مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
السباحة. يمكن أن يعلق الماء والكلور في الأذن الداخلية أثناء السباحة، ممّا يؤدّي إلى طنين الأذن أو يزيد من سوء الحالة. تجنّب حدوث ذلك عن طريق ارتداء سدادات الأذن أثناء السباحة. 2 ابحث عن متنفّس لتوتّرك. إن كنت تعاني من طنين مستمرّ بالأذنين، قد يزيد التوتّر والضغط العصبي من سوء الحالة. ابحث عن طُرُق لتخفيف التوتّر والضغط العصبي، كالتمارين الرياضية، والتأمّل، والتدليك. [٥] 3 قلّل من استهلاك الكحوليات، والكافيين، والنيكوتين. تزيد هذه المواد من الضغط الحاصل على أوعيتك الدمويّة عن طريق تمديدها. يحدث ذلك في الأذن الداخلية على وجه الخصوص. قم بالحدّ من استهلاكك للمشروبات الكحولية، والقهوة، والشاي، ومنتجات التبغ لتقليل الأعراض. [٦] 4 ابتعد عن الملح. الفيتامينات التي تسبب طنين الأذن | المرسال. يُضعف الملح الدورة الدموية بالجسم، ممّا يسبّب ارتفاع ضغط الدم وزيادة سوء حالة طنين الأذن على الأرجح. [٧] أفكار مفيدة يجب عليك أيضًا بذل المجهود اللازم لرفع مستوى جهازك المناعي حيث أنّ ذلك يساهم في تخفيف طنين الأذنين. سيساعد ذلك في تجنّب العدوى والأمراض التي قد تزيد من مستوى الصوت المزعج في أذنيك. يساعد تحسين صحّتك العامة أيضًا في تخفيف طنين الأذنين. قم بتبنّي أسلوب حياة صحّي، ويتضمّن ذلك على وجه الخصوص النظام الغذائي، والتمرّن بانتظام واستمرار، والحصول على عدد ساعات نوم كافٍ.
الكحول؛ الكحول ضار بشكل عام بالتالي فهو يؤثر على استمرارية طنين الأذن. التعب والإرهاق له تأثير كبير على استمرار الطنين لفترة طويلة، لذا ينصح بأخذ المزيد من الراحة للتقليل من طنين الأذن. أنواع طنين الأذن شخصي: وهذا الطنين أكثر شيوعاً بين الناس، لا يسمع صوتها إلا الشخص نفسه وتكون نتيجة لمشكلة في الأذن الداخلية مثل مشكلة العصب وهذا الذي يعمل على فقدان السمع. طنين موضوعي: يكون هذا الطنين بسبب مشاكل في الأوعية الدموية، أو ضغط في عضلات الأذن، يختلف الطنين الموضوعي عن الطنين الشخصي بأن هذا النوع يستطيع الطبيب سماعه مثلما يسمعه الشخص أثناء الفحص. التشخيص عند الذهاب للطبيب قم بإخباره عن الأدوية التي تتناولها فهي قد تكون السبب المباشر. حالات شفيت من طنين الاذن الطبية. بعدها سيقوم الطبيب بفحصك سريرياً ويطلب منك إجراء بعض الفحوصات المخبرية، للتأكد من عدم وجود أمراض تستوجب العلاج. في حالة عدم وجود مشكلة صحية يتم تحويل المصاب لأخصائي الأذن، بدوره سيجري لك تصوير بالرنين المغناطيسي للكشف عن وجود مشاكل في عظام الأذن الداخلية، واتباع العلاج المناسب في حال تبين السبب الرئيسي للطنين. عدا عن ذلك لا تنسى أن تخبر الطبيب عن نوع عملك، فمن الممكن أن يكون السبب المباشر للإصابة بالطنين، عندها يعطيك الطبيب بعض النصائح للتخفيف من الطنين، وذلك بلبس واقٍ للأذن تخفف من حدة الضوضاء.
سوء الاتصال بين الدماغ و الجهاز العصبي تنتج إحساس مستمر من رنين في الأذنين ، يختلف في كثافة من قبل الأشخاص. قد يساعد تناول الفيتامينات (ب) المعقدة يوميا على تحسين طنين الأذن ، و لكن يجب التحدث مع الطبيب أولا. نقص فيتامين (ب-12) قد يسبب أيضا الطنين. فيتامين)ب-12) هو فيتامين فريد من نوعه عن فيتامينات (ب) الأخرى لأنه يوجد فقط في المنتجات الحيوانية ، كما أن الجسم قادر على تخزين المزيد من هذا الفيتامين في الكبد. حالات شفيت من طنين الاذن اليسرى. فيتامينات (ب) الأخرى هي قابلة للذوبان في الماء ، و هذا يعني أن جسمك يطرد الفيتامينات الزائدة في البول. و تشير دراسة نشرت في "المجلة الأمريكية لأمراض الأنف والأذن والحنجرة" في مارس – أبريل 1993 إلى أن نقص فيتامين (ب-12) قد يسبب طنينا مزمنا. و كان سبعة و أربعين في المئة من المشاركين في الدراسة مع طنين الأذن المزمن يعانون من نقص فيتامين (ب-12). شهد اثنا عشر مريضا منهم تحسنا من العلاج ببدائل فيتامين (ب-12).