18 - 11 - 2012, 07:05 AM # 1 كيف تحافظ على صلاتك الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم، وبعد، أخي الكريم: أختي الكريمة: علَّمنا الإسلام أنَّ أول وسيلةٍ لعلاج أيِّ داءٍ هي تشخيصه، ثمَّ صدق الرغبة في الشفاء منه، فإن كنت قد شخَّصت سبب عدم قدرتك على أداء فريضة الصلاة باستغلال الشيطان لضعفك، وإن كنت صادقا في طلب العلاج، فعليك اتِّخاذ الأسباب التي تُعينك، والتي بمجرَّد أن تتَّخذها، فسيحدث تغييرٌ إن شاء الله تعالى، كما قال تعالى: "إنَّ الله لا يُغيِّر ما بقومٍ حتَّى يُغَيِّروا ما بأنفسهم". وفي تقديري أن العلاج يقتضي القيام بأمرين: الأوَّل: تقدير حجم المشكلة. الثاني: الخطوات العمليَّة للعلاج. كيف تحافظ على صلاتك ؟ | اسلام محمود - YouTube. أما عن الأمر الأول وهو: تقدير حجم المشكلة: فإن ذلك ممكن من خلال: 1 - العلم بحجم الثواب الذي يفوتك يوميّا: فأداء الصلاة في أوَّل وقتها أحبُّ عملٍ إلى الله تعالى على وجه الأرض، وإذا أحبَّ الله عملاً أجزل له الثواب؛ فلعلَّ ذلك يكون حافزاً لك على الالتزام بها. عن ابن مسعود رضي الله عنه قال: قلت: يا رسول الله، أيُّ العمل أحبُّ إلى الله تعالى؟ قال: "الصلاة على وقتها"، قلت: ثمَّ ماذا؟ قال: "برُّ الوالدين"، قلت: ثمَّ ماذا؟ قال: "الجهاد في سبيل الله"رواه البخاريُّ ومسلم.
كاتب الموضوع رسالة ghaith عضو فعال الجنس: عدد المساهمات: 45 نقاط: 3790 السٌّمعَة: 1 تاريخ التسجيل: 28/01/2012 موضوع: كيف تحافظ على صلاتك الثلاثاء فبراير 07, 2012 6:42 pm السلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاته علَّمنا الإسلام أنَّ أول وسيلةٍ لعلاج أيِّ داءٍ هي تشخيصه، ثمَّ صدق الرغبة في الشفاء منه، فإن كنت قد شخَّصت سبب عدم قدرتك على أداء فريضة الصلاة باستغلال الشيطان لضعفك، وإن كنت صادقا في طلب العلاج، فعليك اتِّخاذ الأسباب التي تُعينك، والتي بمجرَّد أن تتَّخذها، فسيحدث تغييرٌ إن شاء الله تعالى، كما قال تعالى: "إنَّ الله لا يُغيِّر ما بقومٍ حتَّى يُغَيِّروا ما بأنفسهم". وفي تقديري أن العلاج يقتضي القيام بأمرين: الأوَّل: تقدير حجم المشكلة. الثاني: الخطوات العمليَّة للعلاج. كيف تكون أكثر خشوعاً في صلاتك اليومية - ثقفني. أما عن الأمر الأول وهو: تقدير حجم المشكلة: فإن ذلك ممكن من خلال: 1 – العلم بحجم الثواب الذي يفوتك يوميّا: فأداء الصلاة في أوَّل وقتها أحبُّ عملٍ إلى الله تعالى على وجه الأرض، وإذا أحبَّ الله عملاً أجزل له الثواب؛ فلعلَّ ذلك يكون حافزاً لك على الالتزام بها. عن ابن مسعود رضي الله عنه قال: قلت: يا رسول الله، أيُّ العمل أحبُّ إلى الله تعالى؟ قال: "الصلاة على وقتها"، قلت: ثمَّ ماذا؟ قال: "برُّ الوالدين"، قلت: ثمَّ ماذا؟ قال: "الجهاد في سبيل الله"رواه البخاريُّ ومسلم.
كيف تحافظ/ي على صلاتك ل مدى الحياة طريقة مجربة ☕️✨ - YouTube
وفي تقديري أن العلاج يقتضي القيام بأمرين: الأوَّل: تقدير حجم المشكلة. الثاني: الخطوات العمليَّة للعلاج. أما عن الأمر الأول وهو: تقدير حجم المشكلة: فإن ذلك ممكن من خلال: 1 – العلم بحجم الثواب الذي يفوتك يوميّا: فأداء الصلاة في أوَّل وقتها أحبُّ عملٍ إلى الله تعالى على وجه الأرض، وإذا أحبَّ الله عملاً أجزل له الثواب؛ فلعلَّ ذلك يكون حافزاً لك على الالتزام بها. عن ابن مسعود رضي الله عنه قال: قلت: يا رسول الله، أيُّ العمل أحبُّ إلى الله تعالى؟ قال: "الصلاة على وقتها"، قلت: ثمَّ ماذا؟ قال: "برُّ الوالدين"، قلت: ثمَّ ماذا؟ قال: "الجهاد في سبيل الله"رواه البخاريُّ ومسلم. ثمَّ إنَّ الصلاة فترةٌ للاتِّصال بالخالق لطلب عونه ورزقه. كيف تحافظ على صلاتك. 2 – العلم بذنب التكاسل عنها: فالخوف يدفع إلى العمل لاجتناب الأضرار، قال تعالى: "فويلٌ للمصلِّين، الذين هم عن صلاتهم ساهون"، فهم لا يتركون الصلاة، بل يؤدُّونها، ولكن بتهاونٍ أو عندما يتذكَّرون، فالويل والذنب لهم؛ فما بالك بمن لا يؤديها أصلا؟! وأما عن الأمر الثاني وهو: الخطوات العمليَّة للعلاج، فإنني أنصحك بالآتي: 1 – الاستعانة بالله ودعاؤه بالتنشيط والتغلب على وساوس الشيطان: قال تعالى: "وقال ربُّكم ادعونِي أستجب لكم"، وقال: "قل أعوذ بربِّ الناس، مَلِك الناس، إله الناس، من شرِّ الوسواس الخنَّاس"، فالشيطان يخنس، أي يتراجع بذكر الله تعالى ذكرا فيه حضور قلبٍ ويقينٌ بقدرة الله على التغيير.
أعلم أنَّ ذلك يحتاج جهداً في أوَّل الأمر، لكنَّه –كأيِّ شيءٍ يتمَّ التدريب عليه- يسهل ويصبح عادةً بالتدريج. 3 – التدريب على القيام أوَّل الوقت: وهذا يتحقَّق من خلال ضبط الساعة أو الاتِّفاق مع زميلٍ أو جارٍ على تذكرتك، أو المرور عليك؛ لأخذك للصلاة عند سماع الأذان، منعاً للانشغال عنها أو التكاسل، أيُّ وسيلةٍ توصل لذلك قم بها، المهمُّ أن نصل للنتيجة. 4 – التواجد ما أمكن في وسطٍ صالح: وهذا من شأنه أن يعين على الطاعة، ويبعد عن المعصية، قال صلى الله عليه وسلم: "المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يُخالل"رواه أبو داود والترمذيُّ والحاكم، وصحَّحه. 5 – الحرص على معاملات الإسلام ما أمكن: فإن كان الشيطان قد غلبك في الصلاة؛ فلا يغلبك مثلاً في إتقان عملك وتقوى الله فيه، والمواظبة على مواعيدك، والوفاء بالوعود والأمانات مع الناس، وخدمتهم وعونهم ومشاركتهم أفراحهم وأحزانهم، فإن حرصت على هذه المعاملات الإسلاميَّة سيكون ذلك بإذن الله حافزاً على محاولة استكمال بقيَّة جوانب الخير في نفسك، خاصَّةً الصلاة، وسيأتي عليك يومٌ تواظب عليها، وتعين غيرك ممَّن لا يصلُّون بوسائل العلاج التي اتَّخذتَها سابقا، وستكون نِعْم الداعي إلى الإسلام
تاريخ النشر: 2018-12-19 06:22:31 المجيب: د. مراد القدسي تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم أنا بنت لي بضع سنين، من قبل ما أبلغ وأنا أتظاهر أني أصلي خوفاً من أهلي، وفي كل مرة أقول: أنا أرجع أصلي ولا أترك صلاتي أبداً، وما أحس بنفسي إلا وأنا رجعت لترك صلاتي. بعد أسبوعين أو ثلاثة جاءتني أفكار أني منافقة، وأن ربي لا يتقبل توبتي، لأنه حسب الذي درسته أن المنافقين لا تقبل توبتهم، والذين هم يتظاهرون بالصلاة. أريد أن أرجع إلى ربي لكني كلما رجعت أصلي ألقى نفسي تركت الصلاة مرة ثانية! فهل فعلاً أنا أعتبر منافقة؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ عبير حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في موقعنا، ونسأل الله أن يتوب عليك، والجواب على ما ذكرت. بداية عليك أن تحمدي الله تعالى على أسرتك المباركة التي تذكرك بالله، وكان عليك أن تشكري لهم ذلك، لأنهم يعينونك في طاعة الله، ولكن قدر الله وما شاء فعل. عليك الآن سرعة التوبة إلى الله تعالى من غير تأخير، ولا ينبغي أن يطرأ عليك أن التوبة لن تقبل، بل اعلمي أن الله يقبل توبتك، فالله غفور رحيم، وأحسني الظن بالله تعالى ولا تقطني من رحمته، فإنه يقبل من جاء إليه تائباً منيباً، وعفو الله أعظم من كل الذنوب، قال تعالى: {قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعاً إنه هو الغفور الرحيم * وأنيبوا إلى ربكم وأسلموا له).
فوائد المشي نصف ساعة يوميًا لا تعد ولا تحصى، فلنتعرف عليها ضمن المقال الآتي. يعد المشي لمدة نصف ساعة يوميًا أو أكثر من أفضل الطرق البسيطة والسهلة للحفاظ على صحة وسلامة الجسم العامة، وذلك لأنه يمنح الجسم العديد من الفوائد. ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن فوائد المشي نصف ساعة يوميًا وأبرز المعلومات المتعلقة به: فوائد المشي نصف ساعة يوميًا من أبرز فوائد المشي نصف ساعة يوميًا هي أنه تمرين مجاني وسهل لا يحتاج أي معدات أو تجهيزات أو تدريبات خاصة، بالإضافة إلى أنه وسيلة ممتعة وترفيه ولا يتطلب مجهود بدني شاق. وبشكل عام تتلخص فوائد المشي نصف ساعة يوميًا الصحية بالآتي: الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية وتعزيز قوة ونشاط الدورة الدموية. تعزيز وظيفة الجهاز المناعي. تقوية العظام والعضلات والمفاصل. تقليل دهون الجسم وحرق السعرات الحرارية وبالتالي المساهمة في إنقاص الوزن، وخاصة خلال ممارسة المشي السريع. تحسين المزاج وتخفيف التوتر. تحسين عملية التنفس، وبالتالي حصول الجسم على كمية أكبر من الأكسجين. منح الجسم القوة والقدرة على التحمل. تقليل من مستوى انخفاض الوظيفة العقلية، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
فوائد المشي المشي هو أحد أنواع الرياضة ويستطيع أي شخص القيام بممارسة تلك الرياضة، و فوائد المشي تكمن في الحركة التي يبذلها الجسم، وهذا يعمل على تقوية جميع عظام وعضلات الجسم. المشي بشكل عام رياضة المشي من السهل ممارستها يومياً حيث أنها لا تحتاج إلى تحديد موعد في نادي اللياقة البدنية، كما أن تلك الرياضة لا تحتاج الكثير من الأموال لممارستها فهي لا تشترط شراء بعض الأجهزة الرياضية باهظة الثمن، بالإضافة إلى ذلك فإن فوائد المشي توازي فوائد ممارسة الرياضات الأخرى. أين يمكن ممارسة رياضة المشي من الممكن ممارسة رياضة المشي في أي مكان سواء كان الحديقة أو في الشارع على الأرصفة أو تتم ممارسة رياضة المشي على شاطئ البحر أو في النادي، كما يمكن ممارستها وقت الذهاب إلى العمل، ومن الممكن أن تقوم ربة المنزل بالحصول على فوائد المشي أثناء عملية التسوق. المشي رياضة ممتعة وتعود على الجسم بالكثير من الفوائد فهي تقي الجسم من أمراض القلب وتقلل نسبة الإصابة بأمراض السكري وتصلب الشرايين، كما أن فوائد المشي تظهر في محاربة أمراض السرطان وغيرها الكثير من الأمراض التي يتعرض لها جسم الإنسان، ولهذا فإن موقع محيط يقدم لحضراتكم فوائد المشي لصحة الإنسان.
وكان الهدف من الدراسة معرفة حجم التمارين المطلوبة للحد من الاكتئاب. وفي حال ممارسة الشخص لنشاط بدني يصل إلى 2. 5 ساعة أسبوعيا، مثل المشي السريع، ينخفض خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25 بالمئة. وقالت الدراسة إنه الفوائد الصحية كانت أكبر عندما يترك الشخص عادة الجلوس أمام التلفزيون إلى الحركة يوميا. ومع ذلك، أكدت الدراسة أن ممارسة التمارين بما يزيد عن المستويات الموصى بها لم يحقق فوائد إضافية. والاكتئاب مرض شائع في العالم، يعاني منه مئات الملايين، ويختلف عن تقلبات المزاج المعتادة والانفعالات العابرة إزاء تحديات الحياة اليومية. وقد يتحول الاكتئاب إلى حالة صحية خطيرة، لا سيما إذا تتكرر حدوثه بحدة متوسطة أو شديدة، ويمكن أن يؤدي إلى الانتحار، بحسب منظمة الصحة العالمية.
انهض وتحرك، حتى لو اقتصر الأمر على نشاط بدني محدود، فذلك يقلل خطر الإصابة بالاكتئاب حسبما خلصت دراسة جديدة. وقال معدو الدراسة، بحسب شبكة "سي إن إن" الأميركية": "إن معظم المكاسب تتحقق عندما ينتقل (الشخص) من الركون إلى الحركة حتى لو كانت محدودة". والمستوى الموصى به من التمارين الرياضية في الولايات المتحدة ، بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يبلغ 2. 5 ساعة من النشاط أسبوعيا، بما في ذلك التمارين الهوائية مثل المشي السريع وركوب الدراجة الهوائية، مع تمرين كل عضلات الجسم الرئيسية مرتين في الفترة ذاتها. ويمكن للمرء اختصار هذه المدة، عن طريق ممارسة تمارين هوائية مرتفع الشدة مثل الركض لمدة 1. 25 ساعة أسبوعيا. حتى القليل يساعد وقالت الدراسة، التي هي عبارة عن تحليل تلوي (دمج بيانات نوعية بهدف الوصول إلى استنتاجات دقيقة)، إن الأشخاص البالغين الذين يمارسون نشاطا يعادل 1. 25 ساعة من المشي السريع أسبوعيا، يقل لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 18 بالمئة، مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا التمارين. وبحثت الدراسة، التي نشرت في دورية الجمعية الطبية الأميركية "غاما"، في تفاصيل 15 دراسة سابقة شارك فيها 190 ألف شخص.
اقرأ أيضا| باحثة أثرية تكشف الألعاب الترفيهية في عصر المصري القديم