وفاء أبوطه عمّان- لاحظ الباحثون منذ سنين أن المجتمعات التي يكثر فيها تناول القرع(اليقطين) تقل فيها مشاكل البروستاتا والكولسترول وضغط الدم. واليوم، فإن بعض الهيئات الصحية، مثل ألمانيا، تتبنى النصيحة بتناوله للتخفيف من أعراض تضخم البروستاتا. وتحدثت العديد من الدراسات عن وجود نسبة مهمة من الزنك الذي تعتبره بعض المصادر الطبية مادة تحمي من تضخم البروستاتا. وحول ذلك, ترى اختصاصية التغذية إنعام اللوباني أن الزيوت النباتية في القرع تحتوي على مادة تعمل على وقف تحول هورمون تستستيرون إلى هورمون أقوى وهو المؤثر بشكل قوي على البروستاتا ونمو الخلايا فيها، وهذا يمنع تضخمها. والقرع ثمرة نبتة بقلية، أصلها من أميركا الجنوبية, وهو من عائلة الشمار والخيار, يصنف عادة في نوعين: القرع الصيفي والقرع الشتوي. تعرف على فوائد قرع العسل.. يحسن الصحة الجنسية ويعالج البروستاتا - اليوم السابع. وتحتل بذور القرع في مناطق عدة من الشرق الأوسط، مكانة عالية بين الأغذية المفيدة جداً للجسم والمناسبة للأطفال والبالغين. ويطرحها العلماء كحل صحي بديل للعديد من مأكولات التسلية كالمقرمشات وغيرها في وجبات التسلية، وكإضافة إلى السلطات وأنواع الخبز وغيرها من مجالات الإضافات الغذائية. وبحسب اللوباني, تحتوي بذور القرع على العديد من العناصر ذات القيمة الغذائية العالية, فهو غني بالبوتاسيوم، والمغنيزيوم وفيتامين س.
تناول عصير القرع مفيد جدًا للبروستاتا. كما يمكن إضافة زيت بذور القرع إلى العصائر. تناول زيت بذور القرع بشكل مباشر. يمكن خلط زيت بذور القرع مع العسل لتحسين البروستاتا. كما يمكن تناول كبسولات زيت بذور القرع من الصيدليات. ويمكن تناول كبسولة واحدة أو اثنين من كبسولات زيت بذور القرع في حال علاج تضخم البروستاتا. ومن المعروف أن زيت بذور القرع يتحلل بالضوء لهذا السبب يجب وضعه في مكان مظلم وتجميده من أجل زيادة مدة تخزينه. مخاطر تناول بذور القرع إن تناول بذور القرع بشكل عشوائي ينعكس بصورة سلبية على الإنسان فقد تسبب بعض المخاطر نذكر منها: زيادة الوزن لأن بذور القرع تحتوي كمية عالية من السعرات الحرارية وتناولها بكميات كبيرة سيؤدي حتمًا لزيادة الوزن. قد تسبب انتفاخ أو إمساك عند تناولها عن الحد المسموح به لأنها غنية بالألياف لذلك استشر الطبيب قبل تناولها. كما يمكن أن تسبب مشاكل لمرضى الكلى لأنها غنية بالفوسفور والبوتاسيوم. وبهذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا حيث تعرفنا معكم أحبتي القراء على فوائد بذور القرع للبروستاتا، وكيفية استخدام بذور القرع. ثم تعرفنا على فوائد زيت بذور القرع وكيفية استخدامه. بالإضافة لبعض مخاطر تناول بذور القرع نتمنى أن نكون حظينا باعجابكم.
يحتوى قرع العسل على العديد من الفوائد الصحية والتى رصدها موقع Reader's Digest: 1- محاربة الشيخوخة وفقا للعديد من الدراسات فالقرع مصدر مذهل لفيتامين (أ) وأحد المغذيات المضادة للشيخوخة، ويساعد بشكل كبير على نجديد خلايا الجلد ويزيد من إنتاج الكولاجين. 2- إنقاص الوزن تشير الدراسات إلى أن 3 جرامات من قرع العسل يحرق 50 سعرا حراريا، فهو من الأطعمة الغنية بالألياف التى تعطى شعورا بامتلاء المعدة لفترة طويلة. 3- يحسن الصحة الجنسية يوفر قرع العسل جرعة كبيرة من الزنك، والذى يلعب دورا إيجابياً فى الصحة الجنسية للرجال وتعزيز الخصوبة. 4- علاج تضخم البروستاتا تؤكد الدراسات أن قرع العسل يعالج مشكلة تضخم البروستاتا، فهو يحتوى على مركبات واقية تسمى فيتوسترولس، والتى قد تساعد على تقليص البروستات. فيوصى كثير من الأطباء الرجال يتناول كمية صغيرة من قرع العسل 3 مرات يوميا. 5- التخلص من طفيليات المعدة يساعد قرع العسل أيضا الجسم على التخلص من طفيليات الأمعاء السيئة. 6- الحفاظ على حاسة البصر يحتوى القرع على 200% من كمية فيتامين a التى يحتاجها الجسم يومياً واللازمة لحماية العين.
أعلنت صحيفة "توتو سبورت" الإيطالية، عن قائمة اللاعبين المرشحين للفوز بجائزة الفتى الذهبي "جولدن بوي". وتقدم جائزة الجولدن بوي لأفضل لاعب شاب في العالم تحت سن الـ 21 عامًا، وذلك عن عام 2021، والذي توج بها النرويجي إيرلينج هالاند مهاجم بوروسيا دورتموند الألماني العام2020. وضمت القائمة كلًا من: – الألماني كريم ديفيد أديمي مهاجم فريق سالزبورج النمساوي – الإنجليزي جودي بيلينجهام متوسط ميدان فريق بروسيا دورتموند الألماني – الفرنسي إدواردو كامافينجا متوسط ميدان فريق ريال مدريد الإسباني – البلجيكي شارل دي كيتيلير متوسط ميدان فريق كلوب بروج – الإسباني بابلو جافي، متوسط ميدان فريق برشلونة – الإسباني بريان جيل جناح فريق توتنهام هوتسبير الإنجليزي – الهولندي ريان جرافنبرخ متوسط ميدان فريق أياكس – الإنجليزي ماسون جرينوود مهاجم فريق مانشستر يونايتد – الإيطالي دانيل مالديني مهاجم فريق ميلان – الألماني جمال موسيالا صانع ألعاب فريق بايرن ميونخ. – البرتغالي نونو مينديز ظهير فريق باريس سان جيرمان الفرنسي. – الإسباني بيدرو بيدري متوسط ميدان فريق برشلونة. – الإيطالي روبيرتو بيكولي مهاجم فريق أتالانتا. – الإسباني ييرمي بينو مهاجم فريق فياريال.
2006- سيسك فابريغاس كان الإسباني سيسك فابريغاس في ذلك الوقت لاعب أرسنال الإنجليزي، وكان يبلغ من العمر 19 عامًا عندما توج بجائزة الفتى الذهبي. امتدت مسيرة فابريغاس مع فريق المدفعجية بين 2003-2011، قبل أن ينتقل إلى برشلونة ولعب معه ثلاثة مواسم ومن ثم رحل نحو الدوري الإنجليزي وانضم إلى تشيلسي وقضى هناك 5 مواسم، وفي عام 2019 انتقل إلى موناكو الفرنسي حيث يلعب معه حتى الآن. 2007 - سيرخيو أغويرو حصل سيرخيو أغويرو على جائزة الفتى الذهبي وهو في سن الـ 19 عاما، وكان حينها لاعبا في أتلتيكو مدريد. خاض مع الفريق الإسباني 174 مباراة وسجل 74 هدفا. وفي عام 2011، انتقل إلى مانشستر سيتي الإنجليزي وتوج معه بلقب الدوري الإنجليزي الممتاز (5 مرات)، وبلغ معه نهائي دوري أبطال أوروبا موسم 2020-2021. انتقل أغويرو إلى برشلونة موسم 2021-2022 لخوض تحد جديد، لكن مشاكل صحية على مستوى القلب حالت دون ظهوره بشكل جيد، وربما قد تدفعه إلى اعتزال اللعبة نهائيا في سن الـ33 عاما. 2008 - أندرسون بعد عام على انتقاله إلى مانشستر يونايتد الإنجليزي قادما من بورتو البرتغالي، نجح اللاعب البرازيلي الشاب أندرسون في الظفر بالجائزة، وكان يُعتقد أنه سيصبح جناحا من الطراز العالي، لكن المشاكل المتعلقة بالشكل واللياقة تسببت في تراجع مستواه بشكل مخيف.
تمكن لاعب نادي برشلونة الشاب بيدري جونزاليس من حصد جائزة الفتى الذهبي، لأفضل لاعب شاب في العالم ، لعام 2021. وتفوق بيدري عدد كبير من اللاعبين المميزين الصاعدين في جيله، مثل زميله في برشلونة بابلو جافي، والإنجليزيين جود بيلينجهام لاعب بوروسيا دورتموند، وبوكا ساكا لاعب أرسنال، والبرازيلي رودريجو غوس لاعب ريال مدريد، وآخرين. وأصبح اللاعب الإسباني الشاب بيدري ثاني لاعب برشلوني يحصل على الجائزة بعد الأرجنتيني ليونيل ميسي في عام 2005، وثاني اسباني بعد سيسك فابريجاس مع أرسنال. وشكر اللاعب صحيفة توتو سبورت على الجائزة وقال " أنا فخور بتحقيق هذه الجائزة، وشكراً لكل من دعمني، شكراً للمنتخب ، وبرشلونة ، واللاعبين ، والحكام ،وعائلتي، حققت هذه الجائزة بدعم من يحبني وبفضل كل شخص قريب مني". وذكرت صحيفة "توتو سبورت" الإيطالية، أن بيدري حقق الجائزة بإكتساح تاريخي ، حيث حقق 318 نقطة متفوقاً على جود بيلينجهام الذي حصل على 119 نقطة. وصرح مدير الصحيفة: "في تاريخ جائزة الفتى الذهبي لم نشهد مطلقا فارق 199 نقطة بين الأول والثاني".
2018 - ماتياس دي ليخت شكل الهولندي دي ليخت حالة استثنائية في موسم 2018-2019، وحصل على جائزة "غولدن بوي" بعد تألقه مع أياكس أمستردام في الدوري المحلي، وإسهامه في بلوغ الدور نصف النهائي من دوري أبطال أوروبا. ومنذ انضمامه إلى يوفنتوس عام 2019، يكافح دي ليخت كثيرا في محور دفاع السيدة العجوز في ظل وجود مدافعين من العيار الثقيل مثل بونوتشي وكيلليني. 2019 - جواو فيليكس حصل النجم البرتغالي جواو فيليكس على لقب الفتى الذهبي بعد تألقه مع بنفيكا في موسم 2018-2019، وخاض اللاعب 26 مباراة وسجل 15 هدفا جعله محط أنظار كبرى الأندية الأوروبية. في نفس العام، انتقل صاحب الموهبة البرتغالية إلى أتلتيكو مدريد في صفقة مالية ضخمة، وسجل فيليكس 11 هدفًا في 34 مباراة في الليغا. ومنذ عام 2019، خاض 20 مباراة دولية مع منتخب بلاده، وفاز بأول 13 مباراة وسجل ثلاثة أهداف. 2020 - إيرلينغ هالاند في العام الماضي، فاز صاحب الموهبة النرويجية إيرلينغ هالاند بلقب الفتى الذهبي، بعدما أظهر نجم بوروسيا دورتموند قدرات تهديفية خارقة، حيث سجل 49 هدفًا بالدوري الألماني. ويعد الدولي النرويجي مطمع عمالقة الأندية الأوروبية، وأشارت تقارير صحفية عدة إلى رغبة ريال مدريد الإسباني وباريس سان جيرمان الفرنسي وتشيلسي الإنجليزي بضمه.