كشف عدد من الجنود الأميركيين الذين شاركوا في عملية القبض على الرئيس العراقي الراحل صدام حسين في الثالث عشر من ديسمبر عام 2003، تفاصيل الساعات الأخيرة قبل اعتقاله، وكيف تمت العملية، وكلمات صدام الأولى. وعاد الرقيب الأول إريك مادوكس بالذاكرة إلى يوم 12 ديسمبر من عام 2003، عندما نجحت القوات الأميركية في إلقاء القبض على الحارس الشخصي لصدام، محمد إبراهيم، وقال: "تمكنت من التعرف على إبراهيم مباشرة، لأنني كنت أعلم كيف يبدو بالضبط، ولكونه يمتلك ذقنا تشبه ذقن الممثل جون ترافولتا، وعندما نزعت غطاء الرأس عنه قلت له (أنت محمد إبراهيم.. كنت أتطلع لرؤيتك)، ثم نظر إلي وقال (كنت أتطلع لرؤيتك أيضا)". افضل شركات الحراسات الامنية زواهد 0538451740. وأضاف: "عرضي له كان كالتالي (صدام أشركك في الموضوع، هو السبب في أن 40 من أفراد أسرتك في السجن الآن. خذنا إليه وسأخلي سبيل الأربعين كلهم)". وأشار مادوكس إلى أن إبراهيم لمح بأنه يعلم مكان صدام لكنه كان مترددا في البوح بالتفاصيل، مضيفا: "كان يتوجب علي أن ألحقه، لذا قلت له (أنت إرهابي أليس كذلك؟ لذا لن يتركوك ترحل، عندما أذهب فإن فرصتك ستنتهي. عندما تغير رأيك سيتعين عليك أن تجعلهم يأتون إليك، اضرب على جدران الزنزانة وتصرف بجنون!
وقال سمير: "عندما فتحنا الغطاء، بدأ بالصراخ قائلا (لا تطلقوا النار، لا تطلقوا النار)، بينما صرخت أنا مطالبا إياه بالخروج. أخيرا وضع صدام يدا في الهواء ثم الأخرى، وأمسكت بيديه وساعدت في إخراجه". وأوضح: "عرفت أنه هو من صوته، لقد ترعرعت في العراق وكنا نشاهد صدام على التلفاز كل يوم، لكنني لم أتمكن من التعرف على شكله لأنه كان مختلفا، لقد كان هناك الكثير من الشعر على وجهه". أما راسل فاستذكر اللحظة بالقول: "الرجل قال أنا صدام حسين ، أنا رئيس العراق وأنا مستعد للتفاوض، ليرد عليه أحد الجنود بالقول (الرئيس بوش يرسل تحياته)". وكانت الحفرة التي اختبأ فيها صدام بعمق نحو مترين، وتتسع لشخصين، واحتوت على مروحة للتهوية وضوء فلوريسنت. حديث في الزنزانة وبعد وصول صدام إلى مقر القوات الخاصة الأميركية ، طُلب من الطبيب العسكري مارك غرين، إمضاء الليلة مع صدام في الزنزانة. وعن مجريات اللقاء، قال غرين: "بعد أن طلب مني أن أبقى معه، أخذت معي مجلة معتقدا أنني سأقرأ بينما ينام هو، لكنه لم يستطع النوم، وأشار إليّ كي أقيس ضغط الدم لديه". وتابع: "خلال قيامي بذلك، قال لي من خلال المترجم (أردت أن أكون طبيبا عندما كنت طفلا، لكن السياسة استحوذت على قلبي)"، وأشار غرين إلى أن هذه الجملة أطلقت محادثة بينهما استمرت لنحو 5 ساعات ونصف.
أحال أحمد الموجى، وكيل أول نيابة قصر النيل، بإشراف المستشار عمرو عوض، مدير النيابة، ضابطا عراقيا سابقا بالحرس الشخصى لصدام حسين، وساقطتين للمحاكمة العاجلة أمام محكمة الجنح لاتهامهم بتكوين شبكة دعارة بالزمالك. كانت مباحث الآداب بالقاهرة ألقت القبض على شبكة دعارة يقودها ضابط سابق بالحرس الجمهورى للرئيس العراقى الأسبق "صدام حسين". البداية عندما وردت معلومات تفيد تردد فتاتين على أحد الفنادق الشهيرة بالزمالك لممارسة الجنس مع راغبي المتعة، تم تشكيل فريق بحث وتحر للتأكد من صحة المعلومات، وتبين صحتها، وقيام "صباحى علية" ضابط سابق بالحرس الجمهورى العراقى بقيادة شبكة لممارسة أعمال الرذيلة مع رجال الأعمال داخل الفندق. عقب تقنين الإجراءات القانونية تمكن ضباط الإدارة من ضبط "ياسمين جلال" و"صباح الشمض" أثناء ممارستهما أعمال الرذيلة. وبمواجهتهما اعترفتا بقيام ضابط سابق بالحرس الجمهورى العراقى باستقطاب والاتفاق مع راغبى المتعة الجنسية على المبالغ المالية، كما اعترفتا بممارسة أعمال الرذيلة داخل غرفة بفندق ماريوت بالزمالك مقابل 2000 جنيه في الساعة. تحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة العامة التحقيق.
٥- إن كنت من محبين الحيوانات الأليفة كالقطط، فأعتني بقطة صغيرة. ستساعدك على تخطي هذه المرحلة الصعبة. كما أنه ثبت علميًا، أن تربية الحيوانات الأليفة تحسن من الحالة المزاجية للأفراد. ٦- قومي بزيارة دور الأيتام و قومي بشراء الهدايا و اللعب مع الأطفال هناك ستحسن كثيرًا من حالتك. كيف أغير من نفسيتي للأحسن - الروا. ٧- أدخلي بعض المواهب كالقراءة و لعب نوع خفيف من الرياضة بشكل يومي أو على الأقل بشكل أسبوعي. ٨- إن كان في الإمكان حاولي السفر بضعة أيام لمكان جديد برفقة زوجك. ٩-إن كنت لا تقدرين على فعل أي شئ فلا ترددي و أذهبي فورًا لطبيب نفسي مختص و تحدثي عن مشاعرك و آلالامك. إقرأ أيضاً خطر الإجهاض الضغوط النفسية و طرق تفريغ الضغط النفسى وإستعادة الهدوء والتوازن أول أعراض الحمل ونصائح للتخفيف من بعضها نزيف المهبل أو الرحم ماهو وما الوقاية والعلاج؟ رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
ممارسة الرياضة بشكل مستمر لتنشيط الجسم والعقل، والتخلص من أي توتر داخل الشخص، فعند الخروج للمشي أو الذهاب إلى النادي وممارسة أي من الألعاب الرياضية. يكون ذلك بمثابة تجديد يحدث داخل الشخص، فيتخلص من كل السلبيات الداخلية ويجعلها أكثر نشاطًا ومرحًا. الاجتماع مع الأشخاص والخروج في نزهه وهذا من شأنه تغيير طريقة التفكير والمشاركة في الحديث وتبادل الآراء، وهذا يصرف الفكر عن أي مشكلة، ولا يجعل الشخص يفكر بها من الأساس لانشغاله بالعلاقات الاجتماعية. كيف اغير نفسيتي. كيف أغير من نفسيتي بتغير الروتين اليومي، فلابد من أحداث التجديد داخل يومك، لكي لا تشعر بالملل وبالتالي يحدث القلق والتوتر. فلابد من وضع خطط جديدة من شأنها المتعة لك والسعادة، ولابد على الاستمرار بهذا الوضع وعدم تغيره. عدم السهر ولابد من الاهتمام بالنوم مبكرًا وفي أوقات معينة، لأن النوم يغذي الجسم، فلا يجب أن نهمل النوم ويجب أن نتجنب التفكير في أي شيء عند الذهاب إلى النوم، لأن ذلك سيجعلنا في حالة أرق ولا يمكن أن ننام بشكل سليم. كيف أغير من نفسيتي لابد من الاسترخاء واستخدام رياضيات تساعد على هذا فيمكن أن نستخدم التدليك المستمر في الأماكن التي يكون بها ألم مثل الرقبة.
شخصيتي ضعيفة جدا السبب منذ صغري و مشاكلي الأسرية كنت الطرف الذي يقوم الجميع بإسكاته تجنبا للمزيد من المشاحنات فتربيت خجولة جدا و أتنازل عن حقوقي ولا أدافع عن نفسي بحيث أنني جامعية و مازلت أتعرض للتنمر والكل يستغل طيبة قلبي و قد سئمت من هذا الأمر جرت لي الكثير من المواقف التي تجعلني أحس بأنن دونية ولا قيمة لي أخاف الجميع و أهابهم أفكر في أمور تافهة يهمني كلام الناس بصراحة أحس نفسي مريضة نفسيا أريد المساعدة ليس مجرد نصيحةفلم ينفعني شيء دلوني عن طريقة تغير نفسيتي الجبانة أحس أن رأسي يكاد ينفجر عمري 22 سنة لا أريد أن أكمل بقية حياتي هكذا سئمت من إحتقار نفسي إجابات السؤال
المسامحة: تجاوزعن أخطاء الآخرين ولا تنتظر منهم المقابل. كن اجتماعياً: اجتمع مع أسرتك وتبادل معهم الأحاديث والذكريات فهذا يدعوك للسرور، تحدّث مع بعض الأصدقاء، وادعوهم للخروج لمكان بريء. القراءة: قراءة الكتب تأخذك لفكر جديد، وقد تغيّر بعض المفاهيم لديك. كيف أغير من نفسيتي - موضوع. علاج الحالات النفسية المؤقتة تقول الدراسات "لو أمسكت بورقة وأنت تعاني من حالة نفسية سيئة، وكتبت عليها كلّ ما يجول بخاطرك، ثمّ قمت بحذف كل الجمل التي باستطاعتك حلها، وتبقى نصف الجمل التي كتبتها فأنت إنسان عبقري". كما أنّ هناك علاج فنّي للحالات التي من هذا النوع، وهو أن ترسم على ورقة أي شكل، ثم تقوم بتحليله أو استدعاء بعض المقربين ليساعدوك في ذلك، وقد يكون هذا العلاج ترفيهيًا ومنطقيًا إلى حدٍ ما في آنٍ واحد، وعليك أن تدرك أنك الكائن الأقوى على هذا الكوكب.
[١] قضاء الوقت مع الأطفال يوضّح العلم أنّ قضاء بعض الوقت مع الأطفال يُساعد في تحسين النفسية ، فالأطفال هم الأشخاص القادرون على ممارسة فن المغفرة والتسامح بكلّ طيبة قلب وبراءة، بالإضافة إلى أنّ قضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة التي لا تؤذي قد يُحدث تغيراً كبيراً في تحسين النفسية وتعديل المزاج. [٢] الاستماع للموسيقا تمتلك الموسيقا قدرةً عجيبةً على التأثير على عقول البشر، حيث وضّح الباحثون أنّ الموسيقا تمس المشاعر، فالموسيقا الهادئة تؤثّر على معدل ضربات القلب بشكل فوري تقريباً. [٢] نصائح أخرى لتغيير النفسية يوجد مجموعة من النصائح التي يُمكن من خلالها تغيير النفيسة للأفضل، وهي كالآتي: [٣] الاستعانة بطبيب الأسرة أو طبيب نفسي لأخذ النصائح المهمة منه. الابتعاد عن اتخاذ القرارات الحاسمة أثناء مرور الشخص بنفسية مكتئبة. الحصول على قسط كافٍ النوم، حيث يساعد الحصول على نوم عميق وطويل على تحسين المزاج فتُصبح النفسية مرتاحة. تجنّب الأفكار السلبية والتوجه نحو الأفكار والأشياء الإيجابية. المراجع ^ أ ب ت "9 science-backed ways to immediately boost your mood",, 19-1-2016، Retrieved 16-12-2018. Edited. ^ أ ب Devishobha Chandramouli, "9 Ways To Improve Your Mood And Feel Great Instantly" ،, Retrieved 16-12-2018.