هذا التفوق للسيب الذي سجله في الجولة الماضية أمام الاتحاد يدلل تماما على أفضليته في سباق خطف اللقب الثاني في تاريخه. سانده في ذلك تراجع عطاءات منافسيه الاثنين اللذين أظهرا هشاشة في عدد من المباريات ساهمت في ضياع نقاط ثمينة كانت في متناول يديهما، لينتهي الصراع الثلاثي على الصدارة مؤقتا وربما يطول حتى النهاية، خاصة وأن الجولة القادمة ستكون لها كلمة كبيرة، حيث يلتقي ظفار والنهضة وجها لوجه ونتيجة المباراة بإمكانها أن تخدم السيب بشكل أكبر عن ذي قبل أو أنها تكشف عن صراع ثنائي وتراجع طرف آخر، وبإمكانها أن تعيد المنافسة الثلاثية مجددا في حالة تعثر السيب في لقائه القادم أمام الرستاق على استاد السيب.
وحجم الصادرات لمصر فى عام 2021 إلى 1. 8 مليار دولار، بينما تعدت قيمة الواردات المصرية إلى هولندا إلى 600 مليون دولار. وهناك عدد لا بأس به من الشركات الهولندية التى ترغب فى الاستثمار بمصر، تريد استكشاف الفرص الاستثمارية، فعلى سبيل المثال، بدلاً من مجرد إحضار المواد الخام وصنعها فى هولندا، من الممكن أن يتم صنعها هنا مثل الجبن، فيمكننا إحضار أكبر كتل من المادة الخام للجبن و تصنيعها لأن هذه هى الطريقة التى نضمن بها جودة التصنيع والتغليف مما سيوفر الكثير من الاستثمار للبلدين، بالإضافة إلى الحصول على قيمة مضافة وتوفير فرص عمل، علاوة على عدم وضع حواجز تجارية أمام المنتجات القادمة من الخارج، فهناك عدد كبير من اللوائح الخاصة بالجمارك. ذكرى تحرير سيناء.. "البيك" جندى شارك بالحرب وإعمار أرض الفيروز.. عبر القنال منتصرا يؤمن مسار الجنود من الألغام.. بعد تحرير سيناء شارك فى استلام وتخطيط القنطرة شرق.. واستكمل مسيرته مهندسا باستلام الشيخ زويد ورفح - اليوم السابع. وكيف يمكننا أن نحدث تعادلا فى الميزان التجارى بين البلدين؟ قبل عامين كان حجم الاستيراد من مصر 400 مليون دولار فقط لذا فهو يزداد بالفعل، وبات يمكنك تصدير كل شيء إذا كانت الجودة متوافرة وثابتة والكمية منتظمة، لأن السوق الهولندية تضع شروطاً محددة لجودة المنتجات لذا فالجودة والكمية والاستدامة أمر مهم لوجود الكثير من المنافسين فى السوق. هولندا دولة متقدمة فى التكنولوجيا، ما فرص التعاون بين البلدين فى هذا المجال؟ أعتقد أن الشيء الأكثر أهمية فى هذا المجال هو أن هناك أكثر من 400 طالب مصرى على الأقل سنوياً يأتون إلى هولندا لدراسة مجالات لها علاقة بالتكنولوجيا، ونحن بالفعل سعداء بذلك لأن منهم كثيرين فازوا بمنح دراسية لدينا، ومصر الآن تقوم بتطوير نفسها فى شتى المجالات ومن ضمنها أمن المعلومات والشبكات والذكاء الاصطناعي، ومن بينها « الروبوتات » فهو قطاع مهم جداً ليس فى هولندا فحسب، ويعد حيوياً فى مجالات الصحة والنقل والحصول على الخدمات اللوجستية.
مباراة النصر وأبها - الدوري السعودي سعودي 360 – يخوض النصر مباراة قوية قادمة ضد الاتفاق يوم الإثنين 7 ديسمبر، في إطار الجولة السابعة من بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. ويمر النصر بظروف صعبة في الوقت الحالي بعد تلقيه الخسارة الخامسة في الدوري السعودي أمام أبها بهدفين مقابل هدف في مباراة قوية خاضها "العالمي" خارج الديار. موعد مباراة النصر القادمة ضد الاتفاق: ويلعب النصر مباراته أمام الاتفاق يوم الإثنين على ملعب الملك فهد الدولي، في تمام الساعة الـ6:45 بتوقيت مدينة القاهرة والـ7:45 بتوقيت مكة المكرمة والـ8:45 بتوقيت أبو ظبي. ويحتل النصر المركز قبل الأخير برصيد 3 نقاط حصدها من انتصار وحيد وتلقى 5 هزائم في أسوأ انطلاقة لنجوم "العالمي" بمسابقة الدوري السعودي للمحترفين. قصص سبورت 360 بينما يتواجد الاتفاق في المركز الثاني عشر بجدول ترتيب مسابقة الدوري السعودي برصيد 7 نقاط حصدها من انتصارين وتعادل و3 هزائم. متى مباراة النصر القادمه للاهلي. النصر يخسر من أبها 2-1: سقط فريق النصر في فخ الهزيمة من جديد أمام أبها بهدفين مقابل هدف، في المباراة المثيرة التي جمعت الطرفين مساء اليوم الخميس. وتقدم النصر بهدف أيمن يحيى بالدقيقة "17" ولكن أبها عاد بقوة في الشوط الثاني وسجل ثنائية عن طريق لاعبه كارلوس ستراندبيرج بالدقيقتين "54 و69".
كيف أعتني بصحتي النفسية الصحة النفسية بصورتها العامة تعد هي الركائز الأساسية لبناء إنسان سوي وطبيعي خالي من الأمراض، وإليكم ذلك في نقاط: فقد يقابلك شخص معافى تمامًا من الأمراض العضوية والجسدية لكنه مصاب بأمراض نفسية، والتي قد تؤثر على سلامته العامة. إلى جانب ذلك فقد يؤثر ذلك سلبًا أيضًا على سلامة من حوله، خاصة هؤلاء المقربين الذين يجنون عواقب مثل تلك الأمراض. هذا وقد تتسبب الضغوط النفسية أيضًا في فشل الشخص المصاب بها في الاستمتاع بحياته بصورة جيدة وبشكل طبيعي. فالشخص المعافي نفسيًا لديه القدرة على تخطي المصاعب بصورة طبيعية وبقوة مثالية مقارنة بالأشخاص المصابين بأزمات نفسية. مظاهر الصحة النفسية هناك العديد من المؤشرات الإيجابية التي توضح مدى نجاحك في الحفاظ على صحتك النفسية، كما تمنحك إجابة تساؤلك كيف أعتني بصحتي النفسية بشكل جيد، ومن ذلك ما يلي: الثبات الانفعالي: ويتمثل ذلك في قدرة الشخص على التزام الوسطية في ردود أفعاله. الشعور بالرضا: يمنحك الشعور بالرضا سعادة مطلقة وراحة مثالية سواء كانت نفسية أو جسدية. كيف تعتني بصحتك - موضوع. الدوافع: وتعني هنا دوافع الشخص التي يضعها أمامه لتحقيق أهدافه المرجوة. التفوق العقلي: يتميز الأشخاص ذوي التفوق العقلي بصحة نفسية جيدة.
إرشادات أخرى الاستقرار النفسي: يحقق الفرح، والراحة، والعافية، ويُريح النفس، ويُحسّن الدورة الدموية بخلاف التوتر النفسي الذي يصيب الإنسان بالحزن، والقلق، والأرق، والشد العصبي، وبالتالي يُضعف من نشاط الجسم، وتجدد حيويته. ترشيد استهلاك الأدوية: واستبدالها بالطب النبوي البديل، والأعشاب، والزيوت الطبيعية ذات الفائدة الأكيدة المضمونة الآمنة، وإن لزم الأمر للأدوية فيجب استشارة الطبيب عند تناول أي نوع من الأدوية، وعدم التعود على إستخدام الأدوية، والفيتامينات، والمضادات الحيوية بنفسك دون إذن من الطبيب. التخفيف من إستهلاك القهوة، والشاي، لأنهما يعملان على تنشيط هرمون الأدرينالين الذي يرفع من إحساس الإنسان بالآلام، كما أنهما يحتويان على مواد منبهة تؤثر على راحة، وإسترخاء الإنسان في نومه، وتجعله قلقاً، وغير مستريح، واستبدالهم بالعصائر الطبيعية ذات الفائدة الكبيرة، والعناصر الغذائية، وشرب الأعشاب الطبيعية، كاليانسون، والبابونج، والحلبة؛ لفوائدهم، وضمان العافية لك. كتب كيف أعتني بصحتي - مكتبة نور. في شراء الطعام: واختياره، يجب الانتباه جيداً إلى أهمية شراء الأسماك ذات العيون البراقة المنتفخة، والزعانف المتماسكة، والخياشيم وردية اللون، والحم مرن؛ لأن هذا هو السمك الطازح الحقيقي الذي يضمن سلامتك من أي تلوث، ومرض، وعند حفظ الأسماك يجب تنظيفها جيداً بعد الشراء مباشرة، ثم رشها بالقليل من الملح، ولفها في كيس نايلون، وحفظها في الثلاجة: أيضاً عند شراء اللحوم يجب أن تكون لحوم البقر، والخراف جامدة بلا رائحة، وأن يكون لونها أحمر معتدلاً، وأن يكون الدهن موزع توزيعاً منتظماً، ولحوم العجل الصغيرة يراعى أن تكون وردية اللون، وبلا رائحة.
لعل كل ذلك مع ارتداء الملابس المناسبة لك، والاهتمام ب النظافة الشخصية والمظهر الخارجي، قد يمنحك صحة نفسية وجسدية ومظهر خارجي لا مثيل له. كانت هذه إجابة سريعة عن السؤال كيف أعتني بصحتي النفسية وتم خلالها ذكر نصائح نفسية مهمة تساعدك على تخطي العديد من الأزمات والعقبات النفسية والصحية بشكل جيد، وبطريقة منهجية خالية من أي مضاعفات، هذا ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
التخلص من الصراعات النفسية: سواء كانت صراعات داخلية مع الذات، أو صراعات مع الآخرين أيضًا. التوافق النفسي: ينبغي أن يتوافق الشخص نفسيًا مع العالم المحيط به والبيئة الخارجية له. النضج الانفعالي: ويتم ذلك من خلال الاتزان في الانفعالات النفسية والعصبية. نصائح نفسية مهمة لأن الصحة النفسية هي إحدى سبل العيش بصورة طبيعية ولا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، فإليكم إجابة سؤال كيف أعتني بصحتي النفسية من خلال مجموعة من نصائح نفسية مهمة كالتالي.. 1- العمل التطوعي يعد أمر المشاركة في العمل التطوعي من أبرز وسائل تعزيز الصحة النفسية، والشعور بالرضا التام عن النفس، كما أن تحفيز الإحساس بأهمية وجودك لدى الكثيرين قد يمنحك صحة نفسية مثالية. 2- الإيجابية في التواصل مع الآخرين يظن الكثيرين أن العزلة الاجتماعية والاقتصار على عدد محدد من الأفراد قد يكون له نتائج مثالية في الراحة النفسية، وهو رأي جيد ولكن عليك عدم الانسياق له بشكل تام؛ حيث يمكنك الاقتصار بالفعل على مجموعة محددة من الأشخاص الذين ترتاح في التعامل معهم، مع الانخراط الخارجي مع المجتمع ككل. شاهد أيضًا: المشاكل التي تواجه الشباب في المجتمع وحلولها من جهة الشاب والمجتمع والحكومات 3- مشاركة الاهتمامات يمكنك أيضًا مشاركة كافة اهتماماتك مع العديد من الأشخاص الذين يمتلكون نفس الاهتمامات بشكل جيد، مما يساعدك في الحصول على صحة نفسية مثالية.
العناية بالأسنان إنّ العناية الصحيحة بالأسنان تحمي من الإصابة بتسوس الأسنان، وأمراض اللثة التي تسبّب الألم، وفقدان الأسنان، وذلك عن طريق: تنظيف الأسنان بالمعجون والفرشاة مرّتين في اليوم. استخدام خيط الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان. زيارة الطبيب بانتظام لفحص الأسنان وتنظيفها. تقليل تناول الأطعمة والمشروبات السكرية. تجنّب التدخين، ومضغ التبغ. تجنب شرب الكحول. الصحة النفسية تشتمل كلمة الصحة على الرّفاه العاطفي والبدني الكامل للإنسان، والصحة النفسيّة لا تعني فقط غياب المشاكل النفسية مثل الاكتئاب، والقلق، أو أيّ اضطرابات نفسية أخرى، وإنّما تعني قدرة الإنسان على الاستمتاع بالحياة، وتحقيق التوازن والتكيّف مع الظروف المُختلفة، والشعور بالأمان، ومن الأمور التي تدعم الصحة النفسيّة التأكّد من الحصول على قسطٍ كافٍ من الرّاحة والنوم، والحِفاظ على مزاجٍ جيّد، والبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة. Source:
الابتعاد عن التدخين لأن التدخين هو الأكثر ضرراً في السلوك البشري، ويقضي على حياة الآلاف لما يُسببه من أمراض الكلى، والقلب، وسرطان الرئة، والحلق، والمرئ، والفم، والمثانة، والبنكرياس، فسرطان الرئة سببه الأكبر التدخين، لذا يجب الإقلاع عنه، وتجنبه للتقليل من فرصة الإصابة بالأمراض المرتبطة به مهما كانت مدة التدخين التي قضاها المدخن: فبعد مرور 15 عاماً على تركه تصبح فرصة الإصابة بسرطان الرئة مماثلة لفرصة إصابة أي شخص آخر ممن لم يدخنوا قط في حياتهم.