هل البيتزا تكتسب الوزن؟ من منا لا يحب أكل البيتزا؟ وهي من أكثر الأطعمة المحبوبة على قلوب الكثيرين في جميع الفئات العمرية ، وتندرج البيتزا تحت المعجنات ، حيث أن مكونها الأساسي هو الدقيق ، إلى جانب الصلصة والخضروات وأنواع اللحوم والجبن المختلفة ، مما يجعلها غنية الكثير من الدهون ، وبالتالي فهي تزيد الوزن بشكل ملحوظ. وبحسب ما نشره موقع Indian Bold Sky من تقرير عن البيتزا ، موضحا أنها تحتوي على عدد من المكونات التي تؤثر سلبا على الصحة ، حيث أنها تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية يزيد عن 300 سعرة حرارية ، بالإضافة إلى 700 مجم من الصوديوم تقريبا. 14 غراما من الدهون المشبعة وهذا ما يجعلهم يكتسبون الوزن والإفراط في الأكل يشكل خطراً على الصحة العامة ، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري. دعنا نتساءل ، ماذا سيحدث إذا تناولت بيتزا على الإفطار؟ هل البيتزا تزيد الوزن أم لا؟ لقد قرر العديد من أخصائيي التغذية الأمريكيين أن اختيارك للبيتزا جيد لتناول الإفطار ؛ وذلك لاحتوائه على السكر والبروتينات التي تساعد على ترسيخ طاقة الإنسان في الصباح ، وفقًا لمجلة لوس أنجلوس. قالت تشيلسي عامر – أخصائية تغذية أمريكية – إن أفضل ما يمكنك فعله في الصباح هو استبدال فنجان قهوتك بقطعة بيتزا ، حيث توجد دراسات تقارن السعرات الحرارية الموجودة في المواد الغذائية الأساسية: فقد وجد أن السعرات الحرارية الموجودة في قطعة بيتزا تساوي سعرات حرارية الحبوب ، لكن الفرق في شريحة البيتزا أنها تحتوي على بعض البروتين والسكر.
فلسطين 24 - يحذر الكثير من خبراء التغذية وأطباء علاج السمنة والبدانة من تناول المعجنات والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وخاصة البيتزا، لأنها تزيد الوزن وتمد الجسم بدهون صعب التخلص منها. لكن هذا المفهوم ربما يصبح من الماضي حاليًا، بل يمكن أن تصبح البيتزا وسيلة لإنقاص الوزن من خلال نظام غذائي خاص ابتكره مواطن أميركي، ونجح في إنقاص وزنه 10 كغم بتناول البيتزا على العشاء يوميًا لمدة شهر. وكشف مات ماكليلان، مالك محل بيتزا في نيويورك، أنه قرر عمل أفضل دعاية للبيتزا التي يصنعها من خلال إقناع الناس أنها ليست لذيذة وشهية فقط بل يمكنها إنقاص الوزن والحفاظ على رشاقة الجسم والتخلص من الدهون أيضًا. وبدأ في توثيق رجيم خاص للبيتزا على مدار 30 يومًا، ونجح في النهاية في إنقاص وزنه 24 رطلاً (حوالى 10 كغم) كما تحسنت صحته بصورة كبيرة. وعن تفاصيل الرجيم، يقول إنه تناول 8 شرائح بيتزا على مدار اليوم، الأولى كانت تبدأ في التاسعة صباحًا والأخيرة في التاسعة مساء، وبلغ متوسط السعرات الحرارية التي يتناولها 2500 سعرة حرارية. أما عن المكونات فكان الجبن قليل الدسم هو المكون الرئيسي بالإضافة إلى البروكلي والأفوكادو والبصل والزيتون والأناناس.
ومكن الجدول موب واظح شوي. وان شاالله اقدم المزيد. 02-09-2006, 04:51 AM تاريخ التسجيل: 16-05-2006 عدد المشاركات: 5, 199 آخر نشاط: 16-03-2013 11:13 AM عدد النقاط: 728 4 جزاك الله خير 02-09-2006, 09:01 AM تاريخ التسجيل: 12-08-2006 عدد المشاركات: 1, 559 آخر نشاط: 27-07-2011 03:32 PM عدد النقاط: 518 5 جهد رائع.... الله يعطيك العافية........ (أهم شي عندي الكتشب)!!!! 02-09-2006, 02:56 PM يابو تميم ولآيهون الأخوان تراى الكتشب فيه مواد ضارة ويسبب السرطان الله يكفينا الشر, وعشان الموضوع عن السعرات عشر غرامات 10 من الكتشب فيها ثلاثين سعرة حرارية ولكن ارض الخالق
يلعب النظام الغذائي دورا مهما فيما يتعلق بضغط الدم، إذ يمكن لعدد من الأطعمة أن يرفعه، بينما تساعد أغذية أخرى في خفضه. يسبب ارتفاع ضغط الدم عددا من المشكلات الصحية الخطيرة بما فيها أمراض القلب والسكتة الدماغية. وللحدّ من التداعيات السلبية لارتفاع ضغط الدم ، ينصح خبراء في التغذية والطب تجنب تناول عدد من الأطعمة كما في القائمة التالية التي نشرها موقع "هيلث لاين" المتخصص بالأخبار الطبية، بناء على دراسات وبحوث علمية: الملح يعد الصوديوم المتوفر في الملح أحد مصادر ارتفاع ضغط الدم، وذلك لتأثيره على توازن السوائل في الدم. وتوصي جمعية القلب الأميركية بتناول ما لا يزيد عن 2300 ميلي غرام من الصوديوم، أي ما يعادل ملعقة صغيرة من الملح يوميا كحد أقصى. البيتزا المجمدة الجاهزة تحتوي البيتزا المجمدة الجاهزة على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة والصوديوم. وتشير تقديرات دراسات صحية، إلى أن شريحتان من الجبن المستخدم في تلك البيتزا تحتويان على ما لا يقل عن 512 ميلي غراما من الصوديوم المخللات يتطلب تحضير المخللات إضافة كميات كبيرة من الملح، وذلك لمنع التعفن وإبقائها صالحة للأكل لأطول فترة ممكنة. وكلما طالت مدة بقاء الخضراوات في التعليب والسوائل المالحة، كلما زادت كمية الصوديوم التي نتناولها.
#1 فله حي المصيف ٢مساحه ٨٧٥ الرخصه فله و٣ شقق المنفذ فله فقط يوجد حوش نسائي كبير وحوش رجالي كبير عدد ٢ مشب مسبح نافوره مجلس ومقلط ومجلس نساء ومطبخ وصاله وبهو استقبال بمنافعهم الدور الثاني ٣ غرف نوم اطفال وغرفه نوم ماستر وصاله وكوفي وسطح غرفه ودورة مياه عليها بنك ٥٠٠ الف مطلوب ٢ مليون من غير البنك ج/ 0533549098
#1 فيلا بحي المصيف ٢مساحه ٨٧٥م الرخصه فله و٣ شقق المنفذ فله فقط يوجد حوش نسائي كبير وحوش رجالي كبير عدد ٢ مشب مسبح نافوره مجلس ومقلط ومجلس نساء ومطبخ وصاله وبهو استقبال بمنافعهم الدور الثاني ٣ غرف نوم اطفال وغرفه نوم ماستر وصاله وكوفي وسطح غرفه ودورة مياه عليها بنك ٥٠٠ الف مطلوب ٢ مليون م غير البنك 0568316350
ابحث عن فيلا جنوب الرياض بحدود 750 الف 2 قبل اسبوع و يوم ام الحمام الشرقي عبد العزيز 567 لاتوجد اعلانات اكثر