الإقلاع عن التدخين: أو عدم التدخين بعد الطعام مباشرةً، لأن التدخين يقلل من الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يسهل الارتجاع المريئي. حاول تناول وجبة العشاء في وقت مبكر: يجب أن لا تخلد إلى النوم بعد تناول الطعام مباشرةً، انتظر على الأقل ساعة. الحفاظ على وزن مثالي: باتباع نظام غذائي سليم يمنع تشكل الدهون حول البطن التي تضغط بدورها على المعدة، وتسبب الحموضة. تجنب ارتداء الملابس الضيقة عند تناول الطعام: حيث يمكن أن تضغط على البطن، ويؤدي إلى ارتداد أحماض المعدة إلى المريء، وبالتالي ظهور الحرقة. تناول شاي الأعشاب بشكل روتيني. تناول الأطعمة الغنية بالألياف: مثل القمح الكامل والشوفان والأرز و البطاطا والبقول. علاج طبيعي للحموضة والحرقان مع الأسباب والوقاية - موقع بابونج. احفظ في مفكرة لتتذكر أوقات إصابتك الحموضة والأطعمة المسببة لها. علاج الحموضة وحرقة المعدة بالغذاء: إن حموضة المعدة والحرقان الخفيفة يمكن أن تُعالج بإحدى الطرق التالية [4]: الحليب: إن شرب كوب من الحليب قد يخفف من حرقة المعدة، ولكن يجب تناول الحليب الخالي من الدسم، وبكميات قليلة أي بمقدار كوب صغير. الخل: يتميز الخل بتعديل حموضة المعدة، يجب إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه بعد تناول وجبة الغداء.
كما أنه يعد من مضادات الالتهابات الطبيعية. من أبرز فوائد الزنجبيل أنه قادر على تحييد أحماض المعدة. ولذلك يمكنك مضغ شريحة من الزنجبيل الطازج أو تناول ملعقة من عصير الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميا. أو يمكنك وضع شريحة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء المغلي، ثم اشربه، وكرر ذلك بحد أقصى 3 مرات يوميا. 7- الحليب البارد بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من الحساسية اللاكتوز، يمكن أن يساعد الحليب البارد على استقرار أحماض المعدة. كما أن الحليب غني بالكالسيوم الذي يمنع تراكم الحمض في المعدة. كل ما عليك عمله للتخلص من الحموضة، اشرب كوب من الحليب البارد كلما عانيت من الحموضة. 8- خل التفاح في كثير من الأحيان يكون ارتجاع الحمض لديك ناتج في الواقع نتيجة لقلة نسبة الحمض الموجودة في المعدة. وهنا يأتي دور خل التفاح، إذ يمكنك مزج ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء وشربه مرة أو مرتين في اليوم. يمكنك أيضا تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح، ثم اتبعها بكوب من الماء. 9- ماء جوز الهند عندما تشرب ماء جوز الهند فإن مستوى الحموضة في الجسم يتحول إلى قلوي، إضافة إلى أن ماء جوز الهند يحفز إنتاج المخاط في المعدة.
البطيخ للتخلص من الحموضة: الأطعمة ذات الأحماض القليلة تساعد بشكل عام في تقليل حموضة المعدة والحرقة التي تشعر بها نتيجتها ويعتبر البطيخ من أكثر المأكولات المتعادلة والتي تحسن حالة معدتك بنسبة 95% ومن أمثال المأكولات المفيدة في هذه الحالة الجريب فروت والبروكلي والخس والكرفس. يمكنك تناول البطيخ في شكله المعتاد أو في شكل عصير وسوف يعمل كمفعول السحر عندما تشعر بالحموضة 8.
الكلام البذيء خلال العلاقة الجنسية: يساعد الكلام البذيء خلال العلاقة الجنسية في تحفيز الخيالات الجنسية بشكل كبير مما يزيد من المتعة والإثارة لكل من المرأة والرجل، وتشمل توجيه الشتائم الجنسية وغير الجنسية للمرأة أو التهديد بممارسة العنف الجسدي عليها، هناك الكثير من النساء تحب سماع هذا الكلام ولكن تخجل من طلب ذلك من الزوج، يصنف الكلام البذيء خلال العلاقة الجنسية ضمن الممارسات الجنسية العنيفة نفسياً، لكن على الزوج أن يكون متأكداً من رغبة الزوجة بسماع هذا الكلام في العلاقة ومدركاً للحدود المسموحة. صفع المؤخرة: يصنف ضرب مؤخرة المرأة خلال العلاقة الجنسية على أنها أحد الممارسات الجنسية العنيفة والمحببة لديها، حيث تزيد هذه الحركة من شعور المرأة بأنوثتها كما تشعر بسيطرة الرجل وقوته بالإضافة إلى وجود بعض النهايات العصبية فيها مما يزيد بشكل كبير من استثارتها الجنسية ورغبتها عند لمسها أو صفعها. القرص والعض: إن الألم الذي ينتج عن قيام الرجل بقرص وعض جسد المرأة بشكل خفيف يساعد في تنشيط وتحفيز الخلايا الحسية لديها مما يزيد من طاقتها الجنسية ويجعلها تتفاعل بقوة مع العملية الجنسية، ويشمل العض الخفيف مناطق مثل خلف الأذن والرقبة والشفتين والفخذين.
السؤال الجواب يقول الكتاب المقدس: "لِيَكُنِ الزِّوَاجُ مُكَرَّماً عِنْدَ كُلِّ وَاحِدٍ، وَالْمَضْجَعُ غَيْرَ نَجِسٍ. وَأَمَّا الْعَاهِرُونَ وَالزُّنَاةُ فَسَيَدِينُهُمُ اللهُ" (عبرانيين 13: 4). ولا يذكر الكتاب المقدس أبداً ما هو مسموح أو غير مسموح به في الزواج من الناحية الجنسبة. ويوصي الزوج والزوجة "لاَ يَسْلِبْ أَحَدُكُمُ الآخَرَ إِلاَّ أَنْ يَكُونَ عَلَى مُوافَقَةٍ إِلَى حِينٍ لِكَيْ تَتَفَرَّغُوا لِلصَّوْمِ وَالصَّلاَةِ ثُمَّ تَجْتَمِعُوا أَيْضاً مَعاً لِكَيْ لاَ يُجَرِّبَكُمُ الشَّيْطَانُ لِسَبَبِ عَدَمِ نَزَاهَتِكُمْ" (كورنثوس الأولى 5:7). وربما تضع هذه الآية المبدأ في العلاقات الجنسية في الزواج. فيجب أن يكون أي شيء برضا كل من الزوج والزوجة. ولا يجب أن يضغط أي طرف على الطرف الآخر، أو يجبره، لممارسة أي شيء لا يرتاح إليه أو يعتقد أنه خطأ. فإذا إتفق الزوج أو الزوجة على أي شيء يفعلانه في إطار علاقتهما الجنسية، فأن الكتاب المقدس لا يقدم أي سبب يمنعهما عن ذلك. ما هو المسموح به في الزواج المسيحي من الناحية الجنسية؟. ولكن هناك بعض الأمور التي لا تتفق مع تعاليم الكتاب المقدس بشأن العلاقة الجنسية بين الأزواج. فمبدأ "تبادل الزوجات/الأزواج" أو "مشاركة آخرين" (ثلاثة أو أربعة) هو زنى صريح (غلاطية 19:5؛ أفسس 3:5؛ كولوسي 5:3؛ تسالونيكي الأولى 3:4).
التقييد والتكبيل: تحب المرأة أن تشعر بأنها مرغمة على ممارسة الجنس مع شريكها وأنه ليس لديها الحرية في الرفض حيث تكون مكبلة ومقيدة، الأمر الذي يحفز مناطق الاستثارة العقلية لديها ويجعلها تتجاوب في العلاقة الجنسية بشكل أكبر ولكن يجب أن يكون ذلك بموافقة الزوجة المسبقة، يمكن استخدام حبال عادية أو سلاسل خفيفة أو ربطة عنق. الضرب الخفيف: قد تطلب الزوجة أن يضربها الزوج على وجهها خلال الجماع، لكن يجب أن يكون الضرب بشكل خفيف دون ترك آثار ويجب الانتباه إلى عدم الاقتراب من منطقة العين وتجنب الضرب القاسي للوجه لأن ذلك قد يعطي مفعول عكسي ويجعل المرأة تنفر من العلاقة الجنسية. للعنف خلال العلاقة الجنسية العديد من الأشكال والمقصود في مقالتنا هذه العنف المقبول بحده المعقول وليس العنف السادي أو الناتج عن مرض نفسي والذي يمكن أن يتسبب في أذى جسدي ونفسي للمرأة، وأشكال العنف المذكورة مقيّدة بهذا الفهم للعنف في العلاقة الجنسية الذي تفضله بعض النساء. هل العلاقة الزوجية من الخلف حرام؟. هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل الزوجة تفضل العلاقة الجنسية العنيفة وتدفعها لطلبها من الشريك، ومن هذه الأسباب: العنف يرفع مستوى الأدرينالين: قد يكون العنف في الجماع ممتعاً بالنسبة للمرأة لأنه يرفع مستوى الأدرينالين في الجسم ويزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب مما يعطي شعوراً بالإثارة والرغبة الجنسية القوية، وهذا لا يقتصر على العنف الجسدي ولكن أيضاً العنف اللفظي في العلاقة.
الألم الممتع: إن الألم الناتج عن العلاقة الجنسية العنيفة يزيد من الشعور بالمتعة بالنسبة لبعض السيدات، فعلمياً هناك تداخل بين مراكز الشعور بالألم في المخ ومركز الشعور بالمتعة الجنسية، لكن مع ذلك على الزوج أن يكون حذراً ومدركاً لمستويات الألم التي قد تتعارض مع اللذة. الشعور بأنها مرغوبة: سبب رغبة المرأة بالجنس العنيف والعنف في الجماع قد يكون الشعور بأنها مرغوبة ومثيرة، حيث يتم تحفيز الرغبة عند المرأة عندما تشعر بأنها مرغوبة من قبل الرجل بشكل كبير لدرجة إخراجه عن السيطرة وعدم قدرته على إيقاف نفسه مما يعطي المرأة شعور قوي بالرضا والسعادة وبالتالي الرغبة الجنسية. العنف يحفز الخيالات الجنسية: تحفز العلاقة العنيفة الخيالات الجنسية لدى المرأة والتي تساهم في زيادة المتعة والإثارة حيث أن هذه التخيلات تعوضها عن الكبت الجنسي الذي تعيشه في المجتمع فتساعدها هذه التخيلات في إشباع رغبتها الجنسية المكبوتة. الشعور بالضعف: قد الكثير من النساء أن تكون الطرف الضعيف في العلاقة الجنسية، فهذا يعزز من شعورها بأنوثتها فكلما كان الرجل مهيمن ومسيطر في العلاقة كلما شعرت المرأة بضعفها وأنوثتها في العلاقة بالتالي تزيد رغبتها الجنسية.
وفي حالة طلب الزوج من زوجته هذا الأمر، فمن الضروري أن تقوم برفضه رفضاً قاطعاً، وأن تنصح زوجها بالمعروف، أما في حالة إصرار الزوج وإكراهه للزوجة على هذا الفعل، فمن الأفضل أن تلجأ للقضاء للتفريق. ما هي أضرار العلاقة الزوجية من الخلف؟ لم يحدث تحريم العلاقة الزوجية من الخلف عبثاً، بل إن الأمر يحمل الكثير من المخاطر والأضرار، التي قد تصل في بعض الأحيان إلى الأمراض الخطيرة المزمنة التي قد تؤدي إلى الوفاة، وتتضمن أهم أضرار العلاقة الزوجية من الخلف ما يلي: العدوى البكتيرية يعتبر الجنس الخلفي أو الجنس الشرجي أو العلاقة الزوجية من الخلف، من أكثر العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى البكتيرية. حيث أن فتحة الشرج لا تحتوي على الإفرازات التي يفرزها المهبل لترطيب المنطقة وحمايتها من الالتهاب، وبالتالي يتسبب الاحتكاك في تمزق بعض الأنسجة وجعلها أكثر عُرضة للبكتيريا الموجودة في البراز عند خروجه من فتحة الشرج. الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً أحد أهم أسباب الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً هو الجنس الشرجي، مثل الكلاميديا والإيدز والهربس والسيلان والتهاب الكبد، ومعظم الأمراض المنقولة جنسياً لم يتم اكتشاف علاج نهائي لها حتى الآن، وهو ما يجعلها خطيرة للغاية وقد تودي بحياة الإنسان.