تاريخ النشر: 2022-04-17 الصنف: مشروبات التقييم: يحتوي الشمام على نسبة مرتفعة من الماء تقدر بنسبة 90% من وزنه، ويعد مثالياً لإعداد عصير منعش أو مثلج في أوقات الصيف الحارة أو يمكن تقديمه في حفلات الشواء أو بعد تناول الوجبات الرئيسية، كما أنّه من العصائر الغنية بالقيمة الغذائية العالية، إنّ كنتِ تبحثين عن مشروب منعش بطعم حلو ورائحة زكية يتعرف على طريقة عصير الشمام حضريه بخمس دقائق وقدميه لعائلتك والأصدقاء. المكونات 5 دقيقة 4 اشخاص 85 سعرة حرارية مكونات عصير الشمام ست شرائح متوسطة من الشمام. ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع الطازج. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من السكر. كوبان من مكعبات الثلج. طريقة التحضير تقطيع الشمام تم نسخ الرابط يقشر الشمام ويقطع قطعاً متوسطة. عصر الشمام يوضع الشمام في العصارة الكهربائية ويضاف له النعناع ويعصر؛ للحصول على عصير صافٍ نقي دون ألياف. إضافة عصير الليمون والسكر يضاف عصير الليمون والسكر ويقلب عصير الشمام حتى يذوب السكر تماماً. تقديم عصير الشمام تملأ نصف الأكواب بمكعبات الثلج، ثم يسكب عصير الشمام وتزين الأكواب بعرق نعناع طازج ثم تقدم. معلومات التغذية السعرات الحرارية 85 الكربوهيدرات 21g الألياف 2g سكر 20g البروتين لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة (انقر فوق القبعة للتصويت) w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
نحرّك المكوّنات جيداً لمدّة خمس دقائق. نضع الميلك شيك داخل الثلاجة لمدّة خمس وأربعين دقيقة، ثمّ نقدّمه بارداً.