جدول تغذية طفل عمره 11 شهر جدول تغذية طفل عمره 11 شهر الذي يبحث كثير من الأمهات من يرغبن في التعرف على وصفات أكلات جديدة للطفل ذات قيمة غذائية عالية وفي نفس الوقت مذاقها لذيذ وسهلة المضغ والهضم، لذلك إذا كنتِ تهتمين بنظام طعام طفلك سوف نقدم لكِ فيما يلي عبر موقع تفاصيل أبرز تلك الأكلات التي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل. وصفات طعام الطفل في الشهر العاشر والحادي عشر قبل أن نتعرف على جدول تغذية طفل عمره 11 شهر سوف نتطرق إلى ذكر الأطعمة الضرورة للطفل عندما يبلغ الطفل من العمر عشر أشهر لابُد من تعويده على تناول الأطعمة الصلبة نوعًا ما بدلًا من الحليب كوجبة رئيسية، وفيما يلي سوف نلقي الضوء على أهم وصفات الوجبات لطعام الطفل الذي يبلغ من العمر 10 أشهر: عند الاستيقاظ من النوم: لابُد من تهيئة معدة الطفل لتناول الطعام وذلك من خلال إرضاع الطفل طبيعيًا أو من خلال الرضاعة الصناعية. وجبة الفطور: يمكنك تقديم وجبة خفيفة لطفلك مثل كوب من الزبادي ومُضاف إليه قطع من الفواكه المسلوق. ما بين وجبة الفطور والغذاء: يمكنك تقديم في منتصف الفترة الصباحية وجبة خفيفة كالكعك أو التسالي. الغذاء: تقديم صدر من الدجاج بجانب 100 جرام من الأرز والخبر المقطع إلى شرائح.
إعطائه الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والفيتامينات. يجب تجنب الوسائل التي تلهي الطفل وتشتت تركيزه أثناء الطعام. إضافة الدهون الصحية التي تساعد على تسمينه. إضافة منتجات الألبان إلى جانب الوجبات الأساسية. التغيير في أنواع الأطعمة التي تُقدم له، تشجعه على تناول الطعام. إعطائه الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية مفيدة، مثل الموز. الالتزام بجدول التغذية. وصفات يمكن تقديمها لطفل عمره 11 شهر هناك بعض الوصفات المناسبة التي يمكن تحضيرها وتقديمها للطفل والتي تحتوي على العناصر المهمة لتغذية الطفل، ومنها: 1- وصفة الجبن مع البروكلي من ضمن الحديث عن جدول تغذية طفل عمره 11 شهر، يجدر بنا ذكر إحدى الوصفات التي تُقدم للطفل الذي لم يبلغ الحادية عشرة من عُمره، وهي الجبنة مع البروكلي، والتي جاءت خطوات تحضيرها على النحو التالي: المكونات كوب من البروكلي. كوب من الجبن. 2 كوب من الماء. طريقة التحضير وضع كوبان من الماء في وعاء على النار، ويترك حتى تغلي. يقطع البروكلي إلى قطع صغيرة ويضاف إلى الماء حتى يتم التسوية ويصبح طريًا. وضع قليل من الزيت على النار وبعد أن يصبح دافئًا، تضاف إليه الجبن وقطع البروكلي بعد تصفيته من الماء وتقليبها جيدًا.
بسكويت حبوب كاملة. العشاء حليب الأم أو حليب صناعي. ¼ كوب لحم مقطع مكعبات صغيرة. كوب بطاطا مسلوقة أو مكرونة أو أرز أو نودلز. ¼ كوب أو ½ كوب خضراوات مطبوخة. ¼ كوب فاكهة موسمية مهروسة أو مقطعة. قبل النوم حليب الأم أو حليب صناعي. كوب ماء. نصائح لتسمين الطفل الرضيع إذا شعرتِ بأن وزن طفلكِ قليل، فإن خطوتكِ الأولى يجب أن تكون استشارة طبيب الأطفال لرسم مخطط نمو طفلكِ مقابل مخططات النمو المعتمدة حسب عمره، لأن معدل نمو كل طفل مختلف عن الآخر، لكن مع ذلك هناك بعض النصائح والإرشادات التي ستفيد في زيادة وزن طفلكِ بصورة صحية هي: استمري في تقديم الرضاعة للطفل: حتى مع تناول الطفل الأطعمة المختلفة، يجب استمرار الرضاعة للطفل بمعدل مناسب، لأنها تلبي جزءًا أساسيًّا من احتياجات الطفل في هذا العمر. التزمي بجدول التغذية: يساعد الجدول أكثر في تعليم طفلكِ عادات الأكل الصحية، ومنحه جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه. أبعديه عن المشتتات: قللي المشتتات وقت تناول الطعام، كإغلاق الهاتف والتليفزيون وغير ذلك. مع ذلك، قد تنجح قراءة قصة له في أثناء تناوله إطعامه في زيادة شهيته للأكل، فاتبعي ما يريح طفلك. قدمي له أطعمة جديدة: كل فترة أدخلي لطفلكِ وجبات متنوعة بنكهات جديدة، فهذا الأمر سيشجعه على تناول الطعام.
خاصة إذا كان هناك احتمال أن تهاجمه القطة فجأة. فأنت المسؤولة عن وضع الحدود. لو شدّ ذيل القطة، أبعدي يده وانظري في عينيه وقولي: "لا تفعل ذلك لأنك تؤلمها"، ثم علميه كيف يداعبها برفق. مع أن طفلك قد لا يتذكر دائماً ما قلته في اليوم التالي، إلا أن الوقت حان لرسم الحدود وإظهار الفرق بين الصواب والخطأ. تتفوق رغبة طفلك في الاكتشاف كثيراً على رغبته في الإصغاء إلى تحذيراتك، لذا أنت مسؤولة عن حمايته وتعليمه. ما قد يبدو عصياناً لأوامرك، ليس في الواقع إلا فضوله الفطري لاكتشاف طريقة سير الأمور في الدنيا. كيف أساعد طفلي على فهم الكلمات واستخدامها؟ ربما تستطيعين الآن تمييز بعض الكلمات في ثرثرة طفلك، وهذه هي الكلمات التي يستطيع استخدامها بمعناها الصحيح، لذا يمكنك مواصلة دعم اهتمامه بالكلام. أظهري له أنك تُصغين إليه عبر التجاوب مع كلماته وثرثرته. هذا النوع من التفاعل أساسي جداً في تعريفه على أن التواصل يحدث في اتجاهين بين المرسل والمتلقي. كما تساعد بعض الألعاب مثل "إخفاء الأشياء" على تطوير مهارات الذاكرة لديه. في هذا العمر، يستطيع طفلك تقليد ألفاظ الكلمات ونبراتها كما يقلد الأفعال. قد يتمكن من اتباع توجيهات بسيطة، خاصة إذا كانت مصحوبة بإشارات أو حركات، مثل "من فضلك أعطني الكرة" أو "التقط الملعقة".
زيادة حاجة الطفل للحليب: عندما يكبر الطفل الرضيع ويصل إلى الشهر السادس يكون في حاجة أكبر إلى قدر إضافي من الحليب نظرًا لإمكانية الحصول على الطعام الرخو الذي بدوره يساعده على زيادة حجم المعدة وزيادة حاجته إلى حليب الأم. رغبة الطفل في الرضاعة مساءً: إن كانت حاجة الطفل إلى الحليب تزيد مساءً قد ينتج عن ذلك عدم حصوله على قدر كافي من الحليب فمن الطبيعي أن يقل إنتاج الحليب في المساء. عدم قدرة الطفل على الرضاعة: يمكن أن تكون حلمات الأم غير مجهزة لأن يلتقطها الجنين ويحصل منها على كل حاجته من الغذاء، بالإضافة إلى وضعية الرضيع مع الأم التي تجعله غير قادر على الحصول على قدر كافي من الحليب في اليوم. على الأم أن تنتبه جيدًا لكل تصرفات الطفل الرضيع لأنه لا يمتلك أي طريقة للتعبير عما يشعر به إلا البكاء، فيجب عليها الملاحظة الشديدة لضمان عدم إصابته بأي مشكلة تؤثر على نموه أو حالته النفسية.
هل تجشؤ الطفل دليل على شبعه؟ وما هي علامات شبع الطفل؟ تبدأ الأم حديثة الولادة في طرح العديد من الأسئلة حول كفاية الطفل من الرضاعة، فهو لا يمكنه التعبير عما يشعر به إلا من خلال البكاء وذلك من الأمور التي لا تعد مفهومة للأم خصوصًا في الشهور الأولى، لذا من خلال موقع جربها يمكن التعرف على أهم العلامات التي تدل على شبع الطفل. هل تجشؤ الطفل دليل على شبعه التجشؤ يساعد الطفل على إخراج الهواء والغازات المتراكمة في الجهاز الهضمي، حيث يمكن للطفل أن يبتلع الغازات في مرحلة الرضاعة وإن لم يتمكن من التجشؤ تظل الغازات باقية في الجهاز الهضمي تجعله يقوم بالبصق وإطلاق الغازات. إن كان الطفل يأخذ الحليب من الرضاعة الصناعية يجب أن يقوم بالتجشؤ بعد إتمام الحصول على الرضعة لأن ذلك يساعده على إخراج الهواء الذي يدخل إليه من الزجاجة الخاصة بالرضاعة مع الحليب، وذلك لمحاولة إخراج كل الغازات التي تتسبب في تقلصات للصغير، لكن يظل السؤال هل تجشؤ الطفل دليل على شبعه مطروحًا. لذا يمكن الإجابة بأن تجشؤ الصغير لا يدل على شبعه لأنه لا يمثل أي علاقة بكمية الطعام التي يحصل عليها الطفل، فهو يعمل على إخراج الغازات من جسم الرضيع فقط، حيث تقوم الأم بضم الطفل إلى صدرها والتربيت على ظهره بشكل ناعم لمحاولة مساعدته في التخلص من تلك الغازات.
تجنب وضع الملح إلى الطعام قدر الإمكان. مزج الطعام جيدًا في الخلاط الكهربائي قبل تقديمه إلى الطفل. الحرص ألا يكتسب الطفل وزنًا زائدًا ومراجعة وزن الطفل المناسب دائمًا حتى لا يتعرض طفلك إلى السمنة المفرطة. المتابعة مع الطبيب المختص للتأكد من أن وزن وطول طفلك مثالي. عدم إجبار الطفل على تناول الطعام. إقرأ أيضًا: تعليم الحمام للطفل العنيد العناصر الغذائية الهامة لصحة الطفل فيما يلي أهم العناصر الغذائية الهامة للنظام الغذائي للطفل: الحديد: يعتبر من العناصر الغذائية الهامة لصحة لنمو الدماغ نموًا سليمًا، كما يعتبر هامًا لصحة الجلد والأظافر، ويوجد الحديد في أطعمة مختلفة ومن أشهرها السبانخ والورقيات الخضراء. الكالسيوم: يعد الكالسيوم واحد من أهم العناصر الغذائية الهامة لصحة الطفل، ومن أهم الأطعمة الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم الألبان ومشتقاتها والأجبان، كما يتوفر أيضًا في اللحوم والدواجن والبيض والمكسرات. البوتاسيوم: يعد البوتاسيوم من العناصر الغذائية التي تضمن نمو الطفل نموًا صحيًا، كما يساعد على الحفاظ على مدى توازن ضغط الدم، ويوجد في الحمضيات كالبرتقال واليوسفي ويوجد أيضًا في الموز. فيتامين هـ: هام جدًا في تقوية مناعة الطفل، ويمكنك الحصول عليه من خلال إعطائه للطفل على هيئة كبسولات، كما يوجد أيضًا في زيت الذرة وزيت الزيتون.