حيث أشارت الدراسات العلمية إلى أن ممارسة تمارين رياضية بشكل مفرط أو بشكل يومي أحد عوامل عدم انتظام الدورة الشهرية أو تأخرها. يمكن تأخير الدورة الشهرية من خلال ممارسة الرياضة يومياً لمدة ساعتين في صالة جيم قبل موعد الدورة بعشرة أيام. كما أن الذي يعزز من تأخر الدورة الشهرية ممارسة الرياضة مع أتباع حمية غذائية صحية خالية من الدهون والسكريات والسعرات الحرارية المرتفعة. خل التفاح يعد خل التفاح من الطرق التي تساعد على تأخر نزول الدورة الشهرية. نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الحمضيات. كما أنه مفيد للغاية لصحة الجسم لكونه يزيل السموم. يتم تناوله لتأخير الدورة الشهرية من خلال إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله يومياً قبل موعد الدورة الشهرية ب 10 أيام إلى 12 يوم. يعمل على تأخير الدورة الشهرية عدة أيام. مع الوضع في الاعتبار أنه له آثار جانبية مثل ألم البطن أو الانتفاخ أو التقلصات ، كما يمكن أن يجعل الدورة الشهرية غير مريحة بسبب الحمضيات المرتفعة الموجودة فيه. طريقة تأخير الدورة الشهرية بالليمون في رمضان | مجلة الجميلة. يذكر أنه لا يؤخر الدورة الشهرية بنسبة 100% ، حيث أشارت بعض الدراسات إلى دوره في تأخر الدورة ولكنه في حاجة إلى المزيد من الدراسات و الأبحاث العلمية في هذا الإطار.
3- استخدام الحبوب المركبة عند استخدام الحبوب المركبة الخاصة بحبوب الحمل تتأخر الدورة لمدة 7 أيام وتلك الأدوية تحتوي على هرمون الإستروجين والبروجسترون وتساعد على الحفاظ على مستويات الإستروجين والبروجستيرون وذلك ما يمنع بطانة الرحم من السقوط وتعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها عند التوقف عن تلك الحبوب حيث إن ليس لها آثار جانبية يمكن أن تحدث للسيدة أو لمستويات الهرمونات لديها. طريقة تأخير الدورة الشهرية بالليمون هل تُجدي نفعًا أم لا؟ - ايوا مصر. 4- استخدام دواء نوريثيستيرون يجب استشارة الطبيب قبل استخدام دواء نوريثيستيرون لكي يقوم الطبيب من التأكد أنه لا يتمكن من التأثير على صحة المرأة بشكل أو بآخر. اقرأ أيضًا: هل الدورة الشهرية تؤثر على عملية ترقيع الغشاء الحالات التي تأخر فيها المرأة الدورة الشهرية هناك بعض الحالات التي تود المرأة تأخير الدورة الشهرية فيها بسبب المرور بظرف ما ومن ضمن تلك الحالات ما يأتي: السفر والرحلات: من المزعج لدى المرأة أن تأتي دورتها الشهرية أثناء قضائها عطلتها لذلك من الأسباب التي تدفع المرأة للبحث عن طريقة لتأخير الدورة الشهرية هي قضاء العطلة. تحديد موعد زفاف: تضطر المرأة أن تأخذ حبوب لتأخير الدورة الشهرية الخاصة بها إن قامت بتحديد موعد زفافها ولم تتأكد أن الدورة لن تأتي لها للاستمتاع بأيام الزواج الأولى.
- تُترك حتى تبرد بالثلاجة، على أن يتم شربها يوميا لتأجيل الدورة الشهرية عدة أيام. أمور يجب تجنبها - يجب تجنب تناول الأطعمة الحارة تزيد من تدفق الدم وبالتالي تعجل من نزول الدورة الشهرية. - الضغط العصبي يساعد التحكم في الضغط العصبي على الحفاظ على الصحة بشكل عام، وتأجيل الدورة الشهرية بشكل خاص، لذا يجب التقليل من الضغط العصبي بممارسة تمارين النفس العميق والتأمل واليوجا.
طريقة استخدام حبوب تأخير الدورة الشهرية إذا كنتِ لا ترغبين في تأخير الدورة الشهرية بحبوب منع الحمل، يمكنك، في الوقت المناسب، تقديم أو تأخير فترة الحيض بضعة أيام عن أخذ أو الامتناع عن أخذ الحبوب البيضاء الوهمية في أشرطة منع الحمل. لاحظي الصورة بالأسفل: حيث توضح شريط منع الحمل التقليدي. والذي يحتوي على 21 حبة نشطة و7 حبات بيضاء غير نشطة. في حالة رغبتك في تاخير الدورة الشهرية يجب عدم أخذ الحبوب البيضاء (غير النشطة) والإستمرار في أخذ الحبوب النشطة من شريط آخر. شريط منع الحمل وكيفية تاخير الدورة الشهرية على سبيل المثال: إذا كنت ترغبين في تأجيل أو تأخير دورتك الشهرية لمدة أسبوع آخر (شهر قمري كامل)، بدلاً من تناول 21 قرصًا من الأقراص الفعالة ثم تناول الأقراص الوهمية بعدها، يجب أن تأخذي 28 قرصًا من الأقراص الفعالة وتجاهل الأقراص غير الفعالة. في هذه الحالة تستخدمين شريطين من حبوب منع الحمل تأخذين 21 الحبة الفعالة من الشريط الأول ثم 7 من الحبوب النشطة في الشريط الآخر، وبعد 28 يوم أو حسب رغبتك تتوقفين عن أخذ الحبوب (فترة راحة) أو تأخذين الحبوب غير النشطة لمدة 7 أيام. إذا كنت ترغبين في تقديم دورتك الشهرية لمدة أسبوع، بدلاً من تناول 21 حبة دواء، يمكنك أخذ 14 حبة ثم أخذ قسط من الراحة.