كتاب بديا أكبر مكتبة عربية حرة الصفحة الرئيسية الأقسام الحقوق الملكية الفكرية دعم الموقع الرئيسية / وسوم / لوسي مود مونتغمري عرض النتيجة الوحيدة آن في المرتفعات الخضراء لوسي مود مونتغمري صفحة التحميل صفحة التحميل
الكاتبة الرومنسية التي أهدت فتيات العالم أملا في المستقبل LUCY MAUD & STUDIO NIPPON © لم تكن لوسي مونتغمري وهي تخط سطور أولى رواياتها في البراري الخضراء وتغمر قلب بطلتها (آن) بالكثير من صفاتها الشخصية تدري أنها تقدم للعالم واحدة من أكثر الشخصيات جاذبية على الإطلاق، وترسم لبلدتها الصغيرة في شمال كندا موقعا واضحا على خريطة العالم الأدبي. بعد أن فقدت والدتها منذ سن مبكر، نشأت المؤلفة الكندية لوسي مود مونتغمري (1874-1942) منعزلة في بيت جدتها بجزيرة الأمير إدوارد، فكانت تحارب وحدتها بابتكار شخصيات وعوالم خيالية تركت أثرا واضحا في تطوير إبداعها. «كانت لدي أحلام كبيرة وإحساس بشهرة قادمة، وفي أعماقي تحت كل الإحباط والرفض، كنت أعرف أنني سأصل يوما ما» تقول في مذكراتها. بانتهاء المرحلة الثانوية، تابعت لوسي دراستها للأدب في الجامعة مع اشتغالها بالتدريس في منطقتها، ورغم أنها لم تستمتع بذلك إلا أنها وجدته عملا مناسبا أتاح لها وقت فراغ يكفيها لممارسة هواية الكتابة، وقد وجدت في الصحف المحلية مساحة لنشر قصائدها ومقالاتها وقصصها القصيرة. عام 1908 وفي سن الـ 34 نشرت لوسي كتابها الأول Anne of Green Gables مستلهمة فكرته من قصاصة خبر طالعته في جريدة محلية عن أسرة تبنت صبية بدلا من صبي على سبيل الخطأ.
على الرغم من وجود علاقات بالعائلات المجاورة، إلا أنها قضت مُعظم طفولتها وحيدة. المصدر:
فطور كيتوني فطور كيتوني بيض بالكريم تشيز ما هو نظام الكيتو دايت كوكيز جوز الهند فلافل كيتونية Related Tags: Last updated on July 4, 2020 Post navigation Comments No comments yet. Why don't you start the discussion?
نُشر بتاريخ ديسمبر 19, 2020 في هذا المقال قمنا بتجميع مجموعة مميزة من الفيدوهات لوجبات فطور كيتو سهلة وسريعه كما انها مناسبة لتقسيمها علي اسبوع كامل. مقالات مشابهة: 3 وجبات افطار كيتو دايت بمكونات بسيطة لذيذة وسريعة وجبات يوم كامل كيتو كلاسيك ١٥٠٠ سعر حراري محسوب بالجرام
نظام كيتو دايت عبارة عن نظام غذائي يتم اتباعه من أجل التخلص من وزن الجسم الزائد، والحصول على الرشاقة اللازمة. ويتضمن هذا النظام 3 وجبان رئيسية في اليوم، وجبة الفطور ووجبة الغذاء ووجبة الغشاء. وتعتبر وجبة الفطور هي الوجبة الأهم في هذا النظام لأن الجسم يحدد معدل استقباله للأطعمة والسعرات الحرارية في الصباح. يتم اتباع نظام كيتو دايت بناء على تعليمات الطبيب، لتحديد الوجبات الرئيسية التي يجب أن يتم تناولها على مدار اليوم. يتم استخدام هذا النظام الغذائي كذلك لعلاج بعض الأمراض والتي من بينها، مرض الضغط ومرض السكري وحب الشباب. الخبز الكيتوني كل ما تريد أن تعرفه عن خبز الكيتو تعليمات هامة لوجبة فطور كيتو دايت هناك الكثير من التعليمات التي يجب اتباعها عند اتباع نظام كيتو دايت، من أجل نجاح النظام وتحقيق المرجو منه، وتلك التعليمات جاءت كما يلي. يجب أن تخلو الوجبات من أي دهون غير صحية والتي من بينها السمن الصناعي والزيوت المهدرجة، وإدخال الدهون الصحية التي من بينها الدهون الحيوانية. يجب كذلك أن تخلو وجبة الفطور من الملح المصنع، ويفضل ادخال ملح البحر الطبيعي أو ملح الهماليا بدلا منه، لاحتوائه على كمية كبيرة من المعادن.
تهدئة المعدة: يقلل من مشكلات المعدة؛ حيث يعمل على خفض تشنجات المعدة، وكمية الغازات، والانتفاخ، وأيضا التقليل من خطر الإصابة بالإسهال. يعمل على زيادة قدرة التحمل البدني: حيث يوفر لك الاستخدام الكامل للطاقة المخزنة على هيئة دهون، ما يمنح طاقة تكفي لأسابيع بل تتعدى إلى شهور. يكافح الأورام السرطانية: حيث أثبتت الكثير من الأبحاث الطبية أنه يقتل الخلايا السرطانية؛ حيث أنها تحتاج للجلوكوز؛ لكي تستطيع البقاء، والجلوكوز ينتج من تحول الكربوهيدرات؛ لذلك إذا تناولت كمية قليلة من الكربوهيدرات يعني تقليل مصدر الطاقة للخلايا السرطانية. تراجع نسبة السكر في الدم لمرضى النوع الثاني: حيث أن هذا النظام يعتمد على تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات، وبالتالي، يتحكم في نسبة السكر في الدم بشكل واضح؛ حيث أثبتت الدراسات أن الكيتو دايت يعمل على تحسين الأنسولين بنسبة 75%. أضرار الكيتو دايت ثمة العديد من أضرار الكيتو دايت، أبرزها ما يلي: الجفاف: نظام الكيتو دايت يعمل على تراكم الكيتونات في الجسم بشكل كبير، والتي تكؤثر بالسلب على المدى الطويل على الجسم، فضلًا عن تراكم الصوديوم، ويتم التخلص منهم عن طريق التبول؛ والتبول بكثرة قد يؤدي إلى الجفاف.