[11] حد شرب الخمر: وهو أربعون جلدة وقد يصل إلى ثمانين ومافوق الأربعون يعد تعزيرًا. حد الردة ، وهو قول الرسول:"مَنْ بَدَّلَ دِينَهُ فَاقْتُلُوهُ، وَلاَ تُعَذِّبُوهُ بِعَذَابِ اللَّهِ". [12] وقوله: "لا يَحِلُّ دَمُ امْرِئٍ مُسْلِمٍ إِلاَّ بإِحْدَى ثَلاثٍ: الثَّيِّبُ الزَّانِي، والنَّفْسُ بالنَّفْسِ، والتَّارِكُ لدِينِهِ المُفَارِقُ للجَمَاعَةِ". كتب 43 - مكتبة نور. [13] حد القتل لقوله تعالى: ( وَمَا كَانَ لِمُؤْمِنٍ أَن يَقْتُلَ مُؤْمِنًا إِلَّا خَطَأً ۚ وَمَن قَتَلَ مُؤْمِنًا خَطَأً فَتَحْرِيرُ رَقَبَةٍ مُّؤْمِنَةٍ وَدِيَةٌ مُّسَلَّمَةٌ إِلَىٰ أَهْلِهِ إِلَّا أَن يَصَّدَّقُوا ۚ فَإِن كَانَ مِن قَوْمٍ عَدُوٍّ لَّكُمْ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَتَحْرِيرُ رَقَبَةٍ مُّؤْمِنَةٍ ۖ وَإِن كَانَ مِن قَوْمٍ بَيْنَكُمْ وَبَيْنَهُم مِّيثَاقٌ فَدِيَةٌ مُّسَلَّمَةٌ إِلَىٰ أَهْلِهِ وَتَحْرِيرُ رَقَبَةٍ مُّؤْمِنَةٍ ۖ فَمَن لَّمْ يَجِدْ فَصِيَامُ شَهْرَيْنِ مُتَتَابِعَيْنِ تَوْبَةً مِّنَ اللَّهِ ۗ وَكَانَ اللَّهُ عَلِيمًا حَكِيمًا) النساء, 92 مراجع [ عدل] ^ سورة البقرة آية: 187. ^ الصحاح تاج اللغة وصحاح العربية للمؤلف: أبو نصر إسماعيل بن حماد الجوهري الفارابي (المتوفى: 393هـ) تحقيق: أحمد عبد الغفور عطار دار العلم للملايين – بيروت الطبعة: الرابعة 1407 هـ - 1987 م 2/462.
أما القسم الثاني: تِلْكَ حُدُودُ اللَّهِ فَلَا تَعْتَدُوهَا يتعامل مع الأوامرالتى أحلها الله،لا يجوز تجاوزه وتعديه كما في قوله تعالى: عن حدود الإرث: { وَمَنْ يَعْصِ اللهَ وَرَسُولَهُ وَيَتَعَدَّ حُدُودَه ُ يُدْخِلْهُ نَارًا خَالِدًا فِيهَا وَلَهُ عَذَابٌ مُهِينٌ} النساء 14. وقوله عن حدود الطلاق: { يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ إِذَا طَلَّقْتُمُ النِّسَاءَ فَطَلِّقُوهُنَّ لِعِدَّتِهِنَّ..... وَتِلْكَ حُدُودُ اللهِ وَمَنْ يَتَعَدَّ حُدُودَ اللهِ فَقَدْ ظَلَمَ نَفْسَهُ} الطلاق 1.
فكل ما حرم الله عليك -أيها المسلم- يجب أن تبتعد عنه؛ لأنه سبب من أسباب دخول النار وحرمان الجنة, وإن كانت هذه المحرمات منهية في كل وقت؛ فهي أعظم حرمة في الأوقات والأمكنة الفاضلة. وشهر رمضان عظمه الله -تعالى-، وضاعف فيه أجر الأعمال الصالحة؛ فارتكاب المعصية فيه مع وجود دواعي الطاعة, وضعف بواعث المعصية في النفس؛ دليل على استخفاف المرء بما حرمه الله -تعالى-, وفي هذا قلة تعظيم لله -تعالى-, قال شيخ الإسلام ابن تيمية: "أول مراتب تعظيم الحق -عز وجل- تعظيم أمره ونهيه", ويقول ابن القيم: "فإن عظمة الله -تعالى- وجلاله في قلب العبد وتعظيم حرماته يحول بينه وبين الذنوب, والمتجرؤون على معاصيه ما قدروه حق قدره". ولذلك يجب على المسلم أن يبتعد عن المحرمات في كل وقت, وفي رمضان بوجه أخص, وللأسف فإن ليالي رمضان أصبحت زمناً يتحلل فيه كثير من المسلمين من قيود الصيام, فتتخطفهم شياطين الإنس, بما تبثه قنوات الفسق والفجور من مسلسلات ومسابقات وبرامج يعدونها خصيصاً لرمضان, وهي لا تخلو من محرمات ونساء متبرجات ومناظر خليعات وغناء ورقص واختلاط, تُناقض الغاية التي فرض لأجلها الصوم, وهي التقوى, والتي يسعى المؤمن لتحقيقها من خلال صومه وطاعاته الكثيرة في رمضان.
عدم ممارسة أي تمارين رياضية تعمل على حرق الدهون حتى المشي وجلوس الفرد لفترة طويلة أثناء العمل أو ممارسة الأشخاص لبعض التمارين الخاطئة التي بدلًا من أن تتسبب في حرق الدهون تسبب زيادة دهون الخصر. تغير الهرمونات في الجسم من اهم الأسباب لتراكم الدهون في الخصر حيث يحدث ذلك بسبب القلق والتوتر وبالتالي يتم افراز كمية كبيرة من هرمون الكورتيزول. تمارين لتنحيف الخصر والجوانب. نصائح للتخلص من دهون الخصر دهون الخصر لا تظهر بشكل مفاجئ فهي تكون نتاج عن ممارسة العادات الخاطئة بشكل مستمر ومن الممكن أن تكون ناتجة عن مشاكل صحية كأمراض السكر لذلك هناك مجموعة من النصائح التي عند اتباعها يساعد على التخلص من الدهون بالاضافة إلى ممارسة تمارين الخصر والجوانب والتي منها: الاهتمام بتناول الوجبات الخفيفة حيث أنه لابد من التخلص من الاحساس بالجوع والذي يؤدي إلى افراز هرمون الكورتيزول في الجسم فيجب تعويض ذلك بتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل المكسرات والتفاح والكيوي والبرتقال والبطيخ. تناول السوائل وبعض المشروبات التي تساعد على التخلص من الاسهال وانتفاخات المعدة والتي تعتبر من أهم الاسباب لزيادة دهون الخصر كما أنها تحفز على انخفاض السعرات الحرارية في الجسم وحرقها مثل مشروب النعناع والقرفة والزنجبيل.
تمرين الضغط التمدد على الأرضية، مع جعل الظهر بمقابلة الأرضية. ثني الركبتين نحو الأعلى مع بقاء القدمين ثابتتين على الأرضية. شبك اليدين أسفل الر أس. يبدأ التمرين برفع الجذع العلوي للجسم بشكل مائل نحو الزاوية اليمنى، ثم العودة إلى الوضعية الأولى. بعدها يتم رفع الجذع العلوي للجسم بشكل مائل نحو الزاوية اليسرى، ثم العودة إلى وضعية الراحة. إعادة رفع الجذع العلوي في كلا الزاويتين بالتتالي لخمس مرات متتابعة، مع زيادة عدد مرات الرفع مع الوقت. تمرين القرفصاء الوقوف باستقامة، مع مد الذراعين أمام الصدر والشبك بين الأصابع. المباعدة بين الساقين بحد يسمح للجسم بجلوس القرفصاء. ثني الركبتين نحو الأسفل مع خفض الجذع العلوي للجسم حتى اقتراب الخلفية من الأرض. العودة للوقوف باستقامة، مع إعادة التمرين عدّة مرات على حسب قدرة الجسم على التحمل. تمرين رفع الساقين اتخاذ وضعية الضغط، مع تثبيت الجسم على راحتي اليدين والركبتين. مد الساق اليمنى بشكل مستقيم نحو الأعلى ثم إعادتها يشكل مستقيم نحو الأسفل. المحافظة على الساق اليمنى ممدودة ثم إعادة رفعها بشكل مائل نحو الأعلى ونحو الأسفل. تكرار التمرين عدة مرات. إعادة التمرين مع الساق اليسرى، وتكراره بنفس القدر.
تمارين تنحيف الخصر في 10دقائق - YouTube