نشر في: 6 فبراير، 2022 - بواسطة: مطلوب أخصائي سلامة وصحة مهنية في الخطوط السعودية للتموين الشروط: 1- سعودي الجنسية. 2- درجة الدبلوم في التخصص مع خبرة لا تقل عن سنتين في نفس المجال. 3- إجادة استخدام الحاسب الآلي. 4- مهارات كتابة وإعداد التقارير. ا ضغط هنا للتقديم تاريخ النشر: 2022-02-06 14:51:32
انشر هذه الوظيفة: ملحوظة هامة: وظايف نت ليست شركة توظيف وانما موقع للاعلان عن الوظائف الخالية المتاحة يوميا فى أغلب الشركات بالشرق الاوسط, فنرجو توخى الحذر خاصة عند دفع اى مبالغ او فيزا او اى عمولات. والموقع غير مسؤول عن اى تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعلنة. طريقة حساب الضرائب علي اليوتيوبرز والبلوجرز في مصر وأسئلة مهمة جدااا كيف تحدد مصداقية الوظائف المعلنة؟
قدم سيرتك الذاتية الان اضغط هنا لاظهار الهاتف قدم للوظيفة بدون تسجيل بالبريد الالكترونى!
اسم الشركة jisralkaleej for rec التخصص حرفية وتقنية مقر العمل السعودية, Haeil تاريخ النشر 2022-04-27 صالحة حتى 2022-05-27 رقم الاعلان 1489805 برجاء الانتباه عند التقديم لاي وظيفة فالوظائف الحقيقية لا يطلب اصحابها اي اموال مقابل التقديم واذا كانت الشركة المعلنة شركة استقدام برجاء التأكد من هويتها وسمعتها قبل دفع أي مبالغ أو عمولات والموقع غير مسؤول عن أي تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعنلة تقدم لهذه الوظيفة الان الابلاغ عن مخالفة
5. السكر تعد الأطعمة السكرية من الأكلات الممنوعة لمرضى السكري، حيث أنها تحتوي على كربوهيدرات منخفضة والقليل من القيم الغذائية مما تسبب ارتفاعًا حادًا في نسبة الغلوكوز في الدم، وهذا يزيد من خطر الإصابة بالسمنة و أمراض القلب. تشمل الأطعمة التي غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من السكر ما يأتي: الكعك. المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. عصير الفواكه. الفواكه المجففة. المحليات الصناعية التي تزيد من نسبة السكر في الدم. العسل. أكلات مسموحة لمرضى السكري إليك أهم الأكلات والأطعمة المسموحة لمرضى السكري: الكربوهيدرات الصحية التي توفر الطاقة والألياف والعناصر الغذائية المهمة، وتحافظ على نسبة السكر في الدم، مثل: الحبوب الكاملة، ودقيق الشوفان، والأرز البني. البروتينات الخالية من الدهون والتي تحتوي على العناصر الغذائية، مثل: العدس، والفاصولياء، وسمك السلمون. الألبان قليلة الدسم أو خالية من الدسم. الفاكهة الطازجة أو المجمدة. المشروبات غير مضاف إليها محليات أو سكر. نصائح مهمة لمرضى السكري إليك بعض النصائح المهمة لمرضى السكري للحفاظ على مستوى السكر في الدم: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، ومجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية للحفاظ على الصحة والحصول على العناصر الغذائية المهمة والمحافظة على نسبة السكر في الدم ومنع مضاعفات مرض السكري.
يتأثر مستوى السكر في الدم بالطعام الذي يتناوله الإنسان، فهناك من الأطعمة ما يحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات والسكر وهي ما تسبب الارتفاع في مستوى سكر الدم في الجسم. وهذا الارتفاع عادة ما يتم مقابلته بقيام البنكرياس بإفراز الكمية المناسبة من هرمون الأنسولين الذي يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم ونقله إلى الخلايا ليتم تحويله إلى طاقة تشحنها بالحياة وتساعدها على النمو والبقاء. ولكن إصابة الإنسان بمرض السكري تحول دون نجاح هذه العملية، فالسكري يرافقه حدوث خلل في إنتاج هرمون الأنسولين، مما يعني أن مستويات السكر في الدم سوف تتأثر سلباً، حيث ستتجاوز مستواها الطبيعي. وهذا سيرافقه مجموعة من الأعراض المرضية ومن ضمنها العطش الشديد وارتعاش الأطراف وكثرة التبول و الشعور بالإرهاق وعدم التئام الجروح في مدتها الطبيعية وغيرها من الأعراض. هذا يجعل المصابين بمرض السكري على حذر دائم من الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات والسكر، التي يمكن أن تتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم كالعسل والتمر والموز، ولكن ماذا عن البطاطا، هل البطاطا مفيدة لمرضى السكري؟ قبل التعرف على إجابة هذا السؤال، دعونا نلقي نظرة على بعض الفوائد العامة للبطاطا.
الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على أقل من جرام من السكر، وعدد قليل من الكربوهيدرات، ونسبة كبيرة من الألياف، ودهون صحية، ويرتبط بالوقاية من مرض السكري بشكل عام. البيض: يحسن البيض عوامل الخطر لأمراض القلب، ويعزز المعالجة الجيدة لسكر الدم، ويعطي إحساسًا بالشبع. بذور الشيا: هذه البذور غذاء رائع لمرضى السكري، وتحتوي على كميات عالية من الألياف، ما ينقص الوزن، ويحافظ على المستوى الطبيعي للجلوكوز في الدم. الفاصوليا: الفاصوليا لذيذة ومغذية، وتساعد على خفض نسبة السكر في الدم، ما يجعلها خيارًا صحيًّا لمرضى السكري. الزبادي: يضبط الزبادي مستويات السكر في الدم، ويقلل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، وقد يخفف الوزن. المكسرات: المكسرات إضافة صحية لنظام غذائي متوازن، فهي غنية بالألياف، وتخفض نسبة السكر في الدم، ومستويات الكوليسترول الضار. البروكلي: من أكثر الخضراوات ذات القيمة الغذائية العالية، وهو غذاء منخفض السعرات الحرارية، وقليل الكربوهيدرات. زيت الزيتون البكر: يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على حمض "الأوليك" الصحي. وهو من الدهون الأحادية غير المشبعة التي ثبت أنها تضبط نسبة السكر في الدم. بذور الكتان: بذور الكتان غذاء صحي جدًّا، وتقلل مستويات السكر في الدم، وتحسن استجابة الجسم للإنسولين.
لا تتسبب هذه الأطعمة في ارتفاع نسبة السكر في الدم فحسب، بل يمكن أن تؤدي إلى استمرار هذا الإرتفاع لفترة طويلة، وذلك لأنها تستغرق وقت أطول للهضم. لا يمكن إنكار أن الأطعمة المقلية تتمتع بمذاق شهي ويصعب الإستغناء عنها، ولذلك يمكن تجربة القلي في الفرن من خلال وضع كميات قليلة جداً من الزيت أو استخدام أداة القلي التي لا تحتاج إلى إضافة زيت، كما يمكن القيام بخبز أو تحميص أو شواء هذه الأطعمة بدلاً من قليها، وإضافة التوابل المفضلة للحصول على نكهة مميزة. وينصح بتجنب الوجبات الجاهزة التي تعتمد على القلي بشكل أساسي، واستبدالها بالوجبات الصحية التي يتم صناعتها في المنزل للتأكد من طهيها بطريقة آمنة. للمزيد: التعايش الغذائي مع السكري المحليات الطبيعية يعتقد بعض الأشخاص أن المحليات الطبيعية مثل العسل الأبيض لا تسبب ارتفاع السكر في الدم، وهذا اعتقاد خاطئ، فلا تزال السكريات الطبيعية سبباً رئيسياً في رفع مستويات السكر بالدم، ولذلك يجب الانتباه لكمية السكريات الطبيعية التي يتم تناولها، ويفضل استشارة الطبيب بشأن هذه الأنواع من المحليات لتحديد الكمية المناسبة والأنواع الأقل تأثيراً على معدل السكر بالدم. كما ينبغي الاهتمام بقياس مستويات السكر في الدم ومراقبته باستمرار أثناء الإصابة بمرض السكري لتفادي أي ارتفاع يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة بالجسم.