازن، وبكميات مناسبة بحيث لا يتعدّى كميّة السعرات الحرارية اليومية اللازمة، وهنا يمكن القول بأنّه من الضروري تحقيق توازن بين كمية السعرات التي يتم تناولها، وكمية السعرات التي يتم استهلاكها في الأنشطة المختلفة، وفيما يلي توضيح لبعض الأمور التي يُنصح الالتزام بها للحصول على غذاء صحّي متوازن، ونذكر منها ما يأتي: [٢] الحرص على احتواء وجبات الطعام على النشويات ، والتي يمكن الحصول عليها من البطاطا، والخبز، والأرز، والمعكرونة، وبحصّة يوميّة مناسبة، بحيث لا تقل كمية النشويات في الوجبة عن الثلث تقريباً.
تناول الطعام بكميات معقولة، ولا تزيد عن حاجة الجسم، حتى وإن كان طعامك صحي بشكل كامل فإنّ أي زيادة في كمية هذا العام عن حاجة الجسم سيحوله إلى دهون تترسب في الجسم وتسبب السمنة، يجب ألّا نهمل دور الغذاء السليم في المحافظة على جمالك، من خلال المحافظة على صحة البشرة وخلوها من الشوائب والعيوب، وفي الحفاظ على الشعر صحي والمساعدة في إطالته. المراجع
[ ٢] المحافظة على الصحة النفسية تنقسم المحافظة على الصحة النفسية إلى عدة أقسام، تتمثل فيما يلي:[ ٢] الصحة النفسية للأسرة تستخدم الأسرة العديد من الأساليب التي تساعد على تنشئة الأطفال بأسلوب الثواب والعِقاب، وذلك بقصد تعليم السلوك والحفاظ على صحة الأسرة النفسية، والتي تتمثل فيما يلي:[ ٢] تنشئة الطفل بشكل اجتماعي سليم، مع الحرص على عدم نبذ الوالدين له، بل يجب التعاطف معه من أجل تقليل العدوانية والإحباط لدى الطفل. عدم حماية الطفل بشكل زائد من قِبل الوالدين، وعدم التشدد على الطفل مما يتسبب في الاتكالية والاعتماد على الآخرين. إرشاد الزوجين أثناء الزواج وقبله من أهم الأمور الواجبة لضمان صحة الأسرة النفسية. تماسك الأسرة الذي يظهر من خلال السعادة الزوجية، مما يساعد على بناء شخصية متكاملة ومُتزنة للطفل. الوفاق بين الوالدين، وأن تكون علاقتهم سوية مما يتسبب في استقرار الأسرة وصحتها النفسية. الابتعاد عن الخلافات بين الوالدين، لأنها تُعكّر صفو الأسرة، وتتسبب في ظهور سلوكيات مُضطربة لدى الأطفال تتمثل في الأنانية، والشجار، والغيرة، وعدم الاتزان. أن تكون العلاقات الأُسرية مشبعة بالحب، مما يساعد على محبّة الطفل لمن حوله وتقبُله للآخرين.
تناول كميات قليلة من الملح، وذلك تجنّباً للأضرار الصحيّة الناجمة عن تناول كميات كبيرة من الأملاح، مثل؛ ارتفاع ضغط الدم، والذي قد يؤدّي إلى الإصابة بأمراض القلب، وحدوث السكتة الدماغية. الحرص على عدم تجاهل وجبة الإفطار، ويمكن القول بأنّ معظم الأفراد الذين يحرصون على تناول وجبة الإفطار يقل لديهم خطر الإصابة بزيادة الوزن، وتجدر الإشارة إلى أنّ وجبة الإفطار الصحيّة تسهم في المحافظة على التوازن الغذائي، بالإضافة إلى أهميّتها في تزويد الفرد بالفيتامينات، والمعادن الضرورية لصحّة الجسم. شرب القهوة؛ إذ إنّ القهوة تحتوي على الكثير من مضادّات الأكسدة، والتي تقلّل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، والإصابة بمرض باركنسون، والزهايمر، وغيرها من الأمراض. [٣] الحفاظ على صحّة الجهاز الهضمي، ويمكن ذلك من خلال تناول الأطعمة والمكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على البروبيوتيك، بالإضافة إلى أهميّة تناول الألياف، إ إنّها تُعدّ وقوداً لبكتيريا الجهاز الهضمي. [٣] شرب كميات كافية من الماء، خاصةً قبل وجبات الطعام. [٣] عدم طهي اللحم بشكلٍ مبالغ فيه، أو حرقه، فبهذه العمليّة قد تتكوّن مواد ضارّة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.