ننشر لكم اهم الموضوعات المتنوعة التي تهم عدد كبير حيث لايف ستايل الأخبار المتعلقة تعددت عمليات البحث مؤخرا، عبر المحرك الشهير «جوجل»، عن عبايات بيتي صيفي 2022، وذلك للعديد من السيدات والفتيات، اللائي يرغبن في الحصول على الراحة بشكل أنيق أثناء الجلوس داخل المنزل مع الأسرة في فصل الصيف. وتقبل العديد من النساء، على البحث عن عبايات بيتي صيفي 2022، مواكبة لأحدث صيحات العام الجديد، التي تناسب كل جسم وذوق، وهو ما نستعرض الأبرز منه في السطور التالية. عبايات بيتي صيفي 2022 ووفق ما طرحت العديد من دور الأزياء والماركات المختصة في تصميم أفضل صيحات عبايات بيتي صيفي 2022، ظهرت التصميمات الجديدة، في شكل أنيق يناسب كل الأذواق، بين الفضفاض والمجسم، وأيضًا السادة والمنقوش، والملون وذو اللونين الأبيض والأسود. كوريا الجنوبية تنشر نظام رادار محلي في القوات الجوية. أبرز صيحات العبايات البيتي لعام 2022 تنوعت التصميمات الخاصة بالعباءات المنزلية لعام 2022، فجاء من بينها، الفضفاضة ذات اللونين الأبيض والأسود، التي بها حزام من أسفل منطقة الصدر، والتي تناسب الفئات ذوات الأجساد الأكبر من حيث الحجم والمقاسات. كما يمكن ارتداء تلك العباءة الأنيقة، للحصول على الراحة داخل المنزل، وكذلك، استقبال الضيوف، والخروج في العزائم والمناسبات العائلية المختلفة.
وسألت «النيابة العامة» المجني عليهم الثلاثة وأحد الذين اضطلعوا بالوساطة بينهم وبين المتهمين، ووردت تحريات الشرطة بصحة ارتكاب المتهمين الواقعة وحددتهم. منوعات - عبايات بيتي صيفي 2022.. شيفون وحرير «هتناسب كل الأذواق» - شبكة سبق. القبض على 9 متهمين وأمرت «النيابة العامة» بضبط أربعة عشر متهمًا وأُلقي القبض على تسعة منهم - من بينهم والدة ثلاثة من المتهمين التي ظهرت بالمقطع- واستُجوبوا فيما نُسب إليهم من خطفهم المجني عليهم الثلاثة بالتحايل والإكراه، واحتجازهم، واستعراضهم القوة واستخدامهم العنف والتهديد ضدهم بقصد ترويعهم وتخويفهم بإلحاق الأذى بهم لفرض السطوة عليهم وإرغامهم على ما قاموا به في المقطع المصوَّر المتداول. وكان من شأن ذلك إلقاء الرعب في نفوسهم وتكدير أمنهم وسكينتهم وطمأنيتهم وتعريض حياتهم وسلامتهم للخطر والمساس بحرياتهم الشخصية واعتبارهم، فضلًا عن حيازة المتهمين أسلحة نارية آلية مششخنة وغير مششخنة وأسلحة بيضاء. كما اعتدى المتهمين على حرمة حياة المجني عليهم الخاصة بتصويرهم في مكان خاص بغير رضائهم ونشرهم الصور، فأنكر المتهمون ما أُسند إليهم من اتهامات وأدعوا بأن مجريات ما حدث خلال المقطع المصور كان متفقًا عليه فيما بينهم وبين المجني عليهم، وقد أمرت «النيابة العامة» بحبسهم احتياطيًّا على ذمة التحقيقات.
سرت - بوابة الوسط: محمود الصلاحي الجمعة 29 أبريل 2022, 10:38 صباحا تحيي بلدية سرت، الجمعة، الذكرى 107 لمعركة القرضابية الشهيرة. منوعات - طريقة عمل الفسيخ بدون رائحة.. جهزيه ليوم العيد - شبكة سبق. ولهذه المناسبة، تنظم بلدية سرت بعد صلاة العصر فعالية أمام النصب التذكاري للمعركة بمحلة أوهادي يحضرها أعضاء المجلسين البلدي والاجتماعي، ومسؤولو الجهات والمؤسسات الحكومية وغيرهم وفق تصريح مدير مكتب الإعلام بالبلدية، عضو اللجنة المكلفة بالإعداد للاحتفال بهذه الذكرى إلى «بوابة الوسط». - اجتماع موسع لبحث الاستعدادات للاحتفال بالذكرى 107 لمعركة القرضابية بسرت - سرت تستعد للاحتفال بذكرى معركة القرضابية معركة القرضابية وتعتبر معركة القرضابية معركة فاصلة في تاريخ المواجهات ضد الاحتلال الإيطالي للبلاد، كما أنها تعرف بـ«معركة الوحدة الوطنية»، إذ شاركت فيها جميع القبائل الليبية. كما شكلت البداية لانحسار السيطرة الإيطالية على الأراضي الليبية، فعقب هذه المعركة سقطت الحاميات الإيطالية، الواحدة تلو الأخرى، وبحلول منتصف أغسطس من العام 1915، الذي وقعت فيه المعركة، لم يبقَ بيد الإيطاليين إلا مدينتا طرابلس والخمس.
تعليمات مشددة فى ضوء تكثيف الحملات التفتيشية على المجازر ومحلات بيع اللحوم والدواجن والمطاعم والثلاجات ووفقًا لتوجيهات السيد القصير وزير الزراعة والمستشار مصطفى الهم محافظ الأقصر وتنفيذا للقرار رقم ٤٧٥ لسنه ٢٠٢١ والقرار رقم ٤٧٧لسنه ٢٠٢١. استعدادات عيد الفطر وفى ضوء استعدادات محافظة الاقصر لعيد الفطر المبارك وحفاظا على صحة وسلامة المواطنين شن أطباء التفتيش بمديرية الطب البيطري بالاشتراك مع النقيب طلعت صلاح رئيس قسم شرطة البيئة والمسطحات باسنا ومباحث التموين حملة تفتيشية موسعة حيث تمكنت الحملة من ضبط ٢٢ كيلوجرام من اللحوم البلدي المذبوحه خارج المجزر ولاتوجد عليها أي اختام وتم تحرير عدد ٦ محاضر بالواقعة. ويذكر ان حملات التفتيش مستمرة بكافة مدن المحافظة وذلك حفاظا على صحة وسلامة المواطنين.
افضل تمارين الكارديو للمبتدئين لا تقتصر فوائد تمارين الكارديو على المساعدة في التخلص من الوزن الزائد بسرعة، فالمواظبة على تمارين الكارديو بشكل أسبوعي يرتبط بالحصول على قلب أكثر صحة، تحسين المزاج، تقوية الجهاز المناعي، بالإضافة إلى تحسين النوم. وإذا كنت...
يمكن للقارئ الآن وبعد قراءة موضوعنا أن يختار التمرين المناسب معه ويحدد المدة التي يريد التمرن خلالها وعدد مرات التمرين التي يحتاجها جسمه في الأسبوع ثم البدء فورًا في ممارسة تمارين الكارديو.
أنواع تمارين الكارديو يمكن أن ينقسم تمارين الكارديو إلى نوعان مهمان: الأول يعتمد في فعاليته على طول الوقت وثبات السرعة فمثلًا يمكن ممارسة تمارين المشي لمدة ساعتين أو أكثر ولكن على سرعة ثابتة. أما النوع الثاني فهو يعتمد على اختلاف السرعات بنسبة كبيرة حيث يمكن ممارسة تمارين المشي على آلة المشي ولكن بتغيير السرعة كل ربع ساعة أو ما شبه فتفاوت السرعات في هذا النوع يجعله أكثر فعالية.
تحافظ على صحة البشرة: فقد تتأثر البشرة بعملية الإجهاد التأكسدي الذي تحدث في الجسم نتيجة انعدام قدرة الأجسام المضادة على إصلاح الأضرار التي تسببها الجذور الحرة للخلايا، وقد تبين أنَّ ممارسة التمارين المعتدلة والمنتظمة يمكن أن يزيد من إنتاج الجسم لمضادات الأكسدة الطبيعية، مما يساعد على حماية الخلايا ، كما قد تحفز التمارين من تدفق الدم، وتساهم في تأخير ظهور علامات شيخوخة الجلد. [٧] تساهم في تحسن الحالة المزاجية: فقد تبين أنَّ ممارسة التمارين الرياضية تساعد على التخفيف من الإجهاد والتوتر، وتقلّل من الاكتئاب ، وتزيد من الشعور بالسعادة، والراحة. [٨] المراجع ↑ "Exercise and Physical Fitness",, Retrieved 13-3-2019. Edited. ↑ Barbara Robb (5-2-2018), "How Much Exercise Is Enough? " ،, Retrieved 13-3-2019. Edited. ↑ Paige Waehner (24-1-2019), "How Much Exercise Do You Really Need? " ،, Retrieved 13-3-2019. Edited. ↑ Leon Creaney, "Types of exercise",, Retrieved 13-3-2019. Edited. ↑ "Exercise",, Retrieved 13-3-2019. جدول تمارين كارديو للمبتدئين خمسة أيام في الاسبوع - فن التفكير. Edited. ↑ Susan Erasmus (11-11-2016), "20 good reasons to get moving" ،, Retrieved 13-3-2019.
هل الكارديو يحرق دهون البطن؟ هل الكارديو يحرق دهون البطن؟ إن دهون البطن تزعج الكثيرين فهي تقتل أحلامهم بامتلاك ذلك الجسد المتناسق والجميل. الكارديو ليس خاص حصرا بحرق دهون البطن بل هو يقوم على جعل السعرات المصروفة أكثر من السعرات التي تتلقاها وبذلك يسهم في خسارة الوزن من كافة انحاء الجسد ومنها البطن بالطبع، لكن احرص على أن تتبع نظام صحي غذائي على أن يكون هذا النظام الغذائي من الأنظمة التي تقلل من السعرات الحرارية حتى تسرع حصولك على النتائج وتعززها بالشكل المطلوب.